Несправедливости больше не быть в Мире на Земле в любом исполнении. Если у кого-то есть желание отменить все, что поддерживает НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ на этой Планете, мы всех призываем: «Объединяйтесь, отменим!» Все те, кого не устраивает настоящее положение дел, Объединяйтесь, отменим! Юридически значимо, легитимно..!!! И не позволим устроить ГОЛОДоМОР и ФАШИСТский концлагерь на Планете. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
Сергей, мне 43 года, но, блин, почему-то именно твои видео заставили меня начать опять заниматься хоть какой-то физической нагрузкой, спустя 15 лет. За эти года я набрал около 20 кг, т.е. с 74 кг. ушел в 94 кг. потерял мышечный тонус, т.к. вся работа была офисной и сидячей. Идет второй месяц и успехи, пусть и небольшие, но они уже видны и радуют эго.
Я рад за Вас, продолжайте, у Вас всё получиться.Я в 13 лет похудел с 57 кг до 53,5 с ростом в 175 см, я думаю это достойный результат для моего веса и роста.Удачи Вам и успехов! p.s я продолжаю заниматься
Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
Друг ты просто мотивируешь своими словами, я прям захотел заново начать заниматься спортом, спорт это жизнь, спасибо тебе огромное, я очень рад что в Ютубе есть такие классные люди, если у тебя получилось значит у меня точно получится, желаю успехов. Спасибо)
Вообще зал очень изменил мою жизнь ..я весил от силы 54 килограмма и постоянно пил , потом в голове как щелкнуло и я решил сходить с знакомым в зал ...Вся жизнь полностью изменилась , появился режим и точное понимание что все идет к лучшему .Благодаря качалке я поборол депрессию и начал менять свою жизнь , дисциплина появилась не только в зале , но и во всем ...Если читаете коммент , просто сходите один раз и ваша жизнь изменится .
Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
В этом видео есть слишком большая мотивация...прям хочется встать с кровати и начать тренироваться в 2.23 ночи🤣 P.s. Капец, ребят, откуда так много лайков🙉🤯
Привет ты супер классный ролик. Если честно твоя речь о том что нужно перестать придумывать отмазки и двигаться к своим целям меня очень вдохновила и заставила задуматься о том что нужно меняться и становиться лучше. Спасибо тебе 😄😄😄😄
Время 00:30, я жру седьмую бутылку пива и смотрю этот видос. После фразы, что надо начинать сегодня, я встал со стула и отжался 40 раз. Спасибо за мотивацию!
За неделю изменить голос легко, точнее его развить, сломать - правильнее звучит. Но. Когда ты его развиваешь и пытаешься им говорить, то примерно месяцадва будешь говорить как идиот.(хоть тебе так не кажется) Зато потом классно звучит. Сам на себе испытал
@@askerov_4648 посмотри видео как развить голос, видео дикторов, или чуваков снимающие чат рулетку. Я у одного такого видео увидел, и через неделю были результаты. Канал NIK и Фатформат
Спустя ровно год и точь в точь смотрю) Спасибо за мотивацию в конце, будем стараться и достигать этого! Без труда ничего не получится, всё равно что-то, да надо делать к своей мечте и прийти к ней... И потом с гордостью выдохнуть и скачал, ЧТО ТЫ ЭТО СМОГ И НЕ БЫЛО СЛОЖНО, ПРОСТО НАДО БЫЛО ДЕЛАТЬ, ТЕРПЕТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ) Друзья всем пожелаю удачи, мотивации делать(независимо от сферы и желаний), не сдаваться, успехов, ну и конечно - ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ💘🤘🏽
Твои смайлики - один сердце другой рога дьявола.этот смайлик ни когда не надо изображать и делать... Сердце свое кому отдал..? Извини меня так учили.. 😔🌹
Я уже в течение 7 месяцев активно занимаюсь упражнениями из первой программы ,грудь подкачал немножко (раньше она была практически плоской) пресс не особо видно , но в драках защищает. Руки теперь подкачаные и спину немножко исправил(у меня был сколиоз 2 степени (16°) сейчас уже 12°
@@opelpro2260 Та вроде всё ок, насчёт какой щас именно сколиоз я хз, по крайней мере перестала болеть спина ещё месяцев 6-7 назад, занимаюсь уже меньше, но каждый день 25-30 раз от пола за один подход отжаться могу(конечно же, если питаться так, чтобы были силы, а то я такой человек, что не люблю есть много) Да и уже мышцы не накачиваются, т.к массы для этого надо больше, чем у меня сейчас.
Люди, хочу вам сказать. Я сама похудела по приложению,килограм на 4-5, при том что мне сейчас 12 и я тренировалась около года, в конце уч.года я редко делала тренировки из за: творческих отчётов, впр и тд. Но, правильно Серго говорит, нужно поставить цель и сделать первый шаг. И как говорит мой дедушка, каждый ставит цели, но лишь немногие их добиваются.
кхм... как бы это объяснить... я весил на то время 68 кг притом на рост 170 и возраст 13 лет, мне нужно было сбросить для соревнований за 2 дня 4 кг, лёгкая сушка... только я перестарался и сбросил за полтора дня 8,6 кг. так что сбросить легко, но это может навредить
а я начал тренироваться ещё в феврале, уже июнь, в начале было очень сложно, живот болел всё тело привыкало, а потом со временем я начал привыкать и не представляю жизнь без тренировок, обычно делаю в течений дня (на пресс и на руки) так же вечером, главное это начать и не сдаваться какое бы желание не было бросить, за это время у меня офигенный результат и руки накачал и пресс, и грудь прокачал хотя рассчитывал только на пресс🌚
Лучшее видео что я смотрел. Я искал желание, мотивацию и в целом просто было лень. Это лучшее видео что я посмотрел ведь мотивация настигла меня. Спасибо автору!
*Мне 20, и я уже не имею той прежней спортивной формы, что в 10 классе. Занималась вольной борьбой, футболом, баскетболом и сама тренировалась по боксу как хобби. Я была лучше среди одноклассниц, ближе к уровню наших парней. Физруки мне давали такую же нагрузку как у них, ведь мне захотелось посмотреть смогу ли я. Потом из-за бабушкиной двусторонней пневмонии я испытала сильный стресс и сбросила за месяц 8 кг. Теперь я уже 4 года вешу 40-41. Это мой самый минимальный вес. На 39 меня сильно тогда колбасило в разные стороны, но на 40 я уже нормально приучилась жить. Массу набрать никак не получается, ведь метаболзим всю еду сразу переводит в энергию, когда у других идет в жир. Ладно, это, конечно, тоже большой плюс. Мое тело привыкло. Однако началась странная дичь с физрой, и сейчас в универе мои мышы будто атрофировались. Я так редко хожу на физру, а в период стресса вообще не была в зале, да и в школе (ближе к 11 классу и весь тот год). Я не могу делать 50 отжиманий, 7 подтягиваний, прыгать нормлаьно в длину, а самое главное БЕГАТЬ. Если с базовыми упражнениями по растяжке на разминке я еще с горем пополам преодолеваю, то с бегом и прыжками все просто в катастрофе! Мои ноги будто отказывают мне и не могут нормлаьно и быстро бегать, мне даже на легком бегу уже сложновато продержаться 3-5 минут. Что уж говорить о тех самых спринтах на оценку и время. Я вообще не понимаю, что происходит с моим телом. Даже ходить и стоять мне чутка неудобно: если стою и делаю упражнение, то могут трястись ноги и теряется баланс: при ходьбе иногда заносит и я еле справляюсь. Недавно вот поняла, что, оказывается, еще и по лестнице не разучилась через ступеньку в беге подниматься. Но меня не устраивает всё остальное...( Крик души какой-то уже второй год после возобновления походов на физру. Стабильно ловлю 3 или 4, но никак не твердую 5. Многие друзья до сих пор удивляются, что я опустилась до такого уровня. Они знали меня только как спортсменку. Видимо, нам рано или поздно все же суждено кануть.* *Кто-то сталкивался с таким? Если да, то что это может быть и как выйти из этого состояния?* *Вчера я посмотрела вот посмотрела женские бои UFC, где понравилась Роуз Намаюнас, отправляющая многих победителей в нокаут. Даже появилась мотивация начать тренироваться с базовых растяжек и укрепления мышц. Правда с ногами всё ещё не так просто: если делаю ласточку, то именно на правой ноге мне сложнее всего стоять, если на левой еще более-менее терпимо. Не пойму почему теряется координация, и почему вся нагрузка именно на пальцы, а не на всю стопу. Что-то изменилось, а главное что и почему, да и вообще за что такое наказание? Ненависть к физре стараюсь убрать, но пока я без той формы все остается прежним.*
@@knusez1491 Жесть, но я всё же не думаю, что она. Мне поставили на медосмотре Е-41 как белково-энергетическую недостаточность, а мой метаболизм сжирает всё и превращает сразу в энергию. Из-за этого вес стоит на 40. Всё, конечно, зависит от роста, но даже при моих 157 это стало заметно. К тому же при 48кг я чувствовала себя абсолютно отлично.
Спасибо замотивацию, очень благодарен. Восхищаюсь твоими видосами, скажу так, своими видео ты мотивируешь много людей и доказываешь что все в мире доступно, главное только захотеть. Желаю очень много подписчиков, ты их заслуживаешь.
Спасибо за видео, я буду топить, как сказал Альберт Эндштейн...они думали, что это невозможно, но пришёл тот, кто не знал, что это невозможно и сдплал это возможным
Ребят,как девушка, советую сразу мотать в конец))) Слушай,прям вообще красавчик,многие эксперементаторы постоянно жалуются на странное приложение,боль и тд ,а ты прям по красоте все сделал,разобрался, да ещё и с позитивно так,удачки😄❤
Как только люди начнут сами осуществлять юридически значимые действия, то есть СамоОрганизовываться для перераспределения товаров хотя бы на животном уровне, на уровне живота - уже это их сплотит и воссоздаст абсолютно Созидательный эгрегор, Творческий процесс, Созидательную Миссию. Каждый Человек поймет, для чего Он в этом Мире находится. И сейчас исторически сложилось и время пришло, чтобы они это сделали. Вот сейчас вопрос ребром: какое они примут решение - стать и быть Человеком или оставаться носителем знака ЗВЕРЯ..!!! Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
Молодец братишка,спорт это лучший кайф, то чувство когда жжёт пресс, руки,плечи,а после выброс, второе дыхание, подход за подходом, чувствуешь себя живым, а не мешком с говном! 👍💪😂спорт сила!!!!!
Поднял мотивацию, спасибо автор, мой вес 86 кг. мне 16, хочу сбросить 10-15 кг чтобы выглядеть лучше, чтобы наконец не потеть так сильно, чтобы в конце концов ноги не уставали от часовой прогулки.
Кто тоже удивился тому, что Серёга удивился упражнению на растяжку груди. Совет если вы качок или просто отжимаетесь или подтягиваетесь на турнике, всё равно, делайте растяжку после тренировки на группу мышц которую вы тренировали, если не знаете какие упражнения делать загуглите. Если было полезно то поставьте лайк.
@@Флюгегехаймен-у4к Чел это не поможет это от генетики, у меня генетика эктоморф как и многие, эктоморфам довольно трудно набрать вес всё что еш уйдет в унитаз
4:00 Это не упражнение для того, чтобы качать грудь. Оно поставлено в самом конце, чтобы ты смог её растянуть и она не болела после многочисленных отжиманий. Это грубо говоря такой релакс. Знаю потому что сама по этому приложению тренируюсь)
Несправедливости больше не быть в Мире на Земле в любом исполнении. Если у кого-то есть желание отменить все, что поддерживает НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ на этой Планете, мы всех призываем: «Объединяйтесь, отменим!» Все те, кого не устраивает настоящее положение дел, Объединяйтесь, отменим! Юридически значимо, легитимно..!!! И не позволим устроить ГОЛОДоМОР и ФАШИСТский концлагерь на Планете. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
Помню летом 2018 года у меня ежедневная тренировка была 30 отжиманий, 30 приседаний и всё это по пять раз. А сейчас... Сейчас еле как там 15 раз отожмусь и присяду в районе 50 за 1 раз и совокуплюсь с поверхностью )))
Спасибо что ты есть спасибо что помогаешь людям достичь целей, мне все 12 лет но уже хочу начать заниматься и уже стоит на скачке 3 приложения ещё раз спасибо тебе огромное
Ты очень классный человек ! Благодаря твоим видео я нахожу в себе идеи, и мотивацию. Хоть мотивация это временное явление и лучше заняться своей дисциплиной, ты даёшь желание делать первый шаг
Чел, я тоже ленивый, но я начал заниматься по приложениям, они работают, короче я уже занимаюсь 7 дней, я мотивировался, и у тебя будет также Если будешь заниматься
Ты лучший мотиватор спасибо тебе. Благодаря тебе я начал двигаться к своей цели и не терять время на бесполезную дичь не забивать голову дурными мыслями. Ты лучший мотиватор спасибо тебе Серёга ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я собираюсь спать
*моё желания тренироваться в 3 часа ночи*: привет
😂
И пропадает в 6:00 утра
или же перед сном говоришь, что вот с утра надо начать заниматься, тягать железо, а на утро это желание напрочь исчезает
Прям щяс 3ч ночи)
Бля чел... Какая же жиза... На часах 2:45, на середине видео, замативировавшись, пошел делать отжимания на максимум пхапха
"Лучше идти к цели со скоростью черепахи,чем со скоростью света придумывать оправдания,почему ты стоишь на месте"
(С) Бодо Шефер
Ге согласен
Ге согласен
Ге согласен
Ге согласен
Не согласен
Серый в начале видео: шутит, дурачится
Серый в конце видео: лютейшая мотивация
Как огкзок из "кухня"
@@Iwanoka6373 да… Макс прям давал конкретно 😭
@@ksayzi9786 в переводе написано UClepSRqUPvm2YR0GyFOFhyg ютуб это что?
@@zizi6239Это перевод на марсианский
"Одна мысль в башке может изменить вообще всё"
До чего же точная , гениальная и, в то же время, простая фраза
У меня так и было
На то и гениальна, что проста)
@@k1n3a3a но это слишком традиционно
Я просто попробую покурить, и смогу в любой момент бросить
@@Kak_na_russkom_sdelat у меня так и было🤔
Единственный человек который объясняет что надо двигаться к цели а не сидеть сложа руки
Не единственный
Старый Войтенко тоже!
@@capybara666 Ну Серега не так кринжово это делает
Все таки Войтенко в этом никто не переплюнет)
@@RA-mw6gj да он уже переплюнул
ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛ, КОТОРЫЙ МЕНЯ РЕАЛЬНО МОТИВИРУЕТ✊
Мотивация говно 👎 самодисциплина хорошо 👍
Это ты ещё видео Тесака не видел
А как же Ихорь войтенко?
+
Он филосоп
Давай теперь упражнения на рост 30 дней)))
В топ что б он увидел
мда, написал про это 5 дней назад, а мой комм набрал 3 лайка
5 лет назад 0 лайков....
для тебя сначала возраст нормальный иметь,а не сидеть и искать лайфхаки о росте
Зачем? У него рост 181 вроде нормальный рост
@@capybara666 У меня такой же
Теперь никто не узнает почему все пишут ,,обратно в диван ахахаха"
Обратно в диван ахахаха
Обратно в диван ахахаха
Обратно в диван ахахаха
Обратно в диван ахахаха
Обратно в диван ахахаха
Серый- экспериментатор, спортсмен, философ , вдохновитель, ютубер .
Точно🔥
Несправедливости больше не быть в Мире на Земле в любом исполнении.
Если у кого-то есть желание отменить все, что поддерживает НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ на этой Планете,
мы всех призываем: «Объединяйтесь, отменим!»
Все те, кого не устраивает настоящее положение дел, Объединяйтесь, отменим!
Юридически значимо, легитимно..!!!
И не позволим устроить ГОЛОДоМОР и ФАШИСТский концлагерь на Планете.
Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
СТРИМЕР ЗАБЫЛ ТЫ ДОБАВИТЬ
Геній, міліардер, плейбой, філантроп😂😂😂
И видеоблогер
Давай научился паркуру за 30 дней?Поставьте лайк,чтобы Серый увидел и выполнил это.
Ну какие-то фриран элементы это изи за месяц
Ага, уже сальто назад научился делать
Можно чаще видоси
Чувак иди сам учисб, а не жди пока научится он
ПОКА ПОЗВОНОЧНИК ХАХАХАХАХА
Упражнение в дверном проёме не для того что бы что-то накачать, а для того, чтобы растянуть мышцы, что бы ты не умер утром
😂😂
Хахахаха
Ава имба
Кто с 2024?
Я
Я
Ия
Яя
Я
Идея топ , го видос о воркауте , научился чего то за 7 дней или же занимаюсь воркаутом 30 дней или 7 дней(не база , а динамика)
Он Это делал и за 7 дней учился выход на две
Топ идея
Было
@@sandysleap1051 он имеет ввиду про другое тип скепку научиться или 360 разные илементы
Я ему предлогал я сам год занимаюсь
Если в видео нет коронки
"Я обажаю жрать!"
То это не Серёга..
Ага
@дмитро крутий дуже у меня высветилось реклама🤣
@@Shyra_XD Фастфуда?)
Я сотий по лайкам
Не монтажёр вырезал
Сергей, мне 43 года, но, блин, почему-то именно твои видео заставили меня начать опять заниматься хоть какой-то физической нагрузкой, спустя 15 лет. За эти года я набрал около 20 кг, т.е. с 74 кг. ушел в 94 кг. потерял мышечный тонус, т.к. вся работа была офисной и сидячей. Идет второй месяц и успехи, пусть и небольшие, но они уже видны и радуют эго.
👍
Я в вас верю
Я рад за Вас, продолжайте, у Вас всё получиться.Я в 13 лет похудел с 57 кг до 53,5 с ростом в 175 см, я думаю это достойный результат для моего веса и роста.Удачи Вам и успехов! p.s я продолжаю заниматься
@@bilous7521 Так это нормальный вес для такого роста,зачем худеть?
@@bedrovstroy я на вид полноват, у меня бока от папа их надо убрать ещё, генетика ничего не поделаешь
мощно мотивирует, прям достучался! спасибо, жму руку!)
Ожидание : просто посмотрю какон изменится за тренировки
Реальность : он бросил мне Вызов!!!!!
Ты тоже герой???
- или просто спрыгни сейчас..
я: ни слова больше *открываю окно*
Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля.
И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию,
Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и
обязанности.
Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил
по-Человечески.
Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
@@ПрофсоюзНСПЧ-ь2ф чего 6л#ть🌜🚬
@@ПрофсоюзНСПЧ-ь2ф нарик?
@@EgorTrenbolonovich Тот же вопрос.
@@ПрофсоюзНСПЧ-ь2ф Ты ку-ку?
Серый: "творог, дууууш и спать!"
Я: "где-то я это уже слышал (Войтенко)" ;)
Кстати, да😄
@@NeiSem1 крутая фамилия, чел
@@АртёмОрлов-я3ч а моя?
@@yebak нет
@@АртёмОрлов-я3ч АХАХАХА
Очень классно, очень мотивирует,пойду смотреть что-то дальше
Друг ты просто мотивируешь своими словами, я прям захотел заново начать заниматься спортом, спорт это жизнь, спасибо тебе огромное, я очень рад что в Ютубе есть такие классные люди, если у тебя получилось значит у меня точно получится, желаю успехов. Спасибо)
Чел, видос реально бомба🔥 хотелось бы чтобы ты так же снял видео по результатам подтягиваний за месяц💪🏻
Я смотрю это лёжа на кровати и ем дошик: пацан молодец попробовать стоит
😳👍
УЖЕ НАЧАЛА?!?!??!?!?!?!?
Надеюсь
Есть дошик лежа? Ты вообще кто? Колдун?
@@T0y0taCamry шея длинная
@@ВераКузнецова-э1и ааа, жираф
Вообще зал очень изменил мою жизнь ..я весил от силы 54 килограмма и постоянно пил , потом в голове как щелкнуло и я решил сходить с знакомым в зал
...Вся жизнь полностью изменилась , появился режим и точное понимание что все идет к лучшему .Благодаря качалке я поборол депрессию и начал менять свою жизнь , дисциплина появилась не только в зале , но и во всем ...Если читаете коммент , просто сходите один раз и ваша жизнь изменится .
Красава
какая депрессия? это серьезное расстройство, которое может поставить только врач))
Не получилось,мне теперь вообще туда не хочется
@@wianme4797 многие врачи советуют касается для депрессии ну тип чтоб не дизморалить
54 килограмма? Я и то вешу 56. Какой у вас рост?
Этот ролик замотивирует каждого кто смотрит это видео, в том числе и меня, ты молодец
Возможно какой то ролик на моем канале тоже тебе зайдет
@@ШамильМамедов-т1щ щас чекну
Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля.
И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию,
Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и
обязанности.
Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил
по-Человечески.
Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
В этом видео есть слишком большая мотивация...прям хочется встать с кровати и начать тренироваться в 2.23 ночи🤣
P.s.
Капец, ребят, откуда так много лайков🙉🤯
Я всегда именно в это время и тренируюсь😂 что бы потом просто лечь спать
@@dontgiveup5012 Так нельзя!
Я прочил этот коммент в 2 23
@@artemscherstuck8398 ни фига себе
@@artemscherstuck8398 +
Привет ты супер классный ролик. Если честно твоя речь о том что нужно перестать придумывать отмазки и двигаться к своим целям меня очень вдохновила и заставила задуматься о том что нужно меняться и становиться лучше. Спасибо тебе 😄😄😄😄
Время 00:30, я жру седьмую бутылку пива и смотрю этот видос. После фразы, что надо начинать сегодня, я встал со стула и отжался 40 раз. Спасибо за мотивацию!
@Dias блин это гениально
Афигеть бухим отжаться 40 раз так еще и написать комментарий.
@@kingofblackgaming4339 изи катка. Трезвым меньше отжимаюсь))
@Dias да конечно, но курс платный. Сегодня скидка 45% по промокоду «приятного аппетита»
@@medvedart93 Ахах, красава
Как изменить голос за 30 дней, идея для следующего видео
полоскать горло по утрам крепким кофе 😀
За неделю изменить голос легко, точнее его развить, сломать - правильнее звучит. Но. Когда ты его развиваешь и пытаешься им говорить, то примерно месяцадва будешь говорить как идиот.(хоть тебе так не кажется) Зато потом классно звучит. Сам на себе испытал
@@Чумачечший Ого круто, надо обязательно попробовать, спасибо за совет
@@askerov_4648 посмотри видео как развить голос, видео дикторов, или чуваков снимающие чат рулетку. Я у одного такого видео увидел, и через неделю были результаты. Канал NIK и Фатформат
А как сделать женский голос.
12:14 Ого так отжиматся чтобы дым из жепы шел красавчик)
Жёпа подгорает чутка
ХПХВХПХХАХПП, лучший
Хах, точно😂🔥
в каждом видео, мы можем услышать "я обажаю жрать!"
И мотивацию достигать цели
Сергио Спасибо тебе большое Благодаря тебе я начал меняться к лучшему я выжимаю из себе всё до последней капли на тренировке вспоминая твои слова
Училка вызывает к доске рассказывать стих:
Тем временем я 5:00
Хелоу май фринс и все
Вхахаа
😄😄😄
Спустя ровно год и точь в точь смотрю)
Спасибо за мотивацию в конце, будем стараться и достигать этого! Без труда ничего не получится, всё равно что-то, да надо делать к своей мечте и прийти к ней... И потом с гордостью выдохнуть и скачал, ЧТО ТЫ ЭТО СМОГ И НЕ БЫЛО СЛОЖНО, ПРОСТО НАДО БЫЛО ДЕЛАТЬ, ТЕРПЕТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ)
Друзья всем пожелаю удачи, мотивации делать(независимо от сферы и желаний), не сдаваться, успехов, ну и конечно - ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ💘🤘🏽
Твои смайлики - один сердце другой рога дьявола.этот смайлик ни когда не надо изображать и делать... Сердце свое кому отдал..? Извини меня так учили.. 😔🌹
Я тоже ровно смотрю точно ровно год прошло помню как качался пол эти приложения
@@абв-щ4бдьявол уже пришел за тобой🤟🤟🤟
То что ты сказал в течении видео (про то что нужно просто начать) очень вдохновило меня. Ты красавчик.
Фраза "у тебя все получиться" перевернула мой внутренний мир
Речь в конце как всегда шедевральна и очень мотивирует. Действительно заставляет задуматься... Спасибо за твой контент!!!
То чувство когда во время просмотра видео понял что это не смешные 30 дней, а одно из лучших мотивационных видео в Ютубе...
Во-первых, спасибо за видео!
Во-вторых классные носки!😁
Ты невероятен, ставишь себя и остальных на верный путь, прогресс и преодаление самого себя лучшее что ты можешь сделать.
Следующий ролик : как я научился отжиматься без рук.
Все : чё? 🗿
Уже 130 лайков, спасибо.
Это реально в армии всех учать отжиматься без рук даже в ютубе есть ролики с армии
@@Prostoworkout да,да
Выучи русский пж
@@Who-oc7uv А в чём заключается моя ошибка?
@@NOS-ok не "следуйщий" а "следующий",не "отжиматся" а "отжиматься"
Я уже в течение 7 месяцев активно занимаюсь упражнениями из первой программы ,грудь подкачал немножко (раньше она была практически плоской) пресс не особо видно , но в драках защищает.
Руки теперь подкачаные и спину немножко исправил(у меня был сколиоз 2 степени (16°) сейчас уже 12°
+ респект
Как прогресс? сколиоз подуменьшился?
@@opelpro2260 Та вроде всё ок, насчёт какой щас именно сколиоз я хз, по крайней мере перестала болеть спина ещё месяцев 6-7 назад, занимаюсь уже меньше, но каждый день 25-30 раз от пола за один подход отжаться могу(конечно же, если питаться так, чтобы были силы, а то я такой человек, что не люблю есть много)
Да и уже мышцы не накачиваются, т.к массы для этого надо больше, чем у меня сейчас.
@@purplehaze9653 Пасиб :)
@@WHT_-ue2rl понял, красавчик.Продолжай заниматься)Я тоже хочу именно из-за спины.Сколиоз первой степени+поясница часто болит если долго стоять
Ты мотивируешь людей и сам идешь к цели. Молодец👍
Большое спасибо у тебя очень хорошая сила воли .спасибо за огромную мотивацию
Когда я захожу на твой канал, и ты так мотивируешь меня не лениться а делать отжимания, спасибо за мотивацию
Блин, большое спасибо. Я очень замотивировался вашими видео и пошёл тренить. Начальные результаты уже проявились.
Ну как успехи
Го 30 дневку по шпагату) думаю будет весело
Это изи
Блин а по фактам ты чел хорош. Ты меня реально замотивирован
11:39 пока ты речь толкал у тебя кот в окно выпрыгнул
Хаахххаха
Как ты до этого додумался?
@@wala0, так тут нечего думать
Ххахахкха
Люди, хочу вам сказать. Я сама похудела по приложению,килограм на 4-5, при том что мне сейчас 12 и я тренировалась около года, в конце уч.года я редко делала тренировки из за: творческих отчётов, впр и тд. Но, правильно Серго говорит, нужно поставить цель и сделать первый шаг. И как говорит мой дедушка, каждый ставит цели, но лишь немногие их добиваются.
кхм... как бы это объяснить... я весил на то время 68 кг притом на рост 170 и возраст 13 лет, мне нужно было сбросить для соревнований за 2 дня 4 кг, лёгкая сушка... только я перестарался и сбросил за полтора дня 8,6 кг. так что сбросить легко, но это может навредить
@@sirya7bit563 как?
@@АртёмШ-г3н ну смотри, я не ел 2 дня, пил за все это время где то 4-5 раз, плюс в парке я бегал в двух куртках и кофте(3 раза)
@@sirya7bit563 Прям вообще не ел? Это ведь ппц тяжело
@@रयो ну для соревнований ему нужно было сбросить весб
Серёга спасибо я около месяца занимаюсь этими приложениями и теперь я зависим от тренировок , ещё раз спасибо
Как Щас?
Самая лучшая мотивация, которую я когда либо видел.
Респект, Уважуха! 👍👍👍
Конец до слёз 😭, СПАСИБО 🙂
Привет, я думаю у тебя получится сделать челлендж: научиться метать нож за 24 часа или за 7 дней , пожалуйста попробуй , думаю это многим понравится
отличная идея!
Благодаря тебе я решился сделать первый шаг к своей цели,спасибо!!!☺️
Как успехи?
Как дела с целью
Полезный, классный, смешной, философский и ёмкий канал! Лучший в ютубе!
Один единственный блогер чьи фразы мотивируют и заставляют что то менят тебя в жизни
Не единственный
Мотивирует пипец. Это едининственный человек который помимо бесполезного трындежа о мотивации сам что то делает. Спасибо огромное!
да, знаю его уже года 2 а подписан более года)
а я начал тренироваться ещё в феврале, уже июнь, в начале было очень сложно, живот болел всё тело привыкало, а потом со временем я начал привыкать и не представляю жизнь без тренировок, обычно делаю в течений дня (на пресс и на руки) так же вечером, главное это начать и не сдаваться какое бы желание не было бросить, за это время у меня офигенный результат и руки накачал и пресс, и грудь прокачал хотя рассчитывал только на пресс🌚
как успехи?
@@tommyscorohod3993 немного дал себе отдохнуть, форма немного испортилась, но руки такие же подкаченные
Каким приложением качал руки?
А ноги как?
Лучшее видео что я смотрел. Я искал желание, мотивацию и в целом просто было лень. Это лучшее видео что я посмотрел ведь мотивация настигла меня. Спасибо автору!
Научись технике бокса за 30 дней, топ идея) чтобы серый увидел лайки плиз!!!!
рекомендаций быстрее чем колокольчик, охренеть!
Переходи на мой канал если не сложно:)
0:07 когда заболел,но прислали домашку...
Жииизааа
0:06
*Мне 20, и я уже не имею той прежней спортивной формы, что в 10 классе. Занималась вольной борьбой, футболом, баскетболом и сама тренировалась по боксу как хобби. Я была лучше среди одноклассниц, ближе к уровню наших парней. Физруки мне давали такую же нагрузку как у них, ведь мне захотелось посмотреть смогу ли я. Потом из-за бабушкиной двусторонней пневмонии я испытала сильный стресс и сбросила за месяц 8 кг. Теперь я уже 4 года вешу 40-41. Это мой самый минимальный вес. На 39 меня сильно тогда колбасило в разные стороны, но на 40 я уже нормально приучилась жить. Массу набрать никак не получается, ведь метаболзим всю еду сразу переводит в энергию, когда у других идет в жир. Ладно, это, конечно, тоже большой плюс. Мое тело привыкло. Однако началась странная дичь с физрой, и сейчас в универе мои мышы будто атрофировались. Я так редко хожу на физру, а в период стресса вообще не была в зале, да и в школе (ближе к 11 классу и весь тот год). Я не могу делать 50 отжиманий, 7 подтягиваний, прыгать нормлаьно в длину, а самое главное БЕГАТЬ. Если с базовыми упражнениями по растяжке на разминке я еще с горем пополам преодолеваю, то с бегом и прыжками все просто в катастрофе! Мои ноги будто отказывают мне и не могут нормлаьно и быстро бегать, мне даже на легком бегу уже сложновато продержаться 3-5 минут. Что уж говорить о тех самых спринтах на оценку и время. Я вообще не понимаю, что происходит с моим телом. Даже ходить и стоять мне чутка неудобно: если стою и делаю упражнение, то могут трястись ноги и теряется баланс: при ходьбе иногда заносит и я еле справляюсь. Недавно вот поняла, что, оказывается, еще и по лестнице не разучилась через ступеньку в беге подниматься. Но меня не устраивает всё остальное...( Крик души какой-то уже второй год после возобновления походов на физру. Стабильно ловлю 3 или 4, но никак не твердую 5. Многие друзья до сих пор удивляются, что я опустилась до такого уровня. Они знали меня только как спортсменку. Видимо, нам рано или поздно все же суждено кануть.*
*Кто-то сталкивался с таким? Если да, то что это может быть и как выйти из этого состояния?*
*Вчера я посмотрела вот посмотрела женские бои UFC, где понравилась Роуз Намаюнас, отправляющая многих победителей в нокаут. Даже появилась мотивация начать тренироваться с базовых растяжек и укрепления мышц. Правда с ногами всё ещё не так просто: если делаю ласточку, то именно на правой ноге мне сложнее всего стоять, если на левой еще более-менее терпимо. Не пойму почему теряется координация, и почему вся нагрузка именно на пальцы, а не на всю стопу. Что-то изменилось, а главное что и почему, да и вообще за что такое наказание? Ненависть к физре стараюсь убрать, но пока я без той формы все остается прежним.*
Вам нужно для начала сходить в свою поликлинику и пройти полностью обследование.
на онкологию похоже
@@knusez1491 Жесть, но я всё же не думаю, что она. Мне поставили на медосмотре Е-41 как белково-энергетическую недостаточность, а мой метаболизм сжирает всё и превращает сразу в энергию. Из-за этого вес стоит на 40. Всё, конечно, зависит от роста, но даже при моих 157 это стало заметно. К тому же при 48кг я чувствовала себя абсолютно отлично.
@@STE7Fпочему ваш организм стал превращать еду сразу в энергию, а не жир??
@@nachille5939 не знаю, тоже не могу понять. Но подкожного жира у меня сейчас прям на минимуме. С одной стороны повезло, а с другой, ну, не совсем.
Спасибо замотивацию, очень благодарен. Восхищаюсь твоими видосами, скажу так, своими видео ты мотивируешь много людей и доказываешь что все в мире доступно, главное только захотеть. Желаю очень много подписчиков, ты их заслуживаешь.
Серый в конце: ты восхищаешься моей эстетикой?
Спасибо за видео, я буду топить, как сказал Альберт Эндштейн...они думали, что это невозможно, но пришёл тот, кто не знал, что это невозможно и сдплал это возможным
Вообще то это обэмэ сказал
Правильно настрой💪
Ребят,как девушка, советую сразу мотать в конец)))
Слушай,прям вообще красавчик,многие эксперементаторы постоянно жалуются на странное приложение,боль и тд ,а ты прям по красоте все сделал,разобрался, да ещё и с позитивно так,удачки😄❤
Попробуй в течении месяца учиться игре на гитаре. По моему это полезное умение. И да ролик как всегда топ.
В топ комменты
Такое видео было
@@fuidzhi6512 было неделю
Серый давай следующее видео будет на тему: 'На протяжении 30 дней учу язык программирования'
*_ВПЕРЕЕЕЕД_*
Не, херня
Не надо
Идея топ
Вам это не будет интересно.
Только закончил руки по пиложению качать, и тут ты)
И как?
@@glavnided неплохо
Классный молодой человек. Браво!
Блин..... Эта.... Речь... Идеальна..... Я..... Заплачу😭😭😭
Как только люди начнут сами осуществлять юридически значимые действия, то есть
СамоОрганизовываться для перераспределения товаров хотя бы на животном уровне, на уровне живота -
уже это их сплотит и воссоздаст абсолютно Созидательный эгрегор, Творческий процесс, Созидательную
Миссию.
Каждый Человек поймет, для чего Он в этом Мире находится.
И сейчас исторически сложилось и время пришло, чтобы они это сделали.
Вот сейчас вопрос ребром: какое они примут решение - стать и быть Человеком или оставаться
носителем знака ЗВЕРЯ..!!!
Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
Молодец братишка,спорт это лучший кайф, то чувство когда жжёт пресс, руки,плечи,а после выброс, второе дыхание, подход за подходом, чувствуешь себя живым, а не мешком с говном! 👍💪😂спорт сила!!!!!
Поднял мотивацию, спасибо автор, мой вес 86 кг. мне 16, хочу сбросить 10-15 кг чтобы выглядеть лучше, чтобы наконец не потеть так сильно, чтобы в конце концов ноги не уставали от часовой прогулки.
Ну как?есть прогресс?
Ну как?
@@Arnedi119 занимаюсь каждый день. В принципе интересно, хочу в тренажерный записаться
@@beluga406 Насколько похудел?
@@Arnedi119 4 кг, питаюсь так же как и раньше, единственное что я почти не ем фаст-фуд
После его слов я научился летать,спасибо за мотивацыю, Серёга!!!)
Кто тоже удивился тому, что Серёга удивился упражнению на растяжку груди. Совет если вы качок или просто отжимаетесь или подтягиваетесь на турнике, всё равно, делайте растяжку после тренировки на группу мышц которую вы тренировали, если не знаете какие упражнения делать загуглите. Если было полезно то поставьте лайк.
Пиздец. Люди стараются не набрать пару кило а я уже 2 года пытаюсь 10 кг набрать
6лет
так иди и начни торты есть какие нибудь,там около 6000 колорий.Правда потом придётся сбрасывать лишний вес потом.
@@Флюгегехаймен-у4к 100 грамм шоколадки и 100 грамм курицы различаются между собой
@@Флюгегехаймен-у4к торты есть чтобы диабет заработать ?
@@Флюгегехаймен-у4к Чел это не поможет это от генетики, у меня генетика эктоморф как и многие, эктоморфам довольно трудно набрать вес всё что еш уйдет в унитаз
4:00 Это не упражнение для того, чтобы качать грудь. Оно поставлено в самом конце, чтобы ты смог её растянуть и она не болела после многочисленных отжиманий. Это грубо говоря такой релакс. Знаю потому что сама по этому приложению тренируюсь)
красава чел уже лям,лучший 2 месяца тебя не смотрел.
Серг: фух
Телефон: новый подход
Серг:мля
😂💪
Несправедливости больше не быть в Мире на Земле в любом исполнении.
Если у кого-то есть желание отменить все, что поддерживает НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ на этой Планете,
мы всех призываем: «Объединяйтесь, отменим!»
Все те, кого не устраивает настоящее положение дел, Объединяйтесь, отменим!
Юридически значимо, легитимно..!!!
И не позволим устроить ГОЛОДоМОР и ФАШИСТский концлагерь на Планете.
Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.
Я и не знал о том что я здесь комент оставлял
Как же я обожаю твою философию в конце видео,продолжай в том-же духе у тебя все получится!
❤
❤
Привет снимай видос"30дней накачал пресс с помощью приложения"
Чел спасибо за мотивацию каждое твое видео меня мотивирует от души
Шёл 22 день по приложению с домашними тренировками, а я съел буханку хлеба и пачку майонеза👍
Жирок будет рад))
Помню летом 2018 года у меня ежедневная тренировка была 30 отжиманий, 30 приседаний и всё это по пять раз.
А сейчас... Сейчас еле как там 15 раз отожмусь и присяду в районе 50 за 1 раз и совокуплюсь с поверхностью )))
ГОУ 30 ДНЕЙ ВОЗДЕРЖАНИЕ
Ахаххахаха
У него девушка есть
@@socialobsession304 ну и что
@@socialobsession304 я говорю воздержание от ононизма
у него было уже
Офигенный контент братанчик, качество топ, да и ты сам оч позитивный, всё на уровне🔥❤
Спасибо что ты есть спасибо что помогаешь людям достичь целей, мне все 12 лет но уже хочу начать заниматься и уже стоит на скачке 3 приложения ещё раз спасибо тебе огромное
Привет! Слушай, мне интересно узнать, какой у тебя прогресс в физическом саморазвитии спустя почти год? Не расскажешь?
лучше одно приложение скачивать, иначе быстро забросишь
Оставлю комент, буду писать прогресс в течение года, напишите мне что бы я не забыл.
@@stephan8113 не забудь
@@stephan8113 ну что?,не забросил ещё?
0:25 великая Akimboвская(акимбо 69) мудрость: главно кушать, а сила сама прийдет😅
Великая акимбовская мудрость: Чтобы связки были крепкие, нужно делать хуйню.
Ты очень классный человек ! Благодаря твоим видео я нахожу в себе идеи, и мотивацию. Хоть мотивация это временное явление и лучше заняться своей дисциплиной, ты даёшь желание делать первый шаг
Серёга невероятно мотивируешь, жаль что я ленивый
Чел, я тоже ленивый, но я начал заниматься по приложениям, они работают, короче я уже занимаюсь 7 дней, я мотивировался, и у тебя будет также Если будешь заниматься
Спасибо благодаря тебе я становлюсь сильнее и у меня появляються кубики на животе
Сними видео "учусь крутить мяч,на пальце, за 24 часа"
Нажми на красную кнопочку на моем канале Плиззз:D
Спасибо вам, я начинаю идти к своей цели, хороший и рельефный пресс. Вы мотивируете меня
Как успехи
Успехи определенно есть)
Нет
У меня много дел в жизни. Школа тренировки домашние задание. Но я смог за 40 дней получить хорошие мышцы и кубики. Спасибо за мотивацию тебе
Пиздец, вообще времени нет,бедолага )
30 дней программирования
24 часа учусь крутить мяч на пальце
Когда спина пройдет попробуй снова сальто только уже за 7 дней
Идеи)
спасибо за мотивацию, треню уже 2 года, даже чуть больше, и это всë благодаря тебе 💪🤙🏻
Красавчик ты меня всегда мотивируешь теперь я ихзбавился от лишниго веса и я научился отжиматься верь в себя не слушай никого!
что тебе дало умение отжиматься?
@@TuMoXa_777 теперь я могу искать носки под кроватью без боли в спине
@@TuMoXa_777 Теперь он может отжиматся и совершенствовать свое тело
Ты лучший мотиватор спасибо тебе.
Благодаря тебе я начал двигаться к своей цели и не терять время на бесполезную дичь не забивать голову дурными мыслями. Ты лучший мотиватор спасибо тебе Серёга ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤