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人に寛容になったのはある気がします！サボる人にも寛容になれたし人の弱さに寛容になれました！人の弱さを許容しながら周りと協調しながら仕事していきたいです！
前は人に対して厳しかったけど、優しくなりました。
今まで完璧主義で自分に厳しすぎたなと思って久しぶりに自分に対して優しい言葉をかける事が出来ました。気分が少し楽になりました。ずっと自分の事を責めていて苦しかった。ほっしーさんありがとうございます。
うつ病を寛解した頃から、「やさしいね」と言われる様になりました。私も、うつ病になって変わった事、ゆっくり考えてみたくなりました。最後のまとめの話、聴けてよかったです。
ま、いっか。ていうのが一番変わりました。あとは、私が精神疾患だってわかると、実は私も、私の母がとか、うちの兄がとか、相手から話しかけてくるようになりました。だいぶゆるくなったと、思うんですけど。風が気持ちいいとか、雑草の花咲いたなとか、そんなことが、幸せです。それは、たぶん変わったことですね😊
うつ治療中薬剤師なんですが、復職した時にはうつ病の患者さんの気持ちが前よりわかると思います。患者さんとも良いコミュニケーションとれそう。
同じくうつ治療中薬剤師ですw心療内科門前の調剤薬局ですが、おっしゃる通りで復職後患者さんとのコミュニケーションは良い意味で変わったと思います！
「スリー・グッド・シングス」①ほっしーさんのライブ配信の通知がちゃんときて最初から見られた。②ほっしーさんのメンバーシップ限定ライブ配信(二次会)に参加できた。③ほっしーさんの動画を見られて、めちゃ納得できた。
ほっしーさんの動画、実家のような安心感があります。
まだ休職中ですが、最近私の考えている事は…①自分が許せず、自己肯定感がとても低かったんです、それが、休職、という選択肢を取れたことで、自分を守れたことで、自分を大事にする、自分を好きになる、ということに一歩近づきました②今までどれだけ頑張ってきたか、知りました③休職していた人の気持ちが分かりました④過去と未来について、考える時間が取れました⑤子供達の笑顔を、じっくり見る時間が取れました⑥やりたくない仕事について、どうしていきたいか、今後の働き方について、考える事が出来ました⑦お金の大事さに気付きました
ほっしーさん、こんにちは～!😊❤誕生日を過ぎての日曜日は、いかがですか？本日も宜しく、お願いします。🙇❤素敵な日曜日を過ごして下さい!本日も動画を見に遊びに来ました。👌🥰💖🌞
ほっしーさん、わかりやすいです😂
【幸せの感度】・ちゃんとご飯の味がした・お花がキレイだと思えた・ありがとうって言われて嬉しかった・空が青かったでも…ちょっと優しくされただけで心を持っていかれるので正しい判断が出来ないデメリットもあります＿|￣|○
いつもTwitterで拝見してましたが、初めてRUclipsを見ました。めっちゃ声良いですね！説得力半端ないですー。これからも応援してます。
ほっしーさんの動画にいつも癒しと勇気をもらって、過去分も遡って見ています😌私はうつ病と診断された訳ではないですが、辛かった時期に心配して声をかけてくれたり、相談に乗ってくれたり、見捨てずにただ傍にいてくれたりした家族や友達の存在に気づいて、感謝できるようになりました。
外を自分の足で歩ける幸せ❣️食事が美味しいと思える幸せ❣️胸が苦しくない幸せ❣️焦燥感がなくなった幸せ❣️死にたいと思わなくなった幸せ❣️眠れるようになった幸せ❣️家族と一緒にいる幸せ❣️「当たり前と思っていたことが、実は私の大切な幸せ」でした^_^
ふとしたときに、母に｢完璧主義っぽいねんよ。｣っていったら｢どこが完璧主義やねん｣と鼻で笑われました。確かにやり遂げることすら出来ないから何も完璧じゃないけど最初から諦めて０に等しい結果を出し続けてるからそんなこと言われるんだろうな。100じゃないと心の底から喜べないしダメ人間だなって落ち込んじゃう。こんなこと吐けるのはここしかない。100になりたい。
まうまう さん、100%ですと、後は欠けるだけの満月のような気がしますが？何%かでも、成長するゆとりがあった方がいいんじゃないですか？
@@並木久美子-v1b 素敵なお言葉ありがとうございます……！考え方を見直せるようにしたいと思います😭
私は統合失調症でしたが、精神病を経験してから、物事をプラスにみられるようになりました。高校の時、卓球部で、県大会決勝戦で負けたことをずっと後悔していましたが、闘病中に、「あれ、実は決勝まで行けたこと自体、素晴らしい体験なのではないか？」と、思うようになり、卒業アルバムから、チームメートとの写真を焼き増しして、自分の部屋に飾るようにしました。そうしたら、次は、「今も付き合える仲間がいるのも素晴らしことなのでは？」と、思うようになりました。過去の経験が変わったわけではありません。ただ単に、物事のとらえ方を意識して変えただけで、病気も、どんどん良くなっていきました。
コンビニのクリームパンがすごく美味しくて、幸せを感じたことがあります。小さいけど、小さくないなと思います。
私が鬱病になった当時、ずっーと寝たきりで入院の話もメンタルの先生から、出てました💦でも少しずつ回復してきて、ふと「まっ、良いか‼️このままでも」と思った時、吹っ切れたんです😃そんな中、友達や仲の良い知り合いの人が「鬱病になり悩んで苦しんでいた時」私が鬱病を経験していたので色々励みになるアドバイスが出来て、辛くて苦しんでいる大切な人達を支えてあげる事が出来た事が、「人の為に役に立てた」と思えた自分がいて、嬉しく思えました😆今も絆が深まり連絡し合って、支え合っています☺️
みち 良かったですね。
@@並木久美子-v1b さん、コメント有難うございます😃嬉しかったです💓
人に優しくなり、オンナの顔色より子供達の笑顔、近隣の安らぎを願うようになりましたねぇ。抑うつで得たものは大きいですね。
仕事が終わったら、いつも観させて頂いて癒されています‼︎ありがとうございます😊
いい意味で、我慢しなくなりました
うつではないのですが、毒親育ちです。毒親は子育てに役立った気がします。
変わった事かー。何だろな。家族が1番大切だと気がついた事かな。だって助けてくれたのは結局家族だからね。
めちゃくちゃ心に響きました。もう一度聞きます。何回も聞きます。ありがとうございます！！！
考え方が、大きく変わりました。なので、寛解しました。自分を許すことができるようになり、逆に、周りの人が、好感を持って接してくれるようになりました。楽になったので、近寄りやすくなったんでしょうかも。
完璧主義の妹と育児で衝突して殴り合いになりました。体調が悪いと育児どころではなく親戚や祖母に任せていました。それが手抜きだと思われているみたいです。完璧主義で一度は子どもを手放そうと思ったほど追い詰められていたので親戚に任せっきりっと言われてカッときました。今は子どもが元気ならいいや！って感じなのに完璧主義を押し付けられて辛いです。
人のやり方に口を出すのは一番良くないですよね。あなたはよくやっていると思います。だって、子供産めたんだもの。
コメントありがとうございます。｢きちんと～｣、｢ちゃんと～｣が口癖の妹です。完了主義になって大分、楽になりました。娘が元気でいることが幸せです。
奎利ぎゅり さん、それは辛いですよね。
@@並木久美子-v1b 妹の完璧主義は徹底していて完了主義になっている私には辛いですね。
奎利ぎゅり さん、私も、妹には泣かされたことが何度もあります。が、今は、立場が逆転しています。負けずに言ってやったんです。そうしたらば、「あんたは、頭がおかしい」って言うものだから、「そうだ」と言いました。それから、大人しくなりましたね。妹の昔のことを思い出して、口に出したんです。恐怖の姉君の復活を恐れていたとも考えられます。今は、「怖い」ですよ。可愛らしくしていればいいんですよ。それなのに、態度をでかくして、本当に、頭にくる。ま、今は、優しくしていますがね。
圧倒的に嫌な事が多いのですが、無理やりあげるならば、コーヒーやコーラの量が減った、散歩、ヨガが気持ちいい、Huluで大量のドラマを見る事ができた。日記は紙に書くよりも、ここトレのアプリで携帯に入力する方が、感情も入れた文書もかけていいかな。あとHSSで衝動的で飽きやすく疲れやすいのも生きづらい原因かなと思えたことです。
早い段階で病気、摂食障害、人格障害、パニック、神経症、知りました。自分と社会をいち早く知れました。だから、背負わない、病気に見合う人生をたてましたし、20代後半に生命保険を知り、マネーと人生設計が出来ました。病気がなく、順調に結婚、子供、家だったら厳しかったと思いますね。病気のお蔭で社会に合わせたプランではなく、自分に合わせたプランを形成出来ました。親や身内に対する考え方も違いますし、間違ってなかったです。察し能力は高く、時代の先を読めましたし、逆に後悔なく来ています。色いろ経験したかったし、無謀もしましたが、自分を知る材料があったので大変でも、進みました。かなり過激につき進みましたので、残骸はありますが、点滴打ちながら、薬💊のみながらも、親に頼らず世渡り出来たことは誇りです。若い時しか出来ない事は沢山あります。もう一度治して、完璧な花咲かせます。運がかなりいいし、人の巡り合わせやタイミングが合わないと全て無効ですから。
体調不良の人がすぐ分かる様になりました。本人は何も言わないんですが、朝一の雰囲気で感じるんです。ほぼ100%体調悪化してました。ので、早退してもらったりして、仕事の事は心配しない様に伝えて休んでもらいました。後輩は勿論上司もです。帰れ~！休め~！て偉そうでした(笑) 無理して良い事なんて何ひとつありませんから。仕事に没頭してると言えば聞こえはいいですが、周りが見えなくなるほど何で？と。自分さえ良ければ周りなんて関係ないという人もいましたね。お互い様という感情が欠落してきてる気がしてます。仕事に限らずひとりで何でも出来る人間なんていないのに。
鬱病発症当時から、今の自分自身の考えがかなり変わってると、ほっしーさんの動画を見て共感する事ばかり😃ほっしーさんの動画を見る様になってからの私は、考え方が劇的に変わったんです。体調も良くなってきてるのが実感してます☺️顔出ししていない頃の声だけのほっしーさんの時、顔が見たくてたまりませんでしたょ(笑)やっぱりほっしーさんの表情が見れるのが、1番私の気持ちを穏やかしてくれて、そして何より生きやすくなりましたょ🤣初めに「ぽんっ」と好感音が流れるのが、いつもホッとします💕💕
@@並木久美子-v1b さんは、寛解してるんですね😃でも、無理しないで穏やかに過ごして下さいね💕有難うございます✨✨✨✨
全部当てはまってる笑
うつ病になってよかったこと、いや、変わったことは自分にとって、良いこと嬉しいこと楽しいこと楽なことなど自分の居場所をよく考えて人にも関わったり無理なことは頑張らず生きています🎵結果今まで気づかなかった自分の言葉使いにありがとう❤️など感謝の言葉が増えていた‼️一人でいることに寂しさはなく、本をよく読むようになった。毎日生きることに精一杯だつたのが、人のために手助けをする事ができるようになった。また、目に見えない世界にも興味が出て来ました❗誰に認められなくても、影でマイペースがやっていると、神様が見守っていてくださるような気がしています🎵15年ぐらいうつと付き合ってきて、友達からは、よくなおったねといわれています。長々となりましたが、今は幸せと感じています🎵
栗本小百合 さん、本当に、良かったですね。
私が適応障害になったことで、役だった事は、夫が適応障害になったとき、弟がリストカットしたとき、妹が適応障害になったとき、それを支える側の両親にアドバイスができたり、夫の看病を一人でできて、全員私より遥かに早く寛解できた事でしょうか・・・病人本人と、支える周囲のカウンセラー的な役割をできたのは良かったです。みんな早く回復してくれて良かったです。私も早く追いつきたいです・・・ww
どれもホントにためになる話だったんですが、この動画は今まで見てきた動画の凝縮版な感じがしますね☺️今こそ！ここで！絶対に失敗できない！！って時にうつになり、何もかもがつらくて悲しくて、正常な判断できず理解もしてもらえない、結局ここ１番で失敗してしまって自分はもうおしまいだって苦しんでた頃、ほっしーさんの動画を見て、少しずつ落ち着いて、ここまで良くなったんだなーって思い出し、感慨深いものがありました。本当にほっしーさんには助けられました😌思い返せば診断出る前から人生で何度もうつ病エピソードを経験してたのかもしれないなって思うので、これからもほっしーさんの配信を見て、ゆっくりのんびり自分が生きやすいように生きていきたいと思います😊 いつもありがとう🥰
私はもう人生は辛いものなんだと思った時に、もうどうせなら楽しい事していこ！見つけよ！恐くするも楽しくするも自分次第、と思えました。何かあってもでも、今日あんないいことが何個あった！とか。恐いことあっても、でもあの場面を乗り越えたね。とか。出来なかった事も、そりゃ何十年この性格だと思ってんの？すぐ治せるわけないやん、いつか出来りゃいいわ、て思えるようになりました。そして悪い事は考えしまうけど、ずっとこんな事悩んでても病む事は学んだろ？もう終わった事はどうしよーもねー、ずっと考えてもそれを評価してくれる人は居ない、仕事クビなってもいいや、て悩む事を放棄する事を憶えました！自分に優しくなれた。
一歩引いたところで物事を見られるようになった気がしますね。いい意味で冷めてる感じです。人の目を気にせず動けたらなぁと思う日々ですね。
私は鬱とパニック障害のダブルで３年寝込みましたが・・ホッシーさんの動画は面白くて楽しみにしていました でも以前ほど思い切りが無くなりました どうしたもんでしょう？
うちの母さん、まぁいっか！が口ぐせです自分でこれは超えたらいけないと思ったら、まぁいっかという言動を心がけていると昔から見て聞いていたけど、娘がうつ病なってすまんと度々心の中でかんじますでも病気になって早10年さすがの父(ちょっと変わってる人)も優しくなってきたかな？夕食は家族で食べるようになりました
fuji Kei さん、良かったですね。
@@並木久美子-v1b さんありがとうございます!!店屋を両親が経営しておりまして子供の時はあまりかまってもらえなくて、今それを埋めてもらっている感じです！
双極性障害で１５年ぐらい睡眠薬のんでます。毎日眠れないです。困りました。
すごくわかります
③と近いですが、些細なことで怒らなくなりました。 うつ病という遠回りをしましたが、その中でも得たものは必ずあるのだと前向きになれました。
かさねさんおっしゃる通りだと思います。私も遠回りが悪いとは思いませんし、最短距離が最善とは限らないと考えています。登山道って山頂に向かってまっすぐな線を引いたような道ではなく、斜面に対して真っ向から向かわないようにジグザグですよね。きっと人生もたくさん道草を食うことで経験が増え、豊かになっていくものだと思います。突然失礼いたしました。
前から思ってたけどほっしーさん、銀の匙の主人公に似てる
10が満点とすると6くらい、と母に言われて、自分では周りから見ると0なんだろうなと落ち込んで、そのなんとも言えない6という数字が頭から離れないしどうせなら10で生まれたかったなあとか変なこと考えちゃう…。
まうまう さん、ありのままですと、点数をつけられないから、ありのままですいいんですよ。何について点数をつけているんですか？プロ野球のバッターも⚾️三割は高率で、六割バッターっているんですか？二割がほとんどで、後は一割です。凄い、ハードルが高いので、辛くないですか？
@@並木久美子-v1bお返事ありがとうございます。 自分の外見、中身、全てに点数をつけてしまいます。出来もしないくせに、ハードルあげるくせがあって、正直しんどいです。
確かにいいいい意味で変わった点はありました。でも、絶対にうつ病にはなりたくなかったです。結局うつ病はライフプランが激変します。
私は、３７歳のうつ病と過食症と不安障害持ちです。きっかけは、人間関係。過去に悪い友人に高くなお金を取られました。うん。関わった人間どもにお金とられました。なので、友人作るのが怖い。お金関係で殺害されそうになりました。幽霊より、やっぱり生きた人間が怖い‼️
高学歴な方だと思って、今まで見てました。
ほっしーさん happy 感情がまだないんです。ほっしーさんはポジティブな事3行ノート書いてますか？
・ま、いっかと思えて、細かいイライラすることを忘れるのが早くなった。・反芻試行に陥ったとき、紙に書き出す癖がついた。 すぐ収まらなくても、ぐっすり寝て3日も経てば大体どうでもよくなっていることが分かった。・症状が少し落ち着いて暇を感じたとき、自分が昔、純粋に好きだったことを思い出して何気なく再開したらそれが趣味・習慣になった。 副次効果で、集中力がついてきた。・常にせっかちに焦ってイライラして自己嫌悪してたのが、こんな自分でも何かを積み重ねることができるのか、と自信になった。・↑のことから、気長にやってればいつかできるようになるだろう～と焦ることが減った。・辛い体験を乗り越えたことで、一緒に頑張ってきた自分を愛おしく、大事に思えるようになった。(言葉にすると恥ずかしいですけど・・)ネガティブな思考や考え方は中々変えられないし、失ったものも多かったけど、病気にならなければ得られなかったものもあったなぁと思いました。今回もいい動画をありがとうございました。
基礎疾患に派生して鬱状態になってるから、ハッキリ、これが鬱の影響で…とは言えないけど…。自分に厳しかったのが、弱い自分も受け入れられるようになった…かな😅小さい頃から、障害者の子たちをお手伝いしたりしてたけど、保護者に逆恨み?されて、めっちゃ文句言われた記憶があるけど、大人になって、いざ自分が障害者という立場になった時、流れに身を任せるというか…ま、いっか😣って。今、できる限り自然に過ごすようにしてます🌱✨これが、１番早い、回復の方法かな。経験上😆
日本人は生き急いでるのかなぁ…
プリウス的な生き方、納得です笑笑わかりやすい笑
良くも悪くも軽くなりました。それでいて、鬱経験で自分の力量を弁えたのか、慎重に物事を考えるようになりました。主に段階論の会得。無論、ほっし-の俺達（動画視聴者方）にとっては、私は完璧主義にしか見えないでしょうけど☆（←？ めでたい奴ｗ）
うつ病じゃないけど気分の浮き沈みが激しい方だと思うからありがたい……✨それはそうと学校の先生にみられる文章の欄にボールペンで愚痴書きまくって黒歴史製造してもう行きたくないwww
今日，ストレスクリニックに行き、うつ病に類似しているという診断が下りました。 その後の治療で60万円位かかると話を聞いて治療を辞めよう。と判断しました。 診断書も出なかったのですが，別の精神科に行った方が良いですか？
あたしはほっしーさんと一緒でした。。今、回復期に入っているのかわ分かりませんが、仕事も行けるよぉになって、週５で４時間５時間頑張ってます。。それと同時に幸福感も上がって、家事ができなかったのに今はやってます。。今回の動画、共感できました‼️
ほっしーさんのような人が精神科医だったら私はもう少し自分の生き方そのものに疑問を持って治そうとできたかもしれません。ずっと薬だけの治療だった。
うんうん！①、②、③、④、⑤、納得。⑥そうですね、小さな事、当たり前の事が幸せだったりしますね。⑦は少しずつかな…弱味が強みですね。ほっしーさん今回も妖気が笑笑
僕は①はまだ完璧主義のままです。それで今も苦しんでいます。自分が感じるメリットとしては、いろいろな本や動画を見て「今まで生きてきた社会（といいますか常識）」って狭いなぁと広い見地に立てたことです。
ちゃんとできる自信がないと挑戦しないっていうのもある意味完璧主義だよね。この性質が生まれながらに強くて治らないなー。完璧主義はほんとに改善の足引っ張ってる😅自分的には自己開示が課題だから、弱みを他人に見せれるようになりたいですね。
OKノリー 様私も同じである程度自信がないと、挑戦はしません。 これって完璧主義だったのですね！ 自分でも余り気がつきませんでした。 あとは人に弱いところを絶対見せたくありません。 これは中々治らないですね。 自分で自分を閉じ込めてしまいます。 そのせいで、生きづらくなってしまうのかもしれません。OKノリー様のように、私も弱みを他人に見せられるようになりたいです。これを目標に、生きていきます。貴重なコメント、ありがとうございます！
何が変わったのか、一年四ヶ月経っても判らない まだまだ客観視出来てない
うつ病と軽いパニック障害持ち奥さま さん、この病気はなおる病気なので、ゆっくり休養して下さい。必ず、なおりますから。
客観視が大切と感じておられることで、少しは良い方へ変わられたのではないでしようか～✨客観視も、完璧にできている人はおりませんので、ほどほどに～🍀✨焦らずに～😊ご自分をお大切に～✨
17:18
私も鬱になってマイナスばかりでなく気付かされたこともありました♪しかし2度目の鬱になりどこか無理したのかなって😖悔しいです！
うつ病って治ると言うことはありませんね
すばらしい動画に拍手: ￥1,000 👏👏👏
これが出来たら確かに良くなりそう。でも、まだ全然出来てない。自己分析したらいいのかなー？具体的にどんなことをしたんですか？良かったら教えて頂きたいです‼️
自分も簡単なことが出来てないですね（ ; ; ）
わかってはいるけど、「まぁ、いいか」ができません・・・💦
相手が完璧主義で叩きのめされて、息が出来なくても許されなかった。子供のためなら頑張れないのかーと。近所でも噂になるほど容姿も変わり、娘の習い事にも参加できなくなり、ずーと孤独。笑うことなくなりました。私。
昔に比べると妥協する様にはなったかな…。あと、他人の事も自分の事も、良い面に着目して、長所を伸ばしていくと言う考えにはなったかなと思います。短所を直そうとして鬱にハマったので…。
秘密は武器になる。それは同感ですね！ 前とは全然違うようになったし、まぁいいやと軽く考えるようになりました。でも、きっかけを作った奴だけはどうしても許せません。
ボクのうつ病になって良かったことは こうしてほっしーさんの動画とchに出会えたことです！！ 心療内科の先生にはここまで詳しくかつ頻繁な回数通えないなか、メンタルに余裕があるとき 今の自分の状況に一番近いタイトルのモノを見て学べるのは大きいです！ やはり「こんなに苦しんでるのはおれだけじゃないんだ！！」その事実だけでめちゃくちゃ救われてます！ こんなボクの体験も誰かのためになるのなら 自分語りしてみようかなーと思いました❗(*^^*)いつもありがとうございます❗
人に寛容になったのはある気がします！サボる人にも寛容になれたし人の弱さに寛容になれました！人の弱さを許容しながら周りと協調しながら仕事していきたいです！
前は人に対して厳しかったけど、優しくなりました。
今まで完璧主義で自分に厳しすぎたなと思って久しぶりに自分に対して優しい言葉をかける事が出来ました。
気分が少し楽になりました。
ずっと自分の事を責めていて苦しかった。
ほっしーさんありがとうございます。
うつ病を寛解した頃から、「やさしいね」と言われる様になりました。
私も、うつ病になって変わった事、ゆっくり考えてみたくなりました。
最後のまとめの話、聴けてよかったです。
ま、いっか。ていうのが一番変わりました。あとは、私が精神疾患だってわかると、実は私も、私の母がとか、うちの兄がとか、相手から話しかけてくるようになりました。だいぶゆるくなったと、思うんですけど。風が気持ちいいとか、雑草の花咲いたなとか、そんなことが、幸せです。それは、たぶん変わったことですね😊
うつ治療中薬剤師なんですが、復職した時にはうつ病の患者さんの気持ちが前よりわかると思います。患者さんとも良いコミュニケーションとれそう。
同じくうつ治療中薬剤師ですw
心療内科門前の調剤薬局ですが、おっしゃる通りで復職後患者さんとのコミュニケーションは良い意味で変わったと思います！
「スリー・グッド・シングス」
①ほっしーさんのライブ配信の通知がちゃんときて最初から見られた。
②ほっしーさんのメンバーシップ限定ライブ配信(二次会)に参加できた。
③ほっしーさんの動画を見られて、めちゃ納得できた。
ほっしーさんの動画、実家のような安心感があります。
まだ休職中ですが、最近私の考えている事は…
①自分が許せず、自己肯定感がとても低かったんです、それが、休職、という選択肢を取れたことで、自分を守れたことで、自分を大事にする、自分を好きになる、ということに一歩近づきました
②今までどれだけ頑張ってきたか、知りました
③休職していた人の気持ちが分かりました
④過去と未来について、考える時間が取れました
⑤子供達の笑顔を、じっくり見る時間が取れました
⑥やりたくない仕事について、どうしていきたいか、今後の働き方について、考える事が出来ました
⑦お金の大事さに気付きました
ほっしーさん、こんにちは～!😊❤誕生日を過ぎての日曜日は、いかがですか？本日も宜しく、お願いします。🙇❤素敵な日曜日を過ごして下さい!本日も動画を見に遊びに来ました。👌🥰💖🌞
ほっしーさん、わかりやすいです😂
【幸せの感度】
・ちゃんとご飯の味がした
・お花がキレイだと思えた
・ありがとうって言われて嬉しかった
・空が青かった
でも…
ちょっと優しくされただけで心を持っていかれるので
正しい判断が出来ないデメリットもあります＿|￣|○
いつもTwitterで拝見してましたが、初めてRUclipsを見ました。
めっちゃ声良いですね！
説得力半端ないですー。
これからも応援してます。
ほっしーさんの動画にいつも癒しと勇気をもらって、過去分も遡って見ています😌
私はうつ病と診断された訳ではないですが、辛かった時期に心配して声をかけてくれたり、相談に乗ってくれたり、見捨てずにただ傍にいてくれたりした家族や友達の存在に気づいて、感謝できるようになりました。
外を自分の足で歩ける幸せ❣️
食事が美味しいと思える幸せ❣️
胸が苦しくない幸せ❣️
焦燥感がなくなった幸せ❣️
死にたいと思わなくなった幸せ❣️
眠れるようになった幸せ❣️
家族と一緒にいる幸せ❣️
「当たり前と思っていたことが、実は私の大切な幸せ」でした^_^
ふとしたときに、母に｢完璧主義っぽいねんよ。｣っていったら｢どこが完璧主義やねん｣と鼻で笑われました。
確かにやり遂げることすら出来ないから何も完璧じゃないけど最初から諦めて０に等しい結果を出し続けてるからそんなこと言われるんだろうな。
100じゃないと心の底から喜べないしダメ人間だなって落ち込んじゃう。こんなこと吐けるのはここしかない。100になりたい。
まうまう さん、100%ですと、後は欠けるだけの満月のような気がしますが？何%かでも、成長するゆとりがあった方がいいんじゃないですか？
@@並木久美子-v1b 素敵なお言葉ありがとうございます……！考え方を見直せるようにしたいと思います😭
私は統合失調症でしたが、精神病を経験してから、物事をプラスにみられるようになりました。
高校の時、卓球部で、県大会決勝戦で負けたことをずっと後悔していましたが、
闘病中に、「あれ、実は決勝まで行けたこと自体、素晴らしい体験なのではないか？」
と、思うようになり、卒業アルバムから、チームメートとの写真を焼き増しして、自分の部屋に飾るようにしました。
そうしたら、次は、「今も付き合える仲間がいるのも素晴らしことなのでは？」と、思うようになりました。
過去の経験が変わったわけではありません。ただ単に、物事のとらえ方を意識して変えただけで、病気も、どんどん良くなっていきました。
コンビニのクリームパンがすごく美味しくて、幸せを感じたことがあります。
小さいけど、小さくないなと思います。
私が鬱病になった当時、ずっーと寝たきりで入院の話もメンタルの先生から、出てました💦でも少しずつ回復してきて、ふと「まっ、良いか‼️このままでも」と思った時、吹っ切れたんです😃そんな中、友達や仲の良い知り合いの人が「鬱病になり悩んで苦しんでいた時」私が鬱病を経験していたので色々励みになるアドバイスが出来て、辛くて苦しんでいる大切な人達を支えてあげる事が出来た事が、「人の為に役に立てた」と思えた自分がいて、嬉しく思えました😆今も絆が深まり連絡し合って、支え合っています☺️
みち 良かったですね。
@@並木久美子-v1b さん、コメント有難うございます😃嬉しかったです💓
人に優しくなり、オンナの顔色より子供達の笑顔、近隣の安らぎを願うようになりましたねぇ。
抑うつで得たものは大きいですね。
仕事が終わったら、いつも観させて頂いて癒されています‼︎
ありがとうございます😊
いい意味で、我慢しなくなりました
うつではないのですが、毒親育ちです。
毒親は子育てに役立った気がします。
変わった事かー。何だろな。家族が1番大切だと気がついた事かな。だって助けてくれたのは結局家族だからね。
めちゃくちゃ心に響きました。
もう一度聞きます。
何回も聞きます。
ありがとうございます！！！
考え方が、大きく変わりました。なので、寛解しました。自分を許すことができるようになり、逆に、周りの人が、好感を持って接してくれるようになりました。楽になったので、近寄りやすくなったんでしょうかも。
完璧主義の妹と育児で衝突して殴り合いになりました。
体調が悪いと育児どころではなく親戚や祖母に任せていました。
それが手抜きだと思われているみたいです。
完璧主義で一度は子どもを手放そうと思ったほど追い詰められていたので親戚に任せっきりっと言われてカッときました。
今は子どもが元気ならいいや！って感じなのに完璧主義を押し付けられて辛いです。
人のやり方に口を出すのは一番良くないですよね。
あなたはよくやっていると思います。
だって、子供産めたんだもの。
コメントありがとうございます。
｢きちんと～｣、｢ちゃんと～｣が口癖の妹です。
完了主義になって大分、楽になりました。
娘が元気でいることが幸せです。
奎利ぎゅり さん、それは辛いですよね。
@@並木久美子-v1b
妹の完璧主義は徹底していて完了主義になっている私には辛いですね。
奎利ぎゅり さん、私も、妹には泣かされたことが何度もあります。が、今は、立場が逆転しています。負けずに言ってやったんです。そうしたらば、「あんたは、頭がおかしい」って言うものだから、「そうだ」と言いました。それから、大人しくなりましたね。妹の昔のことを思い出して、口に出したんです。恐怖の姉君の復活を恐れていたとも考えられます。今は、「怖い」ですよ。可愛らしくしていればいいんですよ。それなのに、態度をでかくして、本当に、頭にくる。ま、今は、優しくしていますがね。
圧倒的に嫌な事が多いのですが、無理やりあげるならば、コーヒーやコーラの量が減った、散歩、ヨガが気持ちいい、Huluで大量のドラマを見る事ができた。
日記は紙に書くよりも、ここトレのアプリで携帯に入力する方が、感情も入れた文書もかけていいかな。
あとHSSで衝動的で飽きやすく疲れやすいのも生きづらい原因かなと思えたことです。
早い段階で病気、摂食障害、人格障害、パニック、神経症、知りました。
自分と社会をいち早く知れました。
だから、背負わない、病気に見合う人生をたてましたし、20代後半に生命保険を知り、マネーと人生設計が出来ました。
病気がなく、順調に結婚、子供、家だったら厳しかったと思いますね。
病気のお蔭で社会に合わせたプランではなく、自分に合わせたプランを形成出来ました。
親や身内に対する考え方も違いますし、間違ってなかったです。
察し能力は高く、時代の先を読めましたし、逆に後悔なく来ています。
色いろ経験したかったし、無謀もしましたが、自分を知る材料があったので
大変でも、進みました。
かなり過激につき進みましたので、残骸はありますが、点滴打ちながら、薬💊のみながらも、親に頼らず世渡り出来たことは誇りです。
若い時しか出来ない事は沢山あります。
もう一度治して、完璧な花咲かせます。
運がかなりいいし、人の巡り合わせやタイミングが合わないと全て無効ですから。
体調不良の人がすぐ分かる様になりました。本人は何も言わないんですが、朝一の雰囲気で感じるんです。ほぼ100%体調悪化してました。ので、早退してもらったりして、仕事の事は心配しない様に伝えて休んでもらいました。後輩は勿論上司もです。帰れ~！休め~！て偉そうでした(笑) 無理して良い事なんて何ひとつありませんから。仕事に没頭してると言えば聞こえはいいですが、周りが見えなくなるほど何で？と。自分さえ良ければ周りなんて関係ないという人もいましたね。お互い様という感情が欠落してきてる気がしてます。仕事に限らずひとりで何でも出来る人間なんていないのに。
鬱病発症当時から、今の自分自身の考えがかなり変わってると、ほっしーさんの動画を見て共感する事ばかり😃
ほっしーさんの動画を見る様になってからの私は、考え方が劇的に変わったんです。体調も良くなってきてるのが実感してます☺️顔出ししていない頃の声だけのほっしーさんの時、顔が見たくてたまりませんでしたょ(笑)やっぱりほっしーさんの表情が見れるのが、1番私の気持ちを穏やかしてくれて、そして何より生きやすくなりましたょ🤣初めに「ぽんっ」と好感音が流れるのが、いつもホッとします💕💕
みち 良かったですね。
@@並木久美子-v1b さんは、寛解してるんですね😃でも、無理しないで穏やかに過ごして下さいね💕
有難うございます✨✨✨✨
全部当てはまってる笑
うつ病になってよかったこと、いや、変わったことは自分にとって、良いこと嬉しいこと楽しいこと楽なことなど自分の居場所をよく考えて人にも関わったり無理なことは頑張らず生きています🎵結果今まで気づかなかった自分の言葉使いにありがとう❤️など感謝の言葉が増えていた‼️一人でいることに寂しさはなく、本をよく読むようになった。毎日生きることに精一杯だつたのが、人のために手助けをする事ができるようになった。また、目に見えない世界にも興味が出て来ました❗誰に認められなくても、影でマイペースがやっていると、神様が見守っていてくださるような気がしています🎵15年ぐらいうつと付き合ってきて、友達からは、よくなおったねといわれています。長々となりましたが、今は幸せと感じています🎵
栗本小百合 さん、本当に、良かったですね。
私が適応障害になったことで、役だった事は、夫が適応障害になったとき、弟がリストカットしたとき、妹が適応障害になったとき、それを支える側の両親にアドバイスができたり、夫の看病を一人でできて、全員私より遥かに早く寛解できた事でしょうか・・・病人本人と、支える周囲のカウンセラー的な役割をできたのは良かったです。みんな早く回復してくれて良かったです。私も早く追いつきたいです・・・ww
どれもホントにためになる話だったんですが、この動画は今まで見てきた動画の凝縮版な感じがしますね☺️
今こそ！ここで！絶対に失敗できない！！って時にうつになり、何もかもがつらくて悲しくて、正常な判断できず理解もしてもらえない、結局ここ１番で失敗してしまって自分はもうおしまいだって苦しんでた頃、ほっしーさんの動画を見て、少しずつ落ち着いて、ここまで良くなったんだなーって思い出し、感慨深いものがありました。本当にほっしーさんには助けられました😌
思い返せば診断出る前から人生で何度もうつ病エピソードを経験してたのかもしれないなって思うので、これからもほっしーさんの配信を見て、ゆっくりのんびり自分が生きやすいように生きていきたいと思います😊 いつもありがとう🥰
私はもう人生は辛いものなんだと思った時に、
もうどうせなら楽しい事していこ！見つけよ！恐くするも楽しくするも自分次第、と思えました。
何かあってもでも、今日あんないいことが何個あった！とか。恐いことあっても、でもあの場面を乗り越えたね。とか。出来なかった事も、そりゃ何十年この性格だと思ってんの？すぐ治せるわけないやん、いつか出来りゃいいわ、て思えるようになりました。そして悪い事は考えしまうけど、ずっとこんな事悩んでても病む事は学んだろ？もう終わった事はどうしよーもねー、ずっと考えてもそれを評価してくれる人は居ない、仕事クビなってもいいや、て悩む事を放棄する事を憶えました！
自分に優しくなれた。
一歩引いたところで物事を見られるようになった気がしますね。
いい意味で冷めてる感じです。
人の目を気にせず動けたらなぁと思う日々ですね。
私は鬱とパニック障害のダブルで３年寝込みましたが・・ホッシーさんの動画は面白くて
楽しみにしていました でも以前ほど思い切りが無くなりました どうしたもんでしょう？
うちの母さん、まぁいっか！が口ぐせです
自分でこれは超えたらいけないと思ったら、まぁいっかという言動を心がけていると昔から見て聞いていたけど、娘がうつ病なってすまんと度々心の中でかんじます
でも病気になって早10年
さすがの父(ちょっと変わってる人)も優しくなってきたかな？
夕食は家族で食べるようになりました
fuji Kei さん、良かったですね。
@@並木久美子-v1b さん
ありがとうございます!!
店屋を両親が経営しておりまして子供の時はあまりかまってもらえなくて、今それを埋めてもらっている感じです！
双極性障害で１５年ぐらい睡眠薬のんでます。毎日眠れないです。困りました。
すごくわかります
③と近いですが、些細なことで怒らなくなりました。 うつ病という遠回りをしましたが、その中でも得たものは必ずあるのだと前向きになれました。
かさねさん
おっしゃる通りだと思います。私も遠回りが悪いとは思いませんし、最短距離が最善とは限らないと考えています。
登山道って山頂に向かってまっすぐな線を引いたような道ではなく、斜面に対して真っ向から向かわないようにジグザグですよね。
きっと人生もたくさん道草を食うことで経験が増え、豊かになっていくものだと思います。
突然失礼いたしました。
前から思ってたけどほっしーさん、銀の匙の主人公に似てる
10が満点とすると6くらい、と母に言われて、自分では周りから見ると0なんだろうなと落ち込んで、そのなんとも言えない6という数字が頭から離れないしどうせなら10で生まれたかったなあとか変なこと考えちゃう…。
まうまう さん、ありのままですと、点数をつけられないから、ありのままですいいんですよ。何について点数をつけているんですか？プロ野球のバッターも⚾️三割は高率で、六割バッターっているんですか？二割がほとんどで、後は一割です。凄い、ハードルが高いので、辛くないですか？
@@並木久美子-v1bお返事ありがとうございます。 自分の外見、中身、全てに点数をつけてしまいます。
出来もしないくせに、ハードルあげるくせがあって、正直しんどいです。
確かにいいいい意味で変わった点はありました。でも、絶対にうつ病にはなりたくなかったです。結局うつ病はライフプランが激変します。
私は、３７歳のうつ病と過食症と不安障害持ちです。きっかけは、人間関係。過去に悪い友人に高くなお金を取られました。うん。関わった人間どもにお金とられました。なので、友人作るのが怖い。お金関係で殺害されそうになりました。幽霊より、やっぱり生きた人間が怖い‼️
高学歴な方だと思って、今まで見てました。
ほっしーさん happy 感情がまだないんです。ほっしーさんはポジティブな事3行ノート書いてますか？
・ま、いっかと思えて、細かいイライラすることを忘れるのが早くなった。
・反芻試行に陥ったとき、紙に書き出す癖がついた。
すぐ収まらなくても、ぐっすり寝て3日も経てば大体どうでもよくなっていることが分かった。
・症状が少し落ち着いて暇を感じたとき、自分が昔、純粋に好きだったことを思い出して何気なく再開したらそれが趣味・習慣になった。
副次効果で、集中力がついてきた。
・常にせっかちに焦ってイライラして自己嫌悪してたのが、こんな自分でも何かを積み重ねることができるのか、と自信になった。
・↑のことから、気長にやってればいつかできるようになるだろう～と焦ることが減った。
・辛い体験を乗り越えたことで、一緒に頑張ってきた自分を愛おしく、大事に思えるようになった。(言葉にすると恥ずかしいですけど・・)
ネガティブな思考や考え方は中々変えられないし、失ったものも多かったけど、
病気にならなければ得られなかったものもあったなぁと思いました。
今回もいい動画をありがとうございました。
基礎疾患に派生して鬱状態になってるから、ハッキリ、これが鬱の影響で…とは言えないけど…。
自分に厳しかったのが、弱い自分も受け入れられるようになった…かな😅
小さい頃から、障害者の子たちをお手伝いしたりしてたけど、保護者に逆恨み?されて、めっちゃ文句言われた記憶があるけど、大人になって、いざ自分が障害者という立場になった時、流れに身を任せるというか…
ま、いっか😣って。
今、できる限り自然に過ごすようにしてます🌱✨
これが、１番早い、回復の方法かな。
経験上😆
日本人は生き急いでるのかなぁ…
プリウス的な生き方、納得です笑笑
わかりやすい笑
良くも悪くも軽くなりました。それでいて、鬱経験で自分の力量を弁えたのか、慎重に物事を考えるようになりました。主に段階論の会得。
無論、ほっし-の俺達（動画視聴者方）にとっては、私は完璧主義にしか見えないでしょうけど☆（←？ めでたい奴ｗ）
うつ病じゃないけど気分の浮き沈みが激しい方だと思うからありがたい……✨
それはそうと学校の先生にみられる文章の欄にボールペンで愚痴書きまくって黒歴史製造してもう行きたくないwww
今日，ストレスクリニックに行き、うつ病に類似しているという診断が下りました。
その後の治療で60万円位かかると話を聞いて治療を辞めよう。と判断しました。
診断書も出なかったのですが，別の精神科に行った方が良いですか？
あたしはほっしーさんと一緒でした。。今、回復期に入っているのかわ分かりませんが、仕事も行けるよぉになって、週５で４時間５時間頑張ってます。。
それと同時に幸福感も上がって、
家事ができなかったのに
今はやってます。。
今回の動画、共感できました‼️
ほっしーさんのような人が精神科医だったら私はもう少し自分の生き方そのものに疑問を持って治そうとできたかもしれません。ずっと薬だけの治療だった。
うんうん！①、②、③、④、⑤、納得。⑥そうですね、小さな事、当たり前の事が幸せだったりしますね。⑦は少しずつかな…弱味が強みですね。ほっしーさん今回も妖気が笑笑
僕は①はまだ完璧主義のままです。それで今も苦しんでいます。
自分が感じるメリットとしては、いろいろな本や動画を見て「今まで生きてきた社会（といいますか常識）」って狭いなぁと広い見地に立てたことです。
ちゃんとできる自信がないと挑戦しないっていうのもある意味完璧主義だよね。この性質が生まれながらに強くて治らないなー。完璧主義はほんとに改善の足引っ張ってる😅
自分的には自己開示が課題だから、弱みを他人に見せれるようになりたいですね。
OKノリー 様
私も同じである程度自信がないと、挑戦はしません。 これって完璧主義だったのですね！ 自分でも余り気がつきませんでした。 あとは人に弱いところを絶対見せたくありません。 これは中々治らないですね。 自分で自分を閉じ込めてしまいます。 そのせいで、生きづらくなってしまうのかもしれません。
OKノリー様のように、私も弱みを他人に見せられるようになりたいです。
これを目標に、生きていきます。
貴重なコメント、ありがとうございます！
何が変わったのか、一年四ヶ月経っても判らない まだまだ客観視出来てない
うつ病と軽いパニック障害持ち奥さま さん、この病気はなおる病気なので、ゆっくり休養して下さい。必ず、なおりますから。
客観視が大切と感じておられることで、少しは良い方へ変わられたのではないでしようか～✨
客観視も、完璧にできている人はおりませんので、ほどほどに～🍀✨
焦らずに～😊ご自分をお大切に～✨
17:18
私も鬱になってマイナスばかりでなく気付かされたこともありました♪しかし2度目の鬱になりどこか無理したのかなって😖悔しいです！
うつ病って治ると言うことはありませんね
すばらしい動画に拍手: ￥1,000 👏👏👏
これが出来たら確かに良くなりそう。でも、まだ全然出来てない。自己分析したらいいのかなー？具体的にどんなことをしたんですか？良かったら教えて頂きたいです‼️
自分も簡単なことが出来てないですね（ ; ; ）
わかってはいるけど、
「まぁ、いいか」ができません・・・💦
相手が完璧主義で叩きのめされて、息が出来なくても許されなかった。子供のためなら頑張れないのかーと。
近所でも噂になるほど容姿も変わり、娘の習い事にも参加できなくなり、ずーと孤独。
笑うことなくなりました。私。
昔に比べると妥協する様にはなったかな…。
あと、他人の事も自分の事も、良い面に着目して、長所を伸ばしていくと言う考えにはなったかなと思います。
短所を直そうとして鬱にハマったので…。
秘密は武器になる。
それは同感ですね！ 前とは全然違うようになったし、まぁいいやと軽く考えるようになりました。
でも、きっかけを作った奴だけはどうしても許せません。
ボクのうつ病になって良かったことは こうしてほっしーさんの動画とchに出会えたことです！！
心療内科の先生にはここまで詳しくかつ頻繁な回数通えないなか、メンタルに余裕があるとき 今の自分の状況に一番近いタイトルのモノを見て学べるのは大きいです！
やはり「こんなに苦しんでるのはおれだけじゃないんだ！！」その事実だけでめちゃくちゃ救われてます！
こんなボクの体験も誰かのためになるのなら 自分語りしてみようかなーと思いました❗(*^^*)
いつもありがとうございます❗