✅매일아침 서서하는 뱃살빼기 공복에하면 효과두배!

[@새벽별이빛날때]

해보겠습니다.
50대가 되니 체중조절 하기도 힘들고
어려운 동작을 보면 따라하고 싶은 마음도 잘 안들더라고요.
그러나 좀 쉬워보이니 ㅎㅎ 따라서 해보겠습니다. 감사합니다.

[@너튜브-s8f]

어깨가 아퍼서 못했던 동작들인데~~
벽잡고하니 수월했어요 감사합니다 😂

[@윤슬-f4e3w]

운동구성이 너무 좋아요!!

[@Yukihaase]

감사합니다🙌

[@혜정신-j6r]

군살이라곤 전혀없는 완벽한 몸매시네요👍👍👍

[@user-dt1vrGe7]

영상이도움될것같네요 감사해요

[@cooking-lr6ve]

몸매 부러워요😊

[@진실이왜곡되지않는]

협착증에도 좋나요?

[@량홍-b4b]

자기전에해도 괜찮은지요/

[@user-ly7zo2ib4p]

솔직히 얘기해주세요. 진심 이 운동만으로 그렇게 날씬하시다구요?
헬스장에서 2시간은 해야 저 등일 것 같은데요~

[@lostone2858]

이것만 하겠수?? 이 분이 올린 숏폼 다 따라하셈

[@akirakaji9537]

back to back👍. more!!

[@백작부인]

저는 벽터치 하루에 1000개씩 했더니 저런 허리 나왔어요 10개로는 턱도 없어요
땀이 비오듯 해야 합니다^^

[@위로받는커피한잔]

저허리 정도로 시간이 얼마나 걸릴까요 궁금합니다~

[@대댄찌-j5d]

하루에 천개 ㄷㄷ😱
역시 뱃살빼기는 쉽지 않으네요

[@율무-q3o]

벽터치하면 허리에 무리는 안가나요?

[@birth-yk2pm]

디스크 환자나
허리 안좋으신분들은
하시면 안돼요

[@dfias12]

저도 저동작은 허리아파서 그런지 동작이 잘안돼요

[@mjgodfrey]

이거 녹내장 있는 사람이 하기 넘 좋네요. 안압 안올라게 해야해서 엎드리는 동작은 다 포기했는데 이렇게 하면 되겠네요.

[@taekikim359]

잘 따라해서 복부관리 해야겠네요

[@서지우-f2v]

와 손목 안좋아서 마운틴 클라이밍 할때마다 힘들었는데 저런 방법이 감사합니다!!!

[@손명애-b6f]

마지막 동작이제일힘듬

[@새벽별이빛날때]

저도요. 상체가 안내려가요ㅠ

[@뚜루껑게이트이다]

1번 어지러워용

[@yslysl-b4x]

노래 누구꺼에요? 와우 신나네

[@sookim8503]

BTS 정국

[@선미심-u9q]

씨원하게 서터레칭~^^

[@hyunhee1235]

도전 ❤

[@Songswithoutwordss]

원래 마른몸매 같아요 ㅎㅎ

[@연소라-y7e]

첫번째 동작 왼쪽은잘안되유

[@가을에-y5u]

d유 쏘 쎅시

[@이혜원-b2h]

뱃살도 없는 것들이.,....

[@이미숙-x1i]

저리 운동해서 뱃살이가...사라젔...

[@새벽별이빛날때]

ㅎㅎㅎ 그러게요.

[@sagupalgu]

이런 양반들이 또 뱃살 있는 사람들이 시범 보이면 이런 몸으로 누굴 가르치냐고 도 한다잉 ㅋㅋ

[@이미숙-x1i]

@@sagupalgu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@새벽별이빛날때]

@@sagupalgu ㅍㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@Chulsu79]

레깅스

[@skc2354]

구성은 좋은데, 맞춤법 좀 제대로 씁시다

[@즐기는자-x5u]

저거 일부러 그런거에요

[@미소-h6e]

살 빠지는게 그리싶냐 어림없는 소리 먹지않으면 빠진다.

[@НатальяХабибулина-ы8з]

Очень худенькая ей бы вес набрать а потом спортом заниматься 😂

[@2구4구음료캐리어]

😅😅

[@김세진-g6r]

❤❤❤❤❤❤❤

[@이재근-p3d]

아침마다 하는게 낫겠다
뻥치지마