பச்சை வேர்க்கடலை சாப்பிடலாமா | கடலை எண்ணெயில் இருக்கிற கொழுப்பு நல்லதா? Dietitian Dharini | Peanut

[@dheenanp3236]

நன்றாக விளக்கி கூறியுள்ளீர்கள். மிக்க நன்றி. நல்ல சுத்தமான வெல்லம் கிடைப்பது அரிதாக உள்ளது. வருத்த கடலையில் கருப்பு மணல் துகள்கள் உள்ளது.

[@subhapradha2850]

Very very nice explanation. Everything important spoken so well
.Thank you, ma'am

[@vijayalakshmivaradachari3658]

வேற்கடலையை ஊற வைத்து அடுத்தநாள் அரைத்து கொதிக்க‌வைத்து அதில்‌ தயிர் செய்து சாப்பிடலாமா?

[@sangeetharavikumar7880]

Thank you mam. Well explained.

[@preethigeetta9103]

Thank you madam

[@sabrupnissah9086]

Thank ma god bless u

[@RANGANATHANK-tq9hj]

❤நல்ல விளக்கு நன்றி 🙏🎉

[@hiqe3908]

Mam if thyroid patient take penut

[@kanthvickram4490]

What i heard is...if you boil or roast anything you lose all or most of the nuitritions, is it not?

[@sachinsingh-wg9bl]

Boiling and roasting will deplete nutrition which are water soluble so dont fry them in high heat for longer period of time. Low heat for few minutes

[@kjawahar1]

But there is a concept that to remove phytic acid toxicity to our gut all the seeds we consume has to be cooked.

[@jayantmadhavan6907]

Hi periyama

[@VijayaLakshmi-zt4my]

Are you done with your school study in perambur chennai

[@kanthvickram4490]

It is better like this:- Did you go to school in Perambur, Chennai ?

[@rajagopalgirirajan9938]

Thank you madam