Долго боролась с холестерином с помощью правильного питания , перепробовала массу способов , но ничего значительно непомогло , оказалось щитовидка, гипотериоз и повышение холестерина первый признак гипотериоза , гормоны в норме и холестерин снизился , надо искать причину его повышения , а с помощью питания можно снизить его незначительно ! Проверьте щитовидку на гормоны , может кому и поможет мой коментарий.
Проблема в том, что крупу необходимо промывать. Но после промывки она не заваривааетсся в термосе. Помучившись с термосом годик стал просто доводить до кипения в кастрюлькке, а ззатем заматывать в пполотенце. Получается один в один тоже самое. А мыть крупу необходимо что бы смыть химикаты которыми обрабатывают от вредителей, ооссобенно мышьяк, который повсеместно содержится в почвах сельхозназначения. Мышьяк очень водорастворим и значительная часть его уйдет уже при промывке.
Промываю 4 раза крупу (овсянку) и затем в термосе завариваю на ночь. Все ОК! Странно, почему у Вас не получается. У меня разваривается и очень мягкая. Может термос не очень хороший? Удачи Вам.
Мне помогло снизить холестерин за месяц с 8.3 до 6.8: омега 3 в дозе 1 грамм в день (для уменьшения вредного и увеличения полезного холестерина); фолиевая кислота 2 мг в день с витамином В12 (для снижения гомоцистеина и уменьшения выработки холестерина); много овощей в виде салатов для утилизации холестерина; полное отсутствие колбас и консервов в рационе. Мужу помогло снизить холестерин за месяц с 7.6 до 5.8: фолиевая кислота 2 г и В12 ежедневно, каждый день - рыба вместо мяса (в основном скумбрия), уменьшение углеводов, много салатов с овощами.
Я всегда замачиваю орехи и зернышки на ночь. Косточка защищает себя фитиновый кислотой , но для человека она не благоприятно сказывается на здоровье, так как плохо усваивается .Поэтому обязательно перед употреблением каких либо орех или зёрнышек, замачивайте на 5-6 часов. Структура получается очень вкусная. И для поджелудочной хорошо.
С огромным интересом уже несколько лет смотрю и слушаю доктора. Достойный человек, прекрасный человек. Понятным языком, кратко и внятно, доступно для понимания людям даёт рекомендации к применению по оздоровлению. Низкий вам поклон за труд и долгих лет с нами.
многолетние выписывала,, факультет здоровья "запомнила одину статью:больная раком, неопераиболемая, ушла в рейс на научному судне на полгода готовила подобным образом... Когда вернулась, полностью была здорова...
К чему такой комментарий? Разве так важно-,какой национальности врач??!,б Был бы порядочным человеком и профессионалом,вот на что надо акцент делать. Фу
Так же можно готовить(перловку, плющенную овсянку) в мультиварке соотношение 1:3, на всю ночь включить на подогрев. Перед этим нужно крупу хорошо промыть. К утру каша прекрасно пропаривается и готова к употреблению. В кашу можно добавлять, что вам хочется. Приятного аппетита.
Спасибо большое за рекомендации! С Новым Годом! Желаю скорейшего мира над головами ,крепкого здоровья,и благополучия! В новом году интересных уроков на Вашем канале!
Впервые о подобном приготовлении каши без варки прочитал в одном крымском отзыве. Женщина писала, что после завтрака заливала кипятком гречку и уходили на пляж, возвращались к обеду, а гречка уже была готова. То есть можно и без термоса обойтись, а в кастрюле, обернув бумагой (газетами, журналами), полотенцами со всех сторон, чтобы не быстро остыла. И времени часа 4 достаточно, а не 8.
Пользуюсь термосом для приготовления цельнозернового овёс должен быть цельнозерновой,но лу́щеный( имеется ввиду без кожуры) Утром залил 4,5 столовые ложки зерна кипятком,на следующее утро - готово!!! И так по кругу. Добавляю в кипяток зерна тыквыи льна,одну курагу и щепотку изюма.
@@kartinka59 , в городских в магазинах продают продовольственную цельнозерновую овсянку в пачках. Можно в маркетплейсах заказывать с доставкой. В сельпо зельнозерновую не видел. Ещё продаётся фуражное зерно, думаю, что его и людям можно есть.
@@meego2436 Белок состоит из аминокислот именно их и использует наш организм как строительный материал. Чужеродный белок мы не используем. Это как строить новый дом из бу кирпичей. Лучше строить из новых материалов. (аминокислот) который в растения а не из втор сырья. Изучите тему как энергия солнца превращается в материю. Первый преобразователь это растения . Второй это животные которые их едят . Третий это падальщики который едят животных. ... То что люди научились для экстренного выживания есть животных это не основная еда. Выбор за вами. Кто вы в этой цепочке. Более подробную информацию можно получить изучив тему про людей который вообще не едят очень долгое время.
Вчера для интереса пошёл сдал анализ Холестерин-ЛПНП=4.9 . Купил 2 кг семечек и орех, крупа уже есть , завтра иду покупать термос и начинаю новую жизнь... ВОПРОС = через сколько дней стоит сдать для проверки Холестерин-ЛПНП ? А Вы перед началом нового питания анализы зафиксировали ? Спасибо
@@СергейГутов-х7э У меня ЛПНП завышен тоже, 4.04 но мне и лет то 37,должно быть не выше 3,доктор сказал через три месяца пересдать анализ,а пока диета и похудение,уже с 91 скинул до 88,чувствую себя намного лучше,легкие пробежки по вечерам и диета,вам тоже советую физическую активность включить.
Обязательно термус что ли,можно и в кастрюле.залить крутым кипятком .у меня на камфорке желеска я на ней завариваю чай и вот на эту желеску ставлю кастрюлю и на фитиль.вот и все.
@@ertyuiop6511 reju tikvu na melkie kubiki ivariu ih minut 5,zatem ovseanie hlopia dobovleaiu i variu poka kaşa ne zagusteet,vikliuceaiu i daiu nastoiatsea 5 min,v tarelku dibavleaiy sebe meod,oreşki poluciaetsea vkusno.
Что бы холестерин был в норме,главное это чтобы печень была здоровой ,если нет нормального выделения и оттока желчи,у вас всегда будут проблемы с холестерином
'Добрые адекватные люди' - очень хорошая характеристика, так и буду теперь использовать. Мне бы наладить давление, а то почти весь год переживаю несправедливое вторжение.
Благодарю за рецепт. Я готовлю так. 1 часть крупы и от 2, 5 - 4 части холодной воды в кастрюле, в зависимости от вида крупы. Для гречневой достаточно 2,5 части воды. Довожу до кипения на среднем огне промытую предварительно крупу. Она "раскрывается" уже на начала кипения воды. После закипания убавляю на минимум, накрываю крышкой. В зависимости от вида крупы держу на малом огне 10 - 15 минут. Выключаю, когда воды уже нет. Готовлю на ночь. Утром каша еще теплая.
Михаил, у меня к вам вопрос. Мы приготовим так как вы и сказали, но это очень много получается. Эта порция на одного человека и на один день? Это огромное количество! Может надо делить и подогревать или делать меньше? Рецепт потрясающий, но не много не понятно по поводу порции.. я лично это осилить не могу. Спасибо 🙏
@@АлексАлекс-я3ц орехи надо промыть в целях гигиены, а замоченные на ночь они станут мягкими и вкусными, но это на любителя. Фетинновая кислота оправдана.
@@АлексАлекс-я3ц из орехов выйдет фитиновая ( вредная кислота) .она для защиты плодов там. Её лучше удалить. Она во всех бобовых. При замачивании она переходит в раствор или перерабатывается во что то другое когда семена или орешки начинают прорастать . Им защита уже не нужна так как пришло время расти))). Из Википедии....Фитиновая кислота содержится в злаках, бобовых, орехах. Это антинутриент, то есть элемент, препятствующий усвоению питательных веществ из пищи, да еще и вытягивающий уже имеющиеся полезные минералы из организма (кальций, железо, магний, цинк).
@@АлексАлекс-я3ц А причем тут НГ ? Какой от тебя толк? Зачем тебе долго жить? Ты что, ученый какой-то, который разрабатывает что-то полезное? Смысл от тебя?
Протягом двох тижнів 1 раз в день: вівсяна або перлова каша + 2 ст ложки оливкової олії + горіхи + гарбузове насіння. Холестерин впав з 7.1 до 5.5!!! Ніякі статини не потрібні. Метод реально робочий! Дякую!
Спасибо что вы ответственно относитесь к полученным вами знаниями , и делитесь ими с нами так как хочется быть по здоровее , а времени чтобы всё так исследовать просто нет . Вы и ваша супруга прекрасные люди. Оставайтесь такими всегда. Всех вам благ.
Здравствуйте, уважаемый Михаил Вадимович! Сегодня попробовала ваш рецепт - это потрясающе! Вот это Пища! И только заваренное в термосе цельное овсяное зерно получится таким разваренным и обволакивающе клейким. Я вам так признательна! Правда оливковое масло и почему-то тыквенные семечки это очень дорого (ладно масло, но семечки...), но если не покупать всякую вредную гадость, то вполне посильно.
З новим роком, док ! Гарний рецепт, дякую вам, що розповідаєте нам і дяка вашому пацієнту! Я так готую завжди гречану крупу. Заливаю кропом, закриваю кришкою і зверху ще накриваю товстою тканиною, тобто кутаю. Можна йти на прогулянку або по справах. І вдома є готовий гарнір.! Каша така розсипчата, зернинка до зернинки. Зараз, коли є обмеження з електрикою, дуже зручно так готувату страви. Зручно, швидко, корисно. Всім добра! 🌞✌
Я точно такой же овёс покупаю на птичем рынке( выбираю чистую).ОЧЕНЬ тщательно мою, предварительно замачиваю на 4-6-8 часов и сырую перемалываю в блендере с грецкими орехами, семечками тыквы, подсолнуха, льна, кокосовой стружкой, финиками, мандаринами и т.д. с добавлением мёда и какао - получаеться вкусная паста! Правда,овса ложу максимум две ложки.Начала лучше спать: какао - это магний, орехи и другие ингредиенты способствуют сну, а то с этой войной совсем не могла спать!
@@Ольга-т4н9ш Я вам больше скажу - нету круп , которые не протравливались.Я со своей сестрой , будучи ещё школьниками , подрабатывали в деревне на току : всё зерно протравливается от зерновых блошек, потом выветривается, но понятно, что что-то остаётся! Все продукты в супермаркетах обрабатываются, даже в пакетиках, иначе они просто зацвели бы в целофане! За границей есть продукция-органик, которая втрое дороже, у нас , наверное, тоже где-то есть...Но есть хорошая новость : излишки яда очень эффективно расстворяются в воде и вымываются ( прогуглите, я гуглила).Я ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ тщательно много раз промываю всё, что попадает мне в руки, фрукты мою содой , например и т.д.
@@ЛюдмилаМила-ь3п Спасибо, что написали про свой опыт. Я не знала точно, но догадывалась и поэтому всегда тщательно промываю все крупы. Все фрукты-овощи мою с детским мылом (куском, не гель). Орехи-сухофрукты вымачиваю, меняя воду, и мясо так же.
Огромное спасибо за все советы и рекомендации 💞 СРОЧНО побежали за термосом ( непременно с широким горлышком и металлическим) ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!! МИРА! ЛЮБВИ и ВЗАИМОПОНИМАНИЯ!!!🤗🕊😍
Вы даже не промыли крупу.Надо же учитывать то,что злаки обрабатываются пестицидами от вредителей в период выращивания.Для хранения тоже проходят обработку.А по вашему получается,что вся эта химия идёт в организм употребляемого.
Добрый день! Спасибо за информацию. Поделюсь своим рецептом неизменного завтрака в течении нескольких лет. Готовлю с вечера кефир 250гр, геркулес 35-40гр с минимальной обработкой(смотрите чтобы было написано на упаковке варить 15 и более минут) ,15гр необжареных очищенных семян подсолнечника. Все перемешать в банке убрать до завтрака в холодильник. Утром плюс одно яблоко.
Точно так же делаю с вечера завтрак, но… засыпаю не плющенную овсянку а грубую, так она дольше усваивается, в глубокую тарелку, немного солю и заливаю кипятком, накрывая крышкой. Результат тот же. Утром немного подогреваю в микроволновке, два варёных яйца, салат с вареного натёртого буряка, и зелёный чай без сахара!
Спасибо за этот способ приготовления. Сегодня сделал в термосе перловку, за 9 часов получилась полностью готовая и расспычатая крупа, но я её еще немного проварил, чтобы получить консистенцию каши. Очень понравилось, всем рекомендую каши в термосе)
@@andrey_evgenich так а зачем проваривать еще???Я так поняла,что весь смысл то в том ,чтоб не варить???Или что то не так я поняла??Завтра же куплю такой термос и буду заваривать--даже и удобно ,утром не надо готовить,но я еде к этому завтраку добавлю яйцо,и маааленький кусочек чер.хлеба с маслом сл.-домашним.Без масла я не человек!!!!!!и кружечкк кофе сварю.Прекрасно !!!!!И этогт завтрака мне хватит до 5 вечера---это у меня обед.......а завтрак в 11.Правильно ли будет так?
Сама пришла к этому способу много лет назад.Правда,готовила так только гречку.Спасибо Вам, Михаил,что обратили внимание на этот рецепт да ещё так подробно описали.Новое - это хорошо забытое старое.Итак,достаю свой термос!
Я овсянку не ем. Мне плохо от нее. Как раз боли в районе печени после овсянки. А чем приготовление гречки в термосе полезнее, чем в кастрюле? Для меня удобнее готовить в кастрюле, тк готовлю не одну порцию, а на несколько дней.
@@lelsadko Гречку теж промити і засипати в термоз залити окропом і закрутити термоз .З вечора все зробили , а ранком снідаєте . Все аналогічно як і вівсянку . А ще можна промити 2 столові ложки гречки , залити 200 гр. кефіру , теж все робити звечора , а ранком снідати . Гречка за ніч розбухне , стане мягкою . Цей рецепт сприяє схудненню і зниженню цукру в крові . Удачі .
В любом зерне не хватает лизина, и избыток триптофана, а в любых бобовых избыток лизина и не хватает триптофана. Если смешать зерновые и бобовые (добавить в кашу маш, горох, фасоль и т.п.), то получится близкий к идеальному аминокислотный профиль. Кстати, главное блюдо Аюрведы кичри (кичари) готовится из смеси зерна и бобовых.
Интересно, а почему овсяные хлопья "не про здоровье"? Чем они так отличаются? Понятно, что они очень быстро переваривания,. Т.к. не такие грубые. Было бы любопытно узнать, т.к. ем хлопья и всегда думала, что это тоже самое. Спасибо
Хорошая рекоммендация, огромное Вам спасибо. Вот вам и альтернатива фастфуду или ролтону, когда знаешь, что не будет времени на приготовление пищи. Удобно и питательно, я даже посмотрев на эту порцию уже чувствую сытость ))). Утром что то подобное делает мультиварка с крупами, у меня лично так, получается наваристая каша.
Аналогично тоже делаю (извините, что поздно отвечаю т.к. только что увидел это видео). Главное, наверное, что разнобразие тоже должно быть. Вот Краморов тоже всю жизнь вел ЗОЖ, обследовался у врачей постоянно (в Америке), приходил на киностудию с утра именно с похожим термосом, в котором уже была вот так заранее "заваренная" гречка и завтракал ею... И помер от рака. ... Говорят из-за того якобы слишком однобразно питался. ... Непонятно тут многое пока что. Всего хорошего.
@@ajdarseidzade688 а разве кто то заставляет питаться только кашей? У меня только завтрак такой. Конечно, на мой взгляд, ничего хорошего нет в питании одними кашами.
Каша из далёкой молодости по методике Брэга. Много-много лет (3 десятилетия) прожила на кашах перловка, гречка, овёс. Никогда не обедала. Сначала не на что было в 90-е, потом понравилось. Вместо грецк.орехов и масла протушенные морковь и лук на раст.масле. Зелёные тыкв.семечки по чайной ложке натощак. Крупа, правда, мытая и 2 мин.кипевшая. Протеины в анализе крови всегда выглядели типа 0,003 (единицы не помню), но знаю, почти ноль. Откуда вы нашли в своей каше достаточное количество белка (протеина)? Разве что на американском сайте??! Закончилась физическая активность с приличным возрастом и вдруг попёрли накопления в разных частях тела??? Правда, позволяла 3 раза в день некрепкий кофе с простой карамелькой. В шоке отказалась от так любимых каш, прослушав недавно исключительно четкую и аргументированную беседу о холестирине доктора (Лисенковой??) из Нижн.Новгорода. Перешла на мясо на животн.жирах, жирн.рыбу, вон сахар совсем в ЛЮБОМ виде; минимум фруктозы яблок, оставила ломтик ржаного хлеба со слив.маслом дважды в день. Лучший фрукт лимон в чай-кофе. Лишние накопления стали уменьшаться. Возможно, каждому методу свое время. НО, холестирин из углеводов (из каш также) однозначно плохо.
@@solangel67 холестерин вырабатывается печенью, ДА, из углеводов- каши, хлеб и всё мучное, картошка, фрукты , сахар вся кондитерка, молочка. Если интересно изучите низкоуглеводное питание для снижения уровня сахара и холестерина . Будьте здоровы.
Думаю что разница принципиальная есть,в термосе запаривается,т.е. проходит термическую обработку,а если залить кефиром ,то тут уже крупа фактически сырая,не каждый организм это может поинять.Как то так...я пробовала с кефиром,но в термосе как то вкуснее,что ли...бабули раньше в котелках томили кашу в русской печи,сейчас можно в мультиварке.
@@ГалинаКотя Я гречку вечером промывают, заливаю ряженкой (с кефиром мне не очень нравится). А утром готов прекрасный завтрак. Гречка мягкая. Ем у удовольствием
Дякую, ви суперовий, окрема дяка за мову в кінці відео, вперше на каналі слухаю і думаю чому у нас таких мало, помилка, дякую таких лікарів мало, все пігулками годують. Здоров’я Вам, натхнення.
Спасибо! Делаю то же самое, но в маленьком сотейнике с крышкой. Как только вода закипает, переставляю сотейник в духовку и оставляю на ночь. Утром готовая запаренная каша. Единственное отличие, вместе с орехами и тыквенными семечками, добавляю немного нарезанной урюковой или персиковой кураги и чайную ложку изюма.
@@nadezhdagattoni2732 обычная духовка под плитой, просто ставлю сотейник в неё не включая и не разогревая. Нормальная духовка прекрасно держит температуру и без включения.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Расскажите пожалуйста об экзорфинах. Как здоровое питание делает человека счастливым в прямом смысле. Наверное, публику это заинтересует.
А почему обязательно тыквенные семечки?
@@pochemuchkakz914 Потому, что про это есть видео :-)))
Ну
как победить старение
Долго боролась с холестерином с помощью правильного питания , перепробовала массу способов , но ничего значительно непомогло , оказалось щитовидка, гипотериоз и повышение холестерина первый признак гипотериоза , гормоны в норме и холестерин снизился , надо искать причину его повышения , а с помощью питания можно снизить его незначительно ! Проверьте щитовидку на гормоны , может кому и поможет мой коментарий.
Благодарю Вас.
Мне поможет.
Дай Бог здоровья 🙏
Наша печень вырабатывает холестерин, поэтому питание не всегда полезно в этом смысле.
@@НатальяРокачинская то э
@@НатальяРокачинская , только холестерин есть двух видов.
Ольга,а вот я проверю щитовидку на гормоны, и что? Вы что-то принимали? Поделитесь,по-ста.
Проблема в том, что крупу необходимо промывать. Но после промывки она не заваривааетсся в термосе. Помучившись с термосом годик стал просто доводить до кипения в кастрюлькке, а ззатем заматывать в пполотенце. Получается один в один тоже самое. А мыть крупу необходимо что бы смыть химикаты которыми обрабатывают от вредителей, ооссобенно мышьяк, который повсеместно содержится в почвах сельхозназначения. Мышьяк очень водорастворим и значительная часть его уйдет уже при промывке.
Промываю 4 раза крупу (овсянку) и затем в термосе завариваю на ночь. Все ОК! Странно, почему у Вас не получается. У меня разваривается и очень мягкая. Может термос не очень хороший? Удачи Вам.
Ще корисно на ніч з водою і 1ст.л ябл. отцу. Це для нейтралізації фітинової кислоти
@@nnts2845 8
@@lusiakucherenko3339 Люся, я ещë плохо знаю мову. Подскажи, что такое "отцу"?
@@Vlad5850_ оцет = уксус
Мне помогло снизить холестерин за месяц с 8.3 до 6.8: омега 3 в дозе 1 грамм в день (для уменьшения вредного и увеличения полезного холестерина); фолиевая кислота 2 мг в день с витамином В12 (для снижения гомоцистеина и уменьшения выработки холестерина); много овощей в виде салатов для утилизации холестерина; полное отсутствие колбас и консервов в рационе. Мужу помогло снизить холестерин за месяц с 7.6 до 5.8: фолиевая кислота 2 г и В12 ежедневно, каждый день - рыба вместо мяса (в основном скумбрия), уменьшение углеводов, много салатов с овощами.
А витамин В12 в какой форме принимали, и как долго?
Только статины
В12? При повышенном холестерине нужно В 3 (РР) принимать, а не В 12.
@@unser.ProrokСтатины разрушают много , особенно щитовидку и печень.
@@sobiev1534 Не заметил!
Спасибо ! Долгих лет счастливой жизни и мирного неба!
Готовлю овсянку по вашему рецепту. Очень вкусно! Научила сестру. Она в шоке! Теперь она и перловку так готовит. Спасибо вам большое!
Интересно,где цельнозерновуая овсянка продается,все хлопья одни,а на рынке с шелухой для лошадей
@@НадеждаБуровцова-м6пна Валдберизе или Озоне
Живу в Екатеринбурге.
У нас в магазине продаётся, не везде, но найти можно.@@НадеждаБуровцова-м6п
Во всех магазинах почти продаётся крупа овсяная цельнозерновая
В магазине крупа овсяная продается !!!
Я всегда замачиваю орехи и зернышки на ночь. Косточка защищает себя фитиновый кислотой , но для человека она не благоприятно сказывается на здоровье, так как плохо усваивается .Поэтому обязательно перед употреблением каких либо орех или зёрнышек, замачивайте на 5-6 часов. Структура получается очень вкусная. И для поджелудочной хорошо.
После замачивания на ночь, потом сливать воду, нужно ли промывать перед варкой?
Молодец,дело говорите
Замачиваете в холодной или горячей воде?
@@ИринаК-и6иДа, после замачивания воду сливают и крупу промывают.
@@LarisaBarichevaЗамачивать нужно в холодной воде
Здорово . Удобно. Быстро . Вкусно . Полезно. Благодарю. Удачи ! Рада встрече .
С огромным интересом уже несколько лет смотрю и слушаю доктора. Достойный человек, прекрасный человек. Понятным языком, кратко и внятно, доступно для понимания людям даёт рекомендации к применению по оздоровлению. Низкий вам поклон за труд и долгих лет с нами.
Ф
многолетние выписывала,, факультет здоровья "запомнила одину статью:больная раком, неопераиболемая, ушла в рейс на научному судне на полгода готовила подобным образом... Когда вернулась, полностью была здорова...
По большому счету можно вечером заливать чтоб утром съесть. И утром заливать чтобы вечером съесть. Никаких проблем.
Меньше лишних слов и пауз.. грузит
Вечером углеводы есть нежелательно, каши лучше есть в первой половине дня, а во второй - салаты, отварное мясо, творог.
Грамотная речь,приятно слушать.Спасибо за полезную информацию.
Гннн5
@@ТатьянаДрога-п6и пальцем ткнуть от нехера делать?
@@ТатьянаДрога-п6и на швейной и
Замочить крупу на ночь. Утром довести до кипения. Гречка и овсянка- идеально получаются. Пшено надо немного поварить.
Если замочить гречку кипятком прямо в мультиварке или кастрюле, к утру она готова, не надо кипятить😊
! Михаил Вадимович, вы моя удача 2022 г. - приятно смотреть, интересно слушать и с нетерпением ждать новых встреч
Благодарю вас.
* адекватный с Кубани
@@LifeInWarsaw_ есть, два процента от всех.
@@e.s.62752 процента от чего?
🎉 😂🎉
Dance schon!!!
Як же відрадно, що Ви -наш, український Лікар! Дякую!!! Дуже переконливо і професійно!
К чему такой комментарий? Разве так важно-,какой национальности врач??!,б
Был бы порядочным человеком и профессионалом,вот на что надо акцент делать.
Фу
Не можливо передать словами ту вдячність,яку відчуваю до цього ЛІКАРЯ!!!Дай,Боже,міцного здоров'я,ВАМ, також!!!В сто крат більше, Вам ,бажаю ДОБРА!!!!
А мы всегда делаем как бабушка когда-то научила. Доводим до кипения и под одело. Всё новое, это забытое старое.
Думаю,что это лучший способ!
Это упаривание
В подушках удобно.
Йй21
Класс! У меня дедушка лошадке так овес запаривал. Здоровая, в принципе была.😊
😂😂😂❤
Мы уже не спим! Будьте все здоровы, нет войне!
И НЕТ БАНДЭРОВСКОЙ НАЦИКОФАШИСТКО НАЦИОНАЛИЗАИИ В УКРАИНЕ!!!
Так же можно готовить(перловку, плющенную овсянку) в мультиварке соотношение 1:3, на всю ночь включить на подогрев. Перед этим нужно крупу хорошо промыть. К утру каша прекрасно пропаривается и готова к употреблению. В кашу можно добавлять, что вам хочется. Приятного аппетита.
Спасибо!
Пошла за овсянкой😊
Всем добрым людям МИРА❤🙏🙏🙏
Спасибо большое за рекомендации! С Новым Годом! Желаю скорейшего мира над головами ,крепкого здоровья,и благополучия! В новом году интересных уроков на Вашем канале!
Впервые о подобном приготовлении каши без варки прочитал в одном крымском отзыве. Женщина писала, что после завтрака заливала кипятком гречку и уходили на пляж, возвращались к обеду, а гречка уже была готова.
То есть можно и без термоса обойтись, а в кастрюле, обернув бумагой (газетами, журналами), полотенцами со всех сторон, чтобы не быстро остыла. И времени часа 4 достаточно, а не 8.
Хороший Вы человек!!!,всех благ Вам.
Пользуюсь термосом для приготовления цельнозернового овёс должен быть цельнозерновой,но лу́щеный( имеется ввиду без кожуры)
Утром залил 4,5 столовые ложки зерна кипятком,на следующее утро - готово!!!
И так по кругу.
Добавляю в кипяток зерна тыквыи льна,одну курагу и щепотку изюма.
@@kartinka59 у нас в магазинах продают!
На озон можно заказать
Тыквеные, льняные семена, орехи в.. кипяток?? Это ведь (как минимум) убивает полезные свойства. Д.Петрик добавил пооосле приготовления)
@@kartinka59 , в городских в магазинах продают продовольственную цельнозерновую овсянку в пачках. Можно в маркетплейсах заказывать с доставкой. В сельпо зельнозерновую не видел. Ещё продаётся фуражное зерно, думаю, что его и людям можно есть.
Здравствуйте, если можно напишите пожалуйста сколько мл кипятка на 4.5 ложки овса.
Спасибо за советы по оздоровлению организма, уважаемый Михаил Вадимович! Несмотря на все, Вы не оставляете своих подписчиков!
Гречку я вообще никогда не варю. Хорошо промываю и заливаю кипятком в кастрюле. И вуаля, минут через 15 она распарена( т. е. готова)!
Разве белок не будет сырым? Ведь при термообработки усвояемость белка выше
Я тоже так гречку готовлю, и это очень вкусно с кефиром.
А я вообще заливаю кефиром или томатньім соком, утром залила-- вечером готовьій ужин
@@meego2436 Белок состоит из аминокислот именно их и использует наш организм как строительный материал. Чужеродный белок мы не используем. Это как строить новый дом из бу кирпичей. Лучше строить из новых материалов. (аминокислот) который в растения а не из втор сырья. Изучите тему как энергия солнца превращается в материю. Первый преобразователь это растения . Второй это животные которые их едят . Третий это падальщики который едят животных. ... То что люди научились для экстренного выживания есть животных это не основная еда. Выбор за вами. Кто вы в этой цепочке. Более подробную информацию можно получить изучив тему про людей который вообще не едят очень долгое время.
@@caleks4500 , какой вы белок называете чужеродным? Из пищи? В растениях есть человеческий белок? Я вас не понимаю
Я всегда так перловку запариваю перед рыбалкой на карпа, сам правда не пробовал, но рыбе нравится.😆
Спасибо,ваш юморной коммент сделал мой день!
Я перловку попробовала в 90 очень кушать хотелось, но оказалось вкусно дёшево, теперь перловку в моем меню
😂😂
А карп полезней чем эта овсянка и вкуснее. И диетичный
Проверьте у карпа холестерин, пожалуйста.
Красава Док! Готовлю 4 день подряд! Очень вкусно и сытно! Супруга уже со мной в доле! Благодарю Вас за ваш профессионализм!
Вчера для интереса пошёл сдал анализ Холестерин-ЛПНП=4.9 . Купил 2 кг семечек и орех, крупа уже есть , завтра иду покупать термос и начинаю новую жизнь... ВОПРОС = через сколько дней стоит сдать для проверки Холестерин-ЛПНП ? А Вы перед началом нового питания анализы зафиксировали ? Спасибо
@@СергейГутов-х7э через 3 месяца можете проверить, только 8-10 часов натощак.
@@СергейГутов-х7э У меня ЛПНП завышен тоже, 4.04 но мне и лет то 37,должно быть не выше 3,доктор сказал через три месяца пересдать анализ,а пока диета и похудение,уже с 91 скинул до 88,чувствую себя намного лучше,легкие пробежки по вечерам и диета,вам тоже советую физическую активность включить.
Немного не поняла, в семечки тыквенные, как добавлять, они же не чищенные?
@@ГонежукЛюбовьАлександровна Продаются чищеные немного дороже, а то самому чистить это ужас
Уважение, почтение, благодарность 🙏
Привіт з Америки! Мені сподобався спосіб приготовлення овсянки, дуже дякую, Божих вам благословінь!🙏😊👍
Безмежна вдячність, поважний лікарю , за Ваші відео,за Ваші професійні знання, за поради і за цей рецепт. Обов'язково спробую, ще раз ДЯКУЮ
Чего не кричишь СлаваУкраине и русяку на гиляку?
С Новым Годом!!!!Мира и спокойствия вам и на всей планете!!!!
Овсянка очень хорошо сочетается с морковью, курагой, черносливом. Их прям в термос можно добавлять, кому что больше нравится.
Зачем в термос? Их же готовить не надо они уже готовы. Что вы придумываете отсебятину?
Kajdoie utro variu ovseanku s tikvoi ,poluceaietsea vkusno.
Обязательно термус что ли,можно и в кастрюле.залить крутым кипятком .у меня на камфорке желеска я на ней завариваю чай и вот на эту желеску ставлю кастрюлю и на фитиль.вот и все.
@@ertyuiop6511 reju tikvu na melkie kubiki ivariu ih minut 5,zatem ovseanie hlopia dobovleaiu i variu poka kaşa ne zagusteet,vikliuceaiu i daiu nastoiatsea 5 min,v tarelku dibavleaiy sebe meod,oreşki poluciaetsea vkusno.
@@irinakalinichenko4033Высокомерный комментарий. Воспитание страдает. Курага и чернослив бывают сухими - может ей так больше нравится?
Что бы холестерин был в норме,главное это чтобы печень была здоровой ,если нет нормального выделения и оттока желчи,у вас всегда будут проблемы с холестерином
Господи, хоть один здравый коммент!!!
Неціненно корисна Ваша порада і роз'яснення! Неоціненно корисна Ваша праця!!❤
Безмежне Дякую!
Благодарю за информативность. Четко, внятно, логично. Слава добрым людям. Добра, мира вашему народу. И совести всем нам.
'Добрые адекватные люди' - очень хорошая характеристика, так и буду теперь использовать. Мне бы наладить давление, а то почти весь год переживаю несправедливое вторжение.
Посмотрите диафрагменное дыхание, я так снимаю давление кардиолог Чайковская
Ягоды калины снижают давление
Вторжение чего или кого переживаете так долго?
Спасибо за труд. Думаю, родные гордятся вами! ✌️💪
Дякую! Бажаю Вам енергії та наснаги! Хочу підтвердити, що ця рекомендація працює, бо я готую так десятиріччя👍👍👍Хай щастить Вам у Новому Році! 🎄💙💛🇺🇦💥
Дякую, лікарю використовую ваші поради, вони дуже дієві для збереження здоров, я під час війни.
Нет слов, чтобы выразить свою благодарность доктору.....!!!!
Постарайтесь найти слова!
Все слова - пустой звук по сравнению с моим восхищением и чувствами... ...
Если нет слов для выражения эмоций, можно попробовать выразить их в деньгах))) шутка ..
@@boglyukov Почему же шутка ?
@@boglyukov👍💯Ми вдячні Вам
Лайк и комментарий для продвижения канала.
Спасибо за Ваш труд.
С новым годом!!!
Мира,Вам и Здоровья!!!
Благодарю за рецепт. Я готовлю так. 1 часть крупы и от 2, 5 - 4 части холодной воды в кастрюле, в зависимости от вида крупы. Для гречневой достаточно 2,5 части воды. Довожу до кипения на среднем огне промытую предварительно крупу. Она "раскрывается" уже на начала кипения воды. После закипания убавляю на минимум, накрываю крышкой. В зависимости от вида крупы держу на малом огне 10 - 15 минут. Выключаю, когда воды уже нет. Готовлю на ночь. Утром каша еще теплая.
Спасибо за видео! Очень своевременно! С Новым годом! Мирного неба! Всех благ!
Спасибо за видео❤
Спасибо большое! Буду делать!💯Мира всем!💯
Я для этой цели , после просмотра Вашего видео, купила рисоварку. Шикарно. Спасибо. Всем здоровья.
В рисоварке тоже можно?
Большое спасибо дорогой Михаил Вадимович.
Я тоже так делаю, но перед тем как засыпать овсянку в термос, я сначала кладу ее в ситечко и промываю кипятком от пыли.😊
Дякую велике.З Різдвом Христовим! Перемоги, Миру і Божого благословення!
добра тебе и здоровья, добрый человек!!! Мира и добра всем простым людям!!!
Уже несколько лет именно так готовлю крупы. Быстро, вкусно, полезно. Спасибо за видео
Наверное предварительно промыв крупу?
Куда девать фитиновую кислоту?
@@genngenn6925 нИКУДА.
Сьесть !
Михаил, у меня к вам вопрос. Мы приготовим так как вы и сказали, но это очень много получается. Эта порция на одного человека и на один день? Это огромное количество! Может надо делить и подогревать или делать меньше? Рецепт потрясающий, но не много не понятно по поводу порции.. я лично это осилить не могу. Спасибо 🙏
Спасибо🙏 На ночь промытую гречку и заливаю айраном. Утром, вкусная гречка готова🤷♀️
Мира и процветания Великому героическому народу Украины ! Спасибо большое за лекцию .
Или кефиром, простоквашей
Ну просто о-о-о-громное спасибо. Единственное, столько не съем за раз. Ну так разделю раза на три. Но рецепт великолепный!
Нужно орехи и семечки замочить на пол часика в теплой водичке. Будет ещё лучше!
@@АлексАлекс-я3ц орехи надо промыть в целях гигиены, а замоченные на ночь они станут мягкими и вкусными, но это на любителя. Фетинновая кислота оправдана.
@@АлексАлекс-я3ц из орехов выйдет фитиновая ( вредная кислота) .она для защиты плодов там. Её лучше удалить. Она во всех бобовых. При замачивании она переходит в раствор или перерабатывается во что то другое когда семена или орешки начинают прорастать . Им защита уже не нужна так как пришло время расти))). Из Википедии....Фитиновая кислота содержится в злаках, бобовых, орехах. Это антинутриент, то есть элемент, препятствующий усвоению питательных веществ из пищи, да еще и вытягивающий уже имеющиеся полезные минералы из организма (кальций, железо, магний, цинк).
@@elenaau5648 да, и водорастворимые витамины группы В, которых всем не хватает, за ночь перейдут в воду, а затем в унитаз.
Да, особенно грецкие , вся горечь уходит
@@АлексАлекс-я3ц А причем тут НГ ? Какой от тебя толк? Зачем тебе долго жить? Ты что, ученый какой-то, который разрабатывает что-то полезное? Смысл от тебя?
я ополаскываю кипяточком, дабы прогреть термос.Отличный рецепт!!!! Респект Вадимовичу!!!!🎉🎉🎉🎉
Протягом двох тижнів 1 раз в день: вівсяна або перлова каша + 2 ст ложки оливкової олії + горіхи + гарбузове насіння.
Холестерин впав з 7.1 до 5.5!!!
Ніякі статини не потрібні.
Метод реально робочий!
Дякую!
Неплохой результат, но с высоких значений быстрее падает.
Благодарю Вас за совет. Из России.
І більше ніякої їжі?
Спасибо что вы ответственно относитесь к полученным вами знаниями , и делитесь ими с нами так как хочется быть по здоровее , а времени чтобы всё так исследовать просто нет . Вы и ваша супруга прекрасные люди. Оставайтесь такими всегда. Всех вам благ.
Да, да, да
А как быть, если аллергия на орехи?
Здравствуйте, уважаемый Михаил Вадимович! Сегодня попробовала ваш рецепт - это потрясающе! Вот это Пища! И только заваренное в термосе цельное овсяное зерно получится таким разваренным и обволакивающе клейким. Я вам так признательна! Правда оливковое масло и почему-то тыквенные семечки это очень дорого (ладно масло, но семечки...), но если не покупать всякую вредную гадость, то вполне посильно.
З новим роком, док ! Гарний рецепт, дякую вам, що розповідаєте нам і дяка вашому пацієнту! Я так готую завжди гречану крупу. Заливаю кропом, закриваю кришкою і зверху ще накриваю товстою тканиною, тобто кутаю. Можна йти на прогулянку або по справах. І вдома є готовий гарнір.! Каша така розсипчата, зернинка до зернинки. Зараз, коли є обмеження з електрикою, дуже зручно так готувату страви. Зручно, швидко, корисно. Всім добра! 🌞✌
Буря эмоций ! Все от нервов ! ДОБРА
Огромное спасибо!!!!? Будьте здоровы и счастливы!
С НОВЫМ ГОДОМ ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, МИРА И ДОБРА ! 🤝🎄❄☃️⭐👍
Я точно такой же овёс покупаю на птичем рынке( выбираю чистую).ОЧЕНЬ тщательно мою, предварительно замачиваю на 4-6-8 часов и сырую перемалываю в блендере с грецкими орехами, семечками тыквы, подсолнуха, льна, кокосовой стружкой, финиками, мандаринами и т.д. с добавлением мёда и какао - получаеться вкусная паста! Правда,овса ложу максимум две ложки.Начала лучше спать: какао - это магний, орехи и другие ингредиенты способствуют сну, а то с этой войной совсем не могла спать!
На рынке всё крупы протравленные от грызунов
@@Ольга-т4н9ш Я вам больше скажу - нету круп , которые не протравливались.Я со своей сестрой , будучи ещё школьниками , подрабатывали в деревне на току : всё зерно протравливается от зерновых блошек, потом выветривается, но понятно, что что-то остаётся! Все продукты в супермаркетах обрабатываются, даже в пакетиках, иначе они просто зацвели бы в целофане! За границей есть продукция-органик, которая втрое дороже, у нас , наверное, тоже где-то есть...Но есть хорошая новость : излишки яда очень эффективно расстворяются в воде и вымываются ( прогуглите, я гуглила).Я ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ тщательно много раз промываю всё, что попадает мне в руки, фрукты мою содой , например и т.д.
@@ЛюдмилаМила-ь3п Спасибо, что написали про свой опыт. Я не знала точно, но догадывалась и поэтому всегда тщательно промываю все крупы. Все фрукты-овощи мою с детским мылом (куском, не гель). Орехи-сухофрукты вымачиваю, меняя воду, и мясо так же.
@@_Elena_K а я все шкурки с плодов счищаю
@@TheKitikitikiti вы считаете полезную клетчатку
Огромное спасибо за все советы и рекомендации 💞
СРОЧНО побежали за термосом ( непременно с широким горлышком и металлическим)
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!! МИРА! ЛЮБВИ и ВЗАИМОПОНИМАНИЯ!!!🤗🕊😍
Дорогой Михаил Вадимович! Огромная благодарность за подробный разбор и отличный рецепт!
Зачем тебе этот рецепт? Какой от тебя толк для этого мира???
Вы даже не промыли крупу.Надо же учитывать то,что злаки обрабатываются пестицидами от вредителей в период выращивания.Для хранения тоже проходят обработку.А по вашему получается,что вся эта химия идёт в организм употребляемого.
@@НадеждаФедосеева-х7ж промыть или замачивать на несколько часов?
@@НадеждаФедосеева-х7ж скорей всего он промыл и высушил.
Просто супер держись всегда жду новых стримов с Новым годом тебя и всем родным и близким всего самого наилучшего
Добрый день! Спасибо за информацию. Поделюсь своим рецептом неизменного завтрака в течении нескольких лет. Готовлю с вечера кефир 250гр, геркулес 35-40гр с минимальной обработкой(смотрите чтобы было написано на упаковке варить 15 и более минут) ,15гр необжареных очищенных семян подсолнечника. Все перемешать в банке убрать до завтрака в холодильник. Утром плюс одно яблоко.
@@НинаСкиперская Здравствуйте! Нет, в этом нет необходимости. Берите качественный Геркулес без шелухи.
а если цельнозерновой овес так в кефире/йогурте запарить? получится?
@@РусланЮсупов-ц9д Добрый день! Я думаю нет. Геркулес тот же цельнозерновой его просто нагрели паром и расплющили.
@@ПРОВЕРИМ-щ7щ лт
прикольно, когда блюдо готовится за 1 минуту, а видео с рассказом о нем - 18 минут))) А вообще - спасибо за полезный контент! 👍
Да,краткость- сестра таланта.
Очень долго
блюдо готовится 8 часов......
@@irinatihonova3881 Так пройдите мимо,если вас не устраивает.Человек для людей старается.
@@ЖораВольт Вы торопитесь?Тогда бегите!!...
Так и не поняла, надо промывать крупу, да и орехи, если они покупные, или не надо.
Точно так же делаю с вечера завтрак, но… засыпаю не плющенную овсянку а грубую, так она дольше усваивается, в глубокую тарелку, немного солю и заливаю кипятком, накрывая крышкой. Результат тот же. Утром немного подогреваю в микроволновке, два варёных яйца, салат с вареного натёртого буряка, и зелёный чай без сахара!
Микроволновка не принесет вам никакого оздоровления!
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович! А если вы положите семечки и орехи в термос сразу вместе с крупой, то будет еще вкуснее! Здоровья Вам!
З
Термическая обработка семечек и орехов нежелательна
Спасибо за этот способ приготовления. Сегодня сделал в термосе перловку, за 9 часов получилась полностью готовая и расспычатая крупа, но я её еще немного проварил, чтобы получить консистенцию каши. Очень понравилось, всем рекомендую каши в термосе)
@@ЕленаНива 1 к 4
@@ЕленаНива да, ещё немного на глаз
@@andrey_evgenich так а зачем проваривать еще???Я так поняла,что весь смысл то в том ,чтоб не варить???Или что то не так я поняла??Завтра же куплю такой термос и буду заваривать--даже и удобно ,утром не надо готовить,но я еде к этому завтраку добавлю яйцо,и маааленький кусочек чер.хлеба с маслом сл.-домашним.Без масла я не человек!!!!!!и кружечкк кофе сварю.Прекрасно !!!!!И этогт завтрака мне хватит до 5 вечера---это у меня обед.......а завтрак в 11.Правильно ли будет так?
Я заваривала в термосе пшено с грецким орехом. Тоже очень вкусно. На ночь. Спасибо за информацию здоровье вам.!
@@ГалинаАртеменко-х7й😅😅
Сама пришла к этому способу много лет назад.Правда,готовила так только гречку.Спасибо Вам, Михаил,что обратили внимание на этот рецепт да ещё так подробно описали.Новое - это хорошо забытое старое.Итак,достаю свой термос!
Я овсянку не ем. Мне плохо от нее. Как раз боли в районе печени после овсянки.
А чем приготовление гречки в термосе полезнее, чем в кастрюле?
Для меня удобнее готовить в кастрюле, тк готовлю не одну порцию, а на несколько дней.
@@lelsadko Гречку теж промити і засипати в термоз залити окропом і закрутити термоз .З вечора все зробили , а ранком снідаєте . Все аналогічно як і вівсянку .
А ще можна промити 2 столові ложки гречки , залити 200 гр. кефіру , теж все робити звечора , а ранком снідати . Гречка за ніч розбухне , стане мягкою . Цей рецепт сприяє схудненню і зниженню цукру в крові . Удачі .
@@mariashevchenko7185
Спасибо. Интересные советы. Попробую.
@@lelsadko сырая гречка с кефиром обеспечит вздутие живота)
@@user-el8en7de7n не у всех))
Фигасе порция😀 Это на семью из 5 человек за глаза и даже собакену останется😉
Он занимается спортом, все калории сжигаются🎉
Так можно же в холодильник часть положить на завтра. Или пропорционально у него шить количество крупы и воды!
😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍
Я уже давно пользуюсь широким термосом для круп. Причем сама пришла к этому. Попробовала, очень понравилось.
Всё гениальное просто, заваривать в термосе это просто и эффективно 🙂
Большое Спасибо!!!Тепла Добра Здоровья Счастья Мира!!!
Михаил Вадимович, огромное спасибо, что поделились рецептом и Вашими знаниями! Отличного Вам 2023 года!
С новым годом! Спасибо за рецепт.
Давно Вас слушаю, Др. Петрик. Спасибо за Вашу работу. Владимир, Канада.
В любом зерне не хватает лизина, и избыток триптофана, а в любых бобовых избыток лизина и не хватает триптофана. Если смешать зерновые и бобовые (добавить в кашу маш, горох, фасоль и т.п.), то получится близкий к идеальному аминокислотный профиль. Кстати, главное блюдо Аюрведы кичри (кичари) готовится из смеси зерна и бобовых.
Очень вкусно получается, если к гречке добавить чечевицу.
Еще желтый горох пополам с красным рисом
Интересно, а почему овсяные хлопья "не про здоровье"? Чем они так отличаются? Понятно, что они очень быстро переваривания,. Т.к. не такие грубые. Было бы любопытно узнать, т.к. ем хлопья и всегда думала, что это тоже самое. Спасибо
@@ST-be7fl чтото сомневаюсь что чечевица приготовится если её просто кипятком заливать (даже в термосе)
Насколько съедобна такая смесь под названием Митя Груня! Сами то пробовали или по наслышке,!?
С Новым годом! Спасибо за ваш труд, что делитесь знаниями! Найлучшие пожелания вам, вашей семье.
Мир всем нам!🇺🇦🎄🤗
Спасибо за полезную информацию, последую Вашим советам.
Дякую за поради. І головна подяка за допомогу нашим військовим! Героям Слава! До Перемоги!
Спасибо вам большое, что поделились! С Новым Годом вас и вашу семью! Здоровья и хорошего настроения! Нам так это нада!
Хорошая рекоммендация, огромное Вам спасибо. Вот вам и альтернатива фастфуду или ролтону, когда знаешь, что не будет времени на приготовление пищи. Удобно и питательно, я даже посмотрев на эту порцию уже чувствую сытость ))). Утром что то подобное делает мультиварка с крупами, у меня лично так, получается наваристая каша.
Спасибо
Аналогично тоже делаю (извините, что поздно отвечаю т.к. только что увидел это видео). Главное, наверное, что разнобразие тоже должно быть. Вот Краморов тоже всю жизнь вел ЗОЖ, обследовался у врачей постоянно (в Америке), приходил на киностудию с утра именно с похожим термосом, в котором уже была вот так заранее "заваренная" гречка и завтракал ею... И помер от рака. ... Говорят из-за того якобы слишком однобразно питался. ... Непонятно тут многое пока что. Всего хорошего.
@@ajdarseidzade688 а разве кто то заставляет питаться только кашей? У меня только завтрак такой. Конечно, на мой взгляд, ничего хорошего нет в питании одними кашами.
@@ajdarseidzade688 дь т менЕе тогОж
@@xBUSH1DOx з
Каша из далёкой молодости по методике Брэга. Много-много лет (3 десятилетия) прожила на кашах перловка, гречка, овёс. Никогда не обедала. Сначала не на что было в 90-е, потом понравилось. Вместо грецк.орехов и масла протушенные морковь и лук на раст.масле. Зелёные тыкв.семечки по чайной ложке натощак. Крупа, правда, мытая и 2 мин.кипевшая. Протеины в анализе крови всегда выглядели типа 0,003 (единицы не помню), но знаю, почти ноль. Откуда вы нашли в своей каше достаточное количество белка (протеина)? Разве что на американском сайте??! Закончилась физическая активность с приличным возрастом и вдруг попёрли накопления в разных частях тела??? Правда, позволяла 3 раза в день некрепкий кофе с простой карамелькой. В шоке отказалась от так любимых каш, прослушав недавно исключительно четкую и аргументированную беседу о холестирине доктора (Лисенковой??) из Нижн.Новгорода. Перешла на мясо на животн.жирах, жирн.рыбу, вон сахар совсем в ЛЮБОМ виде; минимум фруктозы яблок, оставила ломтик ржаного хлеба со слив.маслом дважды в день. Лучший фрукт лимон в чай-кофе. Лишние накопления стали уменьшаться. Возможно, каждому методу свое время. НО, холестирин из углеводов (из каш также) однозначно плохо.
№в
В кашах холестерин из углеводов?? Это что ж за спец такое ляпнул, ппц ...Разве что в сливочном масле в той каше
@@solangel67 холестерин вырабатывается печенью, ДА, из углеводов- каши, хлеб и всё мучное, картошка, фрукты , сахар вся кондитерка, молочка. Если интересно изучите низкоуглеводное питание для снижения уровня сахара и холестерина . Будьте здоровы.
Татьяна Малахова "Будь стройной" - всё чётко работает. Удачи!
Послушайте доктора Берга. Там всё чётко об углеводах холестерина. Он не в углеводах, а благодаря им.
Многие так делают и совсем не обязательно кипяток, можно кефир, йогурт и без термоса. На ночь с вечера, и готово!
Думаю что разница принципиальная есть,в термосе запаривается,т.е. проходит термическую обработку,а если залить кефиром ,то тут уже крупа фактически сырая,не каждый организм это может поинять.Как то так...я пробовала с кефиром,но в термосе как то вкуснее,что ли...бабули раньше в котелках томили кашу в русской печи,сейчас можно в мультиварке.
Цельнозерновая не распарится,будет твердая, не всем можно.
Я пробовал так , совсем не зашло((
@@ГалинаКотя Я гречку вечером промывают, заливаю ряженкой (с кефиром мне не очень нравится). А утром готов прекрасный завтрак. Гречка мягкая. Ем у удовольствием
@@ЕленаМорозова-о7б интересно, попробую ,спасибо!👍🤔ряженку наверно не жирную? 2,5%?
Я таким способом крупы готовил когда был студентом, а оказалось, что полезно :)
А прикинь, если окажется, что макароны на сковородке - тоже полезно😆?
И как здоровье?
@@ЕкатеринаД-з2и Ну могу сказать, что последний раз в больнице был 9 лет назад, если болею, то легко переношу сезонные заболевания 3-4 дня.
Спасибо док! Уже месяца 4 так ем овсянку, заказываю в зёрнах по маркетплэйсу, вкус реально хороший.
Доброе утро. С Новым годом Вас Михаил Вадимович. Красиво и вкусная каша.
Спасибо! Купила курс, слушаю первое видео. Благодарю. Надеюсь. Готова меняться к лучшему!
Желаю вам успеха!
Дякую, ви суперовий, окрема дяка за мову в кінці відео, вперше на каналі слухаю і думаю чому у нас таких мало, помилка, дякую таких лікарів мало, все пігулками годують. Здоров’я Вам, натхнення.
Спасибо! Делаю то же самое, но в маленьком сотейнике с крышкой. Как только вода закипает, переставляю сотейник в духовку и оставляю на ночь. Утром готовая запаренная каша. Единственное отличие, вместе с орехами и тыквенными семечками, добавляю немного нарезанной урюковой или персиковой кураги и чайную ложку изюма.
А духовка какая? В какую духовку ставите ,холодную или горячую ,или на определённую температуру ставите духовку?
@@nadezhdagattoni2732 обычная духовка под плитой, просто ставлю сотейник в неё не включая и не разогревая. Нормальная духовка прекрасно держит температуру и без включения.
СПАСИБО !! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЯЧЕСКИХ УСПЕХОВ !
Спасибо!
Спасибо Вам!
С новым годом ! Вы просто замечательный человек , спасибо вам за все что даете людям !
Спасибо огромное . Мне это важно на данном этапе времени. Всего Вам доброго.
Вот переживем все праздничные застолья и начну питаться правильно, искренне благодарю🙏💕
Ну как ,получилось?
Не начнёте
Спасибо, Михайл Вадимович! С наступившим новым годом! Мира, процветания и долгих, счастливых лет жизни!
С Новым годом, Михаил Вадимович!
Спасибо!!!!!
Спасибо! Отличный формат. Очень интересно.