Clean & Jerk | Technik nach Zippel (Umsetzen und Stoßen)

Eine beliebte Übung im Olympischen Gewichtheben und im Crossfit: Der Clean and Jerk - Umsetzen und (Aus-)Stoßen. Zur erfolgreichen Ausführung verlangt sie vor allem die richtige Technik - eine spezielle Technikvariante stelle ich euch heute vor - der Clean & Jerk nach Christian Zippel.
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Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen!
Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot.
Aloha,
euer J