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아 저안되네요 세상에 😭
저는 아주 쉽게 양쪽 다됩니다.나이 68세 할머니지만 헬스 20년이상 하고있습니다.역시 운동의 힘입니다~^^
멋있어요
@@최진원-d3x 감사합니다. 건강하시고 행복하시기 바랍니다~^^
쇼파에선 안되고 식탁의자에선 잘되네요낮을수록 힘든가봄
ㅎㅎ 님댓글 보고 쇼파안되던데 의자는 되네요 ㅍㅎ 심각해는데 그래도 좀 다행이네요 근력 신경써야 게네요 ^^*감사
쇼파 푹신해서 반동력이 덜해서 그런가봄 ㅋㅋ
단순 다리힘보단 엉덩이,허벅지힘으로 일어서야해요. 근력의 문제죠. 근력이 있어야 건강해집니다
엉덩이가 안떠~~~
예상했지만 역시 안돼요 ㅠㅠㅠㅠ
해봐야지
저거 체중 많이 나가는 사람은 안돼
오!! 된다 ㅋㅋ
아슬아슬하게 해냈는데.... 운동 해야겠네
세상에...둘다...안되....어떻게 가능하지......회사 사람 한명만..됨...대...박..
@상어 거 쉬는시간엔 유튜브 볼수있지 못보는게 이상한거 아님?
세상에........ 회사에 다니는데...... 되라니......
이 정도야 뭐 역시나 안되네요.
해봐야지 ㅋ
저게 안 되면 사람 ㅅㄲ냐?? ㅋㅋ
이게 왜 안되..?
한 발로 일어서기 되는데, 앞으로 뻗는 것과 그냥 한 발로 일어나는 것과 차이가 좀 있네요.앞으로 뻗으면 무게 중심 때문에 더 힘들더라고요.
와 간신히 된다 ㅜ 이제 나이 한창인데
절대 안되는데.. ..
이게 안되긴함? 너무 쉬운데..
운동안한사람입니다 안되네요 운동 해야겠네요.
두다리 다 떼고는 안되네요
이게 안됀다고????왜???
의자없이로 알고 있는데...완전쪼그렸다가...의자는 쉽게함..쪼그리는건 한쪽은 안됌.
의자 없이는 힘들어요 균형감각이랑 다리근력 필요해서 의자가 맞습니다저기서 말하는 운동부족은 일상생활까지 지장가는 운동 능력 말하는거에요
헌쪽만 안되면 님은 문제있는거.
전 의자없어도 대는데요?평소에 운동1도 안함요 머지.....
자랑이다
이게 안되는 사람이 있었어??
그냥 어느정도의 균형감각만 있으면 한발스쿼트하는거랑 같은동작 아님?
잘된다 나는 다행이넹 ㅎ
요건. 코어와 허벅지 근육이라.운동 부족이라도 어리면 잘됨...운동 열씨미 해도 나이좀 있음 힘듦
아 저 운동 안좋아하는 타입인데 저게 안되는 사람도 있어요? 책상 앞에 하루종일 앉아있는 직업이어도 되는거같은데. 직업적인 활동도 운동에 포함되나요? 직업상 움직임이 많을 땐 하루종일 뛰어다니기도 하긴 하는데
한시간씩조깅하는데도 안되네
이것도 안되면 그냥 관짝에 들어 가야지
그냥 땅에 앉아서 해도 되구먼 😢
아...나 된다...운동안한지 꽤 되었는데...허벅자 엄청 두꺼움...ㅜㅡㅜ
운동 안하는데 되네...
다행히 저는 되네요....
이거 안돼는건 송장아니야?? 다치거나 아픈사람 빼고 ㅋㅋㅋ
넘 하시네 사회생활 멀쩡하게 하고있씀 아직 송장아님 ㅋㅋ
반동없이는 못일날것같은데
욕조 의자로도 되는데
운동 안한지 3년 넘어가는데 그냥되는데염...뭐징..
십년 넘게 운동 하나도 안했는데... 안되네.
김은배 팀장님이 70살이라고요??????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!대박!!!!!!! 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 저나이로 보냐고요?..
어..다되는거아닌가?
이건 나이가 어느정도 들면 힘들어짐 전 40대인데 오른쪽은 되고 왼쪽은 안됨 ㅜㅜ20ㅡ30대인데 안되면 운동부족 맞고 40대 넘어가면 일반인은 힘들것 같음
잔차 타야지요 제 잔차는 바람이 빠져있네요 ㅋㅋ
엽문인가 한발로 일어나게 ㅋㅋㅋ
36살 남자입니다. 너무 쉽게 잘되는데요???물론 필라테스 1년 8개월 했습니다.
이건 어리고 몸 가벼울수록 잘되는건대요. 건강이랑 상관읍다. 어린애들은 다 됨
그게 건강한거야 니말은 "배가 꼬르륵 거리면 배고픈거임.근데 식욕이랑은 상관없음" 이지랄하는거지
너무너무너무너무쉽구만 장난까기하나 두발다 들고도된다 참고로 방금 근력운동 1시간코스 새벽등산1시간40분코스 끝내고와서 샤워끝냇음 오늘 비온후지만 굉장히덥네
...전 누가 봐도 운동부족인데... 되요.....;;;
참나 누가운동부족 테스트를 이런식으로하냐 생각보다 근육량 많이 필요한거다 운동부족을떠나서
안되네.........;;;;;;;;;;;
해보았는데 쉽던데? 너무 간단하게 했어 너무 쉽더라고
안하던거 용써서 하니까 근육에 무리가가네 ㅋㅋ
이거 안되면 휠체어 타고 다녀야 하는거 아님? 장난 아니라 진짜 걱정해야됨
양발 모두 성공하긴 했는데 뒤뚱거리다가 두번 실패하고 세번째에 각각 성공했네요. 쉽게 생각했는데 힘드네요ㅋ 낮은 의자일수록 힘듭니다 ㅋ
운동 부족인데 잘됨.
나 일주일 4번 근력운동(PT)하는데도 안되는데.
그럼 일주일에 5번 하체 운동하는 걸루 ㅎㅎ열운동 화이팅요!!
이방은 뜬금없이 예능으로 전향인가
아 의자에서 하니 되네요ㅋ ㅎ쇼파에서는 안됨.
뼈다귀는 평생운동 안해도 그냥 됨
운동1도 해본적 없는데 잘됨...
방구석 히키코모리들 운동부족이라 저거 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흠..ㅇㅅㅇ
ㅋㅋㅋ
일어는 나지는데 무릎에서 뚜둑 소리 나는 건 왜 그러지
피들스틱 팔다리를 갖고있는 동생한테 해보라했는데 잘만함나도 운동경력 0년인 나도 잘되고걍 노인이거나 침대에 누워만 살다가 이제 땅을 걸어보시는 분들만 못하는건데..?
물론 의자 없이는 난 겨우하고 동생은 바로 탈락
의자에 앉아서 말고 서있는상태서 팔짱끼고 한다리 올려서 앉았다 일어나는걸로 판단해야지
솔직히 저건 운동부족 수준도 쌉가능한거고 평생 침대에 누워있는사람정도여야 안될정도임.필요가없는 실험
운동 1도 안한지 5년됐는데 잘됨
120kg 친구한테 시켜봤는데 잘만하네요 뚱뚱하면 다리힘 좋다더니 진짜인가봐요
안된다는사람 ㄹㅇ 일상생활 가능함? 자기관리좀 하세요 어후... 이거 안될라면 한 100kg 되야할듯
저거 안되면 하루에 스퀏 10개씩 5세트 ㄲㄲ
띠용
의자없이 쪼그려 앉았다가 한발로 일어나야 인정전 됩니다.여러분도 의자없이 해보세요
그정도면 운동해본 사람 수준인데?
@@Ateine 해보세요ㅋ
나 뚱떙이 인대 되는댕..
운동안하는데 잘됨
다음단계 한발들고 서서 그대로 내려갔다 올라오세요 종아리와 허벅지가 닿아야합닌다
운동안한지 5년이 넘었은데 된다내가 되니깐 약간 신빙성이 없는것 같은 기분이...참고로 30대...
솔직히 내가 생각해도 난 운동부족이지만 그냥 되는디...
의자에 등허리 엉덩이 딱붙이고 앉아서 해보신거죠?
![[골라봐야지] ＂인도 경찰은 누구나 때려요＂ 인도에선 어떤 사람들이 살아남을 수 있는걸까...?｜ 비정상회담 ｜JTBC 170612 방송 외](http://i.ytimg.com/vi/3PLh9iNCBHs/mqdefault.jpg)
![[GOODBALL METHOD] What is the key point of standing on one foot?](http://i.ytimg.com/vi/S9Q6MAYVYUo/mqdefault.jpg)
![[가족회의] 보기만 해도 속 터지는 '여동생'…? "말 좀 들어!" vs "상관 마!" / JTBC 사건반장](/img/1.gif)
아 저안되네요 세상에 😭
저는 아주 쉽게 양쪽 다됩니다.
나이 68세 할머니지만 헬스 20년이상 하고있습니다.
역시 운동의 힘입니다~^^
멋있어요
@@최진원-d3x 감사합니다. 건강하시고 행복하시기 바랍니다~^^
쇼파에선 안되고 식탁의자에선 잘되네요
낮을수록 힘든가봄
ㅎㅎ 님댓글 보고 쇼파안되던데 의자는 되네요 ㅍㅎ 심각해는데 그래도 좀 다행이네요 근력 신경써야 게네요 ^^*감사
쇼파 푹신해서 반동력이 덜해서 그런가봄 ㅋㅋ
단순 다리힘보단 엉덩이,허벅지힘으로 일어서야해요. 근력의 문제죠. 근력이 있어야 건강해집니다
엉덩이가 안떠~~~
예상했지만 역시 안돼요 ㅠㅠㅠㅠ
해봐야지
저거 체중 많이 나가는 사람은 안돼
오!! 된다 ㅋㅋ
아슬아슬하게 해냈는데.... 운동 해야겠네
세상에...둘다...안되....어떻게 가능하지......회사 사람 한명만..됨...대...박..
@상어 거 쉬는시간엔 유튜브 볼수있지 못보는게 이상한거 아님?
세상에........ 회사에 다니는데...... 되라니......
이 정도야 뭐 역시나 안되네요.
해봐야지 ㅋ
저게 안 되면 사람 ㅅㄲ냐?? ㅋㅋ
이게 왜 안되..?
한 발로 일어서기 되는데, 앞으로 뻗는 것과 그냥 한 발로 일어나는 것과 차이가 좀 있네요.
앞으로 뻗으면 무게 중심 때문에 더 힘들더라고요.
와 간신히 된다 ㅜ 이제 나이 한창인데
절대 안되는데.. ..
이게 안되긴함? 너무 쉬운데..
운동안한사람입니다 안되네요 운동 해야겠네요.
두다리 다 떼고는 안되네요
이게 안됀다고????왜???
의자없이로 알고 있는데...완전쪼그렸다가...의자는 쉽게함..쪼그리는건 한쪽은 안됌.
의자 없이는 힘들어요 균형감각이랑 다리근력 필요해서 의자가 맞습니다
저기서 말하는 운동부족은 일상생활까지 지장가는 운동 능력 말하는거에요
헌쪽만 안되면 님은 문제있는거.
전 의자없어도 대는데요?
평소에 운동1도 안함요 머지.....
자랑이다
이게 안되는 사람이 있었어??
그냥 어느정도의 균형감각만 있으면 한발스쿼트하는거랑 같은동작 아님?
잘된다 나는 다행이넹 ㅎ
요건. 코어와 허벅지 근육이라.운동 부족이라도 어리면 잘됨...
운동 열씨미 해도 나이좀 있음 힘듦
아 저 운동 안좋아하는 타입인데 저게 안되는 사람도 있어요? 책상 앞에 하루종일 앉아있는 직업이어도 되는거같은데. 직업적인 활동도 운동에 포함되나요? 직업상 움직임이 많을 땐 하루종일 뛰어다니기도 하긴 하는데
한시간씩조깅하는데도 안되네
이것도 안되면 그냥 관짝에 들어 가야지
그냥 땅에 앉아서 해도 되구먼 😢
아...나 된다...운동안한지 꽤 되었는데...허벅자 엄청 두꺼움...ㅜㅡㅜ
운동 안하는데 되네...
다행히 저는 되네요....
이거 안돼는건 송장아니야?? 다치거나 아픈사람 빼고 ㅋㅋㅋ
넘 하시네 사회생활 멀쩡하게 하고있씀 아직 송장아님 ㅋㅋ
반동없이는 못일날것같은데
욕조 의자로도 되는데
운동 안한지 3년 넘어가는데 그냥되는데염...뭐징..
십년 넘게 운동 하나도 안했는데... 안되네.
김은배 팀장님이 70살이라고요??????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!대박!!!!!!! 와 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 누가 저나이로 보냐고요?..
어..다되는거아닌가?
이건 나이가 어느정도 들면 힘들어짐 전 40대인데 오른쪽은 되고 왼쪽은 안됨 ㅜㅜ
20ㅡ30대인데 안되면 운동부족 맞고 40대 넘어가면 일반인은 힘들것 같음
잔차 타야지요 제 잔차는 바람이 빠져있네요 ㅋㅋ
엽문인가 한발로 일어나게 ㅋㅋㅋ
36살 남자입니다. 너무 쉽게 잘되는데요???
물론 필라테스 1년 8개월 했습니다.
이건 어리고 몸 가벼울수록 잘되는건대요. 건강이랑 상관읍다. 어린애들은 다 됨
그게 건강한거야 니말은 "배가 꼬르륵 거리면 배고픈거임.근데 식욕이랑은 상관없음" 이지랄하는거지
너무너무너무너무쉽구만 장난까기하나 두발다 들고도된다 참고로 방금 근력운동 1시간코스 새벽등산1시간40분코스 끝내고와서 샤워끝냇음 오늘 비온후지만 굉장히덥네
...전 누가 봐도 운동부족인데... 되요.....;;;
참나 누가운동부족 테스트를 이런식으로하냐 생각보다 근육량 많이 필요한거다 운동부족을떠나서
안되네.........;;;;;;;;;;;
해보았는데 쉽던데? 너무 간단하게 했어 너무 쉽더라고
안하던거 용써서 하니까 근육에 무리가가네 ㅋㅋ
이거 안되면 휠체어 타고 다녀야 하는거 아님? 장난 아니라 진짜 걱정해야됨
양발 모두 성공하긴 했는데 뒤뚱거리다가 두번 실패하고 세번째에 각각 성공했네요. 쉽게 생각했는데 힘드네요ㅋ 낮은 의자일수록 힘듭니다 ㅋ
운동 부족인데 잘됨.
나 일주일 4번 근력운동(PT)하는데도 안되는데.
그럼 일주일에 5번 하체 운동하는 걸루 ㅎㅎ
열운동 화이팅요!!
이방은 뜬금없이 예능으로 전향인가
아 의자에서 하니 되네요ㅋ ㅎ
쇼파에서는 안됨.
뼈다귀는 평생운동 안해도 그냥 됨
운동1도 해본적 없는데 잘됨...
방구석 히키코모리들 운동부족이라 저거 안됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흠..ㅇㅅㅇ
ㅋㅋㅋ
일어는 나지는데 무릎에서 뚜둑 소리 나는 건 왜 그러지
피들스틱 팔다리를 갖고있는 동생한테 해보라했는데 잘만함
나도 운동경력 0년인 나도 잘되고
걍 노인이거나 침대에 누워만 살다가 이제 땅을 걸어보시는 분들만 못하는건데..?
물론 의자 없이는 난 겨우하고 동생은 바로 탈락
의자에 앉아서 말고 서있는상태서 팔짱끼고 한다리 올려서 앉았다 일어나는걸로 판단해야지
솔직히 저건 운동부족 수준도 쌉가능한거고 평생 침대에 누워있는사람정도여야 안될정도임.필요가없는 실험
운동 1도 안한지 5년됐는데 잘됨
120kg 친구한테 시켜봤는데 잘만하네요 뚱뚱하면 다리힘 좋다더니 진짜인가봐요
안된다는사람 ㄹㅇ 일상생활 가능함? 자기관리좀 하세요 어후... 이거 안될라면 한 100kg 되야할듯
저거 안되면 하루에 스퀏 10개씩 5세트 ㄲㄲ
띠용
의자없이 쪼그려 앉았다가
한발로 일어나야 인정
전 됩니다.
여러분도 의자없이 해보세요
그정도면 운동해본 사람 수준인데?
@@Ateine
해보세요ㅋ
나 뚱떙이 인대 되는댕..
운동안하는데 잘됨
다음단계 한발들고 서서 그대로 내려갔다 올라오세요 종아리와 허벅지가 닿아야합닌다
운동안한지 5년이 넘었은데 된다
내가 되니깐 약간 신빙성이 없는것 같은 기분이...참고로 30대...
솔직히 내가 생각해도 난 운동부족이지만 그냥 되는디...
의자에 등허리 엉덩이 딱붙이고 앉아서 해보신거죠?