Mon oncle qui est réparateur de vélos et de mobylettes au Maroc travaillent dans cette posture depuis toujours. Résultat, pas de problème de dos. Il a aux alentours de 85 ans (il n'y avait pas d'état civil à sa naissance dans sa contrée). Il travaille toujours. Respect pour cet homme animé d'un stoïcisme et d'une lucidité incroyable. Il plie comme un roseau mais ne s'effondre jamais.
Merci beaucoup pour vos vidéos ! Je suis turc et toute ma famille sait faire cette posture hyper à l'aise, on mange par terre dans le village d'où je suis originaire (malheureusement ça se fait de moins en moins mais y a encore) et on utilise aussi les toilettes à la turque mais comme j'ai grandi en Europe j'ai complètement perdu cette posture et à chaque fois que je retourne voir ma famille je suis jaloux de les voir aussi à l'aise dans leur corps, j'ai hâte de pouvoir retrouver cette liberté et cette position ancestrale !
@@TheTamago Nous au Tchad,on n’a pas ce problème à part ceux qui ont de l’arthrose des genoux…nous avons les toilettes à la turque également 😅😅 d’où cette position est obligatoire pour ces « besoins « 😅
Personnellement pour moi, je savais que je souffrais de m'accroupire, du coup je ne le faisais pas. Je viens de réaliser après avoir vu la vidéo que j'étais handicapé. Depuis hier, j'ai commencé à faire l'effort de m'accroupire, mon corps ne veut pas, pourtant à force j'y arrive de mieux en mieux. Je n'ai pas encore l'équilibre, mais je trouve de plus en plus un bien être à la faire. En faite j' ai une sensation d'être mieux dans mon corps. Je vais me tenir à le faire tous les jours. J'ai aussi un problème de tenir mon dos droit, j'imagine que petit à petit je vais me redresser. Super pour la vidéo, je me suis abonné.
Moi je me suis acheté un rameur a bras et je retrouve mes 40a..j'ai 74a et je ne pouvais que difficilement me relever une galère. Ça fait muscler tout le corps et rendre force et souplesse.
Bien le bonjour, Merci 2×2min. Aujourd'hui Et combien c'est dur ! Mais je compte relever le défi . Endurance et persévérance À chacun d'entre nous. Restons en bonne santé. Excellente fin d'année 🙌✨🍀
Je ressemble à une limace sur mon sol de la salle à manger 🤣 mais je vois des progrès, merci bcp c'est trop super de voir qu'à 53 ans on peut réussir à s accroupir, sinon on rouille , je sents que ça me fait du bien les tendons s étirent, je sents que ça me masse le ventre , je me tiens sinon je part à l'envers , mais je m'éclate ça me rappelle quand j'étais enfant 😁👍
La on peut dire que c’est un squat parfait, contrairement a beaucoup RUclipsrs qui le font avec des genoux trop séparés, et oui ils n’arrivent pas à les coller et ils présentent ça comme du bon travail
J'ai travaillé avec les enfants une grande partie de ma vie professionnelle dans cette position. Depuis 3 ans à la retraite j'ai beaucoup perdu. Merci pour vos vidéos qui me rappellent à qui je suis 🙂🙂🙂🙂
Merci à vous, j’étais toujours assise comme cela en Asie, de retour en Europe et depuis 14 ans j’ai arrêté et je ne peux plus ! Je suis ce qu’on appelle une vieille personne mais je vais suivre vos conseils, c’était si confortable et reposant.
Merci pour cette vidéo. J'avais abandonné l'espoir de retrouver cette position à cause de mes chevilles trop rigides. Je découvre que ce n'est pas une fatalité ! Encore merci !
Merci belle âme pour ce partage très intéressant . ❤ Depuis plusieurs mois , tout les matins lorsque je ramasse les poussières au sol avec la balayette, je travaille la posture . Cela ne fut pas simple au départ , ayant quelques veines apparentes derrière l’une de mes jambes . Mais , je me suis donné le temps et maintenant cela va de mieux en mieux. Pour me relever par contre, je bascule le bassin vers l’avant pour prendre appuie sur mes mains au sol et je me relève comme une poupée de chiffon tout doucement surtout pour pas faire mal aux vertèbres lombaires . ( conseillé au yoga ) je fais du yoga chez moi et là seul posture qui me faisait souffrir, c’était d’être accroupi . J’ai persisté un peu tout les jours sans forcer . Je suis d’accord avec vous sur les bénéfices de cette posture. Merci 🙏
Merci chef ! Quand je suis parti en Chine, beaucoup de chinois se tenaient comme ça pour se reposer. Je suis grand et je suis bien incapable de tenir cette position, ce qui nous a fait beaucoup rire. Je vais pouvoir corriger le tir grâce à votre enseignement
Seulement quelques jours, et ça va déjà mieux, même si c'est très raide. Je sens des bienfaits lors des mouvements de flexion qu'impose la vie quotidienne (Monter et descendre de voiture, ramasser quelque chose etc) tant pis si je ne parviens pas à tout récupérer, mais ça donne de bonnes sensations. Merci pour le partage.
Bonjour, merci pour cette vidéo ; je commence ce jour le 8/07/2023 et je vous dis quoi dans les semaines qui suivent. Merci pour ces bons conseils 👍Nous sommes dans un corps comme des machines qu'il faut entretenir pour garder la forme le plus longtemps possible ! ☺
J'ai bien compris, super,fais une fois en même temps que vous .Pas mal,j'ai 78 ans,3 vertèbres tassement anciennes,donc une il y a 9 mois,souffert la t 9.depuis très raide,niveau bassin dos.je marche ,et escaliers 4 le moins 2 fois par jour où 3 ou 4.Puis,je faire sans risque j'adore.Merci beaucoup.❤
Merci pour toutes ces vidéos. J'ai commencé le systema un peu grâce à ton travail. Pour la position accroupie, personnellement c'est le creux des genoux qui me pose soucis, j'ai la circulation sanguine coupée et quand je me relève, doucement, j'ai des tournis et des fourmis en-dessous des genoux.
Merci beaucoup. J aime beaucoup vos vidéos !!très intéressante pour le bien être de notre esprit et le corps !!!pour casser nos mauvaises habitudes !!!🙏🙏🙏🙏🌸🌺🌷⚘🌹🏵💮
Super position ! Pour moi une très bonne façon de conserver ou retrouver la souplesse des hanches si importante quand on commence à avancer dans l'âge. En ce qui me concerne, j'ai besoin d'un support pour me redresser car pour l'instant ça sollicite trop les genoux... Merci.
Quelqu'un a écrit dans les commentaires que cette position est presque habituelle en Afrique. Il faudrait rappeler à ce sujet que le musulman pratiquant dans le monde entier, utilise cette position des dizaines de fois par jour, quand il fait ses prières quotidiennes. Et cette situation dure depuis plus de 14 siècles. * Merci quand même de rappeler les bienfaits de cette position sur la santé et le bien-être de l'individu.
Chacun parle de son environnement d'origine, sans chercher une valeur religieuse. Les asiatiques et les indiens s'asseyent facilement comme ça hors ils sont bouddhistes et indouhiste.
Bonjour, j'aimerais apporter ma contribution à votre vidéo , c'est de pensée à mettre une cale sous la porte juste au niveau de la poignet , ça evite de trop travail sur les gonds de la porte et de voilais la porte , sinon merci à vous pour votre très bonne vidéo , cordialement Fabrice
Retrouver à 66 ans la position accroupie quand on n'y arrive pas depuis ses 11ans ça va pas être facile. Par contre j'ai l'intention d'essayer, je suis très raide depuis l'enfance à 11 ans déjà je ne pouvais pas m’assoir sur mes talons et j'ai du abandonné le judo. Je ne me suis accroupi pas même à 90°. Je voudrais suivre vos programmes, par quoi commencer, quels exercices. j'ai regardé votre vidéo : Entretenir les articulations de la hanche, des genoux et des chevilles. Je ne peu même pas me mettre à genoux comme vous pour faire les exercices. Help!!! et je m'abonne.
Jai cette position depuis que je suis enfants et je ne suis bien que dans cette positon. Elle a toujours été naturelle pour moi et j'ai toujours même été dans cette position sur une chaise car je déteste les chaises.
Perso je m" entraine en me mettant dos au mur, je descend progressivement en "marchand" avec les mains contre la paroi pour bien maitriser ma descente et preserver mes genoux.
Bonjour, la posture accroupie que vous présentez semble très intéressante pour les articulations et l'étirement des muscles. Il me semble que cette position empêche une bonne circulation sanguine, que pouvez vous conseiller pour les personnes qui ont des problèmes de circulation ? merci pour votre réponse.
Faux , cette position ne bloquer pas la circulation! Je peux garder cette position pendant des heures sans aucune fatigue (je n'ai TOUJOURS utiliser cette position naturelle dans toutes mes activités depuis bébé: jouer, jardiner , bricoler) Elle est benefique pour toutes les articulations : jambes, pieds et dos !
Au Vietnam j'ai remarqué que dans les marchés, tout le monde s'accroupit ... Jeunes ou vieux ! Et ils n'ont pas l'air d'avoir beaucoup de difficultés avec les articulations des genoux ! Peut-être une question d'alimentation ❓️ Beaucoup de végétaux et de fruits...
cette position est naturelle et importante pour les sportifs surtout les gardiens de but elle aide pour le saut et le plonge ment le lapin ces pattes postérieurs sont sous la forme de Z c'est pourquoi il saute plus loin. merci de vos conseils cette position on la trouve souvent chez les saharien, c'est la nature sans civilation moderne qui limite les capacités du corps
Bonjour , merci pour cette vidéo et de penser aux autres , alors voilà , pour moi la position accroupie n'est pas un souci , mais par contre je n'arrive pas à me relever , un peu génée j'ai été obligée de demander de l'aide à une personne dans un magasin pour me relever (du coup je n'ose plus m'accroupir ) , 2 précisions pour mieux m'aider , j'ai passé la barre des 50 ans et je ne suis pas en surpoids , je ne suis pas maigre non plus ( j'ai l'impression de manquer de force pour me relever ) je vous remercie à l'avance des conseils que vous pourrez m'apporter , amicalement .
Ok merci vous expliquez très bien comment répproprier cette position, en revanche (pardonnez moi la question) mais pourquoi ? elle sert a quoi cette position ?
Bonsoir j'ai essayé les exercices c' est difficile je suis en obésité donc mon ventre me gène pour me baisser avec un livre sous le talon sa marche j'ai le bas du dos pas du tout flexible car arthrose 👍
J’y arrive pas alors que j’ai 10 ans (mais en surpoids) … et comment on fait pour s’asseoir sur son pied genre on a le genou le jenous poser et nos fesse sur le pied ?
Bonjour j’aimerai retrouver cette position , je n’arrive pas à trouver des conseils pour mes genoux qui sont en valgus et du coup me font ressentir de grosses difficultés à m’accroupir. auriez vous des conseils ou vidéos que je n’ai pas vu ? Merci beaucoup 😊 Laëtitia
Je cherchais justement une position au sol confortable pour le télétravail, après avoir donné mon fauteuil de bureau inconfortable pour un travail toute la journée... Un bon fauteuil coûtant beaucoup trop cher, je veux voir si le télétravail au sol est une bonne alternative !
Merci beaucoup. Cependant j'aimerais vous demander si on peut faire cet exercice de posture accroupie à tout âge, naturellement si on se sent en pleine forme
Malheureusement apres un accident mon ligament croisé c'est détaché et le chirurgien l'a refixé mais je ne peux plus m'accroupir. Mes tentatives se sont soldées par des pertes d'équilibre avec une douleur au genou... J'aimerais trouver une solution car en cas de mauvaise chute je risque la rupture du ligament, donc j'ai peur de tomber...
Merci pour cette vidéo. J'en ai consulté pas mal sur le sujet, mais je ne trouve pas de réponse. Aucun problème sur le bas de jambe, mais impossible de plier les genoux au max, physiquement pas possible (syndrome rotulien peut-être ?), donc impossible d'arriver à cette position de repos et c'est bien rageant :-/
@@JMSystema Merci d'avoir pris le temps de répondre. Mais pas de problème de surpoids, j'ai ça depuis en tout cas l'adolescence, par exemple la position de l'enfant (yoga) je suis incapable de poser les fesses sur les talons ! Et je suis en bonne condition physique (je fais de la danse classique). Je n'ai jamais eu de réponse. Pour en revenir à la question du surpoids, il me semble que les sumos se mettent souvent dans cette position.
Mon oncle qui est réparateur de vélos et de mobylettes au Maroc travaillent dans cette posture depuis toujours. Résultat, pas de problème de dos. Il a aux alentours de 85 ans (il n'y avait pas d'état civil à sa naissance dans sa contrée). Il travaille toujours. Respect pour cet homme animé d'un stoïcisme et d'une lucidité incroyable. Il plie comme un roseau mais ne s'effondre jamais.
Longue vie à lui
@@jeanmariejoncquet489
Merci monsieur.
Beau témoignage ! Félicitations à votre oncle .
Tahar .
Allah ihafdo
C'est le chuck norris de l'atlas😎
Merci beaucoup pour vos vidéos ! Je suis turc et toute ma famille sait faire cette posture hyper à l'aise, on mange par terre dans le village d'où je suis originaire (malheureusement ça se fait de moins en moins mais y a encore) et on utilise aussi les toilettes à la turque mais comme j'ai grandi en Europe j'ai complètement perdu cette posture et à chaque fois que je retourne voir ma famille je suis jaloux de les voir aussi à l'aise dans leur corps, j'ai hâte de pouvoir retrouver cette liberté et cette position ancestrale !
Les toilettes à la turque sont les plus hygiéniques ✨
@@TheTamago
Nous au Tchad,on n’a pas ce problème à part ceux qui ont de l’arthrose des genoux…nous avons les toilettes à la turque également 😅😅 d’où cette position est obligatoire pour ces « besoins « 😅
Personnellement pour moi, je savais que je souffrais de m'accroupire, du coup je ne le faisais pas.
Je viens de réaliser après avoir vu la vidéo que j'étais handicapé.
Depuis hier, j'ai commencé à faire l'effort de m'accroupire, mon corps ne veut pas, pourtant à force j'y arrive de mieux en mieux.
Je n'ai pas encore l'équilibre, mais je trouve de plus en plus un bien être à la faire.
En faite j' ai une sensation d'être mieux dans mon corps.
Je vais me tenir à le faire tous les jours.
J'ai aussi un problème de tenir mon dos droit, j'imagine que petit à petit je vais me redresser.
Super pour la vidéo, je me suis abonné.
Moi je me suis acheté un rameur a bras et je retrouve mes 40a..j'ai 74a et je ne pouvais que difficilement me relever une galère. Ça fait muscler tout le corps et rendre force et souplesse.
Bien le bonjour,
Merci
2×2min. Aujourd'hui
Et combien c'est dur !
Mais je compte relever le défi .
Endurance et persévérance
À chacun d'entre nous.
Restons en bonne santé.
Excellente fin d'année 🙌✨🍀
Je ressemble à une limace sur mon sol de la salle à manger 🤣 mais je vois des progrès, merci bcp c'est trop super de voir qu'à 53 ans on peut réussir à s accroupir, sinon on rouille , je sents que ça me fait du bien les tendons s étirent, je sents que ça me masse le ventre , je me tiens sinon je part à l'envers , mais je m'éclate ça me rappelle quand j'étais enfant 😁👍
Achète un rameur a bras tu vas t'éclater et rajeunir même si tu as dû mal à te mettre debout..j'ai 74 ans.
La on peut dire que c’est un squat parfait, contrairement a beaucoup RUclipsrs qui le font avec des genoux trop séparés, et oui ils n’arrivent pas à les coller et ils présentent ça comme du bon travail
J'ai travaillé avec les enfants une grande partie de ma vie professionnelle dans cette position. Depuis 3 ans à la retraite j'ai beaucoup perdu. Merci pour vos vidéos qui me rappellent à qui je suis 🙂🙂🙂🙂
Position adoptée durant les voyages Indiens et Népalais. Une belle position de repos !
Merci à vous, j’étais toujours assise comme cela en Asie, de retour en Europe et depuis 14 ans j’ai arrêté et je ne peux plus ! Je suis ce qu’on appelle une vieille personne mais je vais suivre vos conseils, c’était si confortable et reposant.
Merci pour cette vidéo. J'avais abandonné l'espoir de retrouver cette position à cause de mes chevilles trop rigides. Je découvre que ce n'est pas une fatalité !
Encore merci !
Merci belle âme pour ce partage très intéressant . ❤ Depuis plusieurs mois , tout les matins lorsque je ramasse les poussières au sol avec la balayette, je travaille la posture . Cela ne fut pas simple au départ , ayant quelques veines apparentes derrière l’une de mes jambes . Mais , je me suis donné le temps et maintenant cela va de mieux en mieux. Pour me relever par contre, je bascule le bassin vers l’avant pour prendre appuie sur mes mains au sol et je me relève comme une poupée de chiffon tout doucement surtout pour pas faire mal aux vertèbres lombaires . ( conseillé au yoga ) je fais du yoga chez moi et là seul posture qui me faisait souffrir, c’était d’être accroupi . J’ai persisté un peu tout les jours sans forcer . Je suis d’accord avec vous sur les bénéfices de cette posture. Merci 🙏
Merci, j apprecie fortement cette demonstration pour pratiquer
Je suis toujours posé comme ça avec mes enfants.
Et depuis je n'ai plus ma douleur dans la vertèbre lombaire. (Avant j'étais déménageur...)
Merci chef ! Quand je suis parti en Chine, beaucoup de chinois se tenaient comme ça pour se reposer.
Je suis grand et je suis bien incapable de tenir cette position, ce qui nous a fait beaucoup rire.
Je vais pouvoir corriger le tir grâce à votre enseignement
@@damienb.4821 J'en doute pas :)
Pas de chaise pas de mal de dos !
Seulement quelques jours, et ça va déjà mieux, même si c'est très raide. Je sens des bienfaits lors des mouvements de flexion qu'impose la vie quotidienne (Monter et descendre de voiture, ramasser quelque chose etc) tant pis si je ne parviens pas à tout récupérer, mais ça donne de bonnes sensations. Merci pour le partage.
Bonsoir j'ai besoin car en sport cela cela m'handicape.
J'ai besoin de votre aide .
En danse aussi besoin
Bonjour, merci pour cette vidéo ; je commence ce jour le 8/07/2023 et je vous dis quoi dans les semaines qui suivent. Merci pour ces bons conseils 👍Nous sommes dans un corps comme des machines qu'il faut entretenir pour garder la forme le plus longtemps possible ! ☺
Alors ? Défi réussi ? 😂
Au Sénégal où il y a encore beaucoup de toilettes Turques, on est habitué avec cette posture.
Je suis souvent accroupie 👍🙏
Les grosses femmes peuvent aussi ou pas?
J'ai bien compris, super,fais une fois en même temps que vous .Pas mal,j'ai 78 ans,3 vertèbres tassement anciennes,donc une il y a 9 mois,souffert la t 9.depuis très raide,niveau bassin dos.je marche ,et escaliers 4 le moins 2 fois par jour où 3 ou 4.Puis,je faire sans risque j'adore.Merci beaucoup.❤
Merci Jean-Marie, simple et efficace sur les conseils.
Merci pour toutes ces vidéos. J'ai commencé le systema un peu grâce à ton travail. Pour la position accroupie, personnellement c'est le creux des genoux qui me pose soucis, j'ai la circulation sanguine coupée et quand je me relève, doucement, j'ai des tournis et des fourmis en-dessous des genoux.
Merci beaucoup pour vos précieux conseils 🙏❤
Je vais tester ça merci beaucoup 😁
Merci pour toutes ces informations. Il y a aussi les petits bancs japonais de méditation 🧘♀️ qui nous aident à maintenir cette position 👌
Merci beaucoup. J aime beaucoup vos vidéos !!très intéressante pour le bien être de notre esprit et le corps !!!pour casser nos mauvaises habitudes !!!🙏🙏🙏🙏🌸🌺🌷⚘🌹🏵💮
Merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer.
Très intéressant BRAVO j'ai bcp aimé
Super position ! Pour moi une très bonne façon de conserver ou retrouver la souplesse des hanches si importante quand on commence à avancer dans l'âge.
En ce qui me concerne, j'ai besoin d'un support pour me redresser car pour l'instant ça sollicite trop les genoux...
Merci.
Merci professor 👍
un grand merci pour tout ton travail
Merci je découvre votre belle chaîne. Bonnes fêtes de fin d'année et prenez soin de vous. 👍
Bonjour à tous, j'adopte cette posture accroupie depuis des décennies ce qui me permet de diminuer avec l'âge et le (j'ai 80ans) de
Merci pour ces beaux conseils
Quelqu'un a écrit dans les commentaires que cette position est presque habituelle en Afrique. Il faudrait rappeler à ce sujet que le musulman pratiquant dans le monde entier, utilise cette position des dizaines de fois par jour, quand il fait ses prières quotidiennes. Et cette situation dure depuis plus de 14 siècles. * Merci quand même de rappeler les bienfaits de cette position sur la santé et le bien-être de l'individu.
Chacun parle de son environnement d'origine, sans chercher une valeur religieuse. Les asiatiques et les indiens s'asseyent facilement comme ça hors ils sont bouddhistes et indouhiste.
Rien à avoir avec l'Islam...en Afrique c'est naturel
Seul Jésus-Christ sauve l'homme de ses péchés.
@@Prisca-37 Il est où le rapport ? laissez-le en dehors de tout çà et nous avec, merci !
Cette posture n'a aucun rapport avec les salat. Je sais pas pourquoi tu dis ça mais c'est faux.
Merci beaucoup. Je vais pratiquer. Mon dos l’exige.
🙏💙💙💙💙💙🙏
Merci pour ce partage
J'aime trop vos vidéos. Merci
Super 👍🏻 merci beaucoup pour vos bons conseils.
Très bonne vidéo utile, merci 😊
Bonjour, j'aimerais apporter ma contribution à votre vidéo , c'est de pensée à mettre une cale sous la porte juste au niveau de la poignet , ça evite de trop travail sur les gonds de la porte et de voilais la porte , sinon merci à vous pour votre très bonne vidéo , cordialement Fabrice
Très bonne idée
C'est Bien Merci Beaucoup pour Partagez Avec Nous Thanks 😊
Merci Stanislas pour le conseil du livre, avec de la volonté je vais finir par le faire sans le livre ;-))
Merci pour cette petite vidéo très instructive ! 👍
C'est bien inteligent, merci. !
Retrouver à 66 ans la position accroupie quand on n'y arrive pas depuis ses 11ans ça va pas être facile. Par contre j'ai l'intention d'essayer, je suis très raide depuis l'enfance à 11 ans déjà je ne pouvais pas m’assoir sur mes talons et j'ai du abandonné le judo. Je ne me suis accroupi pas même à 90°. Je voudrais suivre vos programmes, par quoi commencer, quels exercices. j'ai regardé votre vidéo : Entretenir les articulations de la hanche, des genoux et des chevilles. Je ne peu même pas me mettre à genoux comme vous pour faire les exercices. Help!!! et je m'abonne.
Like bien mérité du coup un abonné de + qui vous suivra pour tjrs
merci infiniment , l'ami ! j'ignorais k'etre akroupi , talons au sol était plus bénéfique k'un appui sur la pte des pieds
Très bonne vidéo, merci
Jai cette position depuis que je suis enfants et je ne suis bien que dans cette positon. Elle a toujours été naturelle pour moi et j'ai toujours même été dans cette position sur une chaise car je déteste les chaises.
@TatianaDolgo ouiiii total d'accord ❤️
Génial merci vais essayer
Super, merci ❤
Très intéressant merci beaucoup
Bonsoir
Merci pour vos partage toujours très pertinent.
Top mille mercis
bravo monsieur
Perso je m" entraine en me mettant dos au mur, je descend progressivement en "marchand" avec les mains contre la paroi pour bien maitriser ma descente et preserver mes genoux.
Merci je vais ree ssayer
Merci infiniment. Vive les toilettes turques.
Il est de ta famille iquioussen l'égareur ?
@@Moha-sr7nk Recherche "mise en garde iquioussen" et tu aura ta réponse.
@@Moha-sr7nkCertes mais il est du devoir de tout musulmans de prévenir ceux qui croque du côté pourri.
Vieux cimer
Cette position est naturelle, donc la meilleure pour l'expulsion sans effort des matières fécales.
Merci beaucoup!
Ça faisait un moment que je me demandais comment regagner la capacité à prendre cette posture. Il ne reste plus qu'à être assidue
Et ça en est où au bout de deux ans ?
@@Prisca-37 j'ai pas réussi à être assidu, donc je suis toujours incapable d'adopter la posture 😅
Merciiii ❤
Youpi !! T'es là !!! 🤗💖💖💖💖💖💖💖
super merci beauuucoup
Bonjour,
Merci pour cette vidéo mais pourriez-vous expliquer les bienfaits de cette position svp ?
Muchas Gracias por este video. Es increíble como el cuerpo adquiere ciertas posturas y pierde la elasticidad. Lo puedo intentar gradualmente. 😀
Intéressant 🧐 😊
Bonjour, la posture accroupie que vous présentez semble très intéressante pour les articulations et l'étirement des muscles. Il me semble que cette position empêche une bonne circulation sanguine, que pouvez vous conseiller pour les personnes qui ont des problèmes de circulation ?
merci pour votre réponse.
Faux , cette position ne bloquer pas la circulation! Je peux garder cette position pendant des heures sans aucune fatigue (je n'ai TOUJOURS utiliser cette position naturelle dans toutes mes activités depuis bébé: jouer, jardiner , bricoler) Elle est benefique pour toutes les articulations : jambes, pieds et dos !
Belle générosité
Merci beaucoup
Au Vietnam j'ai remarqué que dans les marchés, tout le monde s'accroupit ... Jeunes ou vieux !
Et ils n'ont pas l'air d'avoir beaucoup de difficultés avec les articulations des genoux ! Peut-être une question d'alimentation ❓️
Beaucoup de végétaux et de fruits...
C’est vrai, je ne vois pas où sont les difficultés à se mettre accroupie.
Le truc c qu’avant la cuisine se faisait a mm le sol, la lessive, prendre un repas, maintenant tout est à hauteur donc on ne s’accroupi plus
Le problème c'est quand on a mal au genou c'est compliqué on ne peux pas fléchir,
Ça fait bien péter !
Bonjour,
Patience, persévérance. D’accord.
Mais en général cela prend combien de semaines avant de retrouver cette posture ?
La meilleure position pour faire la com😁
Milles merci
Bjr mes pieds ne sont pas parallèles mais en canard, cela est il bien?.merci pour votre réponse. Cordialement. Martine
Maintenant je sais quoi faire lorsque j'écoute un podcast, au lieu de m'allonger et avoir l'impression de perdre mon temps 😀
cette position est naturelle et importante pour les sportifs surtout les gardiens de but elle aide pour le saut et le plonge ment le lapin ces pattes postérieurs sont sous la forme de Z c'est pourquoi il saute plus loin. merci de vos conseils cette position on la trouve souvent chez les saharien, c'est la nature sans civilation moderne qui limite les capacités du corps
Bonjour , merci pour cette vidéo et de penser aux autres , alors voilà , pour moi la position accroupie n'est pas un souci , mais par contre je n'arrive pas à me relever , un peu génée j'ai été obligée de demander de l'aide à une personne dans un magasin pour me relever (du coup je n'ose plus m'accroupir ) , 2 précisions pour mieux m'aider , j'ai passé la barre des 50 ans et je ne suis pas en surpoids , je ne suis pas maigre non plus ( j'ai l'impression de manquer de force pour me relever ) je vous remercie à l'avance des conseils que vous pourrez m'apporter , amicalement .
Merci 😊😊😊😊😊
Ok merci vous expliquez très bien comment répproprier cette position, en revanche (pardonnez moi la question) mais pourquoi ? elle sert a quoi cette position ?
A conserver ta souplesse. En vieillissant tu peux même plus te relever qd t'es par terre. J en sais qq chose j'ai 74a.
Pardon, mais quel bénéfice(s) peut on tirer de cette position? Ce n'est pas un com méchant, c'est juste pour savoir
J'avais essayé à une période sans succès. Je réessaye....A 9 ans mon fils le faisait naturellement. A 11 ans il ne peut plus...
Bonsoir j'ai essayé les exercices c' est difficile je suis en obésité donc mon ventre me gène pour me baisser avec un livre sous le talon sa marche j'ai le bas du dos pas du tout flexible car arthrose 👍
Achête un rameur a bras c'est génial pour ce que tu as.
J’y arrive pas alors que j’ai 10 ans (mais en surpoids) … et comment on fait pour s’asseoir sur son pied genre on a le genou le jenous poser et nos fesse sur le pied ?
Bonjour j’aimerai retrouver cette position , je n’arrive pas à trouver des conseils pour mes genoux qui sont en valgus et du coup me font ressentir de grosses difficultés à m’accroupir. auriez vous des conseils ou vidéos que je n’ai pas vu ? Merci beaucoup 😊 Laëtitia
Quelle volubilité !
Je vais essayer. C'est dur en cas de pieds creux, en varum. Facile aux pieds plats. Correcteur pour les genoux cagneux. Cela faiît grandir des jambes.
Merci.
Merci...mais j'ai péter mes poignées de portes. Tu me doit 30 balle
Merci, vs avez egaillé ma journée 😂
👍👍🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 j'ai mal au ventre
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
Me voilà avertie 🤨
Je cherchais justement une position au sol confortable pour le télétravail, après avoir donné mon fauteuil de bureau inconfortable pour un travail toute la journée... Un bon fauteuil coûtant beaucoup trop cher, je veux voir si le télétravail au sol est une bonne alternative !
Après intervention de la hanche , est possible ? Merci yo
Merci beaucoup. Cependant j'aimerais vous demander si on peut faire cet exercice de posture accroupie à tout âge, naturellement si on se sent en pleine forme
Oui, c'est possible à tout âge. La moitié de l'humanité pratique cette posture à tout âge sans difficulté
Malheureusement apres un accident mon ligament croisé c'est détaché et le chirurgien l'a refixé mais je ne peux plus m'accroupir. Mes tentatives se sont soldées par des pertes d'équilibre avec une douleur au genou... J'aimerais trouver une solution car en cas de mauvaise chute je risque la rupture du ligament, donc j'ai peur de tomber...
C'est bcp mieux qu'hier 😁
Merci pour cette vidéo. J'en ai consulté pas mal sur le sujet, mais je ne trouve pas de réponse. Aucun problème sur le bas de jambe, mais impossible de plier les genoux au max, physiquement pas possible (syndrome rotulien peut-être ?), donc impossible d'arriver à cette position de repos et c'est bien rageant :-/
Quelquefois, cela peut être un simple problème de surpoids.
@@JMSystema Merci d'avoir pris le temps de répondre. Mais pas de problème de surpoids, j'ai ça depuis en tout cas l'adolescence, par exemple la position de l'enfant (yoga) je suis incapable de poser les fesses sur les talons ! Et je suis en bonne condition physique (je fais de la danse classique). Je n'ai jamais eu de réponse.
Pour en revenir à la question du surpoids, il me semble que les sumos se mettent souvent dans cette position.
Je vais montrer ça à mon kiné ☝️
Salut. Chaine "primitive" intéressante. 72 ans, articulations des genoux et chevilles trop raides. Vais qq mm faire le test de la porte.
Ptdr
Bonjour, je n'ai aucune difficulté pour m'accroupir.
Mon problème est me relever.
Un exercice ? Merci.
Achête un rameur a bras j'ai 74 a et j ai rajeuni même si j'ai encore du mal a me remettre debout. Mais je vais y arriver je lâche pas.
Est-ce bon quand on a une sciatique chronique ?