Медитация-пранаяма для нормализации давления

Дыхание в этой медитации помогает охлаждать и расслаблять тело, а также нормализовать давление. Дыхание через левую ноздрю особенно эффективно для снятия напряжения. Интересно, что в течение дня каждые 2,5 часа наше дыхание естественным образом переключается между ноздрями. Если вы чувствуете необходимость расслабиться, сосредоточьтесь на дыхании через левую ноздрю - это принесет спокойствие и гармонию.
Смотрите также:
Медитация-пранаяма от бессонницы
• Медитация-пранаяма от ...
Медитация для снятия стресса
• Медитация Кундалини-йо...
Медитация для обретения лёгкости
• Кундалини-йога: медита...
__________________________________________________________________________
Для тех, кто хочет углубить свою практику, я провожу индивидуальные онлайн-занятия. Добавляйтесь и пишите мне в Instagram или Телеграм: / mari_namaste
t.me/MariNamaste
#медитация #йога #кундалини #йогапрактика #онлайнйога

[@ЕвгенийПоляк-ц3г]

Великолепная пранаяма. Премного благодарен. Дай Бог Вам удачи!!!

[@ЕкатеринаМысягина-з8п]

Мне очень помогает эта практика❤🙏🏼Сат Нам...

[@РаушанНургалиева-л7л]

Вовремя наткнулась рахмеет делаем😊

[@ЕкатеринаМысягина-з8п]

❤❤❤Благо Дарю...у меня низкое давление...то что нужно...САТ НАМ🙏🏼

[@MariNamaste]

Сат Нам🙏 обязательно попробуйте такое дыхание, мне оно очень помогает в такие моменты. 🌺