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安い!早い!旨い!万能塩もみキャベツとちくわで作るとん平焼き!失敗しない包み方も!<とん平焼き>
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- Опубликовано: 5 май 2022
- 【とん平焼き】
関西人のソウルフード
とん平焼き!!
小麦粉の生地の代わりに
卵で包んだお好み焼きみたいなものです。
(よけい分からへんわ)
粉が入っていないので
糖質オフで、とってもヘルシー
豚肉とキャベツで作ることが多いのですが
今回は
万能塩もみキャベツとちくわだけ。
万能塩もみキャベツが仕込んであれば
そこからのスタートなので
めちゃめちゃ簡単
しかもヘルシーで、お財布に優しい!!
GWでお疲れ気味の人にも
お金を使っちゃった人にも
胃腸が重たい人にも
うれしい一品です。
失敗なく卵でくるむ方法も紹介します。
本日のおまけは
奥薗流の“あれ”を使ったとん平焼き!!
<材料>(2~3人分)
A)キャベツ(細切り)・・・・・1/4個
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
B)ちくわ(小口切り)・・・・・4本
かつお節・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)
C)卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2個
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
お好み焼きソース・・・・・・・・・・・適量
マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
紅ショウガ・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
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・万能塩もみキャベツとちくわのとん平焼き
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・万能蒸しもやしのとん平焼き(5/8更新予定🍀)
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・万能塩もみキャベツと魚肉ソーセージのとん平焼き(5/9更新予定🍀)
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