이지쌤의 홈트레이닝! 제 19화! 스플릿 스쿼트 편!

#운동 #헬스 #트레이닝 #홈트레이닝 #여성운동 #PT #이지빵 #식단관리 #식단 #스플릿스쿼트 #엉덩이운동 #애플힙
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편집자 : 고등어님
유튜버 : 이지쌤
찬조출연 : 연우님
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여성운동 유튜버 입니다.
전직 영양사였으며 현직 헬스트레이너로
생활체육지도사, 스피닝 지도사, 번지피트니스 지도사, TRX 트레이닝 지도사 자격증이 있으며
Naba Korea, Pca Korea, Kaff, Fitness Star, K-beutyness 등에 출전하여 1, 2, 3위 등을 다수 입상한 경력이 있습니다.
지도사 경력으로는 J&B헬스(트레이너), Lady PT(써클30 스피닝 트레이너), 라이징스타(트레이너), 클럽S(번지 피트니스 트레이너), 몸과마음(트레이너)을 거쳐 현 팀준(트레이너)로 재직중에 있습니다.

[@ezy183]

안녕하세요! 이지쌤입니다!😍😍
오늘은 엉덩이 운동 업그레이드판!
스플릿스쿼트 응용동작을 들고 찾아왔습니다!
뭇 여성들의 영원한 숙제.. 애플 힙!
만들기위한 과정은 고통스럽지만!
일단 만들고 나면 엄청 뿌듯하실거에요
아참!
런지와 스플릿 스쿼트의 차이는
런지는 몸의 중심이 이동하는 운동이지만
스플릿 스쿼트는 몸의 중심은 그대로
위 아래로만 움직이는 차이가 있습니다!
여러분 오늘도 영상 시청해주셔서 감사하구요!
열심히 따라하셔서! 이쁜 엉덩이 만드시게요!🥰🥰

[@bewater5178]

두 분 모두 S.S를 많이 하셔야겠어요.

[@bewater5178]

My guess is right.

[@캬옹-y1t]

내 궁뎅이 이지쌤이 만들어줌

[@bewater5178]

두 분 모두 고향이 전라도인가요?

[@ezy183]

전라도 광주 입니당 ☺️