భోజనం చేయంగానే పడుకోకుండా పక్కాగా చేయాల్సిన 3 Activities

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Dear friends,
For more Yoga & Health Related talks, please follow these links:
In English :
1. Yoga & Meditation:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTy9mRyLYCqqOjXprh10geI
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTkK49il0B5HncYUdko99D8&si=quj1_DfDa9U3mSL2
In Telugu :
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9CxC1Jraf5oT9fy3RI8uyL
2. Health Talks: ( More than 120 Videos Link)
In English :
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJS7ze-h-YJRdLfyB99YoDvH
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTx13ZeEMML9UNeYLR3z-Bw&si=5a3Gu836th7jVdrp
In Telugu :
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9i6r1jYOQpT_uCG4C4V37-
3 . For Sound & Peaceful Sleep
In English:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJRjfi6V49hqsAWC2RFTClmC&si=vb9wARpWV-BqcEVb
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTm5jdu4X-hI3WhtQJ5-CWk&si=tbtGXyJr8s-_VTog
In Telugu:
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=mX-62_lVCwxRxK82

[@RamaraoRavella-w1r]

Waking madam

[@drnachari5326]

ధన్యవాదములు అమ్మా మంచి విషయములు చెప్పారు.

[@kishoretadikonda7001]

తినంగానే ఈ ముద్రలు వేయొచ్చా...??

[@leelavathialanka]

దన్యవాదములు అమ్మ మంచి మాట చెప్పారు.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Practice రోజూ చేయండి

[@shivappashiva22]

ఆ భైరవేశ్వర స్వామి ఆశీస్సులు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాను తల్లి

[@ramanarv8769]

ధన్యవాదాలు మేడమ్ గారు!

[@KAMALAPRASUNAMBA-d7l]

Devika madam namasthe. Mee prathi video chusthunte manasuku chaala prasantham ga untundi meeru chaala sampradayamga untaaru

[@kothuruvijayprakashrao5379]

అమ్మ మీరు మంచి విషయములు డైజేషన్ గురించి చక్కగా వివరించి చెప్పినారు ధన్యవాదములు

[@ramakrishnapilli3423]

Ok madam
Now onwards I will practice
Thank u madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@rajaratnamsamudrala7063]

Very good. Information. Madam. Garu

[@kandulaprasadrao8673]

Wonderful Suggestions Ma'am Meeku Danyavadahamulu 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@kandulaprasadrao8673]

@devikabhatnagarsteluguchannel Thank You Very much Ma'am to gave us Wonderful. kind& Heartly HI Ligjted Reply . 👏👏👏👏👏

[@paparaoduvvada2732]

చాలా బాగా చెప్పారు మేడం వెరీ usefull

[@Ramakrishna9898-i4w]

ఇంత అందంగా తేలికగా చెప్పారు.Thanks.

[@Rahulbabu1466]

ఆరోగ్యరీత్యా చాలా చక్కని సలహాలు ఇచ్చారు మేడమ్...ప్రస్తుతం ఉదయాన్నే 45 minutes వాకింగ్ చేస్తున్నాను....రాత్రి Dinner తరువాత మాత్రం ఒక 10 minutes వాక్ చేస్తాను...మీరు ఇచ్చిన మిగిలిన సలహాలు కూడా పాటిస్తాను...చాలా ధన్యవాదములు మేడమ్ 🙏🙏🙏

[@mahalakshmigm3269]

I'm practising mudras after seeing ur videos. Indirectly ur doing soo to the society.God bless u🎉🎉❤❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Thanks for the blessings 🙏

[@malluriravikumarsharma2479]

మీరు చాలా బాగా చెప్తున్నారు....అందరినీ చైతన్య పరచాలి...ఆరోగ్యపరంగా...గొప్ప పనిచేస్తున్నారు..ధన్యవాదాలు.

[@LokeshLokeshSai-z1r]

Video simpy superb madam good concept video teaching me skills simply superb madam

[@SR-zk1fn]

Thank you madam... Good information madam...

[@vsatysaivsatysai8510]

వజ్రాసనం వేస్తున్నాము అక్కయ్య గారు🎉
అలాగే వాయుముద్ర కూడా వేస్తున్నాము
అలాగే వాకింగ్ కూడా చేయాలనుకుంటున్నాము చేస్తాము మీరు మా గురించి చెప్పిన విషయాలకు ధన్యవాదాలు నమస్తే🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌

[@renukachinthamchetty3447]

అమ్మ మంచి సలహా ఇచ్చారు అమ్మ ధన్యవాదాలు తల్లి 🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌🙏

[@eswararaopoothi2083]

Thank You Medam Garu. Baga Chepparu. Thank You.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి practice ఎప్పుడు మొదలు పెడుతున్నారు

[@kanakadurga4090]

DurgA
Chala. Baga. Chaparu
Mudaralu. Vashanu

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

రోజూ Practice చేయండి

[@suryasundararaoachanta7130]

Definitely madam I will walk after lunch and dinner 10 minutes... thank you....... SUNDARARAO.....VIZAG

[@sujathasattar1096]

walking chestanu mam, thankyou so much

[@SwarnaLatha-pj1nm]

Madam ( chalabagachepparuAmma ) thank you for so much Deepavali shubakshalu🙏

[@nagubandinagalaxmi3669]

మంచి msg ఇచ్చారు మేడం తప్పకుండా చేస్తాను

[@srinivasvasu5708]

మంచి విషయాలు చక్కగా చెప్పారు మేడం

[@AnuradhaNarayanam-lv9le]

Dhanyawadalu Akka

[@rkksri9364]

Thank you madam. I start from now onwards

[@NagendraKumar-xj7hj]

మంచి సలహాలు ఇచ్చారు అండి 🎉🎉🎉 కృతజ్ఞతలు 🎉🎉🎉

[@anushayellenki333]

Madam meetho matladali mam pls mee mail id ivvara madam

[@vinayvarmamuthyala1441]

Chala chakka ga chaparu madem tq

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome 🙌

[@muralimohan8328]

Superb amma good suggestion

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Thank you & keep practising

[@ravindernathcheerala3886]

Thankyou madam as per your advice I am walking atleast thrice a week and try to follow other healthy things

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good to know that you are following the advice. Keep it up! 👍

[@srinivasrao3749]

Vajrasanam.vestanu.madam.garu.tq.madam.for.kind.information.tq

[@ch.narasimharao2638]

God bless you good of u sr citizen

[@narayanaraoanumolu4972]

Thank u for good advice
For health goodness,

[@vemabhaskar1737]

నమస్కారం అమ్మా మీ విలువైన సమాచారానికి ధన్యవాదాలు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Namastey
రోజూ Practice చేయండి

[@venkateshwarlum1489]

గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ 👌

[@PrabhakarReddy-ty2zv]

Iam from bangalore kannadiga but your advise is very useful dhanyavadalu madam.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@rajashekhar2212]

గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ మేడం

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always

[@MahaLakshmi-ks3rj]

Excellent Advise madam Tq

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Most welcome

[@calvarybaptistchurch73PPS]

U did a good job
I will try the second one

[@UshaRani-gb1cl]

Good suggestions

[@narayanaraoanumolu4972]

Good advice to the people
God bless u always,

[@sugunakrishnan322]

Thank you mam super matalu

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome

[@prabhunarsimha7658]

Nenu Netinunchi Ipude Praambisthunnanu Madam Gaaru. Danyavadamulu.

[@srinivass1098]

Thankq madam for you're valuable advises 👏

[@mankinaananthalakshmi6339]

Thankyou supermadam

[@vijayamannem7700]

చక్కగా వివరించారు

[@anithamuralidharan9525]

I walk soon after my lunch everyday for 15 days andi but now came to know that wrong. First take rest for 1/2 hour and then walk for 10 minutes. Okay andi hereafter I do like this🎉

[@rajamallaiahgajangi9967]

అక్కయ్య బాగా చెప్పినారు ధన్యవాదాలు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి తమ్ముడు గారు బాగా practice చేయాలి

[@BharathiGadde-w3j]

Walking chesthanumam tq so much mam🙏🙏🙏🤗

[@pothamsettybhanu7969]

Tq from today onwards i will do

[@sarojinip8948]

I’ll do madam thank you so much a nice video

[@SubhashiniReddy-g9d]

Excellent mdm

[@jhansivijaya8903]

చేస్తాను మేడం గారూ tqamma గారూ

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Very good
Stay healthy always

[@Paleti.Radhika]

Madamgaru.goodnews.thanks

[@SettiSivayya]

చాలా చాలా మంచి విషయం చెప్పారు madam garu/ లేకపోతే తినగానే shop కూర్చుని పడుకుని T. V / లేకపోతే నిద్రపోవరికి ఎంతో Useful vidio madam / Thankyou

[@SettiSivayya]

🙏Sorry madam స్పెల్లింగ్ మిస్టేక్ మంచం పై పడుకొని T. V watch చేయుడం / మొబైల్ watch చేయుడం చేస్తాం దీనితో ఎన్నో వ్యధలకు / బొజ్జ పెరగడం షుగర్ లేవుల్స్ పెరగడం / కలస్ట్రాల్ పెరగడం తద్వారా గుండెపోటు వచ్చి అవకాశాలు 🙏కష్టమే మీరు చెప్పినట్టు 10 నుండి 15 ఇయర్స్ లైఫ్ కాలం పెరుగుతుంది నేను కుడా వాకింగ్ 15 మినిట్స్ వజ్ర ఆశనం వేస్తాను 🌹🙏Thankyou Madam 🙏

[@vijayamanthripragada6192]

Jai Srimannarayana 🙏🙏
Medam Adiyen తిన్నతరువాత Walk chesthanu andi eppudu meru chepinatu ముద్ర vesukuntu Walk chestharandi Danyavadalu andi

[@pentalanja]

Very good answer

[@sambasivaraoadapa9175]

Madam garu I practice vazarsasnam

[@lnraokandiraju8587]

Good advice mam,keep it up

[@godavarisurya939]

చాలా మంది తినగానే బ్రద్దకం గా తో మంచం మీద వాలిపోతారు.మంచి విషయాలు చెప్పారు.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి patinchandi తప్పకుండా

[@janardhanarao3416]

Sure Amma
Nadustu Vayu and Apana musta vestamu ammma 🙏🏻

[@venunooli981]

చాలా చాలా ధన్యవాదాలు మేడం చాలా బాగా చెప్పారు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Practice regularly 🙌

[@satishkumar-wp8mf]

Jai Shree Ram
Thank you ma'am for good tips

[@madhurakavinagalakshmi4166]

Tappakunda madam👍

[@sunithatekumalla8048]

Thank you Amma your Absence 👍🙏

[@pesalasuryanarayana8405]

ధన్యవాదములు అండీ. శ్రీమతి సూర్యనారాయణ

[@chakradharudukorlana1580]

Thank-you Madam good advise for
Health care
Chakra .k from sklm

[@goodupallinarayanareddy7001]

Good advice madam

[@JojiBala-kq4bz]

అమ్మ మంచి మాట చెప్పారు వందనాలమ్మ

[@indirak4596]

Thank s and erokunumdi vayu mudra Vesta u

[@sharmajonnavithula2352]

Nice tips i will follow.

[@NeeliprakashPrakash]

Thanq...madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Most welcome

[@mahendranathvankeswaram7027]

బృందం నకు ధన్యవాదాలు....

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏🙌

[@prasadnaidu3306]

Mam baga chepparu... Mosation.. Free ga avvali ante edaina tips cheppandi mam

[@aruna2801dasi]

Very good tips.❤🎉

[@sreekanthareddyputtha1686]

Ok chesthamu medam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 👍🙌

[@sarojap8701]

Useful tips ma'am. Walking appudu mudra veyyamannaru hands shake avutunte mudralu vesi Benefit untunda ma'am

[@venkataramanaiahvenkataram7730]

Good sagesion for old people

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always

[@satyanarayanak3634]

Ok mam today nundi vesthamu

[@WorthyContentTirago]

విలువైన టిప్స్ .....😊

[@nerativenkat1154]

Vajrasana madam 🙏

[@NagendraKumar-xj7hj]

దీపావళి పండుగ సందర్భగా మీరు మాకు ఇచ్చిన బహుమతి అండి 🎉🎉🎉

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా విలువైన ఆరోగ్య
బహుమతి

[@annapurnavinjamuri189]

Ok madam thanku

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Most welcome

[@satyanarayanathoguru6152]

Tq. Madam garu, 2nd one walking with 3rd one chestanu. I am 75 years age. Once again Tq. Very much.🎉

[@vishwanathamellendula8673]

Vajurasanam mamu patisuthum

[@mahendranathvankeswaram7027]

ధన్యవాదాలు.....

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏🙌

[@madhavaraokosuru1881]

ధన్యవాదాలు తల్లీ !నే మీ హిందీ పాఠాలు కూడా ఫాలో ఔతున్నాను.

[@venkataramanaderangula4505]

Three asanams good

[@Korraramakrishna-dl3jt]

Tq Amma ❤❤❤

[@padmajyothi9508]

Mam constipation problem ki tips cheppandi

[@chakradharrao582]

Madam
Subhodayam. I am doing walking for 15 minutes after lunch and dinner immediately after taking food without gap.
This practice is since months back approximately since 8 months. If i give gap my body and mind slowly diverting to either sleep or my good best friend( mobile videos looking).
My question is
Is gap must? or shall i continue my accoumsted practice of walking. If I allow gap, my friends (video watching hours together pertains to current political issues ).
Please give reply. If gap is must don't hesitat to write. I will see that my friends are out during this gap. But this???

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

That's good you are aware of your habits and trying to change them but give a gap of atleast 15 Minutes & be concious that you need to walk. Don't sleep.

[@arjunreddy8105]

Thank u so much mam😊❤

[@balivadavenktatrao3820]

Akka how are you, mimmalni chusthe, patient's kuda diseases pothayi, Thank you for sweet smile

[@radhakrishnagandla8256]

Thank you Ma'am 🙏🏻🙏🏻

[@vanamaladevi6447]

ధన్యవాదాలు గురు గారు నమస్కారము

[@BhukyaLaxmaiah]

Elanti.manchi.suthralu.cheppandi.madam

[@padmavaddepally4169]

Good morning 🙏 andi

[@nagabhushanamkavuluri1790]

Yes. We are doing

[@rajirajeswari8775]

Thank you madam