Повысить хороший холестерин и одновременно понизить плохой - реальный метод.
HTML-код
- Опубликовано: 4 ноя 2020
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
@doctorpetrik У большинства людей, которые пытаются снизить холестерин, существует проблема. Снижается не только плохой холестерин ( липопротеины низкой плотности), но также падает уровень хорошего холестерина ( липопротеины высокой плотности).
Липопротеины высокой плотности ( хороший холестерин) обладают протективным действием в отношении сосудов. Снижение хорошего холестерина даже при нормальном уровне общего холестерина способствует поражению сосудов.
Применение статинов ( лекарств, понижающих синтез холестерина) не меняет ситуацию.
В данном видео я на собственном примере даю рекомендацию по правильному питанию и физическим нагрузкам, которые одновременно повышают уровень хорошего холестерина и снижают уровень плохого.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Всем зрителям желаю солнечного настроения ☀️, счастья и самое главное здоровья. Доктор вы великолепны👍 Спасибо за добрые советы.
И вам☀️
БЛАГОДАРЮ ВАС. И ВЗАИМНО.
Чем он великолепен та??? Ест картошку с рыбой , белки и крахмал не совместимы ! Неумывакина посмотрите нормальный вот доктор был
@@user-ri4nh2mw8i Однако у него уровень сахара и холестерина в норме. А у вас?
@@user-gc9zd1wv3d Пока хорошо . Но это формальность это делается за 5 мин на фотошопе. Возможно генетика ещё хорошая . У меня в норме тож .
Как важно дорогой доктор, что Вы поделились своим личным опытом и даже меню. Это говорю Вам без пафоса - бесценно. Огромная благодарность с самыми лучшими пожеланиями!
Вот люблю основательный и обоснованый подход. Моё уважение автору
Доктор- вы лучший!!! Коротко, понятно и без лишней воды!!! Низкий поклон....
Большое Спасибо , очень интересно .
Отдельное Спасибо за Ваш рацион питания !
Идеальная подача информации, а значит у всех желающих, будет идеальная липидограмма)) СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД.
Ебобооо
Ну и сила воли у вас! По поводу спорта. Видео ваши классные, очень информативные, без воды , все четко и профнссионально!!
Здравствуйте,доктор! Желаю Вам здоровья и удачи! Спасибо за видео !
Отличная тема , отличное изложение , как всегда супер Спасибо огромное и низкий поклон 👍🌹🌼🌷
Спасибо, доктор, за то, что опираетесь на свой личный опыт.
Верю Вам! Это такая редкость сейчас _ верить врачу! Верю, так как подача правильная и для чайников вполне понятна, а ещё Ваша внешность , это отличный показатель! Здоровая красивая кожа, она отражает внутренность! А ещё Вы помогли своими советами сыну, советы работают. Благодарна Вам очень! Всего Вам доброго! С Уважением, Ваша без контактная пациентка.
Вдячна Вам ,шановний лікарю, за цінні поради і рекомендації .Саме те , що ви ділитесь особистим практичним досвідом, дууууже мотивує багатьох.
Есть всё таки на свете нормальные доктора. Спасибо от всей души, за ценные рекомендации.
@Альберт Амирович Аллиулов иду смотреть
Рацион у него не правильный . Не знает что белки и углеводы вместе не совместимы, а вы уши развесили
А если человек в возрасте и ни бег,ни велик,ни что то др ,что делать?
@@user-qm3gw5ps2y ваш вопрос не полностью понятен , нормально сформулируйте вашу мысль и задайте вопрос
@@user-qm3gw5ps2y Купить велик, или начать ходить по немножку
Огромное спасибо, доктор! Будем следовать Вашим советам, правда, мне уже за 60, но посильные физические упражнения делать нужно. Крепкого Вам здоровья, доктор, и Вашим родным!
А мне 60, летом живу в селе, с утра и до темна пашу, как трактор, сама удивляюсь откуда у меня сила берётся, и огород и сад и цветы и курочки, а ещё грибы, с утра встала и в лес, бывает такое, что завтракаю в два часа дня, если мне вставить спидометр, сгорит к чёртовой матери, а по другому не могу)))))
посильные! хахаха!! у меня бабушка в 85 лет впахивала в огороде с утро до вечера!! инвалид, ребенок войны с пороком сердца и кардиостимулятором! сейчас её 88 только сейчас сдала!!
Доктор молодец, просто доступно и грамотно может объяснить любую проблему, уважение 100%
Спасибо Вам, мудрый доктор. С интересом слушаю Ваши беседы. Каждое видео - это ценный урок для здоровья.
10 км за час, это очень приличная скорость бега для утра. Молодец!
@@mr.kutlugildin мой рекорд 30 лет и я его еще не закрыл. за 30 лет ни разу 10 км не пробежал))
Як не стараюсь, а повільніше 10.5км/год не виходить. Або як зручніше міряти темп десь 4:40-4:50хв/км. Можу аж на 21км уповільнитися до 5хв/км, ну а марафон уже в сумі за 4 год пробігаю. Бігаю рік, 1500+км пробіг, це щоб ви розуміли що можна зробити лише за рік. Дуже довго бігаю по 42км/тиждень.
А зачем бегать? Просто ходить со скоростью 6км в час, пользы в тысячи раз больше.
@@dfsfgsdfsdfssd в слові сиш, нема Л. Треба казати "сиш, Попович))". Сиш, Солоніїв, я за тебе пунктуацію розставив, добре? Бо то мабуть тяжко говорити з людьми неввічливо?
@@dfsfgsdfsdfssd вы на канале доктора из Украины, человек пишет на украинском, если вы его не понимаете (как и я), можно просто об этом сказать, а не хамить
Если у вас ЖКТ работает нормально,нервы в порядке.,то и холестерин будет в норме.А если нет,то хоть забегайся,а толку не будет.Доктор,у вас просто от природы нормальная работа внутренних органов. С чем вас и поздравляю.
Про нервы- это в точку. Я получила свои анализы и чуть не заплакала. Ведь ничего вредного не ем, вредных привычек нет. Физическая активность большая- на работе.
А вот как снизить холестерин если он 7.5 общий . Я активный человек и стараюсь правильно питаться и нет вредных привычек. Он у меня падает,когда почищу печень. Но пишут и говорят,что бляшки уже образовались и только станины помогут?
@@user-lo2zu5gb3j Только не надо подсаживаться на статины, идут они пляшут...
Посмотрите Ольгу Шишову, грамотейка ещё та.. 👍🤗
@@Pruti_2.0 посидите на сыроедении. Просто много овощей, свежевыжатых соков, и немного фруктов. Авокадо обязательно каждый день, немного орехов. Размельченный на кофемолке Чиа, семя льна , кунжута, потом в блендер с бананом, шпинатом , травами, ягодами - шикарный десерт по вечерам. . Если не сможете сыроедить, оставьте себе гречку. Амарант , всё на воде без масла , естественно. Потом можете посолить и сыродавленным полить, если надо. Но я ем авокадо вместо всех жиров и оливковых масел... и запекайте в духовке сладкую картошку, грибы , Кабачки. Ничем не смазывать, просто специями сверху. ... увидите, как изменится жизнь. Хотя сначала будем много " чисток" и физических и психических.
посадите на сыроедении. Не будете плакать от анализов! Просто много овощей, соков, и немного фруктов. Авокадо обязательно каждый день, немного орехов. Размельченный на кофемолке Чиа, семя льна , кунжута, потом в блендер с бананом, шпинатом , травами, ягодами - шикарный десерт по вечерам. . Если не сможете сыроедить, оставьте себе гречку. Амарант , всё на воде без масла , естественно. Потом можете посолить и сыродавленным полить, если надо. Но я ем авокадо вместо всех жиров и оливковых масел... и запекайте в духовке сладкую картошку, грибы , Кабачки. Ничем не смазывать, просто специями сверху. ... увидите, как изменится жизнь. Хотя сначала будем много " чисток" и физических и психических.
Спасибо Вам за то что делитесь своими знаниями. Очень приятный мужчина. Больше бы таких людей. Здоровья Вам и всем Вашим близким
Спасибо, док, как всегда кратко информативно и по существу!
Благодарю Доктор ! Оставайтесь таким благородным !🍃
Круто, спасибо большое за интересный рассказ о своём опыте, будем стремиться к идеалу!👍☕🍂🍁
Браво Михаил Вадимович. Спасибо за прекрасный обзор. Всех благ вам и вашим близким. 👋👋👋👍👍👍🤝🤝🤝
Спасибо дорогой доктор!!! Я переживала, что хочу есть и в 21-00 и в 22-00 и конечно не отказываю себе в этом . Физ нагрузок хватает : если не в саду , то достаю велосипед или еду в бассейн или на лыжи и часик, полтора занимаюсь !! И вес в норме и сгорает всё лишнее!! Нагрузки это потребность !! Мне 63!!! И всем здоровья!!
Спасибо большое Доктору за прекрасную лекцию !
Вы, видно, крепкая!
Спасибо , доктор за то , что делитесь своим опытом. Полезно и интересно.
Благодарю, интересный ролик, тем более на собственном примере.
Спасибо, рада за ваше здоровье! Будем брать пример!
спасибо за Вашу просветительскую деятельность и полезную информацию, что Вы доносите до зрителей
Спасибо Михаил Вадимович! Вы сами хорошо выглядите и бодры вполне а это лучший пример! Всего Вам доброго, если что то беспокоит, пусть скорей проходит!
Дуже вдячна вам, шановний лікарю, за таку корисну інформацію! 💕☀️🌷
Благодарим за ДЕТАЛЬНЫЙ пример питания и спорта ! То, что надо!
Спасибо, дорогой доктор, от всей души благодарю!!!
Михаил Вадимович, док, спасибо Вам за информацию! Будем стараться что-то менять в жизни по Вашему примеру, но это будет очень не легко)).
Спасибо! Очень полезная информация, тем более от Вас, потому что доверяем!
Огромная Благодарность Вам за Ценную и очень полезную информацию!!! Это одно из самых лучших Ваших
видео рекомендаций, более конкретно рассказано как целесообразно необходимо регулировать холестерин в своём организме...
С уважением, Владимир. СПАСИБО!!!
Спасибо за ваш профессионализм и желание помочь) настоящий врач
Отдельное спасибо доктору за то что поделился своим питанием и активностью.
👍👏отличный совет от отличного доктора!спасибо🤝
Смотрю все выпуски, все понятно и правильно. Долгих здоровых всем лет!
Отличный доктор!
Благодарю за здоровую подачу информации.
Счастья и долголетия Вам!
Слушаю и чувствую как сосуды очищаются
Послушаешь и словно оздоровился)🙁
Здоровья вам и счастья доктор.!
Спасибо за интересную информацию, и вам здоровья и полноценного долголетия
Такой приятный доктор! Искренний, честный.
Обидно, что в нашей стране нет должного уважения к медицинским работникам!!!
Нет достойной заработной платы!!!
Не правильно это!!!
Честь Вам и хвала!
Спасибо за ваш не лёгкий труд, а особенно в период
Ковида!
Доктор, благодарю за Ваши секретики. Применю в действии . Через месяц отпишусь о результате😘
Будем ждать
Огромное спасибо,доктор.
Вітаю, Докторе! Дякую Вам! Завжди корисна і якісна інформація:)
Спасибо, Вам, доктор! Дай Вам Бог здоровья! Очень нравятся Ваши видео!
В общем, как я поняла, сам доктор не практикует ни кето, ни интервальное голодание. Просто классическое здоровое обычное питание и много спорта. Наверное это и есть оптимально, а то все ищем что то новое, то кето, то еще что то...
👍👍👍
...то же самое хотел подитожить!!
Действительно 👍
Естественно, само слово сбалансированый рацион сам за себя говорит, все остальное это крайности
Доктор, расскажите, пожалуйста, о ферменте Серрапептаза, препарат давно используется в Японии, США, в РФ и СНГ нет о нем информации об использовании. Судя по многочисленным отзывам убирает отеки, шрамы, кисты, уменьшает склеротические бляшки, очищает носовые пазухи и бронхи. Какой-то чудо препарат просто)) Необходимо Ваше мнение.
Спасибо, доктор, я практикую интервальное голодание,но приехала с Италии, сделала анализы и холестерол повышен,хотя я занимаюсь зарядкой каждый день и хожу быстрой ходьбой тоже каждый день.Думаю ,что это последствия пиццы и сыров.
Благодарю, Доктор, очень полезная информация!!! Здоровья Вам и Вашим близким, успехов во всём. Надежда. 💙❤️💙
Спасибо, доктор, что вы так подробно делитесь информацией.
Благодарю вас доктор, как всегда всё подробно и понятно!) Будем здоровы!)💪🏻
Я на Вас подписана, но это видео не видела! У меня как раз сейчас возникла эта проблема неожиданно для меня! Спасибо, за это видео - это лучшее, что я услышала от врачей! 💝😊
Доктор Петрик Вы луч света.Насто я щий .СЧАСТЬЯ ВАМ.
Благодарю, уважаемый Михаил Вадимович за полезную информацию. Всего Вам доброго. Надежда Зайцева ❤️💙❤️💙❤️
Благодарю, уважаемый доктор! Движение - это жизнь!Отличное видео.👍🙏👋
Липидограмма у доктора отличная. Это факт. Доктор подаёт хороший пример для масс.
Гликированный гемоглобин высокий. Инсулин низковат при этом. Это несколько странно. Хотелось бы увидеть с-пептид еще. Но если доктор чувствует себя хорошо, то и слава богу.
Хорошо если эти анализы доктора.
Интересна динамика анализов, может уровни никогда не были повышены."?"
Очень важная тема.
Спасибо.
Здоровья
Вам.💖💖💖💖💖💖💖
Щиро вдячна вам за таку інформацію.Всіх благ .
Здравствуйте! Доктор, спасибо Вам, за правдивую информацию, всё очень доступно. Гордость за своих земляков, пока нет возможности часто бывать на своей Родине...Спасибо, слушаю Вас с удовольствием))) Очень хотелось бы попасть к Вам на консультацию, меня упорно хотят посадить на таблетки))) я конечно сопротивляюсь, помогают Ваши видео...
Спасибо Вам дорогой наш. Ваши рекомендации достойные.
Доктора, вы умница!!! Здоровья вам и вашей семье!! С того времени как подписалась на ваш канал, вы для меня " настольная книга ". Спасибо!
Спасибо доктор,здоровья Вам и ждём следующих видио.
Простые истины, спасибо доктор что напоминаете нам об этом.
Спасибо доктор. Все по делу и без воды. Умеренность во всем, больше овощей и спорт
Михаил Вадимович, здравствуйте. Приятно Вас видеть и слышать. Ваши рекомендации безценны. Спасибо Вам. Как хочется их выполнять. Здоровья, Вам добра и тепла. Удачи.
Спасибо дорогой доктор! Здоровья вам!
Спасибо, доктор! Будьте здоровы и нас учите быть здоровыми!
Как всегда, всё четко, понятно, грамотно. Спасибо, приятно Вас слушать и очень информативно.
Спасибо вам,доктор!По себе знаю,бег и плавание также играет большую роль для поддержания иммунитета.За год ни разу не болела ангиной,хотя до спорта болела очень часто.
Ви молодець Михайло Вадимович! Це справжній приклад для всіх інших!👍👍👍👍 Надзвичайно корисні та інформативні ваші відео.!!!!!!!!!😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍
Спасибо за интересный ролик! Был бы благодарен за ролик о бессоннице и как с этим бороться. Если не помогает ни физ нагпузка в течении дня, ни правильные циклы отдыха/ бодрствования
Спасибо за полезную информацию. Я с Вашей помощью бросил курить. И вот уже как год активно занимаюсь спортом. В добавление к тому рациону который Вы озвучили употребляю на завтрак зелёную гречку и бурый рис, т.е комбинирую с обычной гречкой, овсянкой (не быстрого приготовления), кус кус, ячневая каша. А все остальное прям как Вы Михаил Вадимович предпочитаете. К дисциплине дробного питания к которому пришлось привыкать в связи с удалением (два года) назад желчного пузыря сейчас пошло на пользу, потому что при занятиях спортом это идеальное сочетание для здорового образа жизни. Всем здоровья и успехов!
Благодарю за интересную и познавательную информацию! Всем здоровья, добра и хороших анализов!) 👌❤️🌹
Спасибо за заботу о нас !!!
Благодарю Доктор за Ваш труд!!!
Добрый день! Спасибо! Здравия вам доктор!
Выражаю уважение доктору!
Самый популярный доктор! Культура есть, а это важно для врача! Важно!
Только уважение к вам доктор!
Пока есть такие замечательные врачи, которые не только являются настоящими профессионалами и делятся своими знаниями, но и своим примером пропагандируют здоровый образ жизни, есть надежда на достижение идеальной липидограммы 😉
Благодарю за полезную информацию 😍
Спасибо большое Док!) с наступающим праздником вас и вашу семью!)🎄☃️🎄☃️❄️✨💫✨⛷⛷⛷🤗
Доктор смотрю давно вас, но своими нагрузками физ вы меня удивили, уважение вам это достойно!
Спасибо большое! Очень полезная информация!!!
Спасибо огромное, милый доктор,за ваши понятные и ценные лекции...как хорошо,что Вы у нас есть...Ярославль...
Привет, Ярославль 😀
Здоровья и благополучия вам, доктор!
Благодарю вас Михаил Вадимович. желаю вам крепкого здоровья!
Хороший врач - своим примером уже лечит! Спасибо. Физическая активность - основной котел утилизации ЛПНП (плохого холестерина).
У меня ее столько- могу поделиться. А плохой холестерин высокий... Все таки мало одной физической активности.
Работаю по 10-12 часов в сутки , часто физически, и тоже вот ЛПНП больше 3
@@user-vx1th4ec9s если меньше есть сладкого, ЛПНП уменьшится?
Благодарю Вас!
Благодарю Михаил Вадимович, за год придеживаясь Вашим рекомендациям улучшила липидограмму.💖❤💖
Супер, док! Отлично. Здравия желаю!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ДОРОГОЙ ДОКТОР, ЗДОРОВЬЯ ВАМ БОЛЬШОГО.
Ещё раз спасибо большое Док!
Вы - идеальный мужчина ! 👍😍
Спасибо Михаил Вадимович Вам, за информацию, очень интересно, если будет у Вас возможность расскажите пожалуйста про масло черного тмина. Спасибо.
Уже было
Уже было
Вы компетентный специалист , но мышечную массу немного набрать не мешало!
Доктор по призванию. Педагог хороший. Большое спасибо. Но вот если артроз, то бег как заменить....
Спасибо большое, поняла, увеличиваю движение.
Благодарю за добрые советы! Здоровья и успехов!