오늘은 스퀏 볼륨을 많이 쌓으신 거 같아요 ㅎ 운동할 시간이 새벽 6~7시 딱 1시간밖에 없어서 세트간 휴식을 거의 못하고 진행하다 보니.. 마음이 더 조급해지고 있었습니다. 오늘도 할 수 있고 내일도 할 수 있고,의 마음가짐이 아니라 '오늘이 여기 오는 마지막 날이다'라는 생각으로 짐에 출입하거든요(비장함 ㅋ) 퍼블릭짐에 가는 게 정말 미치도록 싫지만.. 이왕 시작한 거 제가 만족할 때까지 해보려는데.. 이 운동은 10년한 분들도 본인들을 초급자라고 생각하시길래.. 좀 후회를 했습니다ㅋ 아무튼 노멀님의 객관적인 시각과 정성스런 답변으로 약간의 여유를 갖기고 했어요. 감사합니다ㅎ +)오늘도 무겁고 안전한 오운완 ㅊㅋ드려요 : )
오늘 오헤프 하고 나서 일이 있어 두 시간 텀을 두고 진행해서 좀 쌓아봤습니다 조급함을 버리고 세트 수도 조절하셔서 조금씩 성장한다 생각하시면 맘이 편해집니다 꼭 5세트 이상 하지 않아도 됩니다 하루 3세트씩 해도 주 5일 하면 15세트입니다 충분히 성장되는 세트 수입니다 조급하면 다칩니다 부족한 시간이지만 여유를 가지고 해보세요 오늘 못하면 내일이 있습니다 하지만 오늘 다치면 내일은 없습니다 오늘도 좋은 하루 보내세요~
![투명인간이 자신의 본능적 욕구를 채우기 위해 벌이는 일 [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/x6XAmD0szDE/mqdefault.jpg)
![투명인간이 자신의 본능적 욕구를 채우기 위해 벌이는 일 [결말포함]](/img/tr.png)
오늘은 스퀏 볼륨을 많이 쌓으신 거 같아요 ㅎ
운동할 시간이 새벽 6~7시 딱 1시간밖에 없어서 세트간 휴식을 거의 못하고 진행하다 보니.. 마음이 더 조급해지고 있었습니다. 오늘도 할 수 있고 내일도 할 수 있고,의 마음가짐이 아니라 '오늘이 여기 오는 마지막 날이다'라는 생각으로 짐에 출입하거든요(비장함 ㅋ) 퍼블릭짐에 가는 게 정말 미치도록 싫지만.. 이왕 시작한 거 제가 만족할 때까지 해보려는데.. 이 운동은 10년한 분들도 본인들을 초급자라고 생각하시길래.. 좀 후회를 했습니다ㅋ 아무튼 노멀님의 객관적인 시각과 정성스런 답변으로 약간의 여유를 갖기고 했어요. 감사합니다ㅎ
+)오늘도 무겁고 안전한 오운완 ㅊㅋ드려요 : )
오늘 오헤프 하고 나서 일이 있어 두 시간 텀을 두고 진행해서 좀 쌓아봤습니다
조급함을 버리고 세트 수도 조절하셔서 조금씩 성장한다 생각하시면 맘이 편해집니다 꼭 5세트 이상 하지 않아도 됩니다 하루 3세트씩 해도 주 5일 하면 15세트입니다 충분히 성장되는 세트 수입니다 조급하면 다칩니다 부족한 시간이지만 여유를 가지고 해보세요 오늘 못하면 내일이 있습니다 하지만 오늘 다치면 내일은 없습니다
오늘도 좋은 하루 보내세요~
Ohp 60키로 스타트 저는 언제 60 키로 완성형 할련지
시간이 걸리더라도 꾸준하게 계속하시다 보면 됩니다💪💪
스쿼트도 너무 가벼우면서 안정적입니다
오늘 조금 힘들었는데 존슨님 덕분에 힘이 났습니다💪💪