👇🏻"1달 만에 8kg을 감량 했다고?!" 지금 바로 그 비법을 확인하세요! goodline.imweb.me/40 건강한의사가 직접! 여러분들의 다이어트, 식단, 운동 고민 사연을 받아 함께 고민하는 시간을 만들어보려고 합니다. 많은 참여 부탁드립니다! 사연 보내주실 곳 : gungangdoctor@outlook.com
설명 너무 잘 하세요^^다이어트 두달째인데 -4키로 빠졌어요.현재49유지중..정말 통증이 다 없어지고 목에 걸린 담이 1년동안 저를 괴롭게 했었는데 이젠 목과 어깨가 너무 가벼워요 ㅎ 무엇보다 20년동안 겪어온 생리통이 사라진게 제일 신기해요 ㅋㅋㅋ다만 가끔 이명이 있어서 그럴 땐 더 잘 먹으면 괜찮더라구요! 선생님 말씀처럼 포기하지 않고 꾸준히 해볼게요!!빵이 너무 먹고 싶지만 ㅠㅠ 화이팅❤
애사비 구매해서 먹고 있는데 예전에 먹었던 것보다 목넘김이 부드럽고 냄새도 좀 덜 한 것 같아요 예전에 소분해서 들고 다녔을 때 주변 사람들이 괴로워해서 가지고 다니면서 먹는거 포기했거든요 맛은 호불호가 좀 있는거 같아요 저는 괜찮은데 동생은 인위적으로 단맛이 난다네요 효과는 매우 좋다고 합니다 근데 치아 부식에 대한 부분도 다른 애사비보다 나을까요???
작아서 못입고 나중에 살빼면 입어야지 하고 한쪽에 놔뒀던 옷 입었더니 맞더라구요 ㅎ 그때 나 진짜 살빠졌구나 하고 느꼈어요!~ 바지가 헐렁해지기도 하고 ... 그렇지만 배는 생각보다 안 들어가는거 같아요. 그렇다고 아주 안 들어간거 같진 않은데... 최고의 난제입니다 ㅜㅜ 뱃살 바이바이 하고 싶습니다!~
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그래서 어디로 내원하면 되냐구요 ㅋㅋ
줄을 서시오~~~~😂
짱아가 환장하게 생기셨네... 다이어트가 잘 되고 있는지는 모르겠고 눈호강은 확실히 잘 되고 있는 것 같음,,
인정
@@아기짱아-b6q 아니 짱아등판 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짱아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나왜공감하는건데ㅋㅋㅋ
생소한 표현인데 오지게 와닿는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보자마자 공감했어요. 짱아환장상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 잘생겼으면 똑똑하지 말라고
ㅋㅋㅋㅋ 그러게
ㅋㅋㅋ
이건 세상이 너무 불공평한거 아닌가욧!
@@오주영-i9f ㅋㅋㅋㅋ
맞아요 잘생기고 똑똑하고 성격도 좋아보이시고 진짜 불공평~ 너무해!!! ㅋ
4개월동안 15kg 감량하면서 몇주동안 정체기라서 답답해하던 중이었는데 적응기라고 부르는 것 만으로 기분이 확 풀리네요.
저도2달간 22kg빼고 그후로 요요감안해서 유지기간 2주 잡고 1일1식(먹고싶은거 양것 배터지게. 치킨 피자 떡볶이 등등 칼로리 신경쓰지않고) 그다음날도 1일1식(단! 바나나. 토마토. 닭가슴살 ) 이런식으로 반복중인데 2주하니 살이더빠지더라구요
여기서 꼭 하루 1시간이상 걷거나 뛰기 필수!
어찌하면 그리 뺄 수 있는겁니까?
세상 부럽네요
와 대단합니다 15키로
와 진짜 대단하십니다 22키로라니 어린아이 한명 빠져나갔네요!~
@@꿀돼지-s2p이걸 리피딩 다이어트라 하는데 자기관리 잘되는 사람 아니면 많이 힘들 거임
5:40공감해요! 26사이즈 청바지 사놓고 종아리 까지만 들어갔었는데, 몇달뒤 허벅지까지 올라가고 몇달뒤 다 입어지긴했지만 지퍼만 겨우올리고 단추가 안잠기고 몇달뒤 단추까지 다 잠그고도 윗옷을 바지속에 넣어입고도 여유있게 맞았을때 넘 행복했어요!
그럴때 쾌감 지리져ㅋㅋ
좋은 영상 잘 보고 갑니다 ^^ 저는 다이어트할 때 체질 바꾸려고 운동도 엄청 하고 있어요~ 기초대사량 높여야 한다길루~~~~ ㅋ 그래서 조깅하고나서 체지방버닝제 챙겨먹고 인바디도 매일 재면서 체지방 감시중 ^^
체지방버닝제 효과 괜찮나요? 안그래도 요즘 핫하던데 고민중이네요
@@so_zy 광고아님?
혈당다이어트의 중요성을 깨닫고 코크보틀로 혈당관리하면서 다이어트 중이에요 혈당의 중요성을 체감합니다 ㅋㅋ
요리할 때 식단에 큰 변화 없이 코크보틀을 함께 복용하니 체지방도 줄고 살이 덜 찌는 것 같아요.
귀에 쏙쏙 들어오네요~ 아기낳고 82kg에서 60kg까지 빼고 60키로에서 정체기여서 우울했는데 이거보고 더 열심히 빼야겠어요
우와 저랑 비슷해요 저도 막달에 82kg찍고 출산후 1년반동안 19kg뺐거든요 지금 63키로인데 더이상 안빠지네요 ㅠㅜ 그래도 포기말고 꾸준히 목표까지 홧팅 😊
이분 완전 사기네... 얼굴 목소리 스펙
부럽습니다
구독안할수 없네요...
눈도 즐겁고 맞는말만 해주시니
신뢰팍팍입니다😊😊ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 빠졌다고 느꼇을 때가 쇄골이 진짜 선명하게 보이는 거..
쌤은 세금 두배로 내세요
질문이요! 그럼 보통 적응기는 얼마동안 지속되나요..? 지금 제가 딱 그상태인것같아요; 이것밖에 안빠졌는데 벌써 정체기가 오는건가 싶었는데… 빨리 적응기가 벗어났으면 좋겠어요.. 앞자리 변환이 코앞인데ㅠ
잘생기시고 똑똑하신데..왜 목소리까지 좋냐고!!
선생님 말씀 잘 들을게요^^❤
자세가 발라지고 몸이 가벼워지는 느낌. 요즘 딱! ㅋ
알고리즘 타고 우연히 보게 되었는데
제가 지금 잘하고있다고 위로받고 동기부여도 되었습니다
그래서 운동에 멘탈관리도 참 중요한 것 같아요
다음에 멘탈관리에 대한 영상도 있으면 좋을 것 같아요🎉
진짜…얼굴 개작고 존잘에 목소리에 손도 개크네 손이 큰거야 얼굴이 작은거야…스펙도 글코 육각형 다 뚫고 터저버린 의사슨생님이네….
오.적응하는 기간😊 그 말 나무 좋은것 같아요ㅎ정체기로 스트레스받는데 새로운 몸 무게에 내 몸이 적응하려고 하는거구나~이렇게 생각하니 너무 좋네요😊
와~이렇게 잘생긴 의사샘 첨봐요
신기해서 자꾸 의사샘 얼굴 구경하게되네요^^
내용도 좋습니다. 평소 궁금했던 내용이에요.
진짜 잘생기셨음 다이어트 비법을 들어야되는데 쌤 미모땜에 기억이 안낰ㅋㅋㅋ
목소리까지 세상 서윗ㅋ
내말잌ㅋㅋㅋ
@@하연이-n2g 이상한놈이 긁네
@@하연이-n2g아저씨도 조용히 성형이나 하세요..
@@하연이-n2g너도 엄마가 해주는 따뜻한 밥을 먹고 컸을텐데 밥하란 말을 여자를 비하할때 쓰면 못쓰지 얘야
이분 진짜 😊🤣🤣👍👍👍👏👏👏👏👏
차분한 설명 감사드립니다
나도 모르게 구독을 눌러버림 ㅎㅎ 왱케 잘생김 ㅋㅋ 헛웃음나옴 ㅋㅋㅋ
선샘 얼굴보니 살이 저저절
로 빠질듯;;;; 삶에 의욕이 생김
뭐지 컨텐츠가 좋아보여 보러왔는데 쌤이 잘생기심ㅋㅋㅋ목소리도 좋으시고😊
다이어트가어려우면연락달라고하셨는데걍연락하고싶음
ㅋㅋ
저는 갑상선기능저하증이라서 단백질 위주로 먹고 과일이랑 야채에서 탄수화물 섭취하려고 하고 쌀하고 밀가루 과자랑 단음식 안먹고 3개월 견디니까 7키로 감량했어요~ 자극적인 음식 안먹으니까 단음식이 서서히 안땡기더라구요 다욧하시는분들 홧팅~!!
소리가 잘 안들려서 안경가져왔습니다.
너무 웃겨요😂
그거 치매증상입니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
작년에 2kg 빠지고 올해에 3kg 빠졌어요. 운동을 꾸준히 하니 근력도 올라가고 몸매 라인이 정리 되었어요. 지금은 유지기인듯요. 코로나때 찐 몸무게 드디어 다 뺐어요
부러워요 ㅠㅠ 저도 5키로만 더빼면 코로나전 몸무게로 곧 돌아갑니당
다 아는 얘긴데 의사샘이 잘생겨서 계속 보게 됨😊 배우 뺨치는 잘생김❤
아니 뭐라고 하는지 하나도 안들려요. 너무 잘생겨서 ㅋㅋㅋㅋ
정체기x 적응기○ 배워갑니다😊
진짜 우연히 보게된 영상인데~굉장히 여러의사분들의 다이어트 관련 영상들을 봤지만 단연 공감 제대로 할 수 있고 동기부여 더 확실하게 될 수 있게 설명을 잘해주시네요~
적응기 잘 넘기고 이번엔 필히 저만의 성공을 맛볼게요~^^
감사합니다~구독~꾸욱~ㅎ
힐링영상❤
쌤~❤ 얼굴천재ㅋ
안가진게 엄꼬 다 가진분이네욥❤
저는 반대로 먹고 운동하면서 찌울때도 정체기오던데 뺄때 찔때 다 같은게 맞나보네여
4~5키로 넘어가는데만 6갤정도 ? 걸리더라구요;;😢
똑같은 양을 먹고 좀 더 움직이고 칼로리를 낮춰버리니 저절로 빠지는중이네요
같은 남자가 봐도 훈남이고 목소리도 좋고, 언변도 좋고 말투가 인성도 좋아보이네요.
우와 유독 귀에 쏙쏙 들어오고 집중이 잘됨 신기하네 ㅎㅎ
스마트하고~ 잘생기고~ 말도 잘하고~ 목소리도 좋고~ ai인걸로 😂
아니 초반모자이크는왜하는거냐
선생님 얼굴보고 건강해지고 있습니다 앞으로도 건강해질수 있도록 더가까이서 설명해주세요❤
와 진짜 위로 너무 받고 구독 하고 갑니다 ㅜ ㅜ 정체기 겪고 있는 1인입니당
설명 너무 잘 하세요^^다이어트 두달째인데 -4키로 빠졌어요.현재49유지중..정말 통증이 다 없어지고 목에 걸린 담이 1년동안 저를 괴롭게 했었는데 이젠 목과 어깨가 너무 가벼워요 ㅎ 무엇보다 20년동안 겪어온 생리통이 사라진게 제일 신기해요 ㅋㅋㅋ다만 가끔 이명이 있어서 그럴 땐 더 잘 먹으면 괜찮더라구요! 선생님 말씀처럼 포기하지 않고 꾸준히 해볼게요!!빵이 너무 먹고 싶지만 ㅠㅠ 화이팅❤
왜 찔때는 정체기가 없는건가요😢
와 진짜 공감요 왜 찌는데는 정체기 없을까요 ㅋ
아마…. 있었을거예요…… 그걸 넘어서게 먹었을 뿐….
고맙다 알고리즘
오 근거를 조리있고 차분하게 말씀해주시니 더 이해가 잘 되고 나도 잘 할 수 있다는 믿음이 생겼어요. 좋은 말씀 감사합니다. 구독하고 갑니다. 잘 챙겨볼게요!!
애사비 구매해서 먹고 있는데 예전에 먹었던 것보다 목넘김이 부드럽고 냄새도 좀 덜 한 것 같아요
예전에 소분해서 들고 다녔을 때 주변 사람들이 괴로워해서 가지고 다니면서 먹는거 포기했거든요
맛은 호불호가 좀 있는거 같아요 저는 괜찮은데 동생은 인위적으로 단맛이 난다네요 효과는 매우 좋다고 합니다 근데 치아 부식에 대한 부분도 다른 애사비보다 나을까요???
이분은 무조건 맞는말씀만 하실듯. 비주얼이 신뢰네
굿굿❤❤
확실히 먹을때의 행복보다는 5키로 이상 빠졌을때의 변화가 더 행복감을 줍니다~
댓글이 내용이 아니라 의사 얼굴 얘기뿐이네
근데 남자가 봐도 잘생깃네
살빠지면 눈도 좋아지나요? 화면이 맑네요 👀
머야??인물 실화냐??개잘생겼네!
딱 보자마자 와 잘생겼다가 절로 나오네...
얼굴 몸매 훤칠하고
사회적 지위도 좋고
그런 사람들이 제법 있습니다
좋겠다하고 말아야지요 ...
비교하는순간 불행해짐
감사 합니다 도움이 되네요
ㅜㅜ 정체기라고 생각했는데 몸이 새로운 무게에 적응하는 시간이라고 생갹하니까 멘탈이 좀 괜찮아졌네효..❤
와
정체기 말고
적응기 👍
잘 보았습니다🎉
구독 누를수밖에..눈호강 귀호강😊😊😊😊😂😂
완벽하게 다 맞는 말이고 옷보다는 빤쓰가 너무 커집니다 ㅎㅎ 지금 100키로에서 83키로감량했고 더 감량할예정입니다 다이어트 꼭 하시고 성공하시길 바랍니다!!!
선생님.. 하트시그널 비주얼이시네😮
왜 이렇게 잘생긴거야~
목소리도 좋구~
다이어트 영상중에 제일 재밌는 영상인 듯 처음부터 끝까지 웃었다
태어나서 얼굴이 빠져본 적이 없는데 결론은 살면서 단한번도 살이 빠진적이 없다는거네요 😂😂😢😢
유익했습니다 😊
딱 3주차 안빠지고 다시 찌는것 같길래 우울했는데 감사해요 꾸준히 해볼게요!!!!
일단 가장 먼저 얼굴을 보시면 됩니다. 예~~~~!!!!! 쌤 얼굴 보고있어요. 목소리는 왜케 부들부들 한가요?
ㅡ.ㅡ;;;
지방이랑 이제는 이별하고 싶네요!
식단도 관리하고
간헐적 단식도 하고
아침 저녁으로 운동도 하는데
살이 안빠지는 이유는 무얼까요?
몸은 가벼워진거 같은데
기초대사량보다 드시는게 많으시거나 당류섭취가 있으신거아닐까요?
본인은 모르고 당질을 많이 드시면 안 빠질 수 있대요
선생님께서 좋아요 구독하기 누르라고하시니 나도 모르게 누르고 있네요 ㅋㅋ
좋은정보 감사요
재밌네요 얼굴이
시작할땐 잘빠진다는거 사실임? 난 왜 3주동안 운동,식단 했는데 1키로밖에 안빠짐?ㅠㅠ 머리카락만 엄청빠짐
헉 저두요
근육 무게가 늘어난거 아닐까요?
그건 많이 먹어서 그럴거에요.
차라리 잘 챙겨먹고 운동을 더 하셈 18시이후로 아무것도 먹지말고
귀에 쏙쏙 들어오는 편안한 목소리 그리고 훈훈함은 덤인거죠 ~ 앞으로도 좋은 배움 기대할께요~ 고마워요 `
너무잘생겨서 진료받기부담부담ㅎㅎ
아니. ..내용이 아니라 선생님께 집중하게되네요 왤케 잘생기고 목소리 좋으신데 의사선샐님이심?????
무료한 미국생활에 안구정화 하라고 간헐적으로 알고리즘 나와주시는듯.. 평생 슬랜더인데 왜 나한테 다이어트 영상을 보여주는진 모르겠지만 그냥 운명이라고 생각 중 ❤
야식 끊고 술은 주 1회정도 과음 합니다 물 하루 2리터씩 나눠서 자주 마시고 탄수화물 평소 먹는거에 반으로 줄이고 단백질(돼지목살,족발,닭가슴살,소고기,계란)+채소로 배채우니까 두달만에 7키로 빠지네요 액상과당,설탕 들어간 음식은 다 끊었습니다
몸이 음식을 거부해서 씹는것도 힘들고 삼키는 순간 토해내요ㅜㅜ 밥 좀 잘 먹고 싶은데 이럴때도 한의원 가나요? 정신과의원은 이미 우울증으로 다니고 있구용..
아 …. 도움이 필요해보이십니다
우울증 약도 영향을 주는것 같은데 거식증 생겼다고 상담해봐요
부럽다...다가지셨네요
작아서 못입고 나중에 살빼면 입어야지 하고 한쪽에 놔뒀던 옷 입었더니 맞더라구요 ㅎ 그때 나 진짜 살빠졌구나 하고 느꼈어요!~ 바지가 헐렁해지기도 하고 ... 그렇지만 배는 생각보다 안 들어가는거 같아요. 그렇다고 아주 안 들어간거 같진 않은데... 최고의 난제입니다 ㅜㅜ 뱃살 바이바이 하고 싶습니다!~
이렇게 생긴 사람이랑 사귀다가 차이면 살 잘뺄수 있을거 같음 식음전폐 가능
헐 다이어트얘기보다 얼굴에 더눈이가게되는건뭐지ㅋㅋㅋ똑똑한데또 잘생겻네.
뉘집 아들인고.. 엄마 되게 좋으시겠당 😂😂 각집 아들들 잡도리 당하는 시간 ㅋ
와ㅏㅏ 오늘 나에게 필요했던 말이다… 적응기!
헉 존잘남. 잘생겨서 좋아요에요.
말씀하신 거 다 해당되서 기쁘네요. 8키로 감량해서 디스크 증상이 많이 좋아졌어요. 정체기가 와도 꾸준히 하겠습니다.
와~ 통증 줄어드는거 공감해요. 허리디스크때문에 허리 아팠는데 살이 6kg정도 빠지면서 통증이 없어졌어요
1초만에 구독했어욤
적응기가 1년도 가나요?? 1년째 같은 몸무게..ㅠㅠ
이상하게 정체기만 되면 사람들이 살빠졌냐고 물어봄 ㅋㅋㅋㅋ 신기함
그렇게 빠질땐 모르다가도 정체기 며칠되면 오.. 살 더빠졌네 이러더라구요 ㅋㅋㅋ
잘생기셨다 증말...
잘생긴주제에 목소리도 좋다 ㅋㅋ
살빼고😂 통증이 감소됐습니다🎉
차은우 다음으로 충격이네
ㅋㅋㅋ 그정도는....
버섯증후군 첨 알았네요🎉😊😊
스트레스로 살이 확 찌면서 가슴살이 2컵이나 커져서 가슴살이 빠졌으면 좋겠는뎀..
살이 9키로 빠졌는데 배가 안들어가요 ㅇ.,ㅇ 다른데는 다빠졌는데 ㅠㅠ