Sao mình không tập 1 bài dài 2mấy phút luôn khỏi mất công chuyển bài .mê eeeeee
3 года назад+1
Chị ơi!! Trong 1h tập thì bài giật nhanh chỉ chiếm 10ph thôi ạ. Cho nên chị muốn hay ko vẫn phải chuyển bài., chị đi tập ở phòng tập, các hlv cũng sẽ dạy với giáo án như vậy, đầu tiên sẽ là khởi động, thứ 2 sẽ là bài di chuyển gồm hóp mở lắc hông, thứ 3 là giật chậm, thứ 4 là giật nhanh. Và sau cùng là thư giãn. Bài giật chậm chiếm 10ph và giật nhanh cũng 10ph thôi c ạ.nếu mà chị ko muốn chuyển bài thì chị tập những video 40,45 ph đó, là đầy đủ các bài c ạ. Còn video này là em cắt ở vieo bài 20ph ra đó ạ.c vào video 20ph là gồm giật chậm và giật nhanh luôn đó ạ.
Sao mình tập bài này mà cứ bị ngứa ở bụng là như nào ạ,tư vấn giúp
Год назад
Dạ chị tập bị ngứa là rất tốt đó ạ. Vì khi tập luyện mà tác động vào mô mỡ là sẽ bị ngứa đó ạ. Đầu tiên sẽ bị ngứa để mô mỡ nó mềm ra, khi mềm rồi sẽ giảm mỡ dần dần c nhé!
Chị ơi em chỉ cần giảm mỗi bụng dưới thì bài tập nào là hiệu quả nhất ạ. Em cảm ơn
3 года назад+1
Nếu tập bụng dưới thì chính là bài giật cơ bụng này nhé! Và e kết hợp tập thêm blank, và ke bụng nữa sẽ hiệu quả hơn. Bụng dưới là khó giảm hơn những bộ phận khác , nên e cần kiên trì nhé!
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Nhạc hay quá mà ngắn quá . Tiếc quá
Bài tập này nhạc hay ng đẹp thật tuyệt vời , xin cám ơn huấn luyện viên nhìu ...
Ok thanks b nhé ❤️❤️❤️
Cảm ơn e ngày nạoh cũng giật 5sec
Tuyệt vời nhất nhạc hay nghe là muốn tập liền cảm ơn bạn
Ok bạn nha
Tuyệt vời quá mình tập hoài mà k được
Bạn cố gắng kiên trì nhé
Tuyệt vời quá bạn oi
Mình rất thích bài nhảy này. Cảm ơn cô giáo nhiều
Dạ ok chị iu ❤️❤️❤️
Dao này cô giáo dáng đẹp quá
Dạ !! Em cảm ơn chị ạ ❤️❤️❤️❤️
Tuyệt vời .cam ơn cháu
Cô sẽ tập theo hàng ngày
Tập dẹp 💯nhạc ghép rất hay 💐💐💐💐
Dạ!! Cháu cảm ơn cô ạ❤️❤️❤️
Yes and vídeo kim..i love you ♥♥👏🌹
Hay qua ha 👍👍🥰
Em cảm ơn chị
Từ khi xem c tập e tập theo suốt
Dạ e cảm ơn chị
bài tập hay qa ban oi
Cảm ơn bạn nhiều nhé❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo xinh nhiều ạ nhạc cực chất e phê lắm ạ
Nhạc hay phê
Mình thích nhạc bài này lắm ❤️
Sao mình không tập 1 bài dài 2mấy phút luôn khỏi mất công chuyển bài .mê eeeeee
Chị ơi!! Trong 1h tập thì bài giật nhanh chỉ chiếm 10ph thôi ạ. Cho nên chị muốn hay ko vẫn phải chuyển bài., chị đi tập ở phòng tập, các hlv cũng sẽ dạy với giáo án như vậy, đầu tiên sẽ là khởi động, thứ 2 sẽ là bài di chuyển gồm hóp mở lắc hông, thứ 3 là giật chậm, thứ 4 là giật nhanh. Và sau cùng là thư giãn. Bài giật chậm chiếm 10ph và giật nhanh cũng 10ph thôi c ạ.nếu mà chị ko muốn chuyển bài thì chị tập những video 40,45 ph đó, là đầy đủ các bài c ạ. Còn video này là em cắt ở vieo bài 20ph ra đó ạ.c vào video 20ph là gồm giật chậm và giật nhanh luôn đó ạ.
Bai ta tiyet voi
Sao mình tập bài này mà cứ bị ngứa ở bụng là như nào ạ,tư vấn giúp
Dạ chị tập bị ngứa là rất tốt đó ạ. Vì khi tập luyện mà tác động vào mô mỡ là sẽ bị ngứa đó ạ. Đầu tiên sẽ bị ngứa để mô mỡ nó mềm ra, khi mềm rồi sẽ giảm mỡ dần dần c nhé!
Mình rất thích bài nhạc này tập rất. Cuốn hút
tuyet lam
Rất tuyệt vời mình rất thích bài này
Kỹ thuật xoay như cô e chưa làm đc ạ
Làm dần dần ! Quen rồi sẽ làm dc . Bạn vào kênh mình tìm bài hướng dẫn chậm nhé
Di chuyển mà vẫn giật đc ạ
Giật bụng mình thấy khó quá
Bạn phải tập chậm trước !, khi quen rồi mới ghép với nhạc bạn nhé
Chị ơi em chỉ cần giảm mỗi bụng dưới thì bài tập nào là hiệu quả nhất ạ. Em cảm ơn
Nếu tập bụng dưới thì chính là bài giật cơ bụng này nhé! Và e kết hợp tập thêm blank, và ke bụng nữa sẽ hiệu quả hơn. Bụng dưới là khó giảm hơn những bộ phận khác , nên e cần kiên trì nhé!
V
N7