Meditação guiada | Relaxamento muscular progressivo | Relaxamento profundo | BetterSleep
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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O BetterSleep ajuda você a entender e melhorar seu sono com o monitor do sono, sons premium e conteúdo guiado selecionado especialmente para você.
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Deixe que nossas práticas de meditação guiada acalmem suas inquietações ou conduzam você suavemente e tranquilamente ao sono. Com durações diversas, nossas meditações conseguem se encaixar em seu dia corrido, com opções para todos, de iniciantes a especialistas.
Sobre a meditação:
Prepare-se para dormir tensionando e liberando cada músculo. Combine a respiração consciente com o alongamento de cada músculo para um incrível relaxamento do corpo inteiro. A meditação começa nos dedos do pé e sobe até o topo da cabeça.
#RelaxamentoMuscular #Meditação #ExercíciodeRespiração
Parabéns.... Me ajudou bastante essa meditação! Eu tenho fibromialgia, e tenho dores horríveis, ontem o youtube recomendou esse vídeo e eu fiz essa meditação, hoje acordei cheia de energia! GRATIDÃO 🙏
Eu adoro essa técnica de relaxamento!
Sensacional. Funcionou mesmo.
Excelente 👏😄👏
Liberaram anuncio no meio da meditacao, pessimo esse tipo de coisa e interrompe o ciclo.
Amei. Me ajudando muito
Parabéns👏👏👏
Maravilhoso ❤
Muito bom esse relaxamento, amei
Video ótimo... porem varias propagandas no meio, acaba me assustando e fazendo com que eu perca completamente o foco
Muita propaganda