Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson

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  • Опубликовано: 4 фев 2025
  • Técnica de Relaxamento que consiste em contrair e relaxar grupos musculares.
    Indicado para aliviar a ansiedade, diminuir o stress e melhorar o sono

Комментарии • 51

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada

  • @francisko369
    @francisko369 26 дней назад +1

    Quería este audio no Spotify, dois anos usando, funciona muito bem

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  26 дней назад +1

      Olá.... vou ver se consigo migrar para lá o quanto antes. Obrigada pela sua sugestão.... Dê uma olhadinha no meu perfil no Spotify: Psico Zen... em breve colocarei as meditações lá ! Gratidão !

    • @francisko369
      @francisko369 26 дней назад +1

      @psiceliapolak vou dar uma olhada. Só pra vc saber, eu sou da Colômbia, tenho procurando a mesma terapia en espanhol, mas pode acreditar, a sua é única que tem funcionado, é a voz, o ritmo, o ordem. Muito obrigado, só quem passou por depressão, ansiedade, transtorno do sono, sabe o valor que tem esses áudios.

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  21 день назад

      @@francisko369 Olá... fico muito feliz com seu comentário ! É muito bom saber que podemos ajudar as pessoas mesmo distantes ! Seja muito bem vindo ao canal !

  • @antoniaferreirarodriguesro3016
    @antoniaferreirarodriguesro3016 8 месяцев назад +1

    Agradecida!!❤❤

  • @naoparedesonhar8390
    @naoparedesonhar8390 3 года назад +2

    💆🏻‍♀️💆‍♂️💆🏽‍♀️💆🏼‍♂️💆🏾‍♀️💆‍♂️💆🏿‍♀️🎶
    relaxante

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  3 года назад

      Obrigada por seu comentário ! Volte Sempre !

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada
    Deus abençoe infinitamente

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Bom dia
    Obrigada
    Deus abençoe

  • @marylinda9045
    @marylinda9045 2 года назад +1

    Bom dia
    Otimoioo
    Gratidao

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Bom dia.... Gratidão pela sua visita aqui no canal. Volte sempre!

  • @lidi4813
    @lidi4813 Год назад +1

    Muito bom. Obrigada

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  Год назад +1

      Gratidão pelo seu comentário, volte sempre !

    • @lidi4813
      @lidi4813 Год назад +1

      @@psiceliapolak eu que agradeço por disponibilizar o vídeo. Sua voz é maravilhosa. Passa uma calma tão grande e esse relaxamento me ajuda muito a dormir melhor 🙏🏾

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  Год назад +1

      @@lidi4813 Gratidão !!!

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada e Feliz Natal à você e sua família

  • @andresamaiaterapeuta
    @andresamaiaterapeuta 2 года назад +1

    sensacional

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Gratidão pelo comentário ! Volte sempre !

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada e Deus abençoe!

  • @andresamaiaterapeuta
    @andresamaiaterapeuta 5 месяцев назад

  • @andresamaiaterapeuta
    @andresamaiaterapeuta 2 года назад +1

    Excelente meditação. Gratidão por esse trabalho

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Gratidão pelo comentário! Fico muito feliz! Em breve teremos mais meditações. Volte sempre !

  • @andresamaiaterapeuta
    @andresamaiaterapeuta 2 года назад +2

    Essa meditação é maravilhosa

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Gratidão pelo comentário! Em breve teremos outras meditações!

  • @XavierRosanaPereira
    @XavierRosanaPereira 3 года назад +3

    Me ajudou muito! Obrigada pelo ensinamento precioso. 🙏🌻❤️

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  3 года назад +2

      Olá Rosana.... Fico muito feliz em poder ajudar ! Em breve novos conteúdos serão postados... Espero que aprecie. Beijo grande e até a próxima !

  • @marylinda9045
    @marylinda9045 2 года назад +1

    Muito bom

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Olá... gratidão pelo seu comentário e pela visita no canal... Em breve teremos novas práticas. Volte sempre !

  • @Nicolau888
    @Nicolau888 2 года назад +1

    Estou fazendo. Bons momentos!! Obrigado Célia.

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Gratidão Nicolau pelo seu comentário amoroso... Em Breve devo postar outras práticas! Volte sempre !

  • @sirleygarrett9781
    @sirleygarrett9781 3 года назад +1

    Muito bom vou tentar fazer mais vezes por dia grata

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  3 года назад +2

      Olá Sirley ! Fico feliz que tenha gostado e que tenha sido útil. Esse exercício é excelente e você pode repetir sempre que puder.
      Se está buscando alívio à Ansiedade, recomendo experimentar a prática Acalme-se aqui no canal !
      beijo grande !

  • @solarsystem23
    @solarsystem23 4 года назад +4

    FIquei feliz de ver que vc colocou a referencia, dessa forma pude pesquisar. Se puder e quiser, coloque mais essas referências (Jacobson por exmplo) pois depois de ver o vídeo eu posso estudar mais sobre o assunto. Grata e bjim.

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  4 года назад +1

      Olá.... Obrigada pelo comentário.... Colocarei a referência sempre que possível.
      Obrigada por acompanhar o canal - em breve teremos mais novidades !
      bjs

  • @williamzanin332
    @williamzanin332 2 года назад +1

    Muito obrigado! Relaxei como nunca antes.

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  2 года назад

      Gratidão William... Fico feliz que tenha relaxado e gostado da prática !

  • @andresamaiaterapeuta
    @andresamaiaterapeuta 5 месяцев назад +1

    Adoro essa meditação, mas tem uma propaganda no meio. Isso atrapalha 😢

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  5 месяцев назад +1

      mas que pena...isso infelizmente é "coisa" do youtube.... creio que para aqueles que fazem assinatura do RUclips isso não acontece. Sinto muito que haja essa propaganda !
      Agradeço seu feedback... Bjos

  • @fambcmartin6673
    @fambcmartin6673 4 года назад +1

    Que delícia esse relaxamento! 🙏✨🌹

    • @psiceliapolak
      @psiceliapolak  4 года назад

      Esse é um ótimo relaxamento para diminuir o stress... Obrigada pelo comentário !

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Bom dia
    Obrigada
    Deus abençoe. Você e a sua família
    Paz e bem!

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 Год назад +1

    Obrigada

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada
    Deus abençoe infinitamente

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada
    Deus abençoe infinitamente

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 Год назад +1

    Obrigada

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada
    Deus abençoe infinitamente

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 2 года назад +1

    Obrigada
    Deus abençoe infinitamente

  • @flaviasoares6697
    @flaviasoares6697 Год назад +1

    Obrigada
    Deus abençoe infinitamente