Упражнения, которые полезны каждому

Рекомендую подписаться на телеграмм: t.me/ssstoik
В этом видео я покажу два упражнения, которые будут полезны каждому независимо от вида его деятельности. Объясню, что такое форма и структура, образующие мышцы. И затрону тему о таком важном аспекте физического развития, как осознанность тела.
Тайм-коды:
0:01 - Вступление, про какую задачу не следует забывать
2:00 - Первое упражнение
7:32 - Две категории мышц
9:01 - Осознанность тела
10:10 - Второе упражнение
13:19 - Заключение

[@ТатьянаВолощенко-б6ф]

Благодарю за интересные упражнения. Меня всегда интересовало что-то новое. Попробовала, получилось. Включу в ежедневные упражнения. Всех благ Вам!

[@ВалентинаБаркая-я8т]

Мне 70. 17 лет занималась в группе здоровья сейчас нет возможности сразу чувствуется разница очень благодарна нашему тренеру Петровичу изнаю точно надо заниматься и будете здоровы