5 САМЫХ ЧАСТЫХ ОШИБОК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ
HTML-код
- Опубликовано: 13 фев 2020
- Лучшее приложение для плавания - SwimUp:
Apple: apps.apple.com/app/swimup/id1...
Android: play.google.com/store/apps/de...
swimup.io/ru/main
Обязательно скачивайте приложение и делитесь вашим мнением о приложении в комментариях!
В этом видео, я расскажу как исправить самые частые ошибки в кроле. Выполняя упражнения из этого видео, вы улучшите технику гребка и дыхания в плавании кролем очень быстро!
Вот, чему вы научитесь в этом видео:
Сначала, вы узнаете секретные упражнения для выполнения правильного гребка руками в кроле. После этого, вы 100% будете выполнять правильный гребок в плавании.
Затем, вы узнаете про упражнение со стулом для постановки техники плавания кролем. Также, вы поймете, почему у многих пловцов неправильная техника дыхания и как ее избежать.
Вторая частая ошибка появляется, когда у человека нет базовых плавательных навыков. Люди выполняют гребок одновременно со вдохом. Эта ошибка утяжеляет плавание и делает его супер неэффективным. Когда вы исправите эту ошибку, ваша скорость плавания улучшиться в 2 раза! (Это реально очень легко).
Потом, я расскажу как избавиться от неправильной техники дыхания. Многие любители плавания сами научились дышать в воде, поэтому, в большинстве случаев, техника неправильная. Дыхание очень важно в плавании и особенно для Триатлона. Хорошо, что исправить дыхание намного проще, чем это может показаться.
После этого, Я покажу как улучшить плавание, выполняя “Длинные и Эффективные гребки”. Совершая такие гребки на IronMan или других соревнованиях по триатлону, вы будете плыть очень быстро и сохраните энергию на вело и беговой этапы.
Последняя ошибка появляется из-за неправильных ударов ногами. Эта ошибка может быть серьезной и сильно влиять на ваше плавание. В плавании кролем удары ногами не придают нам большой скорости. Но неправильная работа ногами сильно тормозит скорость. Посмотрите мои обучающие видео, чтобы улучшить технику ударов ногами.
#ПлаваниеКролем #Плавание #Триатлон 
Спорт
Какая ошибка самая серьёзная?
- Гребок с низким локтем
- Гребок во время вдоха
- Поднимание головы для вдоха!
Пишите ваше мнение в комментариях и делитесь вашими впечатлениями от приложения!
getz723 спасибо большое за ваш комментарий! Вы абсолютно правы про руку, эта небольшая ошибка. Постараемся сделать язык в приложении, но возможно для IOS и Android это не понравится! Выясним! :)
Мне кажется поднимание головы коробит всю технику, тело искривляется, тонет и нормально снижает скорость
С вдохом и поднятием головы никак справится не могу :(
Как я по себе знаю, самое главное, это научиться дышать, в кроле. А от того как ты научишься дышать зависит и все остальные построения техник.Поэтому мой ответ-высоко поднятая голова.
Думаю все эти 3 ошибки сильно влияют на технику плавания короля.
Начал карьеру тренера по персональным. Очень полезное видио. Сам так работаю руками, но объяснив сегодня ученику на счёт локтя - моментально за одну тренировку ученик прибавил в темпе. Браво - что так подробно!!!
Как долго не было видео, наконец-то! Жду новых, ваш подход мне нравится больше, чем "кислой ракеты")
Алексей Седов спасибо большое! Теперь проложим регулярно делать видео!
Кислая ракета, увы, плавать не умеет) но уверенности в своих знаниях ему не занимать)
@@watermaximum а Даниил Серебрянников "сильвер свим"? Я их тоже смотрю, хорошие ребята.
@@nuotatetutti5530
Даниил плавает очень хорошо.
Он ведь МС МК)
Никита Кислов делает хорошее дело, но ему для примера надо брать или пловцов уровня КМС и выше, или нубов с комментарием "как не надо делать".
Именно на себе правильное плавание ему показывать не стоит.
И тренером себя называть не стоит.
Он инструктор-блоггер-популяризатор плавания, но не тренер.
SwimUp RUS Наконец-то вы вернулись! Спасибо за урок!
Впервые ни секунды не думая перешел по ссылке рекламируемого приложения и тут же установил.
Вы крутые, спасибо вам.
Спасибо большое! Очень приятно, что вы нам доверяете! 🙏
Блогер пло плавание который больше всех нравится и так редко(
Спасибо!!!
Спасибо! Теперь будем делать видео намного чаще!
Здравствуйте, Евгений. Спасибо за Ваши уроки плавания. Благодаря Вашему каналу я научился правильной техники и покорил Босфор. Все тренировки, и программу, и частоту строил на основе выполения Ваших упражнений. Ещё раз спасибо огромное Вашему каналу. Действительно 100% полезной инфы, ничего лишнего
Спасибо за ваш комментарий! Очень рад, что вам помогло!
Сколько лет, сколько зим! Welcome back!
Рад новому выпуску!9 месяцев думал уже все,хорошие уроки у вас,надеюсь выпуски возобновятся,Огромное Спасибо за приложение!
Роман Васильевич спасибо! Теперь будем делать видео регулярно!
Евгений, отличное видео, как всегда! Очень рад Вашему возвращению 😊✌
Максим Скляднев спасибо за ваш комментарий!
Я КМС по плаванию. Смотрю и вспоминаю молодость. Хорошее видео для новичков.
Читайте: Игорь Струйский "Второе дыхание. Преодоление себя." "Стакан томатного сока" "Заставить Посейдона подождать" и другие рассказы. В поисковике набирайте. Интересный автор.
А что, сейчас разве не занимаетесь плаванием? Бывших не бывает)) Интересно, что за рассказы вы посоветовали.
@@Uletevshiy иногда плаваю
Здо́рово, что вы возобновили работу канала! Терпеливо не отписывалась всё это время, ждала)) Вы - лучшие среди подобных проектов! Успехов вам всяческих, многомиллионного развития канала и бизнеса!
Спасибо большое!
Евгений, очень рад новым видео на Вашем канале! Спасибо за науку и за приложение :)
Спасибо большое! Обязательно расскажите ваше впечатление о приложении! :)
Спасибо за уроки на суше. Супер!❤
Вы лучшие. Подробная , супер доступное спасибо
О, новое видео, не пропадайте больше! И наконец то есть план тренировок. Качаю приложение!
Спасибо! Наслаждайтесь плаванием! :)
Ну наконец то, новый видос. Я ждал. Думаю, гребок с низким локтем всему голова)
Что ж, пожалуй, подпишусь. С одного ролика несколько нюансов для себя отметил. Спасибо за видео
Спасибо!!!! Гребок с низким локтем - главная ошибка!
Сергей Михайлович спасибо за комментарий!
Большое спасибо Вам!
Очень крутой ролик, спасибо за работу!
Как же вы наглядно и детально всё объясняете! Спасибо 🙏🏼 Очень эффективные упражнения . 🤗
Спасибо вам большое. Мне очень понравилось и было хорошо понятно! Я новичок в этом деле, учусь по вашим видео. Спасибо.
Благодарю. Очень познавательно и понятно.
Благодарю за видео!)
Огромное спасибо! Скачала приложение! 💛💛💛💛💛💛
Евгений, СПАСИБО огромное за все, что вы делаете, сильно мотивируете и помогаете в освоении правильной техники. Рад видеть новые видосы и приложению несказанно рад)
вот только видео в приложении не работает
Baldr Bolt спасибо большое за комментарий! Извиняюсь за неудобства. Исправим в следующей версии.
Спасибо-спасибо-СПАСИБО!!!!! 🌹 Как понятно объясняете!
Ура! Новый видео-урок! Мы вас очень ждали и много раз пересматривали все видео канала.
drivingbeat спасибо!
Спасибо! Супер
Вот это да, всем надо смотреть перед тем, как учиться плавать! Спасибо за супер качественный контентищщщще!
Толково и наглядно! Спасибо! Развития Вашему каналу!
Владимир Пантюхин спасибо большое!
Ура наконец вы вернулись! Думал уже не будет видео,даже писал вам в Инстаграм. Как раз перед просмотром видео хотел попросить примерный план тренировки на 50м кроль, но так как вы выпустили ещё и предложение это супер! Буду тестировать, как раз 22 марта планирую выступить на соревнованиях. Вас с возвращением,удачи и продолжайте делать этот ценный контент!
Спасибо большое! Пишите ваши впечатления от приложения! :)
Один из самых толковых каналов для пловцов. Спасибо за очень полезные видео. А за приложение ваще огромный респект!!! Это топ для своей категории. Удачи в дальнейшем.
Лучшие уроки, спасибо Вам огромное!
Спасибо!
Уря! Дождались! Сначала даже не поверилось... Спасибо!
Спасибо!
Cпасибо огромное! Супер. Научилась плавать уже во взрослом возрасте, ходила на курсы обучения кролю. Но -- да, остальное надо проходить самой на практике. Ваши советы бесценны.
Ótimo vídeo aula...👍
Ну наконец-то вышло новое видео, а то я уже подумал всё.. надоело снимать. И приложение разработали. ну блин пацаны вообще ребята, молодцы!
Макс Бар спасибо!
Классное объяснение. Как раз собираюсь в бассейн - чёткое и подробное объяснение будет проще вспоминать
ребята, вы просто капец.
Пересматриваю ваши видосы по несколько раз, уже второй круг пошел. Это ОФИГЕННО!
Все разложено по полочкам.
Спасибо огромное!
Спасибо за видео. Всё,как для самых маленьких.
Очень полезное видео, спасибо.Гребок во время вздоха самая серьезная ошибка.
Спасибо за комментарий!
Спасибо!
Не хило запилили даже приложение.Молодцы
Спасибо!
Отличное видео и отличная работа. Вы реальные профессионалы - и в тренерской работе и в бизнесе. Очень приятно смотреть. Так держать👍
Спасибо большое!
Евгений ,спасибо вам за уроки. Поддержал вас . Установил приложение и установил подписку на расширение уроков. Оказывается я все делал не правильно хорошо , что не долго так плаваю будет легче переучиться!) Спасибо вам. Ждём новых видео.
Это просто супер! Я делаю все пять ошибок, но благодаря Вам я их увидел, и теперь буду работать над техникой!
подписался, скачал приложение, спасибо!
Я научился плавать по ютубу,смотрел ,,мастера постного,, на ютубе,купил абонемент на 10изанятий,и ездил в бассик, занимался почти год,начинал с того ,что 25м еле проплывал,чуть не тонул,а потом уже и релакс,плывёшь всё продумываешь,прорабатываешь,кучу народу на дорожке воспринимаешь как элемент трудности ,как плывущее по реке бревно и доп,внимательность в воде,иногда в басике ноги отказывали и очки полные воды,это тоже доп трудность,в реале,не будет очков и не повисишь на тросике🤣,но это те приятные момент в бассейне,снйчас начал смотреть ваше видео,цель убрать ошибки и порелаксировать на море 😊
Женя как всегда на высоте !
Viktoria Aizenberg спасибо!
Как же вы правильно объясняете, мне всегда говорят сто я неправильно греьу, с что не так, не могут объяснить. Спасибо
Увидела свои ошибки, спасибо
Спасибо. Очень доходчиво. Тоже куплю кроссовки Nike.
Спасибо за упражнения! Очень хороший канал, благодаря которому я за неделю улучшил результаты плавания с 50 метров до 125! Но ещё делаю много ошибок, так что буду работать :)
Качественный контент
Лайк, подписка! Браво.
Брасс!!! Ждём брасс!
Gerald Hifl видео про брасс тоже сделаю!
Ребята огромное спасибо за ваши профессиональные уроки,раньше ели ели 50 метров проплывал а сейчас взялся за выносливость и плаваю,но техники совсем нет учусь вашими уроками всё повторяю перед экраном,организм конечно пока не хочет слушать меня из-за малого набора воздуха в легкие и вся техника пропадает но буду стараться благодаря вашим урокам.Спасибо.
Спасибо!👍
Евгений, здорово, что Вы вернулись! Ваши уроки очень помогли, когда недавно начал учиться плавать уже во взрослом возрасте. Здорово и красиво даёте информацию :). Спасибо! ) Моей ошибкой первые пару месяцев было чрезмерное опускание головы вниз в подводном положении )).
Kon Zai спасибо за ваш комментарий!
Большое спасибо! Очень жду видео с техникой работы ног в 2-х ударном кроле.
Спасибо, постараемся сделать!
Евгений, с возвращением!!! Очень жду обещанное 10 мес. назад видео про 4-х и 2-х ударный кроль.
Спасибо! Я помню, сделаю!
Видео полезное, спасибо.
Но!
Самая главная ошибка в кроле (и вообще в плавании) - неправильное положение тела (утонувшие жопа и ноги).
Если пловец не лежит высоко, остальное исправлять бессмысленно.
Лучше лежать правильно и грести с проваленным локтем, чем плыть с проваленным тазом но высоким локтем.
Поэтому первичны упражнения на баланс.
Триатлеты могут это не понимать, если все время плавают в гидраче, их тогда костюм держит.
watermaximum вы правы! Положение тела - это одно из самых важных в плавании. Одна из главных причин неправильного положения тела - это поднимание головы.
Спасибо за видео! Снимите видео, как правильно разворачиваться в кроле об бортик.
Здравствуйте, на канале уже есть такое видео.
Я впечатлён уроком, огромное спасибо! У нас есть бассейн, но нету тренера... каждый плавает как умеет.
классно !!!
отличное видео, с грамотными примерами мне реально помогло. Сейчас когда я делаю правильный гребок скорости хватает для большего скольжения, в 2 раза расслабленней плыву тем самым меньше устаю, огромное спасибо.
очень полезное видео. до этого замечал что при вдохе подгребаю под себя, но как это исправить не понимал. завтра - переучиваться в бассейн спасибо!
Спасибо за комментарий! Скачивайте наше приложение, упражнения в тренировках помогут вам исправить эту ошибку!
Супер! Спасибо! А я то подумал что забыл про русскоязычных подписчиков
orangeandrey спасибо! Ни в коем случае не забыл! :)
Супер
Ваши техники супер, все понятно, доступно. Мололцы😍завтра обязательно попробую ваши рекомендации. Занимаюсь кролем 2 недели, но все равно иду под воду😔
Гребок с низким локтем. На мой взгляд эта ошибка самая серьезная. Продвижение в перед будет самым медленным.
Есть чемпион , который плавал не опуская голову в воду . Но это исключение из правил . Но все же можно сделать вывод , что основное это баланс , это значит объём легких , работа ног , гибкость плечевых суставов для правильного гребка . Все это нарабатывается .
Это МЕГА КАНАЛ про плавание! Обойдусь без тренера! Спасибо!
Хорошее видео 👍, не понимаю зачем ставить дизлайки 🤦🏻♀️
Здравствуйте! Смотрю Ваши выпуски, очень хорошо объясняете с примерами. Я новичок в плавании, страха воды нет, дышать в воду, задерживать дыхание научился, постепенно осваиваю кроль по Вашим методам. Не могли бы Вы в одном из уроков показать, как можно держаться на воде вертикально, как при этом работать ногами(разными способами), руками и без, чтобы можно было спокойно протереть очки,поправить маску и тд. Как это делать и не сбивать дыхание, больше 5 мин. не получается, начинаю уставать. Заранее спасибо!
Здравствуйте, спасибо за комментарий! Вы хотите в вертикальном положении работать ногами или руками тоже?
@@SwimUpRu Да, в вертикальном, будь то бассейн или открытая вода, например, когда на море плавал в маске с трубкой, в трубку попала вода. Вот хотелось бы визуально увидеть, как правильно работать ногами в спокойном темпе и держаться на воде, паники нет, но голова под воду уходит и приходится помогать руками.
Посоветуйте правильные лопатки от известных брендов для правильного чувства скольжения в кроле.?А то их столько...
Для меня большим вопросом было само понятие "высокий локоть" / "низкий локоть" ЧТО ЭТО?? После этого видео, наконец-то, увидел, осознал и понял. 🙏 Спасибо!
Надо будет проанализировать во время тренировки, всё ли я делаю правильно с этими "локтями" !? 😏
Спасибо за комментарий! Попробуйте упражнение со стулом, вы почувствуете как держать высокий локоть.
Отличное видео! Спасибо за полезные советы!
Думаю, всё же первая ошибка - гребок с низким локтем, самая серьёзная.
По поводу работы приложения - ожидаемо ограниченный беспл. функционал, но в целом, полезное.
Правда, пока непонятно, как оно подстраивается под конкретного пользователя.
И есть существенный "баг" - при печати программы тренировки, она отличается от той, что предлагается в приложении, как по дистанции, так и по технике/стилю... =(
Спасибо большое за ваш комментарий!
В приложении бесплатных тренировок должно хватит больше чем на месяц. А также, мы сделали доступную подписку за 49 руб в месяц и полный доступ к приложению! Умный алгоритм анализирует ваш прогресс и предлагает наиболее подходящую тренировку.
Спасибо за комментарий про баг, сегодня исправим это!
Маладес
И еще вопрос:)
Некоторые чемпионы конец гребка (толчек) делают с немного согнутой рукой в локте. То есть до конца не выпрямляют. Но многие делают основную фазу гребка подводя локоть к корпусу, и потом уже делается толчек выпрямлением руки. Как лучше? И на сколько эфективней S -образный гребок?
Блин как же круто, я думал ты уже забросил канал. Очень классные видео на канале. Ошибки это топ. Если сможешь запиши ещё про дельфина, можно даже с упражнениями.
Taras Babur спасибо! Ошибки баттерфляя уже есть на канале! Но будем регулярно делать новые видео!
Да уж, дельфинчик бы не помешал. Почему то на многих каналах этому стилю уделяется очень мало внимания.
Спасибо за видео!! Скачал приложение, и когда в плане тренировок нажимаю на плэй чтобы посмотреть видео, выкидывает из приложения, а так замечательно приложение.
Ser_ Ver спасибо большое за комментарий и извиняюсь за баг! Исправим в следующей версии. Подскажите пожалуйста, модель вашего телефона, чтобы быстрее найти баг 🙏
@@SwimUpRu honor 8
Ser_ Ver спасибо, начали исправлять!
Привет.Подъём головы для вдоха ,считаю самой главной ошибкой.
Спасибо за комментарий!
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, будет ли приложение работать с Mi Smart Band или только с apple watch?
Посмотрел второй видос) зашло) приложение установил) сразу по приложению самое начало) пишу так сказать не отрываясь) 1) лично я не считаю сколько всего я проплываю за треню) новички мне кажется вообще о подсчетах особо не задумываются 2) не знаю как у вас но у нас обычно треня это 45 минут, а в приложении либо 40 либо 50)
Кроль брасс батт) а как же спинка?)
Самые серьезные ошибки, это ошибки связанные с дыханием. Положение тела сразу такое, что плывешь медленно и тратишь много сил. Долго так на проплывешь. По себе знаю.
Проваливание локтя по сравнению с этим просто пустяки.
Согласен, дыхание сильно влияет на положение тела.
Приложение скачал. Очень понравилось 👍
Рекомендации адекватные и тренировки интересные. Осталось отработать в бассейне.
Единственный ньюанс - нет разделения на 25 и 50 м бассейн, но сами задания, по крайней мере в первых тренировках, чётко раскладываются в полтинике. Спасибо!
Отлично! Очень рад, что понравилось! Над этим будем работать, и в следующих версиях будем добавлять новые функции! Тренировки по 25 и 50 метров, если задание 4х25м, а вы в 50м бассейне, то проплывите 2х50м. :)
@@SwimUpRu спасибо за пояснение! Прям вдохновился Вашей работой. Пойду, отработаю в бассейне первую тренировку)
Максим Скляднев очень приятно, пишите ваши ощущения после тренировки! :)
@@SwimUpRu сдалал тренировку в Мастерс. Тренировка интересная, не сложная для освоивших технику.
Теоретическая часть сделана шикарно - видео и текстовые пояснения по упражнениям очень понравились 👍
@@SwimUpRu ещё разделение в планах на спринт и стаерское плавание, будет идеально.
Евгений а вы разбор плавания делаете? Хотел к вам обратиться чтобы снять как плаваю и разобрать технику плавания
*Я даже визуально не могу ладом отличить эти виды гребков )*
Пожалуйста сделай разбор 200 и 100 вольный технику для этих дистанций на соревнованиях плыву 1:03 надо уменьшить время мне до 1:00
Евгений, а можно подробнейше разобрать технику старта с тумбочки и привести необхидмые упражнения для этого? Никак не могу исправить сгибание правой ноги в колене при входе в воду, удаётся держать ноги прямыми, только если сжимаю при старте ногами калабашку, - но это возможно только при старте двумя ногами, а хотелось бы научиться как у профессионалов: разножкой, с махом задней ноги при толчке.
Расскажите, пожалуйста, о том как разогреть мышцы перед бассейном, какими упражнениями можно провести разминку, чтоб не повредить мышцы и не было судорог от внезапной нагрузки.
У нас на канале уже есть видео с упражнениями на суше :)
SwimUp RUS Окей, спасибо
из трех вариантов ошибок самая значимая на мой взгляд третья - поднимание головы на вдохе - т.к баланс от этой ошибки страдает сильнее чем при других вариантах
Спасибо за ваш комментарий!
Спасибо за видео. А что делать если при попытке сделать вдох тонет таз?
Viktoriya Vasilyeva нужно держать голову в горизонтальном положении
@@SwimUpRu спасибо! Обязательно попробую
подскажите пожалуйста, только начал плавать, при повороте головы вода попадает в нос и далее в горло, что бы этого не происходило, нужно выдыхать носом до того момента пока ноздри появятся над водой перед вдохом без пауз ? я правильно понял ?
Рад что Вы возобновили канал. На русском языке он лучший. Очень жду видео о двухударном кроле. Спасибо что вернулись.
спасибо Дмитрий!
Ой, блгдр!
Сына буду учить, а то на суше я как то не особо визуален🙏
Класс!!!
Ноги не дают продвижения ? Расскажите это разрядникам в ДЮСШ!
Подскажите пожалуйста, положение головы должно быть такое, чтобы вода была на уровне бровей, или вертикально вниз смотреть?
Голова должна быть в горизонтальном положении и нужно смотреть вперед и вниз.