케틀벨 원 암 로우, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀

케틀벨 원 암 로우
Kettlebell One Arm Row
헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들을 위해
정확하고 안전한 방법으로 운동 할 수 있도록 도움을 드리기 위한 영상입니다.
오늘은 등운동에 대해서 알아보겠습니다.
운동시 담당트레이너와 함께하세요.
Tip
1. 등근육 한쪽씩 집중하여 연습합니다.
2. 가슴을 앞으로 내밀고 어깨는 뒤쪽에 위치시켜 어깨의 부드러운 회전감을 느끼며 당김니다.
3. 등근육의 효과적인 발달을 위해 어깨와 팔근육을 자연스럽게 사용하되 개입은 최소화합니다.
4. 다양한 방법과 각도로 등근육을 단련 하세요.
영상제작 : (주)짐핏
음악출처
*Music : NCS
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