*본 영상은 쿠팡 파트너스, 아이허브 파트너스 활동의 일환으로 링크를 통해 구매하시면 일정 수수료를 지급 받을 수 있습니다. 하지만 구매하시는 가격에는 변동이 없으니 걱정마시기 바라겠습니다. 열심히 리뷰하겠습니다. 감사합니다. [양과자 마그네슘 추천 제품] ▶ 양과자 마음 속 1등 마그네슘 킬레이트 캡슐 제품 (아이허브) iherb.co/FfLR1aE1 (240정, 39106원) ▶ 양과자 마음 속 2등 마그네슘 (제가 중간에 나우푸드 글리시네이트 타블렛도 먹었는데 이걸 빼먹었네요. 레이크아베뉴와 같은 형태, 같은 원료인데 좀 더 저렴합니다. 제가 제일 좋아하는거 품절되면 레이크아베뉴 할인가와 비교해서 이걸사세요~) (쿠팡) link.coupang.com/a/bWeYhb (360정, 39770원) (아이허브) iherb.co/kvyv9oT1 (180정, 26182원) ▶ 양과자 마음 속 3등 마그네슘 (아이허브) iherb.co/6GnuNgZe (240정, 38018원) ▶ 가성비로는 1등 라이신-글라이신 킬레이트 제품 iherb.co/LufVSNqc (240정, 24736원) ▶ 변비 있는 분들이 마그네슘 보충+변비 해결 iherb.co/wLT1gmB1 (120정, 38922원) ▶뇌에 좋은 마그네슘-제가 먹던 가루는 달아서 캡슐로 추천 iherb.co/uhQz55hk (90정, 44995원) *혹시 링크가 잘못되거나 가격이 너무 오른게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다. *아이허브 추천인 코드 YANGSNACK를 넣어주시면 5%할인이 될 수 있습니다. 일부 브랜드는 적용되지 않을 수 있다고 합니다. *카카오톡 ‘영양과학자 양과자’로 궁금한 것들 물어보세요. 영양제 할인 소식도 받으실 수 있어요. (답은 24시간 내에 최대한 드릴게요)
쏜리서치 마그네슘칼슘 먹고있는데 별로인가요?? 긴장도도 높고 잠자는것도 불균형해서 섭취하기 시작했는데 바꿔야겠어요... 제가 이번 건강검진에 빈혈의심 진단을 받아서 철분제 섭취하려고 하는데 (헴철,비헴철 종류가 다양하네요)...혹시 고용량은 아닌걸로 추천해주실만한 제품 있을까요???
진짜 유일하게 좋아요 꼬박꼬박 누르는 양과장님 영상이에요 잘 봤습니다! 저도 시중에 마그네슘만 먹으면 붉은변 혹은 심하면 설사를 하는데요 (저는 변비 전혀 없습니다) 이게 흡수율이 낮아서 그렇다고 흡수율이 좋은 거 먹으라고 하던데 영상보니 양과장님도 저랑 비슷하신거 같은데 California Gold Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트, TRAACS로 제조, 200mg, 베지 캡슐 240정(캡슐당 100mg) 이게 마그네슘 먹으면 설사 하는 사람한테는 가장 베스트 라고 생각 하시는건가요?? 마지막에 보니 귤님이 수면때매 Life Extension, Neuro-Mag, 마그네슘 L-트레온산 이걸 드셨다고 하는데... 제가 마그네슘을 먹는 이유는 수면에 도움 받기 위해 먹는게 가장 큰데요 ㅜㅜ 숙면을 못해서 붉은변이나 설사 안하고 수면에 가장 도움을 받으려면 어떤걸 먹어야 될까요??
link.coupang.com/a/b4d6Eo 이 제품 추천드려요. 옆에 '로켓직구' 보라색으로 써진거 확인하고 구매하세요^^ 로켓직구 아니면 판매자 옆에 화살표에 '쿠팡LCC'써진걸 선택하면 로켓직구 제품 나올겁니다. *쿠팡파트너스 광고 활동을 포함하고 있습니다. 링크를 통해 구매하시면 일정 수수료를 지급 받을 수 있으나 구매하시는 가격에는 변동이 없으니 걱정마시기 바라겠습니다. 열심히 리뷰하겠습니다. 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다. 근데, 사람이 다 똑같지를 않아서인지 약이라는게 모든이들에게 꼭 공식처럼 맞아 떨어지는건 아닌가 봅니다.몇달 전 저랑 어머니랑 같이 복용하려고 더블우드의 마그네슘 글리시네이트를 사서 복용을 했는데 저는 그냥 소화도 잘 되고 괜찮은데 딱히 몸에 무슨 변화 같은게 생기는 것 같진 않다 정도였는데 저희 어머니는 컨트롤이 안될 정도로 설사를 하시더군요. 그래서 바로 복용 멈추고 기존에 드시던 카파 뉴트리션의 마그네슘 L-트리오네이트로 드리니 멀쩡 하시네요. 이 성분이 어르신들 두뇌쪽에 괜찮다고 그러니 어머니께는 이걸 계속 드리려구요. 그리고 산화 마그네슘이 흡수율도 저조하고 별 도움이 안된다고 하던데 저의 경우 중외제약에서 나온 30알에 5천원 좀 넘었나? 지금은 얼마인지는 모르겠지만 그걸 하루에 두알씩 먹었더니 팔다리가 굵어지기 시작하더군요. 이게 비타민 D하고 B 몇가지 들어있긴 한데 그거 조금 들어 있어서 효과가 난다고 보기는 좀 그렇구요. 근육 빠져서 팔에 생겼던 잔주름도 사라지고. 지금 복용하는 더블우드 제품은 빠지지는 않는데 팔하고 손등에 잔주름은 보입니다. 지금 복용하는거 다 먹고나면 다시 산화 마그네슘을 시험삼아 복용해 봐야겠습니다. 그때는 효과가 있었지만 지금은 또 어떤지 모르니.
네 서로 흡수채널이 비슷해서 경쟁해서 그렇습니다. 대신 칼슘이 너무 빠른속도로 흡수하는걸 낮춰주는 효과는 있습니다. 부작용 측면에서 같이 드시면 좋고요. 비스글리시네이트 마그네슘처럼 아미노산 킬레이트 마그네슘은 흡수 경쟁을 안합니다. 다른 채널로 흡수되거든요. 그래서 상관이 없습니다.
좋은 정보 깔끔하게 알려주셔서 감사드려요! 항상 도움 받고 있습니다 ㅎㅎ 선생님 질문 하나만 드리고 싶어요! 최근 건강검진에서 간 수치가 다소 높게 나왔는데... 제가 오전 공복 : 유산균, 엽산 점심 식후 : 코큐텐, 비타민B종합 1시간 후 : SAT, 아연 1시간 후 : 토마토농축쥬스(블랙마카 함유) 1시간 후 : 글루타치온(필름) 저녁 식후 : SAT 자기 전 : 칼마디, 오메가3 이렇게 섭취하고 있습니다.. 혹 현재ㅡ제가 섭취하고 잇는 영양제들이 간에 무리가 될만큼의 양인건지... 알려주시면 감사드리겠습니다!! 일교차 심한 날씨 건강 잘챙기세요-!
영상 항상 잘보고 있습니다 감사합니다~ 레이크아베뉴 구입했는데 1정당 100mg 총 2개 복용인것 같더라구요 제가 알기로는 마그네슘은 적극복용하려면 400mg까지 먹어야 되는걸로 아는데 하루 4개 복용해도 문제가 없을까요? 적극복용하려는 이유는 운동으로 인한 근육 회복 개선 & 눈 피로로 인한 졸림 개선이에요 그리고 하나만 더...!! 헤르페스 때문에 라이신도 따로 복용할 예정이었는데 닥터스베스트 말고 다른 제품은 라이신이 없나요?? 라이신은 하루 권장 용량이 충분히 들어있는걸까요?? 혹 헤르페스용으로 부족하다면 제 품 추천해주시면 정말 감사하겠습니다!!🙏
*본 영상은 쿠팡 파트너스, 아이허브 파트너스 활동의 일환으로 링크를 통해 구매하시면 일정 수수료를 지급 받을 수 있습니다. 하지만 구매하시는 가격에는 변동이 없으니 걱정마시기 바라겠습니다. 열심히 리뷰하겠습니다. 감사합니다.
[양과자 마그네슘 추천 제품]
▶ 양과자 마음 속 1등 마그네슘 킬레이트 캡슐 제품
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▶ 양과자 마음 속 2등 마그네슘 (제가 중간에 나우푸드 글리시네이트 타블렛도 먹었는데 이걸 빼먹었네요. 레이크아베뉴와 같은 형태, 같은 원료인데 좀 더 저렴합니다. 제가 제일 좋아하는거 품절되면 레이크아베뉴 할인가와 비교해서 이걸사세요~)
(쿠팡) link.coupang.com/a/bWeYhb (360정, 39770원)
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▶ 양과자 마음 속 3등 마그네슘
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▶ 변비 있는 분들이 마그네슘 보충+변비 해결
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▶뇌에 좋은 마그네슘-제가 먹던 가루는 달아서 캡슐로 추천
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*혹시 링크가 잘못되거나 가격이 너무 오른게 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
*아이허브 추천인 코드 YANGSNACK를 넣어주시면 5%할인이 될 수 있습니다. 일부 브랜드는 적용되지 않을 수 있다고 합니다.
*카카오톡 ‘영양과학자 양과자’로 궁금한 것들 물어보세요. 영양제 할인 소식도 받으실 수 있어요. (답은 24시간 내에 최대한 드릴게요)
1등 마그네슘 비스글리시네이트
요거 하루한알인거죠?
언제복용하는게 좋은가요??^^
@@양과자 양과자님 비타민 D3k2제품좀 추천부탁드려요 소프트젤 형태로 된제푸으로 추천좀 부탁드려요
똑소리나는 양과자님 덕분에 저는 쉽게 제품을 고를수 있게해 주셔서 정말정말 감사 합니다.
항상 건강하세요.
감사합니다! 원하시는 효과 꼭 보시기 바래요~
감사합니다. 항상 좋은 정보 고맙습니다 !
시청 감사합니다!
우울증에 먹으면 좋은 제품 추천해주세요
엄마가 변비가 있으셔서 이번에 블루보넷 사드리려고 하니까 산화같이 들어간 제품 품절이네요. 대체할만한 다른 제품 있을까요?? 철분제 필요한데ㅠ괜찮은 제품 아시면 추천 부탁드려요. 영상잘봤습니다.
닥터트루 쌀마그네슘 먹고있는데
이건 흡수가 빠르게되는건가요 아님 천천히 흡수되는건가요 궁금해서 질문 남겨봅니다 😮
늘 감사합니다. 양과자님🤍
늘 시청해주셔서 감사합니다!😁
드디어 왔구나 마그네슘 신상
도움되시기 바래요!
관절에 좋은 영양제 추천도 새로 해주시면 좋겠어요. 언제나 영상 잘 보고 있습니다.
알겠습니다~!
오늘도 최고❤
시청 감사합니다!
선생님 질문이 있어서요~ 마그네슘 킬레이트 캡슐 제품을 주문했는데요~ 칼슘 제품을 구입하려고 하니ᆢ 모두 칼마디밖에 없더라고요. 주문한 마그네슘과 함께 복용할 칼슘 제품이 있으면 소개좀 해 주세요~~
마덕분인지
피부가 아름답네요
감사합니다!!
시중에 판매되는 쌀 마그네슘은 무기염 형태의 마그네슘 인가요?
쌀추출이면 유기염 형태입니다
닥터스베스트 캡슐도 있어요. 저는 아르기닌도 먹느라 라이신이 필요해서 닥터스베스트만 먹고있어요. 비타민c랑 이거 같이 먹는동안은 입술 헤르페스가 난적이 없네요. 다음에는 말레이트 마그네슘도 먹어보고 싶어서 따로 라이신도 구매해야하나 고민입니다.
오 캡슐도 나왔나보군요. 다행입니다. ^^ 라이신 저도 필요해서 비스글리시네이트 품절되면 닥베 사려고요. 라이신Hcl 저는 구비해두고 있습니다.
쏜리서치 마그네슘칼슘 먹고있는데 별로인가요?? 긴장도도 높고 잠자는것도 불균형해서 섭취하기 시작했는데 바꿔야겠어요... 제가 이번 건강검진에 빈혈의심 진단을 받아서 철분제 섭취하려고 하는데 (헴철,비헴철 종류가 다양하네요)...혹시 고용량은 아닌걸로 추천해주실만한 제품 있을까요???
양과자님이 추천 해주신 캘리포니아 골드 비스글리시네이트 마그네슘을 복용중입니다 굼굼한것이 있어 질의 드립니다 마그네슘 함량이 2알기준 200mg 인지요 아니면 한 알당 200mg 인지 굼굼해서요
2알 기준 200, 즉 1알에 100입니다~
이노빅스랩스 마그네슘은 어떤가요?
진짜 유일하게 좋아요 꼬박꼬박 누르는 양과장님 영상이에요 잘 봤습니다!
저도 시중에 마그네슘만 먹으면 붉은변 혹은 심하면 설사를 하는데요 (저는 변비 전혀 없습니다)
이게 흡수율이 낮아서 그렇다고 흡수율이 좋은 거 먹으라고 하던데
영상보니 양과장님도 저랑 비슷하신거 같은데
California Gold Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트, TRAACS로 제조, 200mg, 베지 캡슐 240정(캡슐당 100mg)
이게 마그네슘 먹으면 설사 하는 사람한테는 가장 베스트 라고 생각 하시는건가요??
마지막에 보니
귤님이 수면때매 Life Extension, Neuro-Mag, 마그네슘 L-트레온산 이걸 드셨다고 하는데...
제가 마그네슘을 먹는 이유는 수면에 도움 받기 위해 먹는게 가장 큰데요 ㅜㅜ 숙면을 못해서
붉은변이나 설사 안하고 수면에 가장 도움을 받으려면
어떤걸 먹어야 될까요??
캘리포니아를 하루 2알 낮에 드시고 저녁식후 트레온산 1알 드세요~
너무 이쁘다..
전 닥터스베스트 마그네슘 녹여서 먹어요. 대충 종이컵에 물이랑 넣어놓고 한두시간 정도 기다리면 녹는데 그때 원샷하면 마그네슘의 비린 맛과 단백질 맛?을 느껴 볼 수 있읍니다..
그냥 삼키시지 그 맛을 느끼기엔 너무 ㅠㅜ 차라리 가루가 더 저렴하니 가루를 사서 드세요.
언젠가 기회가 되면 fisetin이나 포도씨 추출물이나 석류 추출물에 관해서 다루게 될 일이 있으면 좋겠습니다. 브라이언 존슨의 식단을 따라하는 중인데
어느 제품이 좋을지 잘 모르겠어요 , 영상 고맙습니다.
포도씨 추출물은 할 예정입니다~^^
말레이,타우레이는 다른곳에서도 정보가 별로 없어 조금 아쉽단 개인적 생각이어유~^
쏜거 말레이는 왜 칼슘이랑 합쳐 놓은 것인지 조금 아쉽단 개인적 생각이어유~^
칼거는 타브렛이라서 조금 아쉽단 개인적 생각이어유~^
의견 말씀주셔서 감사합니다 ^^
KAL의 마그네슘 타우레이트 먹고 있는데 알약의 크기가 큰것 빼고는 하루 2알로 충분하고 가성비가 좋은것 같아요 (KAL에서 나온 마그네슘 말레이트도 마찬가지)
정보 감사합니다!! ^^
혹시 비스 글리시네이트 마그네슘 부작용으로 몸이 가려울수있나요~?
혹시 그렇다면 부작용이 없는 마그네슘이 있을까요~?
그런 부작용이 잘 없지만 사람에 따라 안맞는 성분이나 제품이 있을수는 있습니다. 모든 비스글리시네이트가 그런지 특정 제품만 그런지도 알아보시면 좋겠습니다.
좋은 건강정보 감사합니다 불면증 에 뉴로마그네슘과 가바750을 같이 먹어도 될까요???
네 좋죠~^^
공구할때는 결재가 쉬웠는데 마그네슘 구매결재하는데 벌써3번째 실패하고 있습니다 결재과정이 너무 복잡해요
아이허브 구매 말씀이죠? 영양과학자 양과자로 카카오톡 주세요. 도와드릴게요
레이크어베뉴 마그네슘 40%할인이 안보이는데 제가 못찾은걸까요..? 사이트 눌러서 들어갔는데 40%가 안보여서요
지금 들어가보니까 30%할인으로 줄었네요?
양과자님, 스피루리나와 마카에 대해서 방송 한 번 다뤄주세요. 추천 제품도 함께면 더 좋구요😅
이미 제품 추천은 드렸습니다.^^
5세 아이에게 먹여도될 수입 마그네슘 또는 비타민 추천 바래요 ㅎㅎ
ruclips.net/video/THt8jgJkGw0/видео.html
여기 마그네슘 젤리 추천드렸습니다.
세비톨 칼마디는 칼슘포함이라 따로 없는건가요? 그렇다면 칼마디랑 캘리포니아 추천제품 같이 먹어도 되는건가요?
마그네슘은 별도로 더 드시는거 추천드립니다. 칼마디랑 같이 드셔도 됩니다.
안녕하세요~^^아침저녁으로 세비톨 칼마디 먹고있어요 닥터베스트는 몇알 먹어야하나요?
최소 하루 2알은 더 챙겨드세요~
양과자님 수용성 비타민 B군 제품좀 추천부탁드려요
link.coupang.com/a/b4d6Eo
이 제품 추천드려요. 옆에 '로켓직구' 보라색으로 써진거 확인하고 구매하세요^^
로켓직구 아니면 판매자 옆에 화살표에 '쿠팡LCC'써진걸 선택하면 로켓직구 제품 나올겁니다.
*쿠팡파트너스 광고 활동을 포함하고 있습니다. 링크를 통해 구매하시면 일정 수수료를 지급 받을 수 있으나 구매하시는 가격에는 변동이 없으니 걱정마시기 바라겠습니다. 열심히 리뷰하겠습니다. 감사합니다.
양과자님 캐나다 뉴트리돔 카포리아 비타민 B컴플렉스 제품 어떠한지요
라이프 익스텐션 뉴로 마그 추천
저는 트레온산 마그네슘 먹으면 담날 두통이 생겨서 몇 번을 끊어보고 다시먹고 하다가 결국 포기했어요 안 맞는 마그네슘이 있네요 ㅜㅜ
그런 반응도 생기는군요~ 그러게요. 안맞는 마그네슘도 있네요.
가루형태의마그네슘인데 덩어리로 굳어졌는데 먹어도되나요?
양과자님의 고견부탁합니다
아뇨 드시지 마세요 ㅠㅜ
@@양과자 감사합니다
마그네슘 chloride. .이거는
발바닥이나 종아리, 잇몸에 바르는건데, 물에 녹여서
바르면 몸에 흡수됩니다.
아 제가 이용한 마그네슘중에 그걸 빠뜨렸네요. 저는 마그네슘 젤과 물에 풀어서 피부로 흡수 시키는 것도 이용하고 있습니다. 젤은 잘 안쓰게 되고요. 반신욕은 잘합니다.
딸이 마라톤을 하는데 마그네슘을 먹어보라 했다는데 추천부탁합니다
댓글 상단 고정에 제가 제일 추천하는 마그네슘으로 주세요~
박사님 칼슘은 안먹어도돼요?
필요에 따라 추천드립니다.
철분제 추천 제품이 있을까요?
수치가 10 이하인데요
iherb.co/n9fyWLpP
이거 추천드려요
감사합니다 ㅎㅎ
저 어제 뉴로 마르네슘 1알 먹고 잤는데 수면제 먹은거처럼 잤어요 ㅋㅋㅋ 플라시보 효과인지 제가 피곤해서 인지... 이렇게 푹잔에 얼마만인지요...
너무 다행이네요^^ 도움되셨다면 저도 기쁩니다~~
마그네슘 비스글리시네이트 하루 몇알 먹어야할까요??
하루 3알은 기본으로 드세요!
캘리포니아골드뉴트리션 마그네슘은 비건이나 채식주의자에게 적합하다는데 일반식은 흡수가 잘안되나요?
아뇨 그말은 채식주의자도 먹을 수 있다는 말로 해석해주세요~
마그네슘젤리하고효능은같나요?
마그네슘 젤리는 구연산 마그네슘인데 아미노산 킬레이트 마그네슘이 흡수가 조금 더 잘된다고 보시면 됩니다. 젤리로 드신다면 젤리도 괜찮아요.
불면증이 있어서 캘리포니아 마그네슘과 뉴로 마그네슘과 같이 복용하고싶은데 각각 한알씩 자기전에 먹으면 괜찮을까요?
네 괜찮아요.낮에 캘리포니아 드시고 밤에만 뉴로 드셔도 좋아요
철분 비스글리시네이트랑 훼로바랑 같이 복용해도될까여????? 철분수치10정도여서ㅜ훼로바철분체1알을 매일 먹고잇는데ㅠㅠ
라이프익스텐션 뉴로마그 괜찮을까요? 기억력에도 좋다해서 복용중입니다.
네 괜찮은데 그걸로 다 복용하지 마시고요 제가 추천하는 캘리포니아골드 비스글리시네이트랑 섞어드세요. 저녁에만 뉴로마그 드시고요~
@@양과자 넘넘 감사합니다!
영상감사합니다. 수면에도 비시글레이트제품이 좋을까요?
네 도움이 됩니다. 마그네슘의 역할을 그대로 하니까요~릴렉스하게 하는 것은 가능하고 좀 더 도움이 될 수 있는건 저녁에 뇌 마그네슘 드시는것도 좋아요.
9살어린이가 먹을수있는 마그네슘이 있을까요 건강검진에 미네랄부족이라고 하네요
캡슐을 삼킬 수 있다면 캘리포니아 골드나 레이크아베뉴 추천드리고요. 캡슐 못삼키면 제가 마그네슘 젤리 리뷰해서 추천드렸어요. 아래 영상 참고하세요.
ruclips.net/video/THt8jgJkGw0/видео.html
추천해주신 캘리포니아 마그네슘 내 성분이 어떻게 되는지 문의드립니다. 칼슘이 들어있다면 어느 정도 들어있는지도 확인 부탁드립니다.
성분은 마그네슘(마그네슘 비스글리시네이트 킬레이트 1,112mg에서 추출)이 거의 대부분의 성분이고 추가로 변성셀룰로오스(하이프로멜로스베지캡슐), 마그네슘스테아레이트, 마이크로크리스탈린셀룰로오스, 이산화규소(실리카)가 약간 포함되어 있습니다. 칼슘은 없어요
안녕하세요 선생님
뉴로 마그네슘이랑 캘리포니아 마그네슘 하루에 같이 먹으면 너무 양이 많나요? 하루하루 번갈아 가면서 먹는게 좋을까요?
아뇨 양 안많아요.캘리포니아 하루 2알은 드셔주시고요.뉴로마그는 1알-2알 드셔주세요. 아침 점심은 캘리 저녁은 뉴로 어떤가해요
@@양과자 네 감사합니다~
@@양과자 뉴로는 몇알이에용? 혹시 아실까요
뇌 영양제 추천하실만한 게 있나요?
암기력 상승..
iherb.co/zyQMKGvK
iherb.co/uhQz55hk
위 두 제품 추천드립니다.
마그네슘은 저녁에 먹는건가요?
하루에 2알씩 먹던게 있는데 하루 2알씩3번씩 먹는건가요?
체중에 따라 다르게 추천드리고 싶은데요. 100mg짜리라면 하루에 2알씩 하루 2번 추천드리고 싶네요. 아침1, 점심1, 저녁1, 자기전1 이렇게 나눠드셔도 됩니다.
좋은영상 감사드립니다.제가닥터베스트 킬레이트 마그네슘을 하루200mg씩 먹는데요.변비에는 별도움이 안됩니다. 양을 늘려야할까요?
다른제품을 먹어야 할런지요?
답변 부탁드립니다.
양을 2알 더 늘려보시고 그래도 안된다면 말씀드린 블루보넷 킬레이트 마그네슘으로 바꿔보세요~
초등학생이 먹을만한건 이 중에 어떤걸까요?
알약 크기로 보면 레이크아베뉴 타블렛이 가장 작은 사이즈라 그걸 추천드릴게요. 마침 40%할인합니다. 얼른 구매하세요~
@@양과자 빠른 답변 감사합니다!
CGN 마그네슘 비시글레이트 굿 품절시 레이크에비뉴 같은데 타블렛형태
네~
신장이 안좋아서 올해만 결석수술 2번이나 했는데 추천 해주시는거 먹어도 괜찮을까요?
담당 의사가 마그네슘을 먹어도 된다고 했다면 이 제품들 모두 괜찮습니다. 다만 결석에는 구연산과 칼륨 성분이 도움이 되기 때문에 저라면 구연산 마그네슘을 먹을 것 같습니다. 결석이 있었기 때문에 의사와 상의 후 드시는 것을 추천드립니다~
좋은 영상 감사합니다. 근데, 사람이 다 똑같지를 않아서인지 약이라는게 모든이들에게 꼭 공식처럼 맞아 떨어지는건 아닌가 봅니다.몇달 전 저랑 어머니랑 같이 복용하려고 더블우드의 마그네슘 글리시네이트를 사서 복용을 했는데 저는 그냥 소화도 잘 되고 괜찮은데 딱히 몸에 무슨 변화 같은게 생기는 것 같진 않다 정도였는데 저희 어머니는 컨트롤이 안될 정도로 설사를 하시더군요. 그래서 바로 복용 멈추고 기존에 드시던 카파 뉴트리션의 마그네슘 L-트리오네이트로 드리니 멀쩡 하시네요. 이 성분이 어르신들 두뇌쪽에 괜찮다고 그러니 어머니께는 이걸 계속 드리려구요. 그리고 산화 마그네슘이 흡수율도 저조하고 별 도움이 안된다고 하던데 저의 경우 중외제약에서 나온 30알에 5천원 좀 넘었나? 지금은 얼마인지는 모르겠지만 그걸 하루에 두알씩 먹었더니 팔다리가 굵어지기 시작하더군요. 이게 비타민 D하고 B 몇가지 들어있긴 한데 그거 조금 들어 있어서 효과가 난다고 보기는 좀 그렇구요. 근육 빠져서 팔에 생겼던 잔주름도 사라지고. 지금 복용하는 더블우드 제품은 빠지지는 않는데 팔하고 손등에 잔주름은 보입니다. 지금 복용하는거 다 먹고나면 다시 산화 마그네슘을 시험삼아 복용해 봐야겠습니다. 그때는 효과가 있었지만 지금은 또 어떤지 모르니.
더블우드 제품을 저는 좋게 보지 않습니다.비스글리시네이트 마그네슘이 아닐수 있으니 제가 추천하는거 작은 용량 어머니 사드려보세요
혹시 국내 마그x 브랜드 마그네슘은 어떨까요? 국내서 파는 시중 마그네슘 추천도 가능할까요?
시중 마그네슘은 글쎄요~^^;; 굳이 왜 그걸 드시려 하는지요?
@@양과자 예전에 외국산 마그네슘 샀다가 너무 알이커서 먹기 힘들었던 경험이 있어서요 ㅠ_ㅠ
셀레늄 추가하고 싶은데
어떤것을 중점으로 사야할까요?
추천해주시면 감사하겠습니다
iherb.co/UstiNQ7
유기형태의 셀레늄이 흡수가 좀 더 잘되서 이걸 추천드립니다. 그 중에서 가격도 좋은걸로 추천드렸어요. 물론 함량 등 확인이 검사로 된 제품이고요~
@@양과자 감사합니다🙂↕️
20일쯤에 비타민c공구한다는 글본거같은데..맞나요? 그때 맞춰서 살려구용
네 맞습니다~
칼슘제 복용시 흡수 잘되는 마그네슘 동시 섭취시 칼슘 흡수 떨어뜨린다고 하는데 맞는 내용 인지 문의 좀 드리겠습니다.
네 서로 흡수채널이 비슷해서 경쟁해서 그렇습니다. 대신 칼슘이 너무 빠른속도로 흡수하는걸 낮춰주는 효과는 있습니다. 부작용 측면에서 같이 드시면 좋고요. 비스글리시네이트 마그네슘처럼 아미노산 킬레이트 마그네슘은 흡수 경쟁을 안합니다. 다른 채널로 흡수되거든요. 그래서 상관이 없습니다.
@@양과자 양과자님, 친절하신 설명 감사의 말씀 드립니다.
😊 마그네슘이 좋은영양제인데 😂 하나만 양과장님께 여쭤볼게요 원래는 칼슘마네슘이 합쳐진 국산제품을 섭취하다가 다리부종으로 혈액순환제랑 마그네스정이랑 같이처방받아 1년이상을 복용했는제요 ㅎㅎ (원래 복용중인약이 많습니다 향정약도 포함) 근데 이 마그네스정에 피리독신삼염이 들어가있다는걸 알았네요 😂 이게 좀 부작용을 일으키는것(눈알러지때문인줄 알고있는중이였습니다 ) 같아서 일주일째 복용중단중인데 이중시라고해야하나요? 그게 줄었습니다 양고장님 추천제품중에 하나를 먹어봐야겠습니다 득이 많은 마그네슘이자나요 😊😊
좋아지셨다니 다행입니다. 마그네슘 잘 맞으시길 바래요~!
@@양과자 네 ~ 병원에서는 두가지가 거의 짝궁처럼 같이 처방되는약이라 그런성분이 들어있는지 몰랐는데 ㅎㅎ 영상속에서 한번 구매해보겠습니다
비스글리시네이트가 품절이라서 버퍼드 킬레이트 마그네슘과 수면문제때문에 라이프익스텐션 마그네슘을 삿는데 이거 하루에 몇알씩 먹으면 좋을까요? 참고로 먹고있는 다른 영양소는 없습니다
체중 60k정도로 가정했을 때 버퍼드 하루 1알씩 2번, 라이프익스텐션 자기전에 1알 드세요.
전 오메가3.단백하루 20개정도 남았는데~~~
돈 입금 시길 줄은 겨우 됩니다
계좌주심.
카카오톡 영양과학자 양과자로 연락주세요. 도와드리겠습니다~
1등 제품 한알에 100mg 인가요?
네 맞습니다~
늘 이익이 되는 영상 감사합니다.😂
건강한 영양제 생활에 도움이 되셨길 바래요!
좋은 정보 깔끔하게 알려주셔서 감사드려요! 항상 도움 받고 있습니다 ㅎㅎ
선생님 질문 하나만 드리고 싶어요!
최근 건강검진에서 간 수치가 다소 높게 나왔는데... 제가
오전 공복 : 유산균, 엽산
점심 식후 : 코큐텐, 비타민B종합
1시간 후 : SAT, 아연
1시간 후 : 토마토농축쥬스(블랙마카 함유)
1시간 후 : 글루타치온(필름)
저녁 식후 : SAT
자기 전 : 칼마디, 오메가3
이렇게 섭취하고 있습니다..
혹 현재ㅡ제가 섭취하고 잇는 영양제들이 간에 무리가 될만큼의 양인건지... 알려주시면 감사드리겠습니다!!
일교차 심한 날씨 건강 잘챙기세요-!
그렇게 간수치가 높게 나올만하게 드시는 것 같지 않습니다. 그나마 찾는다면 토마토 농축주스요. 혹 최근 무리하게 운동을 했다든지 생활에 무리가 가는 일들이 있었을까요?
@양과자 바쁘실텐데 답변 주셔서 감사드립니다!! 👍😭
최근 임신 준비를 시작하면서 운동을 시작하긴 했는데 간단히 러닝을 조금 하는 편이라 무리하다고는 생각이 들지 않습니다.. 그래서 일단 sat를 1~2달 먹어보고 다시 재검을 할까 싶습니다 ㅎㅎ
영상 항상 잘보고 있습니다 감사합니다~ 레이크아베뉴 구입했는데 1정당 100mg 총 2개 복용인것 같더라구요 제가 알기로는 마그네슘은 적극복용하려면 400mg까지 먹어야 되는걸로 아는데 하루 4개 복용해도 문제가 없을까요? 적극복용하려는 이유는 운동으로 인한 근육 회복 개선 & 눈 피로로 인한 졸림 개선이에요
그리고 하나만 더...!!
헤르페스 때문에 라이신도 따로 복용할 예정이었는데 닥터스베스트 말고 다른 제품은 라이신이 없나요??
라이신은 하루 권장 용량이 충분히 들어있는걸까요??
혹 헤르페스용으로 부족하다면 제 품 추천해주시면 정말 감사하겠습니다!!🙏
하루 400먹어도 됩니다. 저는 체중에 따라 권하기도 하고 모발미네랄 검사 후 더 필요한 분은 더 많이 권하기도 합니다. 헤르페스 때문에 먹는 라이신이라면 제가 먹는게 아래 제품입니다.
iherb.co/FWUtCum6
불면증에는 어느 마그네슘이 도움될까요
뉴로 마그네슘 드셔보세요~
헤르페스가 잘 나는데 첫번째 베스트닥터스가 도움된다는거지요
네 라이신 섭취가 도움이 되기 때문입니다. 이왕이면 마그네슘 먹을거면 저걸로 드세요. 그리고 비타민C도 매일 챙겨주시면 가장 좋습니다~
칼슘 1등 도 리뷰 해주시요❤
이미 했습니다!
@@양과자 칼마디 1등이던데요
눈 노화가 와서 눈에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다
솔라씨 사서 먹었는데 가격이 부담 되서요
빌베리추출물과 피크노제놀, 오메가3 추천드리고 싶네요
블누보넷은 1회 하루몇개 먹나요 변비가 심합니다
매끼 식후 1알씩 하루 3번 드셔보세요~
감사합니다
딸이 마라톤을 하는데 마그네슘을 먹어보라 했다는데 추천부탁합니다
쿠팡에서 살려고 들어가봤는데 배송비가 20,000원이라서 망설이고 있어요
배송비가 20,000원 이라해서 망설이고 있습니다
@@user-Youn2023 iherb.co/wLT1gmB1
아이허브에서 구매하세요~
마그네슘끼리 섞어서 먹어도 될까요? 예를들면 오전에 칼마디 한알, 점심에 닥터스베스트 한알 저녁 자기전 라이프익스텐션뉴로 한알
네 됩니다~!
@@양과자 감사합니다
마그네슘은 가루로 먹지 말자.
잘배워 갑니다.
도움되셨길 바래요~^^
양과자님
많은 도움을 받고 있어 감사드립니다
1번 킬레이트캡슐제품과 마지막 뇌기능개선의 마그네슘을 아침.저녁 번갈아 복용해도 되나요?
네 번갈아 복용 됩니다~!
답변 감사합니다
그럼 아침.저녁 복용시
어떻게 복용해야 될까요?
@@희야h8 아침에 킬레이트 2알 드시고요. 저녁식후 뇌마그네슘 2알 드세요.
블루보넷 마그네슘 이슈가 있지 않았나요 먹어도 괜찮은가요 변비가 있어어요 ㅠㅠ
블루보넷 여러 마그네슘 중에 이 제품 이야기는 아닙니다~ 다른 제품이에요~
네 감사합니다
아이쿠. 채널 온 종일 찾다가 그만~~~
여러영상만 하고자한게 안돼,
무식이 속상하고. 집에 가르쳐준 사람 없으니 속만 답답~~~
카톡 주세요~^^
몸 관리를 얼마나 안하길래 안먹어 본 영양제가 없는거냐? 운동을 하고 편식하고 잠 잘자려고 노력해서 안 먹으려 노력해라.
아이고 영양제 평생 안드시길 바라겠습니다~
양과자님은 얼굴만 봐도 몸관리 엄청했다는걸 알수있구만 ㅋㅋㅋ 40대가 예전에 넘었을텐데 피부가 광나고 눈도 20대마냥 말똥한거봐