Episodio 8
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- Опубликовано: 6 июл 2024
- En este nuevo episodio realizaremos un test de sudoración. Queremos ver cuanto líquido, que líquido y que electrolitos perdemos para elaborar un plan de nutrición de cara al maratón olímpico de París.
En este test nos da tiempo a hacer un 10.000m en… ¡3X’XX”! El entrenamiento luego siguió con 10x500m a 1’27-1’26, pero quisimos centrar el vídeo en el test en sí.
Y ojo porque al final del vídeo hay sorpresa… ¡esperemos que os guste! 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
La gente que no corre, se cree que solo es ponerse unas zapatillas y salir a correr. No ven que hay días de series, de rodajes largos, regenerativos, Fartlek. Y no entienden que tengamos una zapatilla para cada cosa. No nos entienden!!
Jajajaja, pero cuando te metes en el mundillo, empiezas a entender todo 😄
Sigue motivándonos!! Te estás convirtiendo en la inspiración de miles ❤ Gracias por tanto, no te merecemos
Gracias a vosotros por apoyar!
Para alguien que le fascina el atletismo pero nunca ha llegado a altos niveles, ver tus entrenos y como es el mundo de la elite es maravilloso Yago!!!❤️
Lo mejor del test es el baile del Balilla jajajaja
Jajajaja, en todo grupo se necesita un Balilla !
Impresionante lo que lleva detras un atleta de elite🤩 gracias por enseñarlo asi, es un lujo poder verlo!
Gracias a vosotros por apoyarlo 🤗
Enorme! Gran episodio y menos días para Paris!
Un abrazo
Se acerca el día 💪🏼
Estos vídeos son la leche!! grande todo el equipo detrás con todo el trabajo.
Esas zapatillas si nadie las quiere me las quedo yo eh…
Gracias por el video y ánimo con los estrenos!!!
Muyy interesante Yago, para corredores populares es todo un lujo poder saber tu experiencia. con todo a París💪💪🔝🔝
Muy interesante el tema de la sudoración, y le damos menos importancia de la que tiene. Pd. Estas muy fuerte de cara a París, que ganas de verte competir!
Así es. A estos niveles, cualquier detalle cuenta !
Muchísimas gracias por enseñarnos toda tu preparación, porque este tema y otros que has sacado son muy importantes y no se le da esa importancia y luego pasan los sustos. Un saludo y a seguir a tope
Interesante este tema, un lujo poder ver estas cosas que no se muestran a diario. Y nada mejor que verlo de un gran atleta.
Grande Yago, gracias por acercarnos un poquito más el atletismo de élite. Ojalá tenga la suerte de conseguir el premio y tu bidón FIRMADO!! Un abrazote y mucha suerte en tu próximo objetivo de los Juegos.
Me encantan este tipo de videos. Muy interesante como miden la deshidratación. Gracias por compartir tu experiencia.
Un saludo.
Grande yago, desde casa apoyándote hacia esos juegos¡¡
Como siempre tus videos súper interesantes y que muestras cosas que otros atletas no hacen, muchísimas gracias!
Gracias a vosotros !!
Estudio super interesante. Voy a ver el maraton solo por ti
Grande!!!
Lo mejor del episodio ha sido el baile del balilla detrás de cámara 😂😂😂😂. A ver si tengo suerte con el sorteo y como idea para otro episodio sería muy interesante uno con tu entrenador explicando el mesociclo, como sube la carga en cada ciclo y esas cosas que aunque a la inmensa mayoría se no irá d las manos pero puede ser muy interesante los conceptos
Es un jefazo!! 😂
A ver si tengo suerte! Me iría genial para mi preparaci+on jeje Y el bidón firmado sería muuuuuy TOP!!!!
Gran vídeo Yago! Como siempre! 👏👏👏💪
Que pedazo vídeo!!!!
Que guay cuando te cuentan todo lo que hay detrás de un atleta de élite!! A ver si hay suerte con el sorteo🙏🏼😅
Suerte con ello!!!
Venga con todo Yago!! Vas a arrasar en los juegos Olímpicos.
Eres muy grande!
Buen video y el sorteo muy🔝🔝
Video muy interesante!!
Mucho animo Yago, campeon, con muchas ganas ya de juegos olimpicos para verte. Me rncabtan tus videos, 👏👏💪💪💪
Buen entreno ! Mucha suerte en Paris!
Que interesantes estos vídeos para aprender y tratar ir mejorando en todos los aspectos de hidratación y suplementación. Muchas gracias Yago y mucha suerte !!. Eres un crack !! 😃👏👏
Muchas gracias!! Comentaré los resultados en cuanto los tenga 😁
Brutal ,soy el que saluda en la casa campo
El mas simpático de los juegos olímpicos ✌🏽✌🏽
Jajajajajajaja
Por la voz es nuestro entrenador Juan Del Campo que grande sois 💪🏾
Muy interesante cada episodio
Grande Yago, un placer ver el trabajo de los profesionales del deporte detrás de los atletas, en especial de Juan del Campo🔝
Interesante vídeo sobre la hidratación. Lo aplicaré en mis entrenos. Gracias.
me reitero, qué gran contenido, ver como es una rutina de un atleta élite, motivación para mi preparación para la 21k Valencia, que no acabe 👌
Por cierto, aparte del contenido espectacular, qué gran calidad de vídeo 🙌
A ver si me toca el sorteo 🚀😊
La calidad de vídeo cada día es mejor!!!
Dale Yago genio ya no queda nada!!
Contenido muy top!!
Que crack, a por paris!
capitulazo grande yago
Chill 10 km 30 min un día normal 🫣. Ese sorteito pinta bien 👌🎉.
Se complicó la cosa 🤪🤪
Mucho ánimo Yago!! 🤩
Gracias súper David!!!
Super interesante que los aficionados podamos ver todo lo que ai detras de un deportista de tu nivel.
Vamos Yago tremendos entrenos! Saludos desde argentina
Que ganas de verte volar en París!
Gracias 😁😁
Grande Yago! 💪🏽💪🏽💪🏽
Qué grande, Yago 🙌🏻.
A por todas en Paris Yago!!!
duro, me gusta tu contenido saludos desde Puerto Rico
Capo Yago! 🚀
¡Vamos crack¡¡¡
Buen video y el sorteo🔝
Suerte !!
Iago eres un fenómeno! Dirias que estas preparado para hacer Mmp? Se que Paris no es el mejor circuito , pero por las sensaciones que trasmites , parece que si fuera Valencia o Sevilla harías un marcon!!
A ver cuando nos muestras tus sesiones de recuperacion, de fisios, de la camara hiperbárica, y demas!
Un saludo crack!
Ganaré ee 💪🏻✋🏻
Grande Yago! Muy interesante el video, estaría bien saber los resultados para saber cual va a ser tu estrategia para Paris (cuantos ch, agua y sodio a la hora)
ánimo que ya queda menos. Desconocia que hubiera ese tipo de test.
Soñemos con medalla en las olimpiadas!!!! 🔥🔥🔥🔥
Muy interesante los videos, sobre todo los días donde realizas los test.
Intento enseñar lo máximo posible !
Gasss 🔥
Es muy interesante el vídeo. No sé si podrías resolverme un par de dudas. En la maratón no vas a orinar si tú no quieres, solo sudaras de forma inevitable, ¿Por qué te obligan a orinar en ese caso? Y otra, ¿Qué especificidad puede tener este test si el día de la maratón hay otra humedad y otra temperatura, lo que cambiaría completamente la sudoración y por tanto la deshidratación? Gracias y mucho ánimo en la gran cita!!
Jefazooo!!!
Menuda grupeta buena que os habéis juntado!!
¡Vamos! road to Paris 👏
🙏 vamos a por esos tenis
🙌🙌
Ya estoy suscrito 😉
Suerte!!!
🤘🤘
vamossssssss
La F1 del running, grande Yago .
👏👏
💪💪
ANIMO 🎉
Aquí esperando 😅😅
Vamos!
Grande!
A veces escucho voces.... De Cracksss. Chema o Don Javi Guerra (spolier??).
😏😏😏😏
👏🏻👏🏻👏🏻😎
Se viene Paris!
¿Si me tocan las zapatillas en el sorteo la marca que has escrito se hace sola? 😂
Mil gracias por compartir todos los entresijos de esta preparación, me parece super interesante
Top
Muchas veces las personas piensan que el atletismos es solo correr y correr, pero no ven lo que hay detrás, estudios para estar bien, hacer fuerza, la dedicación y amor al deporte, y gracias a los estudios podemos saber cómo estamos entrenado, qué tan fuerte estamos de cara a la competición
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Muy buen vídeo Yago! Por curiosidad, cuánto peso llegaste a perder en este entreno? Unos 2kg?
Opa ese sorteito guapo, y quien será ese invitado??? 😬🤔
Por la voz diría que cristiano ronaldo, o Usain bolt, por ese acento que tiene con deje a chico de Córdoba
Vamos con Yago!!!
Te gustó? 😄
Muuuuucho!!!! Es muy interesante recibir toda esta información para nosotros los amateurs, pero aun más interesante es recibir esta fuente de inspiración!!! Un verdadero regalo 🎁 por tu parte Yago!!!
Mucho ánimo Yago, menudo equipo, el laboratorio de INEF de Madrid... cuanta gente top!
Equipazo!!!
Hola Yago, super interesante! Pero me han surgido un par de dudas. ¿Los sorbos de agua que has dado después del calentamiento y del entreno, se han tenido en cuenta en las mediciones? Y como curiosidad, ¿te pesaban después o antes de orinar?
Gracias por los videos y mucha suerte en Paris fenómeno!💪🏼
Claro! Por eso digo que pesan el bote antes de empezar y al acabar, para saber cuanto bebemos. Me pesan después de orinar.
Con sorteo encima ❤ solo estar suscrito o algo más hay que hacer?
Con estar suscrito es suficiente!
Hola Yago y que más hacemos para el sorteo??? Saludos desde Chile, espero envíes las zapatillas por acá 😅😅😅
¿Para participar en el sorteo sólo hay que etsar suscrito o hay que hacer algo mas? ☺
Cuando es el sorteo🤔
Participo!
Solo hace falta estar suscrito 😁
Interesante, no dejáis nada al azar. Muy curioso
Ojalá me toque 🙏🏻
Suerte!
Suerte!
Una pregunta Yago, cuánto mides y cuál es tu peso actual?
62kg y 1.76
Cómo se entra en el sorteo
Hay que estar suscrito!
Solo con estar suscrito ya se participa en el sorteo? 🎉
Eso es!
Yago cuántos litros de agua estás por día?
Entre 3 y 4… 😂
Mides 178?
1.77 😁
@@yagorojo95 buen peso, no te mandaron los datos del lactato?
Del otro video 😜
Buen video y el sorteo muy🔝🔝
duro, me gusta tu contenido saludos desde Puerto Rico
duro, me gusta tu contenido saludos desde Puerto Rico