Full Body HIIT Cardio + Upper Body Workout - No Equipment / DAY 17

[@youn4738]

인증완료# 오늘도 땀샘폭팔 좋은하루되세요🤗

[@윤유경-x7j]

17완성!!
이제 매운걷가도 도전해볼께요

[@윤쓰-x4e]

17일차❤ 오늘역대급이네요ㅎㅎㅎ
17일차❤

[@nikitaveysey8209]

Day 17! 오늘도 열씨미 따라했슴다. 플랭크 어려웠어여😅 감사합니당!

[@jiwonlee6612]

완료요 ❤

[@jeongmihwang1557]

4/17 운동완료! 오늘은 자세가 너무 어렵네요 ㅠㅠ

[@아토-h7l]

DAY 17 오늘도 완료!! 새로운 동작 좋아요~

[@이지연-e4t]

열심히 따라 하고 있습니다 감사합니다~^^~

[@강은순-q5m]

감사합니다 ~^^

[@김희야-j2n]

Day17 오늘도 열운 ㅎㅎ
플랭크 하는거 힘드네요~^^

[@신동어쭈쭈걸그룹댄스]

🌝17일차 완료🌝
몸이 천근만근이지만 운동마무리 했어요~

[@happyrich앤]

오늘도 엉덩이가 승천했네요.
아!!워크온에 한번씩 발레핏 영상이 떠서 너무 흐믓해요♥😄

[@현-k7r]

오늘도 완료요.벌써 17일차네요.오늘 동작이 좀 어려웠는데 열심히 따라했어요.🤣

[@무지개맘]

Day 17 미션클리어요^^오늘은 운동하면서 땀이 많이 났네요😅😅
상체 토닝은 오랫만에 푸시업모드로 해서 힘들었지만, 매우 뿌듯했어요.
블로그에 포스팅했더니 새로오신 이웃분들이 제가 운동을 엄청 잘하는줄 아시더라고요 ㅎㅎㅎ 내일도 기다릴께요.
조금씩 체력이 쌓이는 것 같아서 행복한 밤이네요~항상 감사해요😍

[@zzinbulhip]

매일매일 열심히 운동 클리어하고 있습니다. 어제 17일차 운동완료했구요~. 오늘은 18일차 영상 기다리는 중입니다~.^^

[@앙꼬02]

day17 완료 했습니다 ^^
안 쓰던 근육 써서 몸이 시원하네요.
서서하는 팔 운동도 은근 힘드네요. 배에 힘도 들어가고요.
발레테라핏 3030챌린지 덕분에 스트레스도 운동으로 풀고 있습니다^^

[@손아름-b7o]

day17완료 했어요
오늘은 어려운 동작들이 많았어요 엎드려서 하는동작 이 힘들었는데 매트깔고 천천히 했어요~~오전에는 어제영상으로 운동하고 오늘 운동 업로드 되기를 기대했는데 점심에 먹은 탄수화물 소화하려고 더 열심히 했어요^^

[@boo_mk]

17일차완료❤

[@neryneryk9931]

day17완료!!

[@rillyqor100]

17일도 운동 성공!!!

[@삽사리개]

17일차 완료!! 오늘 너무 힘드네여 ㅠㅠ

[@mhkim637]

Day 17 완료~~~! 뭔가 체력이 늘은 것 같은 기분이! ㅎㅎ

[@mindbodyhealthy5583]

*Day17 미션완료* 앞서 팔굽혀펴기를 하다가 이 운동을 더했더니 팔이 너덜너덜거리네요 샘들 넘 힘둡니다요.ㅎㅎ 이 루틴만 운동만 하면 괜찮겠죠 ㅎㅎ

[@한아임]

day17완료

[@2__gaebi]

day17완료 입니다. 평소에도 플랭크 되게 어려워하는데 ㅜㅜ 진짜 힘드네여!!! 몸 비틀 때 죽는 줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 운동ㅇ완료입니다.

[@빠보인형]

엄청먹고 안하려던거 어제 운동안해서 오늘 출석했는데 참 시작이 어렵지 하고나면 별거 아닌것을 그러죠..뭐든 시작이 참 힘들어요 직장에서의 일이 힘들고 스트레스 잔뜩 받아서 요즘 먹는걸로 푸는게 너무 싫은데 이제 습관이 되어 무섭네요..

[@jangseonmiful]

데이17 완료했어툐 ㅎㅎ어제 스쿼트 여파가 커서 그런지 오늘은 좀 쉽게 느껴졌어요!!

[@구아름-p8d]

팔운동도 따로 잘 안하게ㅡ되는데 오늘 날 잡았네요! 팔이 떨어지려하면 잘 한거죵?😅

[@spring5014]

오늘은 쌤들이 왤케 날씬해보이죠? 부러우면 지는건데 저 졌어요~~~~