Massa olish uchun geyner qanday ichiladi?

Bahromjon Boymirzaev (BPN Team) - kreatin va uning qanday ichilish tartibi haqida ma'lumot beradi.
BEPERFECT NUTRITION - ҲАҚИҚИЙ МАҚСАДГА ИНТИЛУВЧИЛАР УЧУН!
ГЕРМАНИЯ СИФАТИ!
---
Маълумот учун [phone]
ТГ бот магазин: t.me/bpnuzbot
ТГ канал: t.me/bpnuz
Саволлар учун: t.me/bpnoffice
Сайт www.beperfect.uz

[@abbosashirov9036]

Доктор Д бу хакида яхши малумот берганлар, уларнинг маслахатини куришни тавсия киламан шу видеони чикарганларга хам

[@_ubaydullayev9389]

Shunaqa tayyorlab ichishni hamma bilsa keregu yo qurug'icha nonga qo'shib yiydigonlar ham topilarmikin 😂😂👍🏻👍🏻

[@oshagaplar4191]

Nechi qoshiq suv qancha solish kk bunisini hamma bilmaydiku 🙂

[@zafarabdullayev621]

Хеч бумаса сутга аралаштирмади😃

[@top-music3820]

qachon qaysi payt ichilishini etvotila. kimlaga kereligini etvotila ektamorflaga kere bu narsa yani ozgin drishlaga bo'masa hamma Protein olardiku Videoni boshidan korin oylamasdan yozmasdan yana 12 laykam qoyishibdi blat

[@xunrez_pubgm]

Borda aka 200minga yaqin prasmott buptiku😅

[@javoxirtursunov2292]

nonushtadan nechi soat otib

[@АлиВали-с1ф]

Malades shunaqa qisqa tushuntirsdiganlarni yoqtiraman

[@akbarrahimov3343]

Baxromjon ukam yaxshimisan men Akbar akangman Oqtepada birga yashagan edim. Buvam Momam yaxshi yurishibdimi, men xam seni eshitib juda xursand buldim uka yanayam Xudo omadingni bersin. Vediyoeigni kurib men ham trinirovkani boshlavordim, Xudo xoxlasa kurishamiz.

[@yusufyunus7804]

bu Bahramjonin toshkeni yoqvolibdiyu🤣🤣

[@простапростой-й7у]

икки кошик демастан гираминиям айтадида генерди ука бизи узбеклармиз чушунтришдиям йитворадида яна чемпионмиш

[@bektvliverpool961]

Geynerladi qutisini ichida qoshigi buladi uziniki shunga qoshiqda diyapti

[@простапростой-й7у]

Хаммасини ичидеги кошик хар хил хажимда булади
яна бир нарса гейнерди солиштан олдин сув ёки сутни куйиб олинади булмаса канча грам суюклик куйганини била олмайди гейнер солип кегин устидан сут ёки сув куйип житкосни аник улчамини билолмайсиз

[@bektvliverpool961]

Farqi yuq geynerni ichida qanaqa qoshiq bulsa kattami kuchikmi shunga qarab solasizda 300gram SUV sut vahokazo yitadi kiyin geynir

[@johnnyfit5774]

Олинадиган вазнга и максадга караб ичилади мен эса стандарт ичиш усулини корсатдим

[@Redmi-kt3vc]

Hech qanaqa malumot yogu bu videoda togridan togri reqlama deb qoyish kerak edi

[@shohijahon4684]

Suv qaynagan bo‘lishi kerakmi yani issiq suvga tayyorlash kerakmi

[@slipknotiowa6251]

Issiq bo'lishi kerak emas

[@sasghost1869]

Muskulga protein ichish kerak , geynerda protain miqdori kam uglevodga qaraganda ,shunga faqat yog' bosib ketadi tanani agar shugullanmasa

[@user-fr8pt2vs4z]

Geynir semirtirb yuboradi muskul uchun preteyin wey yaxshi ozg'in odamlar uchun geynir sal semrib keyin pretyein ichish kerak

[@_ubaydullayev9389]

Bilmagan narsez haqida gapirmen Geiner cho'chqade semirtiradi dp km aytdi? Geiner semirtirmedi massa beradi buni farqi bor

[@johnnyfit5774]

Энг аввал чочка болишдан Аллохни ози асрасин! Хар нарсани мейори бор Геинерсизам семириб кетганлар сон мингта

[@bohodirkurbanov2665]

@@johnnyfit5774 okajon assalomu alaykum tuzumisiz , bitta maslaxat berin iltimos , vesim 50 kilo , 60-65 kg bolish niyat bor , kiyim olishdayam razmerda qiynalamam chiqmidi ozg'inligim sabab. Nima qilsa bo'ladi

[@user-ux7ht1ec8y]

Aka massa olish bilan semirish bitta narsaku​@@_ubaydullayev9389

[@valentinraxmatov6361]

Aka shunaqa vidyolar chiqRing zor sizga layk👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-cs9tf8gf5e]

Zo'r ekan

[@user-ki2qr9ee8w]

Эээээ ака ука эканмиз мен Азиз Боймирзаевман

[@SaidaMirzayeva-d1h]

Salom 14 yoshdaman geyner ichsam boʻladimi yozvorilar

[@samandar1861]

Oka maslahatiz kerak. Turkiyadaman kilo olish un geynir ichmoqchiydim.10 gramda 70 gram protoinli si bor 100 gramda 30 gram protoini bor qaysi foydali . Raxmat

[@kobilatte7281]

SAMANDAR NORTOJIYEV 10 gramda 70gram protein?? Xaxa matxematicen yomon, Gainer mass ta 10gramda 00,70gram protein bor.

[@IslombekMuhamedov-t1c]

Асалому.алкум.номризи.еозворин.ака

[@nupogodi521]

Охрда.жудаям ажойб там деб охргача ичолмади. Яшришни кераги йок копчлик блад тами канакалигни😂. 6.8кг качон тугатаман хайронман тогриси мазаси жуда жуда РАСВО !

[@Javohir-en1tr]

Aka geyner ichib sigaret cheksa bõladimi

[@ШохрухШарипов-з2т]

маслахатим ташланг ака

[@the-fd9gb]

Хамага салом дустлар гейнерни тренировка килмай ичса буладими

[@abbosashirov9036]

Гейнернинг асосий вазифаси, тренировкада масалан трипс и бицепсга ишлашангиз ишланган жойлар ишади а гейнер эса уша жойларни коплашга ердам беради

[@tjk8700]

Буни тирнирофка килмайдиганлар ичса буладими

[@akbaralibobanazarov1890]

Oka salom savolim bor muskullarni chiqararadigan va massa oliwga qanaqa protayn qabul qilsa boladi oldindan RAHMAT.

[@otamurodyusufboyev6382]

Super mass Geyner

[@sherzodsherzod9154]

aka geyner qoshiqchasi nechi gramlil manda qoshiqchasi chiqmadi

[@ElyorXusanov-s4r]

Пулиниям аниқлик қилиб кетифлар илтимос

[@КувандикИсакулов]

salom

[@Ckdbhd]

mutant firma mass heyner canadaniki, 1100 kkaloriya nechqowiqdan ichiladi

[@behruztileubergen7767]

Биперфект мас бипорфект булади

[@beperfectnutrition9599]

Шунаками ...)

[@sarvarxonstarbeznis7733]

Narxi qancha uni Oʻzbekiston boʻyicha dastavka bomi

[@gizagizaa3749]

Buni ichgandan soʻng massa olgan inson ichishni toʻxtatsa yana ozib ketmaydimi

[@beperfectnutrition9599]

Yoq ozmiydi

[@zafarbekobloqulov3705]

@@beperfectnutrition9599 javob berolaszmi shu gapizga

[@firdavstugilov2817]

Assalomu alaykum qayerdan olsa boʻladi mushaklarga massa beradimi

[@shovkatsaydullayev5621]

kanday zakas kisag buladi

[@КувандикИсакулов]

oka nichpuldan sotiliyapti dastavkasi bormi

[@БахроиХудойдодов]

Я тожи бахромм Саломалек из алмато

[@Salom877]

Tami qanday bo'ladi. Sutga oxshamaydimi

[@xaydarbekniyozov6013]

Brat nomerizdi qattan topsa boladi iloji busa yozib qoldring kutib qolaman

[@johnnyfit5774]

Xaydarbek Niyozov @johnyfit_ace инстаграм

[@miketayson8246]

wu narsalarni reklama qiliwni yaxwi uddalayabsiz faqat ozgin jim bolib qolib tez gapirayabsiz wunga uni reklama qiloyotganiz bilinib qolayabdi siz huddi wu narsani uziz tafsiya qilgandek tohtamasdan asta asta gapirib reklama qilsez unca bilinmidi

[@beperfectnutrition9599]

Тавсиянгиз учун рахмат )) Инобатга оламиз албатта ))

[@sasghost1869]

Muskulni bilmadimu menda faqat qorin chiqdi prosta yog', men semirdim 5 kilogramga 1 oyda, 200 dollarga oldim geynerni (2KG) cho'ntagi zo'rlarga maslahat beraman, tasir qiladi umuman semira olmayotganlarga i arzonini olmang

[@sardorbeksultonov7578]

Assalomu alaykum ayolla ham ichsa boladimi

[@sardorbeksultonov7578]

Rostan narxi 200$mi😣

[@gulnarakenjebaeova1375]

Salom ishgan geynerizdan qomadimi menga bering sotip olay

[@oshagaplar4191]

Kunni qaysi qismida ? Nechi marta ichadi?

[@behruzhamrayev2654]

Salom aka siz mobodo sotmisizmi geyner

[@shamshodzokirov6693]

Салом Бахромжон Боймирзаевнинг шахсий канали борми

[@umidjonabdurazakov4183]

Menda wokaladnesidan bor edi sok bilan qowib ichsam bolami sut yoqmayabdi iltmos maslahat bering

[@beperfectnutrition9599]

Сок билан ичилса мазаси бузиладику... Энг яхшиси оддий сув билан ичинг)

[@ШохрухАсроров-л5с]

Шоколадли екану оддий сув билан ичувринг

[@ОйбекХожиматов-н8ы]

Эрталаб ноништадан сонг ичса 1-3 ойдан кегин корин чикади..
Ваа аралаштириштан олдин биринчи сув куйб кегин гейнер солиб аралаштиш кере...

[@Мако95]

Qaysi vaqt ichgan yaxshi??

[@uzbek_goold3644]

Бу чала совот нима дейопти нонуштадан Кейн дейди сувдан олдин протайинни солди

[@yuriyboyka8843]

Oka sport magazinidagi okam 3 maxal ddilayu ovqatdan keyin

[@XolmominovShaxzod]

Nimaga 2porsiya ichayabsiz bir ichishda

[@alixansobirov2970]

Assalomu alaykum yaxshimisiz bahrom aka instagramda qandey topsak boʻladi

[@technaloghnew5377]

Brat relf olish ucun qanaqa vitamin tavsiya qilas??

[@beperfectnutrition9599]

Salom. Ves relefga birinchi navbatda to'g'ri ovqatlanish rejimiga rioya etish kerk. Sport pitaniyadan PureWhey 100%, BCAA va L-Carnitine tacsiya etamiz.

[@_ubaydullayev9389]

Akalar shu xalqqa Omega 3 to'risidayam malumot berilar. Umuman oganda kunlik ovqat tarkibida bo'lishi kerekligi shu Omega 3 ni Vitaminlar to'risida gapirilar. Faqat Geiner yo Protein dmasdan

[@SamsungAa25]

Amego3 zot deb eshitdim qaеrdan olsam buladi atvorining yahshi ishtaha ochadi deyapdi

[@АрайДаниярова-е5д]

Aka serius mass 5.44 kl gi poritsa hajmi qanaqaa uni qoshigi kattaku

[@SamsungAa25]

Menga shundan kerak semirtirip ishtaha ochadimi

[@tolqinbekturopov2397]

Narxi qancha va qayirdan topaman dastafka bormi men olaman. Sizlarga 1ta zakas

[@yuriyboyka8843]

Sport magazinladan olasz 7 kiloligi 450 ming kilosiga qarab òzgaruradi

[@fozilbeknabijonov8465]

Suv quyilmaydimi birinçi

[@РаноАзизова-ю8г]

биринчи гейнер солинади кейин суу куйилади.

[@johnnyfit5774]

Протеинга олдин сув соласиз бу геинер

[@lazizaxadov3775]

Men sizni sevaman.

[@Azamat_4]

Yana qoshimcha biron narsa qoshsa boladimi tami yoqmadi manga shunga banan qoshib tayyorlasam boladimi

[@Azamat_4]

Iltimos javob qaytaring

[@huliganshoxa6667]

Salom alekum oka uzgariwiz yahwi oka savolib bor edi bsaa bilam protagin ile genir qaysini icsam yahwi efekt beradi

[@saidalotelmonov3907]

Protein ichsa effect beradi

[@the_end_28_official]

Suv qanday bulishi kerak

[@bekmurodberdiyev1135]

Yoshim 18 da karatey blan shugulanaman bezarar tez semirish uchun qanaqa kasha tavsiya qilasiz faqat semirsam boldi muskullar uchun emas

[@LochinbekYuldashev-k4n]

Масс гнеир мутант дегани бор кизил идишла болади ушандан ичинг

[@akbaralibobanazarov1890]

Oka amino qabul qilsa boladimi va qanaqa vesdagi odamlar qabul qilsa boladi zarari bormi amino qanaqa foydasi bor raxmatoldindan

[@johnnyfit5774]

Akbarali Bobanazarov амино бу оддий мускул толаларини тиклашда ва натижада мускул осишида фойдали холос

[@user-ml1lk6ro8i]

500чи падписчик ман болдим рахмат деп куйилаа

[@beperfectnutrition9599]

Э қойил... Гап булиши мумкин эмас... РАХМАТ ))

[@user-ml1lk6ro8i]

😅😅😅азимайди

[@user-hx5ie1lk4y]

@@beperfectnutrition9599 салом ака йордамиз керакеди

[@AlimardonMengboyev]

Bolla yaxshilab qarenglar 2:1 sekonddan quyinglar vedio Kesib olingan va bu dori ichilmagan biz aldashayapti

[@jonibeksorimov2822]

Assalomu alaykum manga maslaxatiz kerak ves olmaqchiman qaysi azuqalaridan foydalansam bo‘ladi.

[@huntermaksimum7053]

Shu megga mass gainer bilan kreatin

[@iskandarkholbutayev2216]

2 ta qòli 2xilmi

[@Otabek7771]

Тренировка кимасдан Ичсаям буладими

[@АлиВали-с1ф]

Sut bn ichsa yahshiroq tasir qiladi deyishadi shu rostmi

[@rustamotabekov9764]

Geynerni men tavsiya qilmeman pratayin tavsiya qilaman whey pratayini

[@namesurname5103]

Whey xam kg quwadi semiradimi kg quwiwga yana qaysilani tavsiya qilasiz

[@Qadrdontj]

Assalomu aleykum aka buni qaynatilgan suvda ichiladimi yoki oddiy sovuq suvda tayorlanadimi

[@beperfectnutrition9599]

Vaalaykum assalom. Qaynatilgan soviq suvda aralashtirib ichiladi. Sutga ham aralashtirsa bo'ladi

[@Qadrdontj]

BePerfect nutrition raxmat aka

[@beperfectnutrition9599]

Қайнатилган совуқ сувда аралаштириб ичилади

[@biloveashurov_1911]

Farqi yoq

[@fazilatxobyoldoshova4407]

Salom aka men oras

[@King-sx9zw]

Саломалекум ока ЯХШИМИСИЗ МАНИ САВОЛИМ БОРЕДИ КАЙСИ ПРАТЕИН СЕМИРТИРМАЙДИ МЕНГА ФАКАТ МУСКУЛГА БЕРАДИГАНИ АЙТВОРИНГ ОЛДИНДАН РАХМАТ

[@zafarabdullayev621]

Wee семиртирмеди чизик туширади ажратади

[@rustamov_7132]

Aka geinerni sut bilan ichmidimi

[@asadbekqodirov2323]

Narxi qancha endi😕

[@beperfectnutrition9599]

ProGainer 1000 g - 150.000 sum. beperfect.uz/ru/15-gejnery

[@user-qp8qy9pw3u]

Совук сувгами кайнок сувга тайорланадими

[@ШохрухАсроров-л5с]

Илуу сувга тайорланади

[@otabeksharipov7079]

Salom buni qayrdan olsa buladi

[@MuhammadqodirPolatov-oq9fj]

Narxi qancha ekan

[@guliguli2892]

Qizlar ichsa xam boladimi

[@kawweykawweyev1570]

Birinchi suv solinadi 🤣🤣🤣🤣

[@fixedchanel4656]

Nma farqi bor ?

[@johnnyfit5774]

Хаммани озини услуби бор бошкаларга охшашга харакат кимаганман

[@АлиВали-с1ф]

Salom qoshigiz necha grammli

[@Abror-c9v]

Sovuq suvda tayyorlanadi

[@jaloliddintuychiyev8566]

Assalom alekum oka sizga savolim bor edi men zalga borgandim triner geyner bn creatin maslahat berdi kuniga ikki mahal ertalab va trenirovkadan keyin sal kam bir oy bo‘ldi hali zo‘r o‘zgarish ko‘rmadim o‘zimda shu ichish to‘grimi yo‘mi iltimos javobi yozvorin
Special mass nomli geyner yarim qoshiq va creatin 1 qoshiq o‘zini qoshiqchasida suv bn ichyabman javob kutaman oka oldindan rahmat.

[@johnnyfit5774]

Калорияни котаринг копрок овкатланинг спортпитларга таяниб колманг

[@user-hp6eh7zg3n]

Oka sizga whey tavsiya qilaman suvga qoshib ichmidi proteinni sut bilan ichiladi bir qoshuda 30% kaloriya bosa 50 %boladi sut bilan ichilsa kotta ozgarish boladi inwolloh sinab koring

[@DilmurodSultanov-f1d]

Хамаси зур лекин мусулмон одам устига майка эмас футболка кийади комодни куз куз килмайдиииии

[@ravshanravshan3748]

Ассалому алейкум Бахромжон роликни курдим мен якинда кизикишни бошладим бодибилдинг спортига.шунинг ун сиз айтган гейнирни сифатлисини олишда ёрдамингиз керак.мен хозир россиядаман кайси синалган фирмаларни тавсия кила оласиз олдиндан рахмат.

[@beperfectnutrition9599]

Ваалайкум ассалом. Оптимум нутришн фирмасини гейнерини олинг.

[@sardorrustamov7255]

arvoqlar nomidan rahmad 😂😂😂

[@Zangarchikk]

Pro gainer qacha turadi yani narxi qanvha

[@РаноАзизова-ю8г]

Алматыда Россейки 7990 тг, Германски 11990 тг,эди 2 ой олдин. Тошкендаям шуака болса керак

[@zafarbekobloqulov3705]

@@РаноАзизова-ю8г 7mingmi atigi

[@sardorrustamov7255]

qancha turadi narxi

[@НосерСадр]

Kawa polvonku

[@sarvarshohrahimov2577]

Ozish uchun vidyo chiqarin kunli parhez

[@myhamadbytaev]

Кандай закас кеса боладе

[@shunchaki4901]

Bu isotonic mi

[@jokermistr1695]

32 Нима дис Бахромжон

[@zebunisomelibayeva1710]

Bu faqat erkaklargami ayollar ham ichsa boladimi

[@sardorsiiddiqov7062]

Аёллар ва 12 ёшдан теп одам ичса бу́лади факта аргиналинг германия Америка буюк Британия яхши эффект беради

[@ЯкубовИслом-ь9п]

Ака менга хам керак канча пул

[@salohiddinubaydullaev9556]

geyner ichgan yaxshimi yo protayinmi???!

[@_ubaydullayev9389]

Avvalo 4 5 mahal yaxshi ovqatlanin agar massa omoxchi bo'sez Geinerni 40+60 li yani 60% Uglevod 40% Protein li Geyner sotvolin +Omega 3 qo'shin bizda umuman gapirishmedi bu to'risida ammo massa olishda Omega 3 yaxshi yordam beradi

[@salohiddinubaydullaev9556]

massa olish uchun bularni ichsam trinerofka qilmasamxan buladimi?

[@buloqboshisitiy1822]

Puli qancha turadi uni

[@beperfectnutrition9599]

narxlari tlegram botda bor t.me/bpnuzbot

[@umrzoqsunatov2541]

Nomerzni yozib quyila

[@azamatadilbaev-bb3li]

Gazli suv blan ishsa boladimi

[@alibabaalibaba8436]

Тел номеризни комент да колдиринг..

[@beperfectnutrition9599]

[phone]

[@jasurpubgm2007]

Sovuq suvmi

[@say_iCAN]

Unde ichilmedi nonni botirib yeyiladi

[@bekzodqurbonov1632]

Этот протеин какой? У неё есть калории

[@АбекеАбекович]

Не дейді?

[@MuhammadAli-nj2xk]

Bu polvon nozlanib gapirarkanmi a

[@LIKE-hv8td]

Оддий Реклама

[@Lemannn77]

Ока гейнер сут блн ичса йахши фойда берадми йо сув блнми

[@shokirobotov1201]

Nechpul

[@olloxberditurgunov2141]

Aka shapalagʻimga turmesiz

[@tillo_dhol8791]

Sovuq suv qoʻshadigan