Só quem treina com Carol Borba sabe como é! Só não entra em forma quem não quer. Eliminei gordura abdominal, minha cintura apareceu pois estava perdida kkkkk e agora tô com a Carol trabalhando pra definir o abdômen. Não é fácil, mas eu quero e eu posso! Alimentação saudável, suplementação acompanhamento com nutricionista. Tenho 4.7 e menos 24 quilos! Vivas a vida saudável 😍
Boa tarde Rafa, tomo cafeína desde que você me deu a dica. Teino com a Carol desde a pandemia e através de vocês mudei meu hábito alimentar. Vocês dois mudaram minha vida. Simplesmente amoooo tus❤
Oi Rafa, ja assisti as temporadas anteriores, da barrigada kkkkkk me ajudou muito!! otimas dicas! ja se foram 15kls com exercicos da Carol, e suas dicas!! super feliz!
Ola rafa. Eu ja fiz jejum ja algum tempo atrás. Agora quero voltar a fazer e não estou a conseguir. So do sexo feminino tenho um 1.62 55,7kg e tenho 37 anos. So tenho muita barriga. Como faço beijinhos de Portugal
Só quem treina com Carol Borba sabe como é! Só não entra em forma quem não quer. Eliminei gordura abdominal, minha cintura apareceu pois estava perdida kkkkk e agora tô com a Carol trabalhando pra definir o abdômen. Não é fácil, mas eu quero e eu posso! Alimentação saudável, suplementação acompanhamento com nutricionista. Tenho 4.7 e menos 24 quilos! Vivas a vida saudável 😍
Verdade
1 : Fazer uso de Cafeína 2: Treinar com a diva Carol Borba 3: Padrão Alimentar a ser consumido
Qual a cafeína Rafha? E o treino não aparece na tela
perder a barriga é o foco da maioria das pessoas com certeza dicas maravilhosa sempre Rafa 💪🏽🥰
Boa tarde Rafa, tomo cafeína desde que você me deu a dica. Teino com a Carol desde a pandemia e através de vocês mudei meu hábito alimentar. Vocês dois mudaram minha vida. Simplesmente amoooo tus❤
Ro fico muiiiiiito feliz em saber que te ajudei😘
Top , deaafio aceito vou começar 12/09
Boa Pati, depois me conta seus resultados
Gratidão pelas dicas Rafa 👏👏👏👏
Obrigado por acompanhar Clau
Não assisti os outros vídeos. Esse é o primeiro e gostei kkkkk. Vou começar semana que vem
Oi Rafa... eu e a mamis estamos aguardando por esse vídeo. 😅🫣
Oi Rafa, ja assisti as temporadas anteriores, da barrigada kkkkkk
me ajudou muito!! otimas dicas! ja se foram 15kls com exercicos da Carol, e suas dicas!! super feliz!
Melhor que serie da Netflix ne Eliza kkkkk Parabens pelos resultados 😘
Dicas de ouro. E treinar com a melhor Carol Borba é sucesso e resultado garantido. Já como o ovo de manhã com aveia e chia.
Boa Mirna😘
Vou fazer obrigada 😊
♥️
Obrigado Rafa vo seguir
Bora Laine 😘
🔝🔝🔝Semana que vem já começo. Quero muito perder barriga 💪🏼👊🏼
Rafa é 🔝
Boa noite Rafa 😍 Opa voltando aos treinos e lógico que vou recomeçar com suas dicas e os treinos da nossa diva Carol 😍🥰
Bora Thami 😘
Oi Rafa ótimas dicas, vai fazer 4 anos que malho com a Carol e melhorei bastante a minha alimentação vcs são demais amo ❤️ ❤️
Valeu Dani, feliz em poder te ajudar 😘
Opaaaa bora começar!!! 27.06.24
Depois me conta seus resultados Nat
Chegou na hora certa esse vídeo ,amei esse vídeo ❤❤🤩
Bora Aninha😘
Vou começar nas férias de Julho
Boa Lu😘
Ótimas dicas👏👏👏👏👏 vc sempre arrasa
Valeu por acompanhar Glau 😘😘😘
Dicas sensatas e fáceis de fazer 😊
Valeu Lu😘
Oi Rafael obrigada pelas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
Valeu Dami😘
Obrigada pelas dicas Rafa 😊😊😊
😘
Valeu rafaa, adoro suas dicas
Valeu Ca😘
Oi rafa adorei esse video e todas as suas dicas
Valeu Fer😘
Oi Rafa tudo bem?
Aguardando para tentar perder a barriga 😂
Oi Rafa de manha nao consigo comer treino as 6 da manha chego e tomo whey ta certo
Depende das outras refeicoes Si
❤❤❤
😘
Ola rafa. Eu ja fiz jejum ja algum tempo atrás. Agora quero voltar a fazer e não estou a conseguir. So do sexo feminino tenho um 1.62 55,7kg e tenho 37 anos. So tenho muita barriga. Como faço beijinhos de Portugal
Fiz um programa completo sobre Jejum (esta no queima diaria para vender, bem bartinho) da uma olhada la... Chama JEJUM DIARIO
Eu sinto dor no peito ao correr, então faço escada 30 minutos na velocidade 3 e 4 será que funciona?
Todo exercicio vale Glau, só acerta na intensidade ai 😘
Rafa,
Por quanto de tofu eu troco os dois ovos?
Obrigada
Para bater a mesma quantidade de proteina uns 200gr