ТРЕНИРОВКА ЧИСТЫХ ВЫХОДОВ СИЛОЙ
HTML-код
- Опубликовано: 18 июл 2018
- Мои программы тренировок:
denymontana.com
Deny Montana:
/ deny_montana
Спортивное питание и одежда MyProtein по скидке от меня:
bit.ly/denymontana - Russia
bit.ly/mpukraine - UKRAINE
bit.ly/mpkzmontana - KAZAKHSTAN
bit.ly/usamyproteindm - USA
MONTANA25 - скидка 25% на первый заказ
MONTANA20 - скидка 20% на все остальные заказы
*Коды действительны для зарегистрированных на сайте MP пользователей.
ВК: deny_montana
Мой паблик ВК: deny.montana 
Спорт
Блин, тренить выходы на фоне пальм это сразу +100 к качеству
для местных привычные деревья как для нас березы и сосны..
Обожаю твои видео, слежу за тобой еще с 2012 года. Твой контент без всякого пафоса и сказках о покорении мира. Все показываешь как есть, при этом с реалистичным подходом к своим целям.
Благодарю за опыт, Дэни! Ты светлый человек! Не меняй свой курс))
Красава , приятно смотреть такие видео , без понтов четко ясно понятно ! Дай Бог тебе здоровья друг!
Спасибо Денчик я по твоему первому видосу про выходы силой которое еще с Украины) научился делать выходы за месяц тренировок дошел до 10 выходов.
Дени - РЕСПЕКТ!!! Классные видосы...)))
Супер тренировка!
Спасибо за это видео! Оно отличное! Теперь я знаю как можно прокачать задние дельты собственным весом! Удачи🤘
Полезное видео,спасибо!
Хорош, Дэн, очень полезное видео для новичков. Сам когда-то подтягивался 20+ и не мог сделать выход из-за техники. Не научился до тех пор, пока не остался на едине с перекладиной и не пересмотрел профессиональные выходы в замедленой съёмке. Спасибо за видео, а особенно за тренировку для задней дельты. Ждём в Украине, удачи)
Отлично объяснил . Ден круто и продолжай 👍
Охрененное видео!!!
Как раз в цвет бро,недавно только освоил выходы,сейчас как раз работаю над качеством и количеством!полезное видео,спасибо Ден!аааа ,устал дополнять коммент,по ходу видоса,бляя петли бро ,что ты со мной делаешь,топлю на них тоже👏🏼👏🏼👏🏼😀,да какой дорого,за полторы штуки деревянных с китая затянул их!в отличном качестве!
Подтягивался уже 20 раз без раскачек , на брусьях 37 раз делаю при весе 93 кг , а выходы - всё никак. Помогли только резиновые петли - от широкой добрался уже до самой тоненькой.Всем советую .А Дэну респект за крайнюю связку на турнике !Огонь!
knyaz ua я при весе в 105 кг, подтягиваясь 17 раз, один раз делаю, не чистый правда)))) но учился по видео Криса Хериа)))
Диванный качок меня 84 кг и делал 22 и тоже получилось после видоса Криса
Диванный качок , да смотрел - хорошая обучалка.
Диванный качок достаточно тренировать только высокие , взрывные подтягивания , насколько это возможно . И выход сразу придёт )
Один в один такая же ситуация! Правда я нечасто пробую их делать... получилось как-то раз, а потом, как обрубило
Годное видео ден
Маладец👍👍👍👍👍👍👍
Красава!
Красава
Денчик тебе супер бальшое спасибо благодаря твоему видосу бицопсы накачал красавца денчик
На днях как раз думал как на турниках заднюю дельту качать, ничего лучшего не придумал, чем таскать с собой гантельки и бомбить как в любом зале, а тут такой подгон) Спасибо
Дэни на выходах хорош, в инсте регулярно вижу) у меня 11 пока рекорд
Кто как считает, легче выходы идут, когда руки на ширине плеч?
Ден красавчик
Помню тот случай , когда я ему написал и он мне ответил , но я тогда дрищем был и даже выход на 2 не мог сделать
Дени, сделай вызов Шредера на максимум грязных подтягиваний, но с опеделёнными условиями (см. его ролик).
Я помню твой ролик на 75 подтягиваний, но это было так давно :) Интересно посмотреть, что ты можешь сейчас.
Денис, расскажи пожалуйста как можно прокачать кисти/предплечья на площадке))
Когда я уже так научусь ))
А я руки на выходах не смазываю, т.к. в определённой фазе движения кисти должны провернуться., А вот летом, когда ладони потеют, смазываю каплей или двумя спиртового раствора канифоли.
Семенихин 2.0)
ремневые стропила в obi видел рублей за 150-200, как раз подумал тогда про такой тэреиксный инвентарь
Здорово! Только не выход силой, а подъем силой в упор. И не на турнике, а на перекладине.
💪🏻👍
Круто 👍💪👊 а сколько выходы тренить в неделю?
2 раза достаточно
Deny Montana я тренер по фискултур я хозу в спорзар 20 раз штангу подни маю на турниках подзмаюсь прес качяю мини нечог недаэ мозиш показать
Хорошее видео и канал! Молодцы! лайк однозначно! взаимно подпишусь! спорт это круто!
Треню в обычных рабочих перчатках, и сцепление отличное всегда, и мозоли не драконятся
вот все таки ппц у Дени крылья
KRASAVA VSE CHETKO KAK VSEGDA !!!
👌
Дэн,сейчас сколько весишь?
Какую магнезію ти іспользуєш
твоя разминка чуть ли не пол моей тренировки...
Могу подкинуть идею для пранка, надень костюм ванпачмена и иди в зал , покажи что можешь , пусть все охринеют)
Съел протеиновый батончик + 30 к силе
Использовал магнезию + 50 к выносливости
А ты в Украине в коком городе был ?
Что делать,если я сильно устаю? Хочу тренировать выходы и хожу в зал, пробовал их совмещать с залом перед ним 2 раза в неделю прогресса нет, один раз в неделю тоже нет прогресса по выходам, Стоит ли бросить выходы и тренировать пока базу ,а потом вернуться ?И можно ли вместо базы подтягиваний набрать базу за счет тяги в наклоне и отжиманий на брусьях чтобы делать много выходов?
а как насчет перед тренировкой в зале тренить выходы? Это не дает усталость ?
Чтобы делать выходы, нужно много подтягиваться и тренировать выходы. Всегда ставь их в начало тренировки
Ставил их в начало тренировки, у меня прогресс не идет, сильно устаю, я еще занимаюсь с резиной выходами и без нее,как можно эффективней с резиной научиться делать много выходов?
Что за песня на заставке на 0:40?
Скажите пожалуйста чтобы выйти выход силой что нужно качать стоесть какие мышцы нужно качать? Пожалуйста дайте ответ
спину, бицепс, хват, пресс
Спасибо
Смотри Криса
Як за часто треба тренувати виходи силою?
Какая должна быть база(сколько подтягиваний/ отжиманий на брусьях за раз), чтобы спокойно переходить к изучению выхода на две?
15-20 подтягиваний и 20 брусья
Я первый просматрела
При подтягиваниях на одну руку какая мышца больше остальных берет нагрузку? Ганнибал говорил это плечи
Mega Kronos я умею подтягиваться на одной,чувствую только связки,ну и бицепс
Спина там тоже работает нехило
zapili_ _door я её не чувствую при подтягиваниях на одной,но скорее всего из за мальенького количества времени под нагрузкой
Если с далека на тебя смотреть то похож на доктора Манхеттона)
Почему твои видосы так мало просмотров набирают?
Дэн, мне кажется нужно поработать над шапкой канала, аватаркой и над этой штучкой в начале видео которая нахер убрать лучше и заменить
Аболденная площадка 🎉
Что с соском?
внас голяк по змаганням,недумай що зараз так як було рік 2 тому,в більшості областей навіть не буде відборів на чемпіонаті України.
Короче базабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабазабаза
тренировка ммм
Гинцо, меняй курс)))))
Гинцо может быть и без курса ;)
Во всем натурашка виновата
у меня почему то начинают ныть руки после выходов ..хз почему)))
А что если чистых выходов 20
Что с волосней Ден???
генетика
АУЕ от химии
Я теренэр по фискультри
Идеальный выход это когда опускаешься вертикально вниз , а не под перекладину
вадим яровой так не получится, посмотри технику и поймешь
Егорчан XD ну тебе виднее))))
какой мировой рекорд по выходам на 2?
22 раза
У нас в Украине будет чемпионат по воркауту и на Донбассе 29 в Краматорске
Бицепс плеча - это сгибатель, а не разгибатель.
точно, благодарю
Deny Montana 👍💪
Дени,я вот тебя смотрю и всё таки постоянно вижу серёжку, может знаешь анекдот, когда сын сделал серёжку ,а отец ему и говорит ,сынок раньше серёжку носили люди либо Пираты либо Пидоры ,и если я сейчас посмотрю в окошке и там не будет твоего корабля то ...,так вот я к чему где твой Корабль ну или машина?
Отпишись, если глаза мозолит. Мне эти «понятия» до одного места
ніколи нерозумів чому так продвигают ці петлі трх єж гімнастичні кольца в яких я думаю я більше переваг але їх чомусь ніхто так активно не продвигає
Ты же выходы тренишь,зачем магнезия то?
Pavel Rud хорошо когда руки скользят, для пооварачвагия кисти
Мишка а хват тренировать не надо, чтобы не соскальзывать?
Меня зовут Женя мне 9 лет и я могу сделать 2 выхода на 2 10 раз на 1
Я побил рекорд Кирилла Сарычева видео на моём канале
Михаил Телицын честна ща проверю
Михаил Телицын 😂ты выжал +300кг?
Gold Star Он высрал +300😅😅😊🤣
Бро ты лысеешь? Это из за тестостерона?
У тебя гино на правой сиси
Во всем натурашка виновата
бицепсы это сгибатели))) наткнулся на дилетанта случайно! чувак почитай биомеханику, будешь лучше осведомлен)))
НА Украине, а НЕ в Украине
Накать будешь в другом месте. Учи грамматику
Ты же русский, а литературная норма современного русского языка: на Украине, на Украину, с Украины)))В школе, в институте, в аптеке, в отделе, но: на заводе, на почте, на курорте, на складе и на Украине, на Урале, На Кубани
сосок набух ) химичит наверно)
Увы, нет.
Strannik UA твой комент просто прочитал, вот и набух
Украина рулит)
Чувак,тебе надо сделать УЗИ грудей!!!
Urik Urik зачем.....
Подозрение на гинекомастию,нужно оценить структуру тканей
Urik Urik ты с чего это взял.......
Urik Urik и даже если у него гинекомастия(а ее нет) то это влияет только на внешний вид
Не самое лучшее видео по выходам: техника вообще не объясняется, ключей не дал. Много подтягиваемс, много отжимаемся - потом хоп, вылетаем. Ниачом.
Потому что других секретов нет :)
Deny Montana, у выхода на две очень много нюансов и многие рускоязычные блогеры их объясняют, но самое шикарное видео по выходам на мой взгляд у Криса Хериа. У тебя тоже есть где чему поучиться, но этим видео, похоже, ты просто набивал контент.