Salut Thomas, Félicitations pour cette très belle performance ! Ces épreuves correspondent à ton activité sportive, mais ton gabarit reste une difficulté pour accumuler les répétitions. C'est donc une réelle prouesse avec un chrono de choc ! Vraiment un grand bravo à un immense athlète ! A bientôt. Major Gérald.
Bien joué ! Petit conseil pour le 400 avec le sac. Au plus ton sac pendouille au plus la charge balance. Au plus tu resserre tes sangles au plus tu es compact et mobile. La charge te semblera moins lourde 😊
Super sportif, excellente performance physique. L'avantage du travail au poids du corps, il donne au pratiquant de garder un bon cardio et une bonne résistance physique et mentale, respect 🙏
@@ThomasRainieri un plaisir esthétique alors 😂 parce que faire des abdos sa fais trop mal tu le dis toi même 😅 j espère un jour pouvoir avoir ne serais un cinquième de ton endurance et de celle du Major 💪👍 en tout cas t es un militaire dans l âme car même avec le même handicap de ta précédente prestation (nez qui saigne) t es rester imperturbable bravo pour cet esprit et belle prestation
Incroyable défi relevé, bravo à toi. je découvre ta chaine avec les vidéo du major et je te trouve courageux et rempli de volonté de te surpasser encore bravo!
Franchement bravo a toi. Dis toi qu'il y a pas beaucoup de gens qui peuvent faire ce que tu nous a prouver... Tu t'es surpassé et tu as su gérer ton temps bravo 💪👍
Felicitations THOMAS, pour cette performance. Tes saignements de nez; ne sont pas normaux, hate -toi de consulter; j'ai connu plus jeune ce type de problème. Tes vidéos sont toujours très bien faites , continu à nous prodiguer tes excellents conseils ( sans saignements de nez!!!!!!)
franchement bravo ! belle performance . si tu aime les challenges il y en a un que j'aime bien et que je fait 2 x par moi environ c'est 18 kilos ( dans mon cas) dans un sacs a dos puis c'est bien simple 5 tractions suivit de 10 pompes ,et on répete ca 20 fois et je tente toujours de le faire en moin de 25 minutes . je le réussit bien mais ca pompe le cardio pas mal . dans ton cas ton gabarit ce serait plus 20 kilos mais je te le conseille car ca congestionne un max . moi apres je suis fichue pour le reste de la journé .
Je découvre la chaine. Vous m'avez scié en deux. Excellente vidéo. Et vous avez un sacré mental au passage, ça fait vraiment plaisir à voir (même si pas possible pour moi d'en faire autant). Bonne continuation.
Super performance, bravo, attention pour le solo énormément abdos jambes à l'équerre bras croisés mains sur épaules les coudes dépassent les genoux pour êtres validés.... Sa n'empêche que c'est une très belle perf.
Il y a nécessairement un ordre d'enchainement d'épreuve a respecter ? Sinon je me demande si ça ne serait pas encore plus efficace d'alterner les séries de plusieurs épreuves différentes pour reposer les muscles les plus sollicités. Par exemple alterner les des séries de 5 ou 10 tractions avec des séries de 10 ou 20 abdo. Comme ça les bras se reposent pendant les abdo et tu gagnes peut etre un peu sur les temps de repos. Non?
En entraînement ce serait plus efficace et intéressant de découper les épreuves et faire un circuit oui. Mais le dolo énorme est a voir comme une épreuve. Tout faire d'un coup met a mal la résistance physique et le mental
Quel performances 👏🏼 moi je mets 15 minutes à faire les 50 tractions et toi en à peine 2 min. Franchement Thomas merci c'est grâce à toi que j'ai commencé le street-workout et j'aime ça plus que le se**. Et aujourd'hui encore je suis encore plus déterminé qu'il y a 18 minutes
Très très bon résultat Thomas tu me donne envie d'essayer mais je n'ai pas l'infrastructure encore malheureusement 😂 tu aurai peut être pu segmenté les abdos comme les pompes et les tractions pour te reposer un peu et gagner du temps genre faire les abdos par série de 20 🙂
sur les traction, tu ne montes pas ton menton a l'horizontal .... ce que tu fais est déjà pas mal ( personnellement je ne serais pas capable de réaliser catte performance )
Salut Thomas, superbe vidéo, je voulais savoir si tu fais 100% de poigt de corps ou aussi de la salle avec des poigt car j ai envi d être le plus performant possible en PU, MU,Dips et pompes et qq figure de Street mais je ne sais pas si je devrais faire que des entrainement pdc ou si je devrai faire un mélange et aussi combien de séance pdc par semaine me recommande tu pour optimiser les perfs en Street et en pompes, PU,MU, et dips tout en faisant une prise de muscle Continu à tout casser 🔥🔥
@@ThomasRainieri @Thomas Rainieri yes merci j ai fais l entrainement que tu as présenté issus de ton programme spatiate qui est ma parole plutôt superbe Continu comme ça et n hésite pas à refaire des duels avec Alexis ou flo ces vidéos sont superbe 👍
T'es vraiment chaud mon ga👌💪tu est grave complet 👍tu devrais faire une spartan race à l'occas ça pourrait être sympa moi j'en fais une au mois de juillet à morzine continu comeca en tout k tu régale avec tes video👏
Salut Thomas, Encore un peu d'entrainement avant de décrocher mon record😉💪 Tu peux facilement réduire ton chrono de 2min en faisant des séries plus petites avec moins de récupération🔥
Très beau chrono . Je m en rends bien compte je m étais amuse à faire 50 tractions et 100 pompes de mémoire 11 ou 12 mn et toi avec la corde t sous les 10mn . Bravo
J'adore tes vidéos, tu devrais juste travailler sur tes prises de voix (compression, eq, retire les sibilance ... )ce qui améliorerais encore plus tes vidéos. Je peux t'aider la dessus . Si tu le souhaite contacte moi. : )
Salut Thomas,
Félicitations pour cette très belle performance !
Ces épreuves correspondent à ton activité sportive, mais ton gabarit reste une difficulté pour accumuler les répétitions.
C'est donc une réelle prouesse avec un chrono de choc !
Vraiment un grand bravo à un immense athlète !
A bientôt.
Major Gérald.
Combien de temps pour vous Major ? 😉
Merci Gérald pour la validation , content d'avoir pu relever le Dolo et au plaisir de te revoir autour d'un entrainement
Le Major a mis 19mn de moins que Thomas et 30 mn de moins que Chuck Norris!
@@Siciliano007 le major ne repond pas a ces questions
😂😂😂
Bien joué ! Petit conseil pour le 400 avec le sac. Au plus ton sac pendouille au plus la charge balance. Au plus tu resserre tes sangles au plus tu es compact et mobile. La charge te semblera moins lourde 😊
Super sportif, excellente performance physique. L'avantage du travail au poids du corps, il donne au pratiquant de garder un bon cardio et une bonne résistance physique et mentale, respect 🙏
le poids du corps est avant tout un plaisir à travailler 😊
@@ThomasRainieri un plaisir esthétique alors 😂 parce que faire des abdos sa fais trop mal tu le dis toi même 😅 j espère un jour pouvoir avoir ne serais un cinquième de ton endurance et de celle du Major 💪👍 en tout cas t es un militaire dans l âme car même avec le même handicap de ta précédente prestation (nez qui saigne) t es rester imperturbable bravo pour cet esprit et belle prestation
Excellent 👌 j’ai hâte de pouvoir faire comme toi mais encore 20 kgs a perdre et à réussir mes tractions sans élastiques 😂 au boulot mtn
Bravo Thomas ! Impeccable.
Merci 🙏
Félicitations Thomas, fière de toi mec. T'es un colosse 💪🏼🙂🔥
Oh merci beaucoup !
Incroyable défi relevé, bravo à toi. je découvre ta chaine avec les vidéo du major et je te trouve courageux et rempli de volonté de te surpasser encore bravo!
Un grand bravo pour ton courage et ton abnégation! Respect total et merci pour tes videos.
Franchement bravo a toi. Dis toi qu'il y a pas beaucoup de gens qui peuvent faire ce que tu nous a prouver... Tu t'es surpassé et tu as su gérer ton temps bravo 💪👍
Oh merci beaucoup !
@@ThomasRainieri t'inquiète c'est moi qui te remercie sur la qualité de tes vidéos 👍
Félicitations !! Merci de nous motiver à se dépasser 💪💪
Merci à toi 😁
Belle perf! Hâte de voir la réaction du major, une nouvelle vidéo de prévu avec lui ?
Oui sûrement 😉
Bien joué Thomas très belle perf, tu peux être content de toi
on est jamais satisfait on peut toujours mieux faire 😁
Bon alors j'ai rendu fier le Major à ton avis ? 🤔
Sûrement 💪
Génial la video Thomas !!!!!
Plus que fière je pense vue le chrono
Le monstre du set n reps a rendu le major fier tqt ;)
Carrément, temps canon
bravo !
si j'arrive déjà à faire un petit dolo (la moitié de tout, mais dans le même temps), je m'estimerai déjà content :)
Superbe vidéo, défi largement relevé 👍👌💪💪
Merci à toi 😁
Felicitations THOMAS, pour cette performance. Tes saignements de nez; ne sont pas normaux, hate -toi de consulter; j'ai connu plus jeune ce type de problème. Tes vidéos sont toujours très bien faites , continu à nous prodiguer tes excellents conseils ( sans saignements de nez!!!!!!)
Super solide 🙌🏼
franchement bravo ! belle performance . si tu aime les challenges il y en a un que j'aime bien et que je fait 2 x par moi environ c'est 18 kilos ( dans mon cas) dans un sacs a dos puis c'est bien simple 5 tractions suivit de 10 pompes ,et on répete ca 20 fois et je tente toujours de le faire en moin de 25 minutes . je le réussit bien mais ca pompe le cardio pas mal . dans ton cas ton gabarit ce serait plus 20 kilos mais je te le conseille car ca congestionne un max . moi apres je suis fichue pour le reste de la journé .
Je découvre la chaine. Vous m'avez scié en deux. Excellente vidéo.
Et vous avez un sacré mental au passage, ça fait vraiment plaisir à voir (même si pas possible pour moi d'en faire autant). Bonne continuation.
bienvenue à toi et merci pour le commentaire positif 😊
Super performance, Thomas ! Tu as explosé le défi ! Je suis très impressioné, bravo.. 😲👍
Super performance, bravo, attention pour le solo énormément abdos jambes à l'équerre bras croisés mains sur épaules les coudes dépassent les genoux pour êtres validés.... Sa n'empêche que c'est une très belle perf.
j'ai fait avec les moyens du bord ahah
@@ThomasRainieri du rustique comme on aime, bravo pour votre sympathique et intéressante chaîne!
Bravo mec,t'es un exemple a suivre étant un guerrier légendaire...je kiiiifffffff
Il y a nécessairement un ordre d'enchainement d'épreuve a respecter ?
Sinon je me demande si ça ne serait pas encore plus efficace d'alterner les séries de plusieurs épreuves différentes pour reposer les muscles les plus sollicités. Par exemple alterner les des séries de 5 ou 10 tractions avec des séries de 10 ou 20 abdo. Comme ça les bras se reposent pendant les abdo et tu gagnes peut etre un peu sur les temps de repos. Non?
En entraînement ce serait plus efficace et intéressant de découper les épreuves et faire un circuit oui. Mais le dolo énorme est a voir comme une épreuve. Tout faire d'un coup met a mal la résistance physique et le mental
mdrr c'est quoi ton pansement "le placard" 🤣🤣🤣sinon le reste au top comme d'hab 😉💪
placement de produit 😁😁
Salut ! Je te suit depuis peu Franchement lourd Thomas. Continu comme ça je kiff grave tes vidéos en tout cas.
T un bon Thomas chapeau bas
Franchement ...RESPECT !!
Purée je vois la notif seulement maintenant, j vais kiffer!
Ce guerrier ! Immense respect, c'est beau a voir. Sublime, le dépassement de soi a son paroxysme. On se sent minuscule a coté.
Un grand merci !
Quel performances 👏🏼 moi je mets 15 minutes à faire les 50 tractions et toi en à peine 2 min. Franchement Thomas merci c'est grâce à toi que j'ai commencé le street-workout et j'aime ça plus que le se**. Et aujourd'hui encore je suis encore plus déterminé qu'il y a 18 minutes
Ahah ça fait plaisir 😆
Respect tu es vraiment incroyable bravo
Bravo ! Je sais à quel point une narine en moins ça peut handicaper mais malgré ça tu te permets de finir avec 1/3 du temps inutilisé... Respect !
Hello Thomas,
Bravo, Félicitations, T'as tout pété!!!!!!!!!!!!
Le pouce pour le soutien
Bien à toi
Paul
Merci à toi 👍
T un monstre mec,c'est tres impressionnant vraiment
Super 👍 saurait était intéressant que tu es un capteur de fréquence cardiaque 😉
Super perf 👏👏 impressionnant 💪💪
😱 T'es un monstre 💪 maintenant on attend le chrono du Major 😜
On ne défie pas le major 🥶
Très très bon résultat Thomas tu me donne envie d'essayer mais je n'ai pas l'infrastructure encore malheureusement 😂 tu aurai peut être pu segmenté les abdos comme les pompes et les tractions pour te reposer un peu et gagner du temps genre faire les abdos par série de 20 🙂
Bah respect Thomas ! Tu m'as motivé je vais essayer ça dès que je peux !
Génial ! je veux pas être le seul à "souffrir" 😁
bravo à toi bonhomme, ca me donne envie d'essayer !
Bravo Thomas, pour ce chrono extra !
Trop fort
Super Bravo !
un truc de malade ! Bravo pour la performance!
T'es un monstre
superbe vidéo Thomas continue comme ça !!
on va faire en sorte que 😁
sur les traction, tu ne montes pas ton menton a l'horizontal .... ce que tu fais est déjà pas mal ( personnellement je ne serais pas capable de réaliser catte performance )
franchement belle perf, un grand bravo a toi champion a d'autre défi... petit clin d'oeil d'algérie !
D’autres défis ? Enjoy 🤙
BRAVO ENNORME le cardio. physiquement ouf. j ai essayer a mon tour tu me met 5,34mn dans la vue respect.
Franchement respect total mec !!
bravo , t'es une machine, belle perf !!
Salut Thomas, superbe vidéo, je voulais savoir si tu fais 100% de poigt de corps ou aussi de la salle avec des poigt car j ai envi d être le plus performant possible en PU, MU,Dips et pompes et qq figure de Street mais je ne sais pas si je devrais faire que des entrainement pdc ou si je devrai faire un mélange et aussi combien de séance pdc par semaine me recommande tu pour optimiser les perfs en Street et en pompes, PU,MU, et dips tout en faisant une prise de muscle
Continu à tout casser 🔥🔥
go voir mes autres vidéos l'ami tu auras tout sur un plateau d'argent 😊
@@ThomasRainieri @Thomas Rainieri yes merci j ai fais l entrainement que tu as présenté issus de ton programme spatiate qui est ma parole plutôt superbe
Continu comme ça et n hésite pas à refaire des duels avec Alexis ou flo ces vidéos sont superbe 👍
Ah ha dans la miniature l'expression sur le visage du major .... comment expliquer 🤣🤣🤣🤣
💪💪✊✊
Superbe performance. Ne changes rien et restes humble. 💪💪💪
Y’a pas de raison de changer 😃
Grand Bravo Thomas...! Felicitation !!!
Merci à toi 💪
J’attendais cette vidéo avec impatience !!!
Régale toi 💪
Bravo à toi pour le défi. Félicitations. Sa se voix que tu es bien entraîner
Ben en fait j’ai juste testé une ou deux 😅
T'es vraiment chaud mon ga👌💪tu est grave complet 👍tu devrais faire une spartan race à l'occas ça pourrait être sympa moi j'en fais une au mois de juillet à morzine continu comeca en tout k tu régale avec tes video👏
jamais fait mais ça me tente bien !
Au top
cimer !
Bravo Thomas, superbe performance 💪💪💪 pour ton nez, il faudra peut être faire cautériser le vaisseau sanguin 👌 belle continuation 💪
Superbe vidéo Thomas j'espère que t'a aime t'a prestations les monté de corde c'est pas trop mon rayon bravo 👏👏 💌💯
Chapeau MONSIEUR👍👍👍👍
T trop fort mec continue comme sa t incroyable
tu gères merci
Excellent challenge.good luck
A part la forme des pompe c incroyable j'attendais cette video depuis go tester ca apres un chrono de référence mtn
Tout le monde veut me battre maintenant ahah c’est le but 💪
@@ThomasRainieri pour l'instant je détiens toujours le record👍 bon courage pour me battre le 20 avril🔥
Belle prestation 👏👏
Merci 🙏
Je te découvre sur cette vidéo, grâce à l' algorithme yt sûrement lol...mais franchement ; respect 💪💪💪
Bienvenue 🤗
Pas mal ça donne envie d'essayer
Chapeau,belle performance
T'es une machine
Deuxième commentaire pour te dire chapeau! Tout était propre, ca fait plaiz!!!
Salut Thomas,
Encore un peu d'entrainement avant de décrocher mon record😉💪
Tu peux facilement réduire ton chrono de 2min en faisant des séries plus petites avec moins de récupération🔥
la zone 2 ca te ferai du bien
Très beau chrono . Je m en rends bien compte je m étais amuse à faire 50 tractions et 100 pompes de mémoire 11 ou 12 mn et toi avec la corde t sous les 10mn . Bravo
belle perf aussi eric bravo
Impressionnant 👍💪
Super bluffant ! J'ai presque senti la douleur. Niveau courbatures après ça, c'est comment ?
Belle perf Bravo !
eh bé..... machine de guerre celui la!!!!
incroyable ça bien joué Thomas 🔥
🙏💪
Excellent
Une machine 👍
T'es une machine mec 💪🏽
Merci 🤙
J'adore tes vidéos, tu devrais juste travailler sur tes prises de voix (compression, eq, retire les sibilance ... )ce qui améliorerais encore plus tes vidéos. Je peux t'aider la dessus . Si tu le souhaite contacte moi. : )
Franchement excellent rien à redire sauf que tu et une machine 😉
Merci beaucoup 😁
merci pour la vidéo
Impressionnant, le major doit être fière de toi là mdr gros gros gg
on verra bien s'il valide ou pas la perf ahah
Tu es vraiment un monstre bravo
t'es au top merci !
Super perf, bravo !
💪💪
J'ai bien envie de tester!
c'est le but let's go 😁
Wow, je suis scotché c'était impressionnant
🙌🙌
Le seul jugement qu'on pourrait apporter c'est que t'es une sacrée machine 😄
Super perf et super vidéo !
Merci beaucoup 😁
Bien joué juste pour le monté de corde à l'armée c'est départ assis ce qui change tout 😉
super vidéo!! fais gaffe avec les saignements de nez ;) continues comme ca !!!
Ça va être réglé bientôt cimer 😅
Respect Thomas !!!
Merci 🙏
Bravo, force
Pourrais-tu faire un Top 10 Dos sans salle comme tu l'a fait avec les jambes ?
félicitations 👏👏
trop fort bravo garçon !!
merci 😊
bravo
Très belle performance !!!
merci 😁