чаааго?)) трицепс занимает 2/3 руки, а бицепс он маленький. Не несите пургу. И не надо мне писать про то, что я диванный эксперт, в зале я более 5 лет и МСМК по армлифтингу
Эх когда то был молодой, занимались паркуром, тогда это еще не было так распространено. Потом в зал ходил качаться, не зная принципов, в 16 лет. А сейчас семья, работы, дети, машиной даже нет времени позаниматься. Совсем оскуфился, подтянуться могу еле еле 10 раз и подьем переворотом с трудом осилил. Раньше все стульчики умел делать, солнышко, заднее сальто от стены.. Занимайтесь пацаны пока молодые, не тратье свое время на комп и бухло
Ахах. Маладца. Эксперимент норм. Но честно хотелось бы чууть правильнее немного...давать рукам суточный отдых...как то мне кажется что толку было бы больше
а если не вырос за 2-3 месяц, значит больше терпения и за 6-12 месяцев, а потом за 2-3 года) А так да всё правильно, но терпение у всех заканчивается после отсутствия результата, примерно за 1-2 месяца
Во первых за 30 дней ты не чего не накачаешь даже за за 3 месяца результат виден ну очень маленький, а во вторых бицепс просто надрачивать кантелями он не вырастет должно быть так, ты с начала покачал гантелями а потом быстро добиваешь бицуху любым хватом на турнике только тогда будет расти банка просто подьемы так не будет работать нужно еще добивать базовыми упражнениями, и на конец питание и качать только бицепс не получиться надо еще включать другие групы мышц на руке
что бы были большие руки нужно качать трицепс
Обхвату рук дает больше битцепс
Нет долбач трицепс это 70 процентов руки@@smokingstandof2463
чаааго?)) трицепс занимает 2/3 руки, а бицепс он маленький. Не несите пургу. И не надо мне писать про то, что я диванный эксперт, в зале я более 5 лет и МСМК по армлифтингу
@@qwartis657 тебе в общем и трицепс и брахиалис и бицепс качать надо на размер рук одним бицепсом далеко не уидешь
@@qwartis657Трицепс и пол руки не занимает не неси херню чел
Эх когда то был молодой, занимались паркуром, тогда это еще не было так распространено. Потом в зал ходил качаться, не зная принципов, в 16 лет. А сейчас семья, работы, дети, машиной даже нет времени позаниматься. Совсем оскуфился, подтянуться могу еле еле 10 раз и подьем переворотом с трудом осилил. Раньше все стульчики умел делать, солнышко, заднее сальто от стены.. Занимайтесь пацаны пока молодые, не тратье свое время на комп и бухло
Респект
Никита пж сними ролик про качания пресса 30 дней
Причесон конечно полный атас ))))
Сижу смотрю видео тренируюсь 30 дней, а тут бах и новое видео вышло оказывается
спасибо за видос, легенда! 💪🏼
надо отдыхать перед тренировками, в недели надо пн ср пт качаться и вт чт и выходные отдыхать
А как же кардио между тренировками?
@@alexanderkharlanov3854 не делаю
Ахах. Маладца. Эксперимент норм.
Но честно хотелось бы чууть правильнее немного...давать рукам суточный отдых...как то мне кажется что толку было бы больше
Времени побольше и отдыха. За два-три месяца вырос бы на много больше
а если не вырос за 2-3 месяц, значит больше терпения и за 6-12 месяцев, а потом за 2-3 года) А так да всё правильно, но терпение у всех заканчивается после отсутствия результата, примерно за 1-2 месяца
@@autoarhiveу меня рост 186, вес 62, бицепс 28 см.
@@denisden7253 с твоим весом и ростом эт норма, пол года назад такие же руки были
наконец то новый видос я ждал целый месяц
0:46 35 все ровно что кота поднять 😅🤣
Некит стал дед инсайдом😮😮😮
Чел крутое видео!тебе надо в озвучке работать
В каком городе вы живёте?? В видео о 30 дней бега вы сказали, что на Кубане, я тоже на Кубане!!
Кстати где этот зал?
Ты раньше времени то не падай духом, дай передышку своим мышцам, и повтори подход на 50.
Некит го, ты лучший!
никита сделайте ответы на вопросы вот мои вопросы
1.сколько вам лет?
2.вы досихпор занимаетесь паркуром?
Ему 25 лет
Я бы хотел посмотреть колаба с серым (сергио ни)
Понимаю вопрос не по теме но все таки , у меня батя в детстве много тежолого тоскал и много работал и я эндаморф ,вопрос у меня нор гинетика или как?
главное тренеруй еë,а так эндоморфу легко накачаться только похудеть нужно.
По внешнему виду смотреть надо, сколько мышц изначально имеется и как идет прогресс. По телосложению нельзя определить потенциал роста
Ооо, обещенный видос, неделя то не прошла
Yeah baby
Делай с умеренным читингом или даже сильным
Шварценеггер в помощь
Во первых за 30 дней ты не чего не накачаешь даже за за 3 месяца результат виден ну очень маленький, а во вторых бицепс просто надрачивать кантелями он не вырастет должно быть так, ты с начала покачал гантелями а потом быстро добиваешь бицуху любым хватом на турнике только тогда будет расти банка просто подьемы так не будет работать нужно еще добивать базовыми упражнениями, и на конец питание и качать только бицепс не получиться надо еще включать другие групы мышц на руке
Где новые видео 😢😢😢
Некита го, сними как умираешь 30 дней🙃
Идиот?
Крутое видио
Хочю коллабу с sergio nee
шикарный ролик!
Ураааа новый видос
Молодец
Интересно сколько ему лет??
Думаю примерно 17-20 лет
Ему 25 лет
У меня вопрос че за клоуны пишут 1 2 3....Ну нах вам это писать то
а фиг их знает
По приколу
Взрослые придумают а малолетки повторяют.
Пж приди🙏🙏😔
Третий
первый
Ну и что я ты первый?
Второй
Какого хера так мало просмотров за час