So angenehm, tut richtig gut, freue mich sehr, dein Video gefunden zu haben. Endlich was Ruhiges, Entspannendes. Danke. Bin so begeistert, dass ich zum ersten Mal was öffentlich kommentiere. Bitte weiter so. 🤗😊😀
Danke für das wirklich sehr anfängerfreundliche Workout! Habe es zum ersten Mal gemacht und hatte richtig Spaß dabei. War fast schon erschrocken, wie schnell 20 Minuten um waren :O Danke dir!
Ich hab zwar Probleme das Ein- und Ausatmen so beizubehalten wie es sein soll, aber sonst hat alles für mich Anfängerin geklappt- danke für die Erklärungen! Erste Session mit dir heute durch! :)
Yay, das freut mich ☺️ mit der Ein- und Ausatmung: Stress dich dort bitte nicht! Wenn du genau anders herum atmest, ist das vollkommen okay! Hauptsache du bleibst immer im gleichen Atemrhythmus 💚
Dein Post ist zwar schon lange her aber die Probleme habe ich grad auch....wann ein und wann ausatmen...da komme ich etwas durcheinander weil dich das irgendwie vermischt.
Wow ein wunderschönes Video 👍😀endspannung und sport zu gleich👍👍super auch für Menschen mit Behinderung ♿ich könnte fast alle Übungen mit machen 👍😀danke dafür, LG anni 👍♿
Endlich mal jemanden gefunden, wo Pilates Spaß macht auch wenn man noch nicht so gut darin ist! Ich finde das Video für Anfänger klasse und freue mich weitere Pilates Übungen mit dir zu machen❤
Das war glaube ich das beste Pilates Workout was ich jemals gemacht habe. Deine Stimme ist unglaublich angenehm und führt einen gut da durch. Vor allem ist das schöne, dass das wirklich mal ein Anfänger workout ist. Es hat mich gut angestrengt aber war trotz allem machbar! Danke dafür!❤
Daaaanke Laura 💚. Das freut mich total. Vielleicht hast du Lust noch die anderen Anfänger Workouts auszuprobieren. Ich wünsche dir schöne Ostertage ☺️🤗
Das war wirklich toll. In einem Tempo wo man als Anfänger gut mitkommt. Das war mein erstes pilates Training. Und nach den Kaiserschnitt vor 4 Monaten wirklich angenehm. Vielen dank
Hatte früher mit 25 Jahren Pilates kennengelernt und will jetzt mit 50 wieder anfangen. Mit den Anfängerübungen bin ich sehr begeistert und habe den Kanal gleich abonniert. Angenehme Stimme 🫶 danke ☺️
@@LenasHealthLab Dir herzlichen Dank, da Du Schwager, Nichte und mir hilfst, fitter zu werden. Ich denke allein für das Anfängerprogramm werde ich eine ganze Zeit benötigen, obwohl ich gar nicht so unzufrieden mit der ersten Session war, also mit mir! Deine Übungen haben sowohl gut getan, morgen also wieder!
@@AlbionMedia das ist super, dass du mit dir selbst nicht unzufrieden warst! Und du wirst sehen: es wird jedes Mal ein bisschen besser klappen. Ganz viel Spaß heute dabei :-) 💚
Maga sympathische Stimme - denke, dies kann ich als Logopädin beurteilen - freue mich mega auf die Übungen - heute wird gestartet - möchte endlich schmerzfreier und entspannter leben …❤❤❤
Endlich mal ein Anfänger freundliches Video!! Habe es wirklich das erste mal so richtig genossen, natürlich wurde ich an manchen Stellen etwas zittrig aber es war durchzuhalten! Ich liebe es 🫶🏽
Das Video hat mich gestern inspiriert wieder mehr Pilates zu machen als Ausgleich zu meinem Bürojob. Habe Pilates vor einem Jahr im Fitnessstudio einfach mal ausprobiert und die Trainerin dort hat es immer genauso erklärt wie du, sodass man auch als Ungeübte Person immer mitkommt und ich richtig viel Spaß hatte. Leider gibt es in meinem Umkreis nun kein Studio mehr was Pilates anbietet, umso mehr freue ich mich dass ich beim Stöbern deine Videos für Zuhause gefunden habe!
Danke für deine so lange Nachricht ☺️ blöd, dass du kein Studio in der Nähe hast aber umso mehr freue ich mich, wenn du mit meinen Erklärungen zurecht kommst. Willkommen auf meinem Kanal 😉💚
Tolle Übung! Werde die jeden Tag machen. Grade bei Muskelkater oder Rheuma/Muskelschmerzen hilft das sehr. Werde heute Abend noch ein Bad nehmen gegen die Schmerzen um moin wieder Sport machen zu können. Lena und Gabi ( Gabi Fastner) Dankeschön das Ihr beide mir seit einem Jahr helft. Brauche kaum mehr den Rollstuhl und hab die Schmerzen im Griff Möchte beim Hausarzt gerne Opium weglassen. Ohne euch, ohne die Übungen mit euch hätte ich das nicht geschafft. Im Fitnessstudios hab ich mich nie Wohlgefühlt da die Trainer unmögliches gefordert haben. Ich Musste am Anfang wirklich bei Übungen im Liegen anfangen… dann sitzen… dann 6 Monate lang Pezzi Ball. Seit gestern kann ich mit cardio starten. Ohne euch, wo ich selbst bestimmen konnte und je nach Spaß wählen konnte wäre meine Motivation schon vor Monaten gebrochen. Auch Danke an die Community! Hab 2 nette Menschen kennengelernt die mit mir gekämpft haben! Danke für alles.
Sry lena, hatte dich bisher nicht abonniert. Warum weiß ich gar nicht. Nutze deine Videos oft. Grade Pilates mag ich inzwischen sehr. Hätte ich nie gedacht. Allerdings eher das Meditative. Grade bei Asthma ne tolle Sache.
Liebe Madeleine, ich bin so unglaublich gerührt! Danke für deinen so offenen Einblick. Wie toll, dass du die richtige Bewegung gefunden hast und ich bin ganz stolz, dich auf deinem Weg ein wenig begleiten zu dürfen 💚 ich wünsche dir für deine Zukunft so unglaublich viel Kraft und dass es dir von Tag zu Tag besser geht! Fühl dich fest gedrückt, Lena
Sehr angenehm, aber am Anfang für absolute Beginners in Sachen Pilates recht schnell . Aber ich kam rein! Bis bald!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼 Der Nordpark kenne ich noch von klein auf;; wunderschöner Park!
Lustig, dass du den Park kennst ☺️ das stimmt - als absoluter Anfänger ist es am Anfang schnell. Allerdings gehen wir davon aus, dass das Video öfter als nur einmal gemacht wird und dann kommt man hoffentlich immer besser rein 😊 Hab noch eine tolle Woche 💚
Ich bin 54 Jahre und nicht besonders sportlich. Nach einer Civic-Infektion im März habe ich immer noch mit starken Gliederschmerzen und verminderter Lungenfunktion zu tun. Aber bei der Einheit fühle ich mich gut aufgehoben und könnte spüren, wie sich die Muskulatur etwas entspannte und dehnte! Bin jetzt dabei, habe dich abonniert. Vielen Dank! Du bist gerade mein Lichtblick 🙂
Aww, Sylvia! Danke für dein liebes Feedback. Ich freu mich, wenn dir die Workouts gut tun und du weiterhin dabei bist 💚. Eine weitere rasche Genesung wünsche ich dir!
Hat mir sehr gut gefallen...genau die richtige Dauer für mich...und nicht zu leicht und nicht zu schwer...sehr schön gemacht und eine angenehme Stimme (was sehr wichtig ist)
Den vielen Positiven Kommentaren kann ich nur zustimmen! Ist bisher wirklich das Beste, was ich bei RUclips gefunden habe. Oft ist mir die Ausführung in Videos von Anderen viel zu langsam, es fehlt an Dynamik, oder es wird zu viel Yoga hineingebracht. Und deinen Kulissen sind echt der Hammer! Würde ich nicht selbst so viel Pilates unterrichten, würde ich definitiv deine Workouts machen. 😉
Liebe Lena, super erklärt mit Integration der Atmung, respektvoll und angenehm. Ich schaffe es auch, trotz akutem HWS Syndrom recht gut mitzumachen, es hat mir geholfen und werde sicher die Session wiederholen. Danke sehr!
Ich hatte vor sechs Monaten einen Notkaiserschnitt und bis vor acht Wochen jeden Tag Schmerzen im Bereich der Narbe. Jetzt habe ich mich getraut dein Workout zu machen, da meine Körpermitte sehr schwach geworden ist. Es hat sehr gut geklappt, danke dafür! :)
Tausend Dank für deine Pilates-Videos! Dieses war das erste, das aufploppte und ich erkannte sofort meinen Lieblingspark. Dann Deine angenehme Stimme und Erscheinung. Die Übungen sind für mich nach 2. Hüft-TEP genau richtig. (Habe mein Leben lang Sport gemacht). Werde auch Deine weiteren Videos ansehen und ausprobieren. Viele Grüße an Dich und meine alte Heimat!
Danke für deinen lieben Kommentar Konni und schön, dass es dir gefallen hat ☺️ Viel Spaß beim weiteren Ausprobieren der anderen Videos und liebe Grüße aus Düsseldorf 💚
Ich bin wirklich froh, dieses Video gefunden zu haben. Ich bin wirklich nicht sehr sportlich und tu mich mit vielen Workouts einfach nur schwer, weil die meisten, auch wenn sie für Anfänger deklariert sind, total anspruchsvoll sind, so dass ich super schnell einknicke und keine Lust mehr habe :( Das ist das erste workout was ich durchgezogen habe, ohne mich groß zwingen zu müssen. Es hat sogar Spaß gemacht auch wenn ich zwischenzeitlich Schmerzen hatte (eben weil ich sehr unsportlich bin). Trotzdem bin ich jetzt motivierter dieses workout zu wiederholen und mich langsam zu steigern. Danke! ❤
Danke für dein so schönes und ausführliches Feedback! Danke dir. Auch für mich ist es immer wieder schön von euch zu lesen. Und ihr nicht immer nur von mir 😉☺️
Ich bin jetzt auch ein Fan! Du hast es so gut gemacht! Ich habe mich tatsächlich nicht wie ein Elefant auf der Matte gefühlt sondern ganz gut ;) Danke dafür, ich werde öfter vorbei schauen :)
Das war ja hervorragend. Ich dachte eigentlich, dass das gar nichts für mich ist. Perfekter Grad der Anspannung und Entspannung. Adieu Vorurteile - Danke
Vielen lieben Dank für die tollen Workouts! Ich bin Wiedereinsteigerin und genieße total die Ruhe, die du ausstrahlst und die Übungen im Flow in angemessener Geschwindigkeit. Außerdem sind natürlich die Settings ein Highlight! Viele Dank und schöne Grüße, Maria
Das war meine allererste Pilates Erfahrung und ich bin total begeistert! Ich werde definitv weitermachen und deinen Kanal abonnieren! Mach weiter so! 🧡
WOW, ich habe heute zum ersten mal geschaut wie Pilates eigentlich so ist und ich muß sagen das es mich fasziniert. eine wie mir scheint sehr effektive art seine beseglichkeit zu verbessern und sich fit zu machen. und deine anleitung mit deiner beruhigenden stimme ist sehr angehenem dabei. vielen dank ich werde auf jeden fall öfter reinschauen da es so auch viel mehr spass macht als einfach nur alleine was zu machen. vielen dank für den einblick Lena, ich werde deine sachen mit großer aufmerksamkeit verfolgen und gerne mitmachen wo ich kann 🙂
Ich habe gestern deinen Kanal gefunden und bin total begeistert. Deine Erklärungen sind verständlich und in einem Tempo so das man sie auch versteht. Auch der Klang Deiner Stimme ist sehr angenehm und entspannt. Einfach Klasse. Weiter so. Und da es mir so viel Spaß gemacht hat, war ich heute Morgen gleich wieder dabei.
Super! Schön, dass es dir gefällt. Vielleicht ist auch das Workout "Pilates für Anfänger - Knie- und Handgelenkfreundlich" was für dich. Ich mag den Flow ganz gerne und es ist ungefähr die gleiche Länge ☺️💚
Liebe Lena , das Workout hat mir gut gefallen fühle mich sehr Kraftlos und ohne Spannung ,mit der Atmung ist auch schwierig . Die Zeit war schnell vorbei, werde ich jetzt jeden Morgen üben und hoffe auf Besserung. Danke 😊
Heute habe ich nicht viel die Sonne gesehen, aber bei deinem Strahlen im Intro, da ging in meinem Herzen die Sonne auf. 😍 Heute Abend dachte ich ehrlich gesagt erst „hm, einfach nur auf der Couch rumhängen, hätte auch was“, doch dann habe ich einfach mal bei deinen Videos rumgeschaut: Die schönen Kulissen haben mich gleich wieder motiviert und dieses Workout kannte ich auch noch nicht. ☺ Es hat mir sehr gut gefallen - ideal, wenn man für abends etwas Sanftes sucht. ♥Danke fürs Durchbewegen, liebe Lena. 😌
😲 Das Workout kanntest du nicht? Dabei ist es das, mit den meisten Aufrufzahlen 😉. Aber ich freue mich, dass du immer wieder "neue" Workouts entdeckst. Und wie schön, dass du dich trotzdem bewegt hast! 💚💚💚
@@LenasHealthLab Ja, ich war auch überrascht. 😅 Vermutlich liegt das aber daran, dass ich oft zu längeren Videos greife und die kürzeren etwas links liegen lasse. 😉
Vielen Dank.Du bist die Beste!Habe mich seit Jahren durchgeturnt mit allem und fand nicht das richtige.JETZT hab ich's.Fühl mich bereits jetzt total locker und entspannt und weniger Schmerzen.Habe das Video geteilt und abonniert😉💓
Oh Carmen, das freut mich so unglaublich! Ich bin ganz dankbar, dass du die Suche noch nicht aufgegeben hattest ☺️🥰. Vielen Dank auch für's Teilen und Abonnieren 💚
oh super! Das freut mich, dass du jetzt auch mal Pilates ausprobiert hast! Und ich bin mir ganz sicher, dass dir deine Vorerfahrungen geholfen haben :-) Liebe Grüße!
Hallo, ich suchte was einfaches für zu Hause, und bin auf dein Video gestoßen, da ich gesundheitlich nicht mehr so gut kann, sind deine Übungen für mich wunderbar, auch wenn ich die eine oder andere nicht mit machen kann, du hast eine ruhige und angenehme Stimme, das ich gerne mit mache
Liebe Anja, ich freue mich total, dass du meinen Kanal gefunden hast und dir das Workout so gut gefallen hat. Komm gut ins neue Jahr und ich freue mich, wenn du auch 2022 weiterhin mit uns trainierst :-)
Habe es heute gleich ausprobiert. Es war wirklich angenehm und für Anfänger geeignet! Sehr entschleunigend 💛Ich habe mich sehr wohl und aufgehoben gefühlt! Werde weitere Videos von Dir ausprobieren ☺️
Ich bin eigentlich was Sport angeht eher Profi, meine Leben lang sehr viel Sport getrieben auch Leistungssport... Habe viel Yoga und auch pilates in meinem Leben gemacht.. aber jetzt einige Jahre nach zwei schnellen Geburten mit Komplikationen fällt es mir schwer wieder richtig fit zu werden.. ich habe nach einem sanften aktivierenden workout gesucht! Und dank dir gefunden! Du hast einen guten Flow! Gutes Gefühl! Gefällt mir und deshalb abonniere ich auch gleich! Super gemacht!!!👍🏽
Schöne Stimmung in deinem Video, tolle Naturaufnahmen. Du kommentierst das Video mit einer ruhigen Stimme, die mich selber zur Ruhe kommen lässt. Wenn Du noch etwas verbessern möchtest, wäre es toll wenn du deine Anleitungen, gerade für die Übungen im liegen noch etwas präziser ausführen könntest. Zum Beispiel ansagen, wenn ein Bein wieder abgestellt werden soll oder wenn die Kreise mit dem ganzen Bein gemacht werden sollen.
Liebe Tanja, danke für dein super konstruktives Feedback! Das hilft immer sehr ☺️ Das war eines der ersten Videos, die ich für RUclips gedreht habe. Ich freue mich, wenn du die neueren Videos ausprobierst und da sollten die Anweisungen auch schon deutlich präziser sein 😉 Hab einen tollen Tag!
Hallo Lena, ich suchte PILATES, fand deinen Kanal und mein Herz klopfte,weil: Du bist in meinem Lieblingspark!! Der Nordpark meiner Kindheit, das ist wunderbar zu sehen, freut mich so sehr. Ich werde nicht viele Übungen machen können wg.meines Alters und einiger Eins hränkungen, aber bisher hat sich meine Tapferkeit schon gelohnt und i h gebe noch lange nicht auf. Deinen Kanal abonniere ich! Liebe Grüße in meine Heimatstadt!!
Vielen lieben Dank für dieses wirklich toll produzierte Video und die Einführung in die Welt des Pilates. Es hat mir großen Spaß gemacht und ich werde es definitiv weiter verfolgen. Ich hatte lediglich Mühe nachzuvollziehen, bei welcher Bewegung ich ein-, bzw. ausatmen soll.
Freut mich, dass es dir gefallen hat Maximilian. Ja, das ist manchmal auch nicht ganz so einfach, wann man ein- und wann ausatmet. Stress dich nicht zu sehr. Hauptsache du atmest erst einmal ☺️
So angenehm, tut richtig gut, freue mich sehr, dein Video gefunden zu haben. Endlich was Ruhiges, Entspannendes. Danke. Bin so begeistert, dass ich zum ersten Mal was öffentlich kommentiere. Bitte weiter so. 🤗😊😀
Oh wie schön Anne 😍 danke für deine so tolle Nachricht. Ich freue mich sehr darüber und es kommen noch ganz viele Videos, versprochen 😉💚
@@LenasHealthLab super 👍
Danke dir! Du hast mir gerade die Angst genommen wieder anzufangen mit Sport 😢❤
Danke für das wirklich sehr anfängerfreundliche Workout! Habe es zum ersten Mal gemacht und hatte richtig Spaß dabei. War fast schon erschrocken, wie schnell 20 Minuten um waren :O Danke dir!
Das ist ja toll 😍 Genauso soll es sich auch anfühlen ☺️💚
Same here ☺️♥️
Vielen Dank liebe Lena für das tolle Video,mache das zum ersten Mal 😅hat super viel Spaß gemacht 🙏🏼❣️
Klasse! Endlich mal jemand der es in einem Tempo erklärt, dass der Ungeübte auch mitkommt! Bitte weiter so 👍
Danke Karin 🤗 das freut mich total! Hab ein tolles Wochenende 🌞💚
Ich hab zwar Probleme das Ein- und Ausatmen so beizubehalten wie es sein soll, aber sonst hat alles für mich Anfängerin geklappt- danke für die Erklärungen! Erste Session mit dir heute durch! :)
Yay, das freut mich ☺️ mit der Ein- und Ausatmung: Stress dich dort bitte nicht! Wenn du genau anders herum atmest, ist das vollkommen okay! Hauptsache du bleibst immer im gleichen Atemrhythmus 💚
Dein Post ist zwar schon lange her aber die Probleme habe ich grad auch....wann ein und wann ausatmen...da komme ich etwas durcheinander weil dich das irgendwie vermischt.
Endlich mal ein Anfänger-Video das auch wirklich für Anfänger geeignet ist 😊👍🏻
☺️☺️ perfekt! Man sollte auch das bekommen, was dabei steht ☺️💚
Wow ein wunderschönes Video 👍😀endspannung und sport zu gleich👍👍super auch für Menschen mit Behinderung ♿ich könnte fast alle Übungen mit machen 👍😀danke dafür, LG anni 👍♿
Endlich mal jemanden gefunden, wo Pilates Spaß macht auch wenn man noch nicht so gut darin ist! Ich finde das Video für Anfänger klasse und freue mich weitere Pilates Übungen mit dir zu machen❤
Oh wie schön Josi! Ich freu mich, dass es dir gefällt ☺️
Ich war lange Zeit kein Fan von Pilates, aber dieses Workout hat richtig Spaß gemacht. Mega, super erklärt, perfektes Tempo 👍🏻
Oh ich freue mich, wenn du Pilates nochmal eine Chance gibst 😍💚
Danke Lena. Es war sehr schön und ruhig!
Das war glaube ich das beste Pilates Workout was ich jemals gemacht habe. Deine Stimme ist unglaublich angenehm und führt einen gut da durch. Vor allem ist das schöne, dass das wirklich mal ein Anfänger workout ist. Es hat mich gut angestrengt aber war trotz allem machbar! Danke dafür!❤
Daaaanke Laura 💚. Das freut mich total. Vielleicht hast du Lust noch die anderen Anfänger Workouts auszuprobieren. Ich wünsche dir schöne Ostertage ☺️🤗
Das war wirklich toll. In einem Tempo wo man als Anfänger gut mitkommt. Das war mein erstes pilates Training. Und nach den Kaiserschnitt vor 4 Monaten wirklich angenehm. Vielen dank
Oh, perfekt 🥰 Schön, dass es dir gefallen hat und Glückwunsch zu deinem Baby 😍🤗
Fand ich super gut! Habe vieles probiert aber ich fand dich Lena am angenehmsten!
Was für schöne Worte ☺️☺️ das freut mich wirklich sehr. Vielen Dank! 💚
Ganz toll Lena wie du das machst. Ich bin Neuling und habe gleich Gefallen gefunden an deinen Übungen. Danke vielmals!
Hatte früher mit 25 Jahren Pilates kennengelernt und will jetzt mit 50 wieder anfangen. Mit den Anfängerübungen bin ich sehr begeistert und habe den Kanal gleich abonniert. Angenehme Stimme 🫶 danke ☺️
Danke dir für dein Abo ☺️. Schön, dass es dir gefallen hat!
Lena, Du hast nicht nur die Familie sondern nun auch mich als Fan!
Oh wie schön, Christine 🤗 das freut mich sehr 💚💚
@@LenasHealthLab Dir herzlichen Dank, da Du Schwager, Nichte und mir hilfst, fitter zu werden. Ich denke allein für das Anfängerprogramm werde ich eine ganze Zeit benötigen, obwohl ich gar nicht so unzufrieden mit der ersten Session war, also mit mir! Deine Übungen haben sowohl gut getan, morgen also wieder!
@@AlbionMedia das ist super, dass du mit dir selbst nicht unzufrieden warst! Und du wirst sehen: es wird jedes Mal ein bisschen besser klappen. Ganz viel Spaß heute dabei :-) 💚
Habe dich heute erst entdeckt. Danke für dieses workout. Ich besuche dich ab jetzt öffter
Das freut mich liebe Regine ☺️ dann bis zum nächsten Mal 💚
Sehr schöne angenehme Stimme und wunderbar erklärt.Hier hat Pilates spass gemacht
Das freut mich Roswitha 🥰💚
Hallöchen 👋, ich bin neue hier, super un schnell war, vielen Dank.👍+abo❤
Maga sympathische Stimme - denke, dies kann ich als Logopädin beurteilen - freue mich mega auf die Übungen - heute wird gestartet - möchte endlich schmerzfreier und entspannter leben …❤❤❤
Aww, danke! Das ist für mich ein riesen Kompliment. Schön, dass du dabei bist, Kerstin 💚
Endlich mal ein Anfänger freundliches Video!! Habe es wirklich das erste mal so richtig genossen, natürlich wurde ich an manchen Stellen etwas zittrig aber es war durchzuhalten! Ich liebe es 🫶🏽
Awww, wie schön! Danke für dein Feedback und schön, dass es dir so gut gefällt ☺️🥰
Einfach schön. Deine Workouts gehören inzwischen fest in meinen Wochenplan.
Das ist toll, Margret! Ich freu mich ☺️
Das Video hat mich gestern inspiriert wieder mehr Pilates zu machen als Ausgleich zu meinem Bürojob. Habe Pilates vor einem Jahr im Fitnessstudio einfach mal ausprobiert und die Trainerin dort hat es immer genauso erklärt wie du, sodass man auch als Ungeübte Person immer mitkommt und ich richtig viel Spaß hatte. Leider gibt es in meinem Umkreis nun kein Studio mehr was Pilates anbietet, umso mehr freue ich mich dass ich beim Stöbern deine Videos für Zuhause gefunden habe!
Danke für deine so lange Nachricht ☺️ blöd, dass du kein Studio in der Nähe hast aber umso mehr freue ich mich, wenn du mit meinen Erklärungen zurecht kommst. Willkommen auf meinem Kanal 😉💚
Liebe Lena, du machst das ganz doll, vielen Dank .
Tolle Übung! Werde die jeden Tag machen. Grade bei Muskelkater oder Rheuma/Muskelschmerzen hilft das sehr. Werde heute Abend noch ein Bad nehmen gegen die Schmerzen um moin wieder Sport machen zu können. Lena und Gabi ( Gabi Fastner) Dankeschön das Ihr beide mir seit einem Jahr helft. Brauche kaum mehr den Rollstuhl und hab die Schmerzen im Griff
Möchte beim Hausarzt gerne Opium weglassen. Ohne euch, ohne die Übungen mit euch hätte ich das nicht geschafft. Im Fitnessstudios hab ich mich nie Wohlgefühlt da die Trainer unmögliches gefordert haben. Ich Musste am Anfang wirklich bei Übungen im Liegen anfangen… dann sitzen… dann 6 Monate lang Pezzi Ball. Seit gestern kann ich mit cardio starten. Ohne euch, wo ich selbst bestimmen konnte und je nach Spaß wählen konnte wäre meine Motivation schon vor Monaten gebrochen. Auch Danke an die Community! Hab 2 nette Menschen kennengelernt die mit mir gekämpft haben! Danke für alles.
Sry lena, hatte dich bisher nicht abonniert. Warum weiß ich gar nicht. Nutze deine Videos oft. Grade Pilates mag ich inzwischen sehr. Hätte ich nie gedacht. Allerdings eher das Meditative. Grade bei Asthma ne tolle Sache.
Liebe Madeleine, ich bin so unglaublich gerührt! Danke für deinen so offenen Einblick. Wie toll, dass du die richtige Bewegung gefunden hast und ich bin ganz stolz, dich auf deinem Weg ein wenig begleiten zu dürfen 💚 ich wünsche dir für deine Zukunft so unglaublich viel Kraft und dass es dir von Tag zu Tag besser geht! Fühl dich fest gedrückt, Lena
@@LenasHealthLab ❤️❤️❤️❤️
Klasse-das werde ich al ausprobieren, Pilates gefällt mir schon seit längeren.
Das freut mich! Ganz viel Spaß beim Ausprobieren 😊💚
War ganz toll für mich genau richtig nach meiner Hüftopetation👍🙏🙏🙏❤️🌹🌹🌹
Ach klasse! Danke für deine lieben Kommentare und weiterhin alles Gute. Geh es nicht zu schnell an 😉☺️
Sehr angenehm, aber am Anfang für absolute Beginners in Sachen Pilates recht schnell .
Aber ich kam rein!
Bis bald!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼
Der Nordpark kenne ich noch von klein auf;; wunderschöner Park!
Lustig, dass du den Park kennst ☺️
das stimmt - als absoluter Anfänger ist es am Anfang schnell. Allerdings gehen wir davon aus, dass das Video öfter als nur einmal gemacht wird und dann kommt man hoffentlich immer besser rein 😊
Hab noch eine tolle Woche 💚
Einfach Mega Gut, Vielen Dank, dein Stimme,der hintergrund Musick sind richtig angenehmen.
Danke, liebe Jane! Freu mich, dass es dir gefällt :-). Hab ein schönes Wochenende!
Vielen Dank, tolle Umgebung und Erklärung und entspannende Musik. Ich bin begeistert
Das freut mich Jeannette 😍 Schön, dass es dir so gut gefällt ☺️💚
Mein allererstes Mal Pilates! Hat mir super gefallen!
Ah, wie cool 😍 dann Willkommen im Pilates Club 😎😅💚
Ich bin 54 Jahre und nicht besonders sportlich. Nach einer Civic-Infektion im März habe ich immer noch mit starken Gliederschmerzen und verminderter Lungenfunktion zu tun. Aber bei der Einheit fühle ich mich gut aufgehoben und könnte spüren, wie sich die Muskulatur etwas entspannte und dehnte! Bin jetzt dabei, habe dich abonniert. Vielen Dank! Du bist gerade mein Lichtblick 🙂
Aww, Sylvia! Danke für dein liebes Feedback. Ich freu mich, wenn dir die Workouts gut tun und du weiterhin dabei bist 💚. Eine weitere rasche Genesung wünsche ich dir!
Hallo liebe Lena, ich kann auch nur danke sagen, endlich komme ich mal mit. Ich freue mich darauf alle deine Videos anzuschauen und mitzumachen.
Oh wie klasse Tom! Ich freu mich, wenn du dabei bist ☺️☺️
Hat mir sehr gut gefallen...genau die richtige Dauer für mich...und nicht zu leicht und nicht zu schwer...sehr schön gemacht und eine angenehme Stimme (was sehr wichtig ist)
Das freut mich sehr 🥰 Danke für den lieben Kommentar. Morgen kommt ein neues Video für Anfänger. Allerdings 5 Minuten länger 😉💚
Den vielen Positiven Kommentaren kann ich nur zustimmen! Ist bisher wirklich das Beste, was ich bei RUclips gefunden habe. Oft ist mir die Ausführung in Videos von Anderen viel zu langsam, es fehlt an Dynamik, oder es wird zu viel Yoga hineingebracht.
Und deinen Kulissen sind echt der Hammer! Würde ich nicht selbst so viel Pilates unterrichten, würde ich definitiv deine Workouts machen. 😉
Total lieb von dir, Daniel ☺️. Dankeschön. Viel Erfolg mit deinem Kanal 💚
Endlich mal etwas das WIRKLICH für Anfänger ist!
Awww, freut mich Lina ☺️ Schön, dass es dir gefällt! ☺️🤗
Klasse 👌
☺️☺️
Super! Großes Kompliment. Genau das brauch ich jetzt im Lockdown. Dankeschön!
Sehr schön ☺️☺️ freut mich, dass es dir gefällt 💚
Ein sehr feines Programm und geeignet für Anfänger und dennoch anspruchsvoll 😊
Freut mich, dass es dir gefallen hat 🎉🤗
Du hast ein sehr liebee Wesen, die Übungen sind so wohltuhend für mich. Vielen Danke ❤
Aww, danke dir! Schön, dass es dir gefällt 😊
es zieht mir jetzt schon in den bauchmuskeln, haha
hat wirklich spaß gemacht. Werde das jetzt öfter mal machen :)
Haha super! So soll es doch sein, oder? Viel Spaß beim Wiederholen ☺️☺️
Wunderbar ☺️ Vielen Dank liebe Lena ❤
Habe dich heute entdeckt und bleibe dran, das war ein wirklich schöner Einstieg für mich, Dankeschön!
Oh, das freut mich! Willkommen liebe Kim ☺️
Liebe Lena, super erklärt mit Integration der Atmung, respektvoll und angenehm. Ich schaffe es auch, trotz akutem HWS Syndrom recht gut mitzumachen, es hat mir geholfen und werde sicher die Session wiederholen. Danke sehr!
Unglaublich gerne Carina! Danke dir für dein Feedback. Und ganz viel Spaß beim Wiederholen. ☺️
Habe durch Dich die Freude an Pilates entdeckt und freue mich schon auf das nächste Workout. Einfach Klasse!
Oh wie schön ☺️ das ist so toll! 🥰💚
Auch heute wieder perfekt für mich! 😊 herzlichen Dank Lena! ❤
Oh, wie schön! Total gerne ☺️☺️
Ich hatte vor sechs Monaten einen Notkaiserschnitt und bis vor acht Wochen jeden Tag Schmerzen im Bereich der Narbe. Jetzt habe ich mich getraut dein Workout zu machen, da meine Körpermitte sehr schwach geworden ist. Es hat sehr gut geklappt, danke dafür! :)
Oh Mensch, gute Besserung. Ich hoffe dir geht es schnell wieder besser Nicole! Schön, dass das Workout für dich funktioniert hat 😊🤗
Ich habe mich trotz anfänglicher Skepsis, sehr wohl gefühlt und werde mir weitere Videos ansehen und mitmachen. GLG
Ohhh, das freut mich natürlich sehr! Dann ganz viel Spaß beim Ausprobieren ☺️💚
Wunderbar Lena! Lieben Dank dafür! ❤😊
Tausend Dank für deine Pilates-Videos! Dieses war das erste, das aufploppte und ich erkannte sofort meinen Lieblingspark. Dann Deine angenehme Stimme und Erscheinung. Die Übungen sind für mich nach 2. Hüft-TEP genau richtig. (Habe mein Leben lang Sport gemacht). Werde auch Deine weiteren Videos ansehen und ausprobieren. Viele Grüße an Dich und meine alte Heimat!
Danke für deinen lieben Kommentar Konni und schön, dass es dir gefallen hat ☺️ Viel Spaß beim weiteren Ausprobieren der anderen Videos und liebe Grüße aus Düsseldorf 💚
@@LenasHealthLab 😘👌🌷🌱🌷
Ich bin wirklich froh, dieses Video gefunden zu haben. Ich bin wirklich nicht sehr sportlich und tu mich mit vielen Workouts einfach nur schwer, weil die meisten, auch wenn sie für Anfänger deklariert sind, total anspruchsvoll sind, so dass ich super schnell einknicke und keine Lust mehr habe :( Das ist das erste workout was ich durchgezogen habe, ohne mich groß zwingen zu müssen. Es hat sogar Spaß gemacht auch wenn ich zwischenzeitlich Schmerzen hatte (eben weil ich sehr unsportlich bin). Trotzdem bin ich jetzt motivierter dieses workout zu wiederholen und mich langsam zu steigern. Danke! ❤
Danke für dein so schönes und ausführliches Feedback! Danke dir. Auch für mich ist es immer wieder schön von euch zu lesen. Und ihr nicht immer nur von mir 😉☺️
so ein tolles entspanntes video mit wirklich guten erklärungen vielen dank dafür
Unglaublich gerne! Danke für dein Feedback ☺️
Liebe Lena, hab dich heute gefunden, heute damit begonnen, war sehr angenehm. Danke🙏😻
Oh wie schön. Willkommen auf meinem Kanal ☺️☺️
Habe es heute den zweiten Tag probiert... Dieses Mal ging es leichter.
Vielen Dank für das Video.
🙏
Super! Manchmal muss man einfach am Ball bleiben ☺️
Wirklich sehr gut gemacht 👌👌👌danke, 🙏
Unglaublich gerne 💚
Perfektes Tempo! 😊 vielen Dank für die Übungen ❤
Ich bin jetzt auch ein Fan! Du hast es so gut gemacht! Ich habe mich tatsächlich nicht wie ein Elefant auf der Matte gefühlt sondern ganz gut ;) Danke dafür, ich werde öfter vorbei schauen :)
Das freut mich total 😍 Genau so sollte man sich auch fühlen ☺️☀️
Das war ja hervorragend. Ich dachte eigentlich, dass das gar nichts für mich ist. Perfekter Grad der Anspannung und Entspannung.
Adieu Vorurteile - Danke
Tschööö Vorurteile. Freut mich riesig, Sonja ☺️👏
Super Workout! Genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. :)
Super Michaela, das freut mich ☺️
ich hatte einen pilateskurs gemacht und war nun auf der suche nach einem schönen flow für zuhause, danke.
Yay, super wenn du live Kurse und RUclips Kurse kombinierst ☺️
Vielen lieben Dank für die tollen Workouts! Ich bin Wiedereinsteigerin und genieße total die Ruhe, die du ausstrahlst und die Übungen im Flow in angemessener Geschwindigkeit. Außerdem sind natürlich die Settings ein Highlight! Viele Dank und schöne Grüße, Maria
Danke dir Maria für den lieben Kommentar ☺️ Das freut mich sehr, dass dir meine Workouts so gefallen! 💚
Das war meine allererste Pilates Erfahrung und ich bin total begeistert! Ich werde definitv weitermachen und deinen Kanal abonnieren! Mach weiter so! 🧡
Vielen Dank für dein Feedback! Und willkommen auf meinem Kanal ☺️💚
ganz toll, ich habe gerade erst angefangen, aber man kann alles mitmachen, weiter so!
Yay, das freut mich Christian 😊 Danke dir 🌷
Super sanfte Übungen danke
Sehr gerne Viola ☺️🤗
WOW, ich habe heute zum ersten mal geschaut wie Pilates eigentlich so ist und ich muß sagen das es mich fasziniert. eine wie mir scheint sehr effektive art seine beseglichkeit zu verbessern und sich fit zu machen.
und deine anleitung mit deiner beruhigenden stimme ist sehr angehenem dabei.
vielen dank ich werde auf jeden fall öfter reinschauen da es so auch viel mehr spass macht als einfach nur alleine was zu machen.
vielen dank für den einblick Lena, ich werde deine sachen mit großer aufmerksamkeit verfolgen und gerne mitmachen wo ich kann 🙂
oh, wie schön! Danke für dein liebes Feedback und ich freu mich, dass es dir gut getan hat. Freu mich, wenn du am Ball bleibst :-)
Mein erstes Mal Pilates. Es war richtig klasse. Man wird mitgenommen u hinterher ist der ganze Körper entspannt. Daaaanke❤
Aww, toll! Danke für dein so schönes Feedback 😊🤗
Sehr professionell. Wir könnten gut mitmachen. Sehr angenehm und überzeugend. Danke. Bestimmt bis zum nächsten Mal.
Danke liebe Monika für das schöne Feedback! Das freut mich total, dass es so gut für euch geklappt hat ☺️
ist mega angenehm nach einem langen Arbeitstag!
Ja, perfekt um runter zu kommen. Schön, dass es dir gefällt ☺️💚
Danke. Genau richtig für mich. Ich mach das erstmal viele male und hoffe mich zu steigern
Freu mich, dass es dir gefallen hat! Und super, wenn du am Ball bleibst 😍🤗
Ich habe gestern deinen Kanal gefunden und bin total begeistert. Deine Erklärungen sind verständlich und in einem Tempo so das man sie auch versteht. Auch der Klang Deiner Stimme ist sehr angenehm und entspannt. Einfach Klasse. Weiter so. Und da es mir so viel Spaß gemacht hat, war ich heute Morgen gleich wieder dabei.
Danke für deinen so unglaublich lieben Kommentar und Willkommen ☺️💚 Wie schön, dass du meinen Kanal entdeckt hast. Ganz liebe Grüße 🤗
Habe es heute zum ersten Mal gemacht. Sehr gut erklärt. Da konnte ich gut mitmachen. 👍
Das freut mich zu hören Dagmar ☺️ Schön, dass es dir gefallen hat!
Dein Kanal hilft mir sehr, nach meinem Kniescheibenbruch wieder Mobilität zu erlernen. Vielen herzlichen Dank dafür!
Das freut mich total zu hören. Danke für dein Feedback ☺️
Danke dir Lena!! Auch dass du immer wieder darauf hinweist, dass man es in seinem Tempo machen soll :)
Das ist sooo wichtig. Denn jeder hat sein eigenes Tempo ☺️💚. Schön, dass es dir gefällt 🥰
Du bist absolut spitze! Du erklärst wirklich gut, bist nicht zu schnell, einfach super!
😍😍 Das ist lieb! Danke Tara!
....es hat viel Freude gemacht...toll erklärt...dankeschön dafür :-)
Hallo liebe Katja. Oh das freut mich sehr, dass es dir gefallen hat und danke für das liebe Feedback 💚 hab ein tolles Wochenende 🤗
Gerne mehr davon. Vor allem die Länge ist super
Super! Schön, dass es dir gefällt. Vielleicht ist auch das Workout "Pilates für Anfänger - Knie- und Handgelenkfreundlich" was für dich. Ich mag den Flow ganz gerne und es ist ungefähr die gleiche Länge ☺️💚
Sehr schön, Danke liebe Lena! 😊❤
Danke für dieses aufschlussreiche Video
☺️☺️
Danke maus ...richtig toll angenehm und mitmachen macht echt spass
Das freut mich ☺️ Schön, dass es dir gefällt! 💚
Danke Lena für die tollen Workouts, ich habe richtig genossen und Spaß gehapt
Das ist super 😍 Danke für dein Feedback 🤗
Sehr angenehmer Flow. Hat mir für das erste Mal Pilates sehr gut gefallen. Lieben Dank dafür! :)
Ohhh wie schön, dass du Pilates ausprobiert hast Jana. Freut mich, dass es dir gefällt ☺️
Liebe Lena , das Workout hat mir gut gefallen fühle mich sehr Kraftlos und ohne Spannung ,mit der Atmung ist auch schwierig . Die Zeit war schnell vorbei, werde ich jetzt jeden Morgen üben und hoffe auf Besserung.
Danke 😊
Total super! Ich hoffe, du bist weiterhin fleißig dabei ☺️🤗
Echt toll, angenehme Stimme, gutes Tempo, danke für das Video :-)
Schön, dass es dir gefällt! Sehr, sehr gerne ☺️💚
Danke :) heute habe ich mich so ungelenkig gefühlt und total blockiert von der BWS. Aber es kommt immer mehr Bewegung in den Körper
Das freut mich, Jan! Einfach am Ball bleiben ☺️🤗
Das war super - achtsam, liebevoll, anregend, DANKE!
Wie schön zu hören! Danke dir ☺️ hab ein tolles Wochenende 💚
Super ruhiges und angenehmes Workout! Toll weiter so 😊💓
Aww, danke dir ☺️🤗
Heute habe ich nicht viel die Sonne gesehen, aber bei deinem Strahlen im Intro, da ging in meinem Herzen die Sonne auf. 😍 Heute Abend dachte ich ehrlich gesagt erst „hm, einfach nur auf der Couch rumhängen, hätte auch was“, doch dann habe ich einfach mal bei deinen Videos rumgeschaut: Die schönen Kulissen haben mich gleich wieder motiviert und dieses Workout kannte ich auch noch nicht. ☺ Es hat mir sehr gut gefallen - ideal, wenn man für abends etwas Sanftes sucht. ♥Danke fürs Durchbewegen, liebe Lena. 😌
😲 Das Workout kanntest du nicht? Dabei ist es das, mit den meisten Aufrufzahlen 😉. Aber ich freue mich, dass du immer wieder "neue" Workouts entdeckst. Und wie schön, dass du dich trotzdem bewegt hast! 💚💚💚
@@LenasHealthLab Ja, ich war auch überrascht. 😅 Vermutlich liegt das aber daran, dass ich oft zu längeren Videos greife und die kürzeren etwas links liegen lasse. 😉
Das war sehr schön, ich hab mich bei den Übungen sehr gut gefühlt 👍
Das freut mich sehr Pia! Du sollst dich auch gut fühlen dabei 😊🤗
Vielen Dank.Du bist die Beste!Habe mich seit Jahren durchgeturnt mit allem und fand nicht das richtige.JETZT hab ich's.Fühl mich bereits jetzt total locker und entspannt und weniger Schmerzen.Habe das Video geteilt und abonniert😉💓
Oh Carmen, das freut mich so unglaublich! Ich bin ganz dankbar, dass du die Suche noch nicht aufgegeben hattest ☺️🥰. Vielen Dank auch für's Teilen und Abonnieren 💚
Sehr schön 😊☺️ habe das erste Mal Pilates gemacht, und muss sagen meine Yoga-Vorerfahrubg hat auf jeden Fall geholfen 👍🏼 Danke für deine Videos Lena 😘
oh super! Das freut mich, dass du jetzt auch mal Pilates ausprobiert hast! Und ich bin mir ganz sicher, dass dir deine Vorerfahrungen geholfen haben :-) Liebe Grüße!
Hallo, ich suchte was einfaches für zu Hause, und bin auf dein Video gestoßen, da ich gesundheitlich nicht mehr so gut kann, sind deine Übungen für mich wunderbar, auch wenn ich die eine oder andere nicht mit machen kann, du hast eine ruhige und angenehme Stimme, das ich gerne mit mache
Liebe Anja, ich freue mich total, dass du meinen Kanal gefunden hast und dir das Workout so gut gefallen hat. Komm gut ins neue Jahr und ich freue mich, wenn du auch 2022 weiterhin mit uns trainierst :-)
@@LenasHealthLab ich wünsche dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr, und freue mich auf weitere Videos von dir 💞
Habe es heute gleich ausprobiert. Es war wirklich angenehm und für Anfänger geeignet! Sehr entschleunigend 💛Ich habe mich sehr wohl und aufgehoben gefühlt! Werde weitere Videos von Dir ausprobieren ☺️
Oh wie schön Katharina! Danke dir für den lieben Kommentar und ganz viel Spaß beim Ausprobieren ☺️☀️
Ich bin eigentlich was Sport angeht eher Profi, meine Leben lang sehr viel Sport getrieben auch Leistungssport... Habe viel Yoga und auch pilates in meinem Leben gemacht.. aber jetzt einige Jahre nach zwei schnellen Geburten mit Komplikationen fällt es mir schwer wieder richtig fit zu werden.. ich habe nach einem sanften aktivierenden workout gesucht! Und dank dir gefunden! Du hast einen guten Flow! Gutes Gefühl! Gefällt mir und deshalb abonniere ich auch gleich! Super gemacht!!!👍🏽
Ich freue mich riesig über deinen Kommentar! Viiiielen, vielen Dank 🥰 Wie schön, dass du meinen Kanal gefunden hast! ☺️
Hallo Lena, heute habe ich deine Video gefunden und finde es super. Sofort abonniert. Ich finde es klasse.
Danke für dein Abo! Schön, dass es dir gefällt 🤗
Schöne Stimmung in deinem Video, tolle Naturaufnahmen. Du kommentierst das Video mit einer ruhigen Stimme, die mich selber zur Ruhe kommen lässt. Wenn Du noch etwas verbessern möchtest, wäre es toll wenn du deine Anleitungen, gerade für die Übungen im liegen noch etwas präziser ausführen könntest. Zum Beispiel ansagen, wenn ein Bein wieder abgestellt werden soll oder wenn die Kreise mit dem ganzen Bein gemacht werden sollen.
Liebe Tanja, danke für dein super konstruktives Feedback! Das hilft immer sehr ☺️ Das war eines der ersten Videos, die ich für RUclips gedreht habe. Ich freue mich, wenn du die neueren Videos ausprobierst und da sollten die Anweisungen auch schon deutlich präziser sein 😉 Hab einen tollen Tag!
Danke für dieses Video. Gut und verständlich erklärt. Bin ab jetzt dabei. 😀
Dann Willkommen im Team ☺️🥰. Schön, dass es dir gefällt 💚
Hallo Lena, ich suchte PILATES, fand deinen Kanal und mein Herz klopfte,weil: Du bist in meinem Lieblingspark!! Der Nordpark meiner Kindheit, das ist wunderbar zu sehen, freut mich so sehr. Ich werde nicht viele Übungen machen können wg.meines Alters und einiger Eins hränkungen, aber bisher hat sich meine Tapferkeit schon gelohnt und i h gebe noch lange nicht auf. Deinen Kanal abonniere ich! Liebe Grüße in meine Heimatstadt!!
Die Übungen kann man perfekt mit einem Kleinkind machen 😍 danke Lena!
Ohhh super 😍 Schön, wenn es euch beiden gefällt 😛🥰
Vielen lieben Dank für dieses wirklich toll produzierte Video und die Einführung in die Welt des Pilates. Es hat mir großen Spaß gemacht und ich werde es definitiv weiter verfolgen. Ich hatte lediglich Mühe nachzuvollziehen, bei welcher Bewegung ich ein-, bzw. ausatmen soll.
Freut mich, dass es dir gefallen hat Maximilian. Ja, das ist manchmal auch nicht ganz so einfach, wann man ein- und wann ausatmet. Stress dich nicht zu sehr. Hauptsache du atmest erst einmal ☺️
Ein super schöner morgenflow :)
Das freut mich zu hören Sascha 😊🤗