개인적으로 훈련했던 방법인데 쌤이 평가해주세요 제자리에서 다리에 땅콩을 끼고 키판은 손으로 잡고 음파 다음단계는 마찬가지로 땅콩을 다리에 끼고 손으로는 다른 땅콩을 잡고 제자리에서 음파 호흡을 한다 절대 앞으로 나가지 말고 생존을 위해 떠 있는거라 생각하시고 음파 이리 해보니 힘을 빼야 한다는게 무슨말인지 머리가 아닌 몸이 이해를 하는것 같아서요. 이것만 해도 키판잡고 음파 발차기할때 고개가 필요 이상으로 안올라 오는것 같아서요
힘빼고 수영하면 수영이 되나요? 솔직히 물 잡기와 발차기 할때는 힘을 줘야 합니다. 그리고 허리에도 롤링하면서 흔들리지 않게 그리고 다리가 가라앉지 않게 힘 줘야 하는데 힘 빼라니요 앞뒤가 안맞죠 개인적인 생각으로는 몸에 힘이 너무 많이 들어가면 굳어서 딱딱해 지는데 수영할때는 유연해야 하죠 그래야 물도 잘타서 잘나가는데, 운동 하시는 분들의 표현력이 그닥입니다. 그래서 몸이 굳지 않고 뻣뻣하지 않게 하란 말을 포괄적으로 힘빼라고 말하는거 같네요, 수영할때 힘 적당히 줘야 하며, 중요한건 부드럽게 수영해야 잘합니다. 적당히 힘 줘야 하면서..
![[자유형]스윔 드릴 마스터 수영 - 자유형을 할 때 어떻게 몸에 힘을 빼야 할까?(How to swim freestyle smoothly?)](http://i.ytimg.com/vi/4rtxFfPO1lM/mqdefault.jpg)
이 동영상 보고나서 어제 자수에서 "러닝머신 뛰듯이 제자리에서 바른자세의 수영만 한다는 느낌"으로 하니 놀랄정도로 몸에 힘이 빠졌습니다. 감사합니다. 저는 넘. 빨리 앞으로 가려는 속도 중독이 몸에 힘이 들어가는 원인이었습니다.
정말 공감!!!!!!!!!딱 맞는 표현 !!!!!
힘 빼라고 말 듣는 순간, 힘 빼기위해 다시 긴장하면서 힘이 들어가요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도ㅋ
힘빠질데 까지 돌아봐야 겠습니다 ~~바른자세로 부드럽게 자유형 오래오래 힘내서 도전해 봐야겠어요 감사합니다 ~~
진짜 힘 어떻게 빼고들 그렇레 슬슬 잘들 수영하시는 지 ㅜㅜ 나같은 경우 강습 받으면 뒷사람한테 따라 잡힐까봐 무조건 빨리 가려고 하다보니 힘이 들어가는게 느껴짐. 특히 접영 할 때 몸에 힘 많이 들어가는게 느껴짐
쫓기면 힘이 더 많이 들어가게 되죠..ㅜ 사실 힘을 완전히 뺄 수 있게 되면 수영을 잘 하는 수준이 되는거라 힘을 뺀다는 게 말처럼 쉽지 않습니다.
그래서 더 숨차고 힘들어요ㅋㅋㅋㅋ
ⁿ⁷
다리를 최대한 덜쓰면서 팔을 밀면서 몸 트는게 중요
이게 진짜 키포인트인데 그리고 이거 다음이 팔 미는 동작일텐데요
뒤에서 따라오니 힘들어갈밖에 ㅋㅋㅋㅋ 조은 팁 잘 듣고갑니다..
바로 제일 중요한 !
힘빼야 부드럽게 잘나갑니다 👍 💯 😂
힘빼고 접영하면 힘들지않죠 연습이많이필요하지만..영상감사
저는 팔, 스트로크에 힘을 다 빼고 발차기는 거의 안차고 빠르게 가는 자유형을 가끔 해보니까
힘을 빼는데 도움이 많이 되는거 같아요.
성인이 청소년보다 나은게 있다면 생각할줄 안다는 것......생활체육이 지향하는 부드러운 수영. 한문장으로 압축되누나.
맞아요. 생활체육은 엘리트체육과 다르죠..
골프도 힘빼라는데..수영도 힘빼라는데..둘다 어렵네요. ㅠㅠ
자유형 하면 힘 빠지는데 키판 잡고 발차기만 하면 온몸에 힘이 들어가요
힘빼고 앞으로가려고하면 몸과 물과 과부하가걸려서 꼬이게됩니다.
오늘 하고와서 영상보니 이해가됩니다
감사합니다.^^
너무 좋은 강의~!
좋게 봐주셔서 감사합니다/^^
저는 앞사람이 멀리 있으면
불안해요 ㅠ
저는 제 뒤에 오는 사람이 가까이 다가오면 불안해요
저는 둘다 불안해요
ㅋㅋㅋㅋ 답글이 웃겨
저도 불안해요
저도 일반 생활체육인이지만 무식해서 전자를 택하겠어요
생각이 너무 많아 힘이 안빠져요ㅜㅜ
중요한 포인틉니다. 중요해요. 생각을 하면서 수영을 해야 하지만 생각이 많으면 힘이 들어가죠...우선은 몸에 완전히 익힌 다음 생각을 해야해요.
ㅋㅋ말씀하시는게제가거쳐온길이네요..초급반에서유독힘쓰던시절, 강사님이 물에떠있는연습을틈날때마다하라고, 몸을띄우기위해너무많은에너지를쓴다고지적하셨어요ㅜㅜ지금이라고나아지진않았지만, 나는개미일꾼이려니하면서한땀한땀수놓는기분으로수영하고있어요..그래도뺑뺑이가안되는게함정ㅋㅋ요즘은입수때힘빼기를나름연습해보고있어요
좋은 마인드네요. 스트레스 받지 않고, 당연스럽게 생각하면서 천천히 나아가면 실력은 반드시 늘죠. 화이팅입니다!
자막도 넣어주시면 좋을거같습니다...
여기서 말하는 힘빼라는 것과 코어에 힘을 줘야 된다는 말은 모순인가요.. 아님 일맥상통하는 말인가요..??
헷갈리는 표현들이 많아서요...ㅠ
오~ 아마 다음주에 이 내용과 관련해서 영상이 올라갈 거에요. 코어에 힘이 들어가는 건 맞지만 몸에 힘을 빡 주는 거랑은 다릅니다.
운알못이네ㅋㅋ힘빼고뛰는게 다리에힘빼라는게아니고 어깨에빼라고
@@zigbakguri 운동의 문제가 아니라 표현의 문제지~~
그리고 달리기에서는 힘빼라고만 하지 않고 어깨에 힘빼~라고 표현하지~
힘 빼는게 어렵은디요ㅠㅠ
힘이빠질때까지? ㅎㅎㅎㅎㅎ
개인적으로 훈련했던 방법인데 쌤이 평가해주세요 제자리에서 다리에 땅콩을 끼고 키판은 손으로 잡고 음파 다음단계는 마찬가지로 땅콩을 다리에 끼고 손으로는 다른 땅콩을 잡고 제자리에서 음파 호흡을 한다 절대 앞으로 나가지 말고 생존을 위해 떠 있는거라 생각하시고 음파
이리 해보니 힘을 빼야 한다는게 무슨말인지 머리가 아닌 몸이 이해를 하는것 같아서요. 이것만 해도 키판잡고 음파 발차기할때 고개가 필요 이상으로 안올라 오는것 같아서요
아주 훌륭한 방법이네요. 스스로 생각해서 하신 거라면 아주 정확하게 잘 하신 겁니다. 힘 빼고 머리를 들어 호흡해주는 연습이 아주 주요해요!!
땅콩 풀부이가 수영에 힘빼는데는 쵝고입니다
아~ 그렇군요. 꿀팁 얻고 갑니다.
그런데 수영장에 땅콩이 없어요.ㅠ
집에서 대체할 수 있는 무언가를 끼고 하보렵니다
군대에서 유격훈련 할때 처음 PT 체조했는데 다 이유가 있었네요.ㅎ ㅎ
그건 좀.. 취지는 이해하겠는데 유격 피티는 몸에 안좋은 동작이 너무 많아요.. 누가 만든건지.. ㅠㅠ
힘빼고 수영하면 수영이 되나요? 솔직히 물 잡기와 발차기 할때는 힘을 줘야 합니다. 그리고 허리에도 롤링하면서 흔들리지 않게 그리고 다리가 가라앉지 않게 힘 줘야 하는데 힘 빼라니요 앞뒤가 안맞죠 개인적인 생각으로는 몸에 힘이 너무 많이 들어가면 굳어서 딱딱해 지는데 수영할때는 유연해야 하죠 그래야 물도 잘타서 잘나가는데, 운동 하시는 분들의 표현력이 그닥입니다. 그래서 몸이 굳지 않고 뻣뻣하지 않게 하란 말을 포괄적으로 힘빼라고 말하는거 같네요, 수영할때 힘 적당히 줘야 하며, 중요한건 부드럽게 수영해야 잘합니다. 적당히 힘 줘야 하면서..
맞아요. 다다음주에 똑같은 내용의 영상이 올라갈 겁니다. 좋은 의견 감사합니다. ^^
부드러운 힘들지 않고 날렵한 자유형 너무힘들어요.
힘을 빼라는 표현은 맞는 말입니다. '불필요한' 힘을 빼라의 의미지요. 악기나 운동 등.. 그래서 릴렉스가 가장 중요해요. 피아노 전공하려고 레슨 받으면, 첫 수업부터 릴렉스 해야한다고 배우고 그게 기본입니다.
@@user-io1wf6gj7g 무슨 말 하는지 모르겠네요
골푸 같군요