Feste Oberschenkel - Effektives Fitness Training für zu Hause (Anfänger) - Fit mit Anna - HD

In diesem Fitness Workout trainierst du in kurzer Zeit deine Beine fit und schön!
Nach einem kurzen Aufwärmen geht es auf die Matte und dann zu den einfachen und effektiven Übungen für die Oberschenkel. Du trainierst deine gesamte Beinmuskulatur und kannst das ganze Training simpel und unkompliziert zu Hause mitmachen. Viel Spaß! Deine Anna :)
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♥ DINGE, DIE ICH MAG
► Meine Pulsuhr: amzn.to/2ajgi3S
► Meine Fitnessmatte: amzn.to/2a1VIGg
► Mein Sport-BH: amzn.to/2afUUZG
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[@jananeubert4273]

Hallo Anna ,
in wie vielen wochen hat man dann dünne oberschenkel?

[@FitMitAnna]

Jana Neubert Hallo Jana! Das hängt davon ab, was für dich "dünn" bedeutet, wieviel du jetzt wiegst, welchen Umfang deine Oberschenkel jetzt haben und wie konsequent du deine sportlichen und körperlichen Ziele umsetzt (Trainingshäufigkeit, Umfang, Regelmäßigkeit, Schwierigkeitsgrad, Schwerpunkt). Das kann ich so aus der Ferne und ohne weitere Angaben leider nicht beantworten, da es auch bei jedem Menschen (abhängig von verschiedenen Faktoren ) auch sehr unterschiedlich ist. Ich schlage dir vor, regelmäßig zu trainieren, deine Fitness aufzubauen und dann selber im Spiegel zu schauen, ob dir das Ergebnis gefällt, also wie sich dein Körper verändert. Da ich schätze, dass du noch sehr jung bist, bedenke auch, dass sich dein Körper in nächster Zeit je noch verändern wird.

[@hermelaamanuel4020]

Wie oft sollte man das in der Woche machen?