Искал на озоне ролик для прокатки, но подумал, что можно его чем то заменить и нашел ваше видео. Очень много хороших упражнений и главное без ролика и деньги целы и о новых упражнениях и секретах узнал от Вас. Большое Вам спасибо, вы конечно в супер форме, на одной руке, так и вообще шок🔥🔥🔥. Возможно у вас есть и другие полезные видосы для тренировок дома, обязательно посмотрю, здоровья Вам и с наступающим новым годом!)
Идея с кольцами, так же как и с trx петлями, супер. Уже попробовал, нормально нагружает. Очень просто получается делать прогрессию нагрузок. Сколько видосов смотрел, никто такую идею не подкинул. Лет 10 назад мог колесо катать нормально, сейчас тоже захотел восстановить былое. Колесо - это топ 1 из всех упражнений.
Приветствую Вас, Сергей! Не перестаю удивляться Вашей спортивной форме и душевному энтузиазму, которые питают нас, доброй позитивной энергией. Спасибо Огромное!!! Отличный разбор упражнений для пресса)) Особенно с войлоком😉- выстраданное😀)) Жду с нетерпением новых видео и песен от Вас))
@@АлексейАлексеев-м4ю если относиться к этому, как к силовым тренировкам, то не чаще двух раз в неделю. В принципе одного вполне достаточно. Количество подходов от трёх до пяти, повторений - тоже 2-5. Это очень приблизительно, главное - слушать организм и не навредить. После тяжёлой тренировки восстановление может длиться до недели, и проблема в том, что при этом очень многие базовые упражнения (подтягивания и т.п.) нельзя сделать полноценно, потому что они задействуют пресс, который не восстановился
@@photoskiff спасибо за информацию. если не трудно напишите примерный комплекс занятий на неделю с двойным роликом плюс еще подтягивания на перекладине и можно ли в одну тренировку ставить ролик и подтягивания на перекладине .
@@АлексейАлексеев-м4ю ролик можно совмещать в принципе с чем угодно. лучше делать в конце лёгкой тренировки, когда мышцы поясницы и локти уже хорошо разогреты
Добрый день. Я вместо ролика использую махровое полотенце, сложенное вчетверо. Значительно тяжелее и эффективнее проката роликом. Преодолевается сила трения скольжения.
Вот уж правда - век живи, век учись! Ролик в самом деле штука упорная и часто непокорная, а ваши "вариации на тему" крайне убедительны в создании уверенности в его покорении :). Спасибо, опять же, как и ранее - следую вашим курсом.
Сергей очень полезный видосик для железного кора. Особенно мне понравилось с лямками, можно всегда с собой прихватить в отпуск и быть в форме 💪👍🏋️♂️🎶⛄
Спасибо за отличный познавательный ролик Сергей !! 🔥👍👍Возьму на вооружение что-нибудь из твоего арсенала . Твоя физическая форма на высочайшем уровне !! 💪💪👏👏
Большое спасибо, Олег! и это кто говорит про форму - человек с нечеловеческой силовой выносливостью 😂. а я просто пытаюсь соответствовать своему возрасту
большое спасибо! как же здорово слышать вот такие истории! я очень рад, что мои советы оказались полезными. но никакие советы не помогут, если человек сам не захочет. ну а тем, кому после тяжёлой травмы хватило характера на то, чтобы подняться, - особое уважение. желаю дальнейших успехов и больше никаких травм!
Кольца очень класный тренажер.В плане этого упражнения мне нравится что ими можно регулировать угол тела и выставлять нужную нагрузку, а то с колен уже делать очень просто, а со стоп очень даже сложно. Флаг дракона еще даёт похожие ощущения как с роликом. Отжимания с руками впереди тоже нравятся, но ролик намного сложнее, если полностью " разложится". С полотенцем отличная идея! я когда- то пока ролик не появился носки одевал на руки- скользят отлично)
Очень полезная информация 💪👍 Подавайте нам молодым пример, чтобы нам стыдно было, что в 20-30-40 лет не можем всё повторить за такими как вы, это мотивирует!)) Всегда знал, что ролик - бомба, но с прямых ног пока не получается и ролик не всегда рядом. Подходные и "войлочные" упражнения надо чаще делать, кольцами обзавестись давно пора, и купить два ролика!)🙏🤝
спасибо, Игорь! подушка тоже не лишняя бывает 🤣 ты хоть к празднику из засады выйдешь? а то ты как звездопад: ахнешь, а сказать ничего не успеваешь :)))
Братишка просто шикарный выпуск👍🔥💯 Все по полочкам разложил👍 Многим это будет Ооочень полезной информацией👍 Согласен на все 💯, что катание ролика с ног это самое лучшее упражнение для пресса, да и вообще для всего тела👍 Конечно же Железобетонный лайкище 👍
@@photoskiff у тебя это здорово получается 😁👌💯 Многие не знают и не пробовали это сделать! Этого сложно достичь, но оно того стоит💯 Когда я начал с ног катать ролик, то просто влюбился в это упражнение 👍 Времени мало занимает, а эффект сногсшибательный 🙂👌
@@СПОРТИВНЫЙБАТЯ самое смешное, что пока люди не попробуют, они не представляют, как это сложно. Я так инструкторов в английских спортзалах троллю. не ролик а просто троллик получается 🤣
А ты говоришь я генератор идей😂 у тебя поинтересней будет. Отличное видео, замотивировал, достать из чулана ролик, хватит ему пылиться. Если даёт силу, это как раз для меня. Только чистая сила, только хардкор 👍🤘
спасибо. тренировался я с несколькими перерывами всю жизнь. в один из таких перерывов, когда мне было 40 лет, больше года я работал без выходных по 18 часов в сутки и спал по 4 часа. единственное что делал - подтягивался раз в день. вес вырос с 80 до 105, давление взлетело до 160 на 100, врач прописал таблетки до конца жизни и запретил заниматься спортом. так что, из своего опыта знаю, что жир на животе - сигнал к действию, и проблему эту решить можно и нужно
Ну Сергей, ай да молодец Божий сын. Первое видео где я посмеялся от души к наступающему Новому году.. Значит следующий на выход валик и шлёпанцы. Движение и труд всё полы протрут. Сам себе ответил-КОЛЬЦА лучше всех но не совсем для пресса. Спина и плечи -да. Мой вариант. Поверх дивана лежит ещё один пружинный матрац. Получилось 60 см. Ложусь поперёк . Возле стены черенок от лопаты зафиксированный. На ноги ступни закрепляю 2 по 4.5 кг . Поднимаю до фиксации стены. Пока 3 по 12. Больше не могу Пресс гудит.. И на последок -жду от photoskiff как держа в ладони 16 кг он вышивает крестиком.
Виталя, спасибо! Рад, что поднял тебе настроение :) ты, однако, в изобретательстве всем 100 очков вперёд дашь - вон какую установку замутил! с крестиками пока повременю :)
друзья, приглашаю всех посетить мой новый телеграм-канал t.me/SeregaPhotoskiff, в котором я публикую много очень интересного материала, недоступного в ютубе
Я сделал ролик из подшипника.Забил в него деревянную ручку и катаю пресс на бруске.Сначала с колен,что бы пресс окреп,локти ,кисти,спина .Потом с ног Но очень аккуратно. У меня был стальной пресс ,били кулаками ,ногами,поленом,все отскакивало.Увидел ролик и попробовал с ног.Порвал мышцу живота.Вот вам и призадуматься.Пресс прессу рознь.С десяткой на плечах качал пресс сидя по двести раз.А тут какой то ролик и мне конец.Долго болело.
спасибо, Сань! на английский откликнутся, если только по-английски начнёшь вещать. субтитрами их не взять, так что я почти нигде и не заморачиваюсь, только в паре-тройке роликов хороший перевод сделал. А по-английски я пару лет назад сделал целую серию про гири (плейлист "It Rings a Bell"), но тогда канал ещё штук 30 подписчиков имел, и серия проехала вхолостую, хотя, как обучающий материал, очень полезная
Искал на озоне ролик для прокатки, но подумал, что можно его чем то заменить и нашел ваше видео. Очень много хороших упражнений и главное без ролика и деньги целы и о новых упражнениях и секретах узнал от Вас. Большое Вам спасибо, вы конечно в супер форме, на одной руке, так и вообще шок🔥🔥🔥. Возможно у вас есть и другие полезные видосы для тренировок дома, обязательно посмотрю, здоровья Вам и с наступающим новым годом!)
благодаря таким отзывам понимаешь, что не зря трудился :) спасибо большое, Алексей, желаю успехов и с наступающим!
Деньги сохранил😂😂😂не смеши, это колесо стоит 400р.
Каждый раз удивляюсь вашим способностям в такого рода упражнениях, вот это планка на вытянутой одной руке это что-то невероятное
спасибо, Серёжа. да, ты правильно говоришь - на одной руке - самое тяжёлое из всех
Дед ну ты крутой!! Респект и уважуха, вообще огонь 🔥
спасибо, тёзка внук! :) с наступающим!
И вас с наступающим!
Дед нереально крут!
Долгих, приятных лет!
Спасибо за мотивацию
очень рад буду, если что-то пригодится. спасибо!
@@photoskiff реально вы крутой мужик, спасибо вам от всей души за ваши видео, советы и мотивацию
@@uraganc большущее спасибо, Михаил!
какому-то сыну или внуку повезло очень , всего наилучшего в этом веке
спасибо, надеюсь, хотя, чужих детей легче воспитывать, чем своих :)
Вы гений и очень крутой дедушка. Не удивлюсь если вы ещё музыкант
большое спасибо. ну не профессиональный, но песни пишу и публикую на своём музыкальном канале
youtube.com/@seregasongs
Очень сильный и уверенный дед), спасибо
спасибо. старый конь борозды в полу не портит :)
Идея с кольцами, так же как и с trx петлями, супер. Уже попробовал, нормально нагружает. Очень просто получается делать прогрессию нагрузок. Сколько видосов смотрел, никто такую идею не подкинул. Лет 10 назад мог колесо катать нормально, сейчас тоже захотел восстановить былое. Колесо - это топ 1 из всех упражнений.
большое спасибо, Алексей, за такой отзыв. Желаю всяческих успехов!
Большое спасибо . У меня есть гимнастический ролик . Но дополнительные упражнения которые вы показали взял себе на вооружение .
Приветствую Вас, Сергей! Не перестаю удивляться Вашей спортивной форме и душевному энтузиазму, которые питают нас, доброй позитивной энергией. Спасибо Огромное!!!
Отличный разбор упражнений для пресса)) Особенно с войлоком😉- выстраданное😀)) Жду с нетерпением новых видео и песен от Вас))
Виктор, большое спасибо за такой тёплый комментарий. Всегда рад, если удаётся поделиться с людьми опытом или передать им капельку оптимизма.
@@photoskiff у меня вопрос как часто нужно тренироваться с роликом для пресса. у меня двойные ролики для каждой руки отдельно.
@@АлексейАлексеев-м4ю если относиться к этому, как к силовым тренировкам, то не чаще двух раз в неделю. В принципе одного вполне достаточно. Количество подходов от трёх до пяти, повторений - тоже 2-5. Это очень приблизительно, главное - слушать организм и не навредить. После тяжёлой тренировки восстановление может длиться до недели, и проблема в том, что при этом очень многие базовые упражнения (подтягивания и т.п.) нельзя сделать полноценно, потому что они задействуют пресс, который не восстановился
@@photoskiff спасибо за информацию. если не трудно напишите примерный комплекс занятий на неделю с двойным роликом плюс еще подтягивания на перекладине и можно ли в одну тренировку ставить ролик и подтягивания на перекладине .
@@АлексейАлексеев-м4ю ролик можно совмещать в принципе с чем угодно. лучше делать в конце лёгкой тренировки, когда мышцы поясницы и локти уже хорошо разогреты
Ну просто молодчина ,мужик ✊💪💯
спасибо! :)
Добрый день.
Я вместо ролика использую махровое полотенце, сложенное вчетверо. Значительно тяжелее и эффективнее проката роликом. Преодолевается сила трения скольжения.
да, хорошая альтернатива
Вот уж правда - век живи, век учись! Ролик в самом деле штука упорная и часто непокорная, а ваши "вариации на тему" крайне убедительны в создании уверенности в его покорении :).
Спасибо, опять же, как и ранее - следую вашим курсом.
спасибо, желаю успехов!
офигенное видео! Спасибо.
спасибо, буду рад, если что-нибудь окажется полезным
Сергей очень полезный видосик для железного кора. Особенно мне понравилось с лямками, можно всегда с собой прихватить в отпуск и быть в форме 💪👍🏋️♂️🎶⛄
спасибо, Серёжа. действительно, лямки карман не тянут :)
@@photoskiff с тапочками прикольно упражняться их даже с собой брать не надо. 😄 В носках можно тоже
@@FITNESS.Silovaya_trenirovka конечно, особенно если шерстяные носки :)
Дай бог дожить до такого! Просто нет слов. Долгих лет!!!
спасибо, - взаимно!
Спасибо большое. Почерпнул! 🙏👏🌟
очень рад, спасибо :)
Смотрю этот ролик, и чувствую как начинаю здороветь, и крепчать сидя на диване)))
да, идеальный сценарий 😂
Спасибо за отличный познавательный ролик Сергей !! 🔥👍👍Возьму на вооружение что-нибудь из твоего арсенала . Твоя физическая форма на высочайшем уровне !! 💪💪👏👏
Большое спасибо, Олег! и это кто говорит про форму - человек с нечеловеческой силовой выносливостью 😂. а я просто пытаюсь соответствовать своему возрасту
Моё Вам почтение, очень круто 👍💪 Крепкого здоровья Вам и семье !!!
большое спасибо, взаимные пожелания!
Классная обучалка,отличная мотивация👍. С праздником Победы! С уважением🙏🌞
Люба, дорый вечер! спасибо огромное, с Днём Победы!!!
нифига себе , отето да , молодые такое фиг сделают , хороший пример для молодёжи !
спасибо, но у меня же фора 20-40 лет, представляю, за это время молодёжь чему может научиться :)
Спасибо, очень интересно.
не за что, главное, чтобы что-то было ещё и полезным :)
Благодарю за урок, вы мощный. Всех благ вам в развитии.
спасибо, взаимно!
Спасибо. Всё что вы делаете это уровень ПРО. И отличная мотивация. Ваш контент просто клад👍
Павел, большущее спасибо за такой душевный отзыв!
@@photoskiff спасибо вам. Долгих лет и неиссякаемой фантазии 💪
@@ПавелМакаров-п6ь спасибо, Павел - фантазии не занимать, иногда только времени маловато :)
Благодарю вас Учитель! Благодаря вашим советам у меня получилось! Это восторг. Мне 55 после ДТП тазобедренный сустав собран на пластине.
большое спасибо! как же здорово слышать вот такие истории! я очень рад, что мои советы оказались полезными. но никакие советы не помогут, если человек сам не захочет. ну а тем, кому после тяжёлой травмы хватило характера на то, чтобы подняться, - особое уважение. желаю дальнейших успехов и больше никаких травм!
Есть ролики для пресса с двумя резиновыми мягкими колёсиками. Для всех тех кто бережёт свой пол
Мне 55лет я научил от тебя всегда тибе уважаю из таджикистан
спасибо, Толиб. рад слышать, желаю успехов!
С кольцами крутая тема. Надо обязательно попробовать
спасибо. да, отличный вариант
Спасибо большое круто ✌️🥊
спасибо, всех благ
Спасибо за все ❤
не за что, если что-то пригодится, буду рад :)
Вы просто монстр в своём возрасте молодец
спасибо! ключевые слова "в своём возрасте" :)
вот я в нём все соревнования и выигрываю 🤣
Серега,Отдуши,Молодца
спасибо, Витя!
Очень грамотно всё рассказали!
Именно планка, и отжимания лалейна как подводящие отлично подходят.
спасибо, Иван. Надеюсь, кому-нибудь пригодится :)
Нифега себе дед.
Зачёт, уважуха.
спаисибо :)
Много интересного подчерпнул. Благодарю.
спасибо, надеюсь, пригодится :)
Серёга ну ты изобретатель, отличный разбор, бомбезное управление, спасибо, лайк от друга сходу
Виталь, дружище, спасибо за поддержку!
Красавчик Серега, четкие лайфхаки для скольжения и упражнения разводки на лямках на роликах и планка на одной руке!
Стасик, спасибо большое. И я от тебя уже тонну лайфхаков на заметку взял :)
Очень информативно) спасибо большое!
не за что, главное, чтобы что-нибудь оказалось полезным :)
Весьма полезная информация. Особенно с тапочками 👍😄, я обычно полотенцем пользовался... Вобщем здорово! В тренировках главное - творческий подход 👏👍💪
большое спасибо, рад, что понравилось :)
Спасибо что поделились ценным опытом !
не за что. буду рад, если что-то пригодится
Благодарю Вас, очень грамотно и с душой
спасибо. если уж что-то делать, то с душой :)
Впервые вижу такие эффективные упражнения, спасибо вам огромное!!!!!
спасибо большое, надеюсь, пригодятся :)
Для начинающих это Очень тяжело , Но надо пробовать и получится
конечо получится. там же можно прогрессировать, начав с лёгких углов, постепенно увеличивая нагрузку
КАКОЙ МОЛОДЕЦ МУЖЧИНА МУЖИК МОЛОТЧЕК
ага, молоточек, можно гвозди заколачивать :)
Спасибо Сергей, отличный обзор!
спасибо большое за поддержку, Ярик.
Отличное видео, с отличными подводящими. Блин надо тоже заняться. Спасибо за мотивацию 🤝
спасибо, Миш. назовём это упражнениями на медвежью силу... пресса :)))
Сколько нового и интересного. Спасибо Серёга. 🔥👍👍👍👍
Рома, спасибо, хотя этот-то ролик уж точно не новый :)
Феноменально, молодец!!!!!!!
спасибо!
Спасибо за мотивацию.
спасибо, удачи!
Приветствую Серёга! Здорово! Не поверишь, как раз то что мне нужно) огромное спасибо за видео!
Привет, Серафим! Спасибо, я рад, что смог подыскать что-то подходящее именно для тебя!
Спасибо большое. Возьму на вооружение
не за что, надеюсь, что-нибудь пригодится :)
Кольца очень класный тренажер.В плане этого упражнения мне нравится что ими можно регулировать угол тела и выставлять нужную нагрузку, а то с колен уже делать очень просто, а со стоп очень даже сложно. Флаг дракона еще даёт похожие ощущения как с роликом. Отжимания с руками впереди тоже нравятся, но ролик намного сложнее, если полностью " разложится". С полотенцем отличная идея! я когда- то пока ролик не появился носки одевал на руки- скользят отлично)
всё верно. флаг дракона, особенно если его делать на столбе ещё одно супер упражнение для пресса.
Очень полезная информация 💪👍
Подавайте нам молодым пример, чтобы нам стыдно было, что в 20-30-40 лет не можем всё повторить за такими как вы, это мотивирует!))
Всегда знал, что ролик - бомба, но с прямых ног пока не получается и ролик не всегда рядом. Подходные и "войлочные" упражнения надо чаще делать, кольцами обзавестись давно пора, и купить два ролика!)🙏🤝
спасибо большое. такие отзывы вдохновляют. понимаешь, что не зря "вещаешь" :)
желаю удачи.
как успехи с роликом? год прошел
Хорошие рекомендации, Серёга 👍👍👍
спасибо, Андрюха!
👍👍🔥✊Мощно, лучше колец действительно нет ничего ,но я ещё и подушку под лицо подкладывал😀
спасибо, Игорь! подушка тоже не лишняя бывает 🤣 ты хоть к празднику из засады выйдешь? а то ты как звездопад: ахнешь, а сказать ничего не успеваешь :)))
Привет Серега - ну ты сухой стал - круто ! На кольцах круто конечно .. особенно круговые движения - спортивный лайк влепил !
Андрюх, спасибо тебе! сухой - не страшно, лишь бы сила не уходила :)
Лично я вижу в ваших видео море мотивации и море вопросов как прийти к таким результатам.А пока жду пока заживают мазоли от гири.
Огромное уважение тебе, Сережа!!!✊✊✊
спасибо, Саня! 🫱🏻🫲🏻
Есть ролик а таких успехов нет .Желаю всем радости от тренировок.
спасибо Володя, без радости от тренировок успеха не добиться, это точно!
Отличное видео! Юмор с первого кадра подкупает. С удовольствием посмотрел. Спасибо! 👍
спасибо, нам юмор ролик катить помогает :)
Братишка просто шикарный выпуск👍🔥💯 Все по полочкам разложил👍 Многим это будет Ооочень полезной информацией👍 Согласен на все 💯, что катание ролика с ног это самое лучшее упражнение для пресса, да и вообще для всего тела👍 Конечно же Железобетонный лайкище 👍
спасибо, братикша. вот, рекламирую нашу семейную тайну 🤣
@@photoskiff у тебя это здорово получается 😁👌💯 Многие не знают и не пробовали это сделать! Этого сложно достичь, но оно того стоит💯 Когда я начал с ног катать ролик, то просто влюбился в это упражнение 👍 Времени мало занимает, а эффект сногсшибательный 🙂👌
@@СПОРТИВНЫЙБАТЯ самое смешное, что пока люди не попробуют, они не представляют, как это сложно. Я так инструкторов в английских спортзалах троллю. не ролик а просто троллик получается 🤣
Просто смотрю Ваши видео и такой заряд получаю, хочется разумно подойти с пользой для оргагтзма.
спасибо, рад такому эффекту :)
Очень мощно! Ещё до такого далеко, да и не факт, что удастся достигнуть.
спасибо, на самом деле пресс достаточно легко тренируется, только это нужно делать регулярно
Замечательно видео спасибо 👍 с наступающими праздниками 👑👏
Стас, спасибо большое. и тебе здоровья и успехов!
Респект и уважение Мастеру,и почтение!!!!!
большое сасибо!
И пол чистый и мышцы накачены😅👍. Дед, а ты силен👍приятно на тебя посмотреть.
ну отлично, гармония, значит, во всём :) спасибо!
nice sharing for Full body press roller - which is cooler? nice video
thank you very much
Спасибо вам !! Класс 💪👍будем стараться
не за что, успехов!
А ты говоришь я генератор идей😂 у тебя поинтересней будет. Отличное видео, замотивировал, достать из чулана ролик, хватит ему пылиться. Если даёт силу, это как раз для меня. Только чистая сила, только хардкор 👍🤘
Саня, спасибо. вот в этом большая ценность этой всей нашей "тусовки". мы все друг от друга учимся :)
Спасибо, брат!!!
не за что, лишь бы на пользу :)
Привет! Спасибо за познавательный ролик! Только лайк и вперёд!
Денис, спасибо - это точно!
Благодарю ✊️💪☀️
Просто супер! Гениально и просто.
спасибо, рад, что понравилось :)
Серёга, очень познавательно 💯👍 есть конечно более простые управления с которых можно начать 😉 Всё было круто 💯💯💯
Дима, спасибо большое. Простые - это отдельная тема, хотя я и тут несколько раз упомянул о подводящих :)
Мышцы кора хорошо подготовлены у тебя Сергей, видно уделяешь время прессу 💪
спасибо, Гасан. Да, считаю хват, ноги и торс главными. потом - всё остальное
Отличная работа. Очень содержательно!👍👌
спасибо, Андрей, рад, что тебе понравилось
Очень полезное видео, спасибо! 🔥👏
спасибо, Коля!
Как всегда очень полезно! Спасибо.
спасибо за поддержку, Серёга.
Желаю крепкого здоровья .. Сколько лет вы тренировались, пока не достигли этого уровня .. Моя проблема в том, что у меня жир вокруг живота .. Спасибо
спасибо. тренировался я с несколькими перерывами всю жизнь. в один из таких перерывов, когда мне было 40 лет, больше года я работал без выходных по 18 часов в сутки и спал по 4 часа. единственное что делал - подтягивался раз в день. вес вырос с 80 до 105, давление взлетело до 160 на 100, врач прописал таблетки до конца жизни и запретил заниматься спортом.
так что, из своего опыта знаю, что жир на животе - сигнал к действию, и проблему эту решить можно и нужно
Это тебе спасибо, лаиков ✌️👍👍👍
вот и обменялись спасибками :)))
Ну Сергей, ай да молодец Божий сын. Первое видео где я посмеялся от души к наступающему Новому году.. Значит следующий на выход валик и шлёпанцы. Движение и труд всё полы протрут. Сам себе ответил-КОЛЬЦА лучше всех но не совсем для пресса. Спина и плечи -да. Мой вариант. Поверх дивана лежит ещё один пружинный матрац. Получилось 60 см. Ложусь поперёк . Возле стены черенок от лопаты зафиксированный. На ноги ступни закрепляю 2 по 4.5 кг . Поднимаю до фиксации стены. Пока 3 по 12. Больше не могу Пресс гудит.. И на последок -жду от photoskiff как держа в ладони 16 кг он вышивает крестиком.
Виталя, спасибо! Рад, что поднял тебе настроение :) ты, однако, в изобретательстве всем 100 очков вперёд дашь - вон какую установку замутил!
с крестиками пока повременю :)
@@photoskiff В Новом году новая майка с новым трафаретом. Серёга не Слабак!!!.
Большое спасибо за ролик! Прекрасные советы. Есть к чему стремится.
спасибо, надеюсь что-нибудь будет полезным
друзья, приглашаю всех посетить мой новый телеграм-канал t.me/SeregaPhotoskiff, в котором я публикую много очень интересного материала, недоступного в ютубе
Спасибо большое, отличная работа👌👍👏
спасибо, надеюсь, что-нибудь пригодится
Просто ВАУ!
спасибо! :)
@@photoskiff вы действительно крутой. Вот на кого нужно равняться и брать пример. Максимально зарепосчу видео на Вас. Так держать🤘💪
@@Qrt13 спасибо, тёзка, за душевный отзыв, желаю успехов во всём!
@@photoskiff спасибо:)
Блин офигеть как круто продумано!
спасибо, рад, что понравилось :)
Я сделал ролик из подшипника.Забил в него деревянную ручку и катаю пресс на бруске.Сначала с колен,что бы пресс окреп,локти ,кисти,спина .Потом с ног Но очень аккуратно. У меня был стальной пресс ,били кулаками ,ногами,поленом,все отскакивало.Увидел ролик и попробовал с ног.Порвал мышцу живота.Вот вам и призадуматься.Пресс прессу рознь.С десяткой на плечах качал пресс сидя по двести раз.А тут какой то ролик и мне конец.Долго болело.
Красавчик батя, долгих лет вам🙏
спасибо, дружище, взаимно!
Great work and good Vídeo. Greetings from Spain!! 😀💪💪💪
Thank you very much!
Очень вдохновляющее видео! Спасибо!
не за что, если чем-то поможет, буду рад :)
Молодец, Сергей👍! Сам не скучаешь и другим не даёшь скучать)). Интересно, что на английский никто не откликается, англ., вроде, спортивный народ...
спасибо, Сань! на английский откликнутся, если только по-английски начнёшь вещать. субтитрами их не взять, так что я почти нигде и не заморачиваюсь, только в паре-тройке роликов хороший перевод сделал. А по-английски я пару лет назад сделал целую серию про гири (плейлист "It Rings a Bell"), но тогда канал ещё штук 30 подписчиков имел, и серия проехала вхолостую, хотя, как обучающий материал, очень полезная
👍здоровья вам Сергей!Класс!
большое спасибо, Артём, взаимно
Дедушка 🔥
огненное спасибо от дедушки :)
Ну, дядька ты мощный. Молодец.
благодарю, стараюсь соответствовать возрасту :)
Great video!! Thanks for sharing :) Just started posting some workout videos myself 👍☺️
браво
Ахренеть😮
Спасибо
на здоровье :)
Красавчик
спасибо :)