엉덩이기억상실증🤦🏻‍♀️❓ 어렵게 생각하지마세요❗ㅣ잠든 신경을 깨워주는 리포머 시퀀스🍑🧡

[@Hongship_Hampakah]

시퀀스 너무너무 시원하고
월 수 금이 기다려집니다 쌤♡♡
저 왕팬이예요 ㅎㅎ

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다 선생님❤️
기다려주시는 만큼 꾸준히 업로드해 보겠습니다😊😊 함께해 주세요!

[@감쟈-u6o]

와 수업 엄청 빡세 보이는데 다 잘 따라하시네여.. 신기

[@Nar.r_m1nseeeeo]

저는 회원님들께 항상 말씀드립니다, 쉬어가도 괜찮으니 포기하지않기! 그러다보니 더 빠르게 따라오시는 것 같아요😊 모든 동작을 제한하지 않고 함께 도전중입니다❤️!!

[@지초-g6v]

최고 👍🏻❤️ 필라테스가 땀범벅 운동인줄 민서쌤 덕분에 처음 알았어요 ~! 그만큼 다리는 부들부들 ㅋㅋㅋ 화이팅 🎉🎉

[@Nar.r_m1nseeeeo]

우와~~~!! 선생님께서 집중하며 잘 따라와 주셨나 봅니다 :) 산뜻한 필테는 없다… 닫혀 있는 땀구멍도 열어드리는 운동이죠 ㅎㅎ 즐겁게 운동하셨다니 너무 기뻐요😊 감사합니다❤️

[@라이노-s8z]

나르선생님!! 혹시 오늘영상에서는 워밍업은 패스일까욘?

[@Nar.r_m1nseeeeo]

안녕하세요 선생님 :)
영상 시작 전 호흡, 목 주위 근육 스트레칭으로 가볍게 워밍업 진행했습니다!😊

[@최은주-s6v]

선생님 영상 늘 잘보고 있습니다~~혹시 마이크 쓰시는거 추천해주실 수 있을까요?

[@Nar.r_m1nseeeeo]

감사합니다 :)
베네위츠 UHF SLD 9001 마이크입니다❤️

[@최은주-s6v]

감사합니다 ❤

[@라이노-s8z]

스프링은 어떻게 될까용??😂

[@Nar.r_m1nseeeeo]

Yellow 1 입니다❤️