COMMENT TRAVAILLER LA FORCE A VELO ?
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- Опубликовано: 11 окт 2024
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LIEN ANNONCÉ DANS LA VIDÉO :
La technique de pédalage : blog-le-triathl...
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#EntrainementCyclisme #Force #Velo
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• COMMENT TRAVAILLER LA ...
La pouissance 😊. Merci pour ta video. Tres instructif.
De bonnes indications et termes techniques pour perfectionner son entrainement vélo .
Merci Christian! Une nouvelle vidéo de mise à jour de celle-ci sera justement publiée demain sur la chaîne alors ça devrait t'intéresser 😉 Tu me diras ce que tu en penses demain
Bonjour, je n'arrive pas à télécharger le dossier "10 étapes..." !? Y aurait-il un autre moyen que par le lien de la vidéo svp ?
Tu peux me contacter en mp sur la page facebook du blog et indiquer ton email pour que je te l'envoie ;)
Bonjour
Un bloc de 4 semaines, mais combien de fois par semaine ?
Des précisions sur la ppg.
Merci
Quand je travaille en force,je fais 5 min puis 10min de récup.
3 fois
Salut!
Faire de la force déjà 2x par semaine c'est super, avec quelques jours de récupération entre. Car tu as toujours la natation et la course à pied à côté si tu fais du triathlon...
L'idéal est de commencer par 3' puis 4 puis 5 progressivement. Au delà, attention aux blessures et finalement, il faut être sûr de rester bien concentré sur sa technique de pédalage.
Pour la PPG, tu trouveras des précisions ici : blog-le-triathlon.com/la-ppg-en-triathlon/
Francois Kartheuser
Merci.
Je ne suis pas triathlete.
Je pratique le VTT mais les entrainements sur route permettent de faire des séances qu'on ne peut pas faire ou difficilement sur un VTT.
Pour la PPG,j'ai trouvé après avoir rédigé mon commentaire.😉
Super ;) Excellente continuation à toi et bons entrainements!
Stef Nefast de
serge jario "de" ???..
Avec le deca..amigo
Ppg c'est quoi merci pour la réponse
Préparation Physique Générale, de la musculation ! J'ai écris un article sur le sujet : moncoachdetriathlon.com/exercices-et-seance-de-ppg-en-triathlon/
faire du squat lourd
En fait on ne gagne pas grand chose, les gros gabarits auront toujours un avantage.
Pas forcément, ils y a des triathlètes et cyclistes avec de très petits gabarits, léger et avec des jambes toutes fines mais qui envoient tout de même énormément de watts !
Ah bon ? allons faire du D+ et on en reparle ;) signé : un gros gabarit !
Bruno Mangin moi je suis un petit gabarit je me fais punir sur le plat et je m’amuse dans les cols en montagne mais sur une étape de plat c’est clair je manque de puissance par rapport à un gabarit costaud