10 alimentos anti-inflamatórios e 10 alimentos que você deve evitar para emagrecer
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Entendendo cada um desses 20 alimentos você estará mais preparada para emagrecer de forma saudável e definitiva.
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Alimentos inflamatórios:
1. Leite
2. Embutidos
3. Farinha branca/trigo (Glúten)
4. Álcool
5. Adoçantes (de qualquer tipo)
6. Açúcar
7. Óleos vegetais (de qualquer tipo)
8. Produtos Industrializados
9. Batata frita
Alimentos Anti_Inflamatórios:
1. Frutas vernelhas
2. Frutas críticas
3. Azeite de Oliva
4. Peixe e Chia (Ômega 3)
5. Vegetais verde escuro
6. Abacate
7. Chá verde
8. Pimenta e Pimentão
9. Açafrão
10. Cacau
11. Tomate
😂a única falha de memória que tenho e'EMDR relação ao nome das pessoas
Tive cistite por 08 dias,quase morri de tanta dor pra fazer xixi.
Já tive 2 tromboses,a última vez que deu fiquei 6 dias na U T I ao todo fiquei internada 16 dias,foi devido a uma cirurgia que fiz no pé quebrado coloquei uma placa onde foi quebrado
Pimenta csmbuci frita e muito bom. Por estar com óleo perdeu o valor a pimenta né.
Obrigada!🌹😊
Médico sábio e um profissional humano ❤ obrigada Dr te seguir mudou minha vida 🎉🎉🎉🎉
Que droga, já sei de tudo isso mas não consigo sair do vídeo esse doutor hipnotiza a gente rsrs
Estou no caminho certo com o senhor e já perdi quase 10 kilos com as lives🙏🙏🙏
Estou assistindo as leves a uns 3 dias. Já estava me cuidando ao conhece lo já diminui minha cintura já está aparecendo coxas mais duras. Estou amando. Minh preocupação é voltar engordar mesmo comendo os mesmos dr agora.
Oi roseli vc ta fazendo o p360
Tenho Hashimoto sofro demais
Meu corpo cossa, pinica, queima, sinto ferruadas no corpo quase o tempo todo.
Ótimo orador , extremamente simpático, absurdamente didático e muita erudição..Me lembra um conselho antigo : " Aquele que sabe e sabe que sabe ,siga-o ."
Lucimara! Totalmente inflamada! Tudo o que você falou
Verdade. Estou tentando cortar o doce. Como é difícil. Altamente viciante.
Sou viciada em chocolate. Não consigo sair deste registo
Pressão alta, diabetes , enfarto, nervoso,.. Nossa estou exasta na menopausa , fatigado, GLICOSE 327 em jejum, com insônia, cabelo caído. Meu filho tem 18 anos tem autismo esquizofrenia , toc. Nossa que humor é um orro. Tantos remédios nenhum resolver . Você é lindo, que profissionalismo, show, maravilhoso, obrigada
Boa dia dr Renan. Hoje 14/08/2.024 após assistir a aula 2 maravilhosa…achei essa aula de 2anos atrás é surreal!! Você fala com muita clareza essas informações estou adorando🥰Bendita hora que encontrei você no RUclips 🙌🙏graças a Deus 🙏🙏🙏🙏💜💜💜❤️❤️❤️💙💙💙💚💚💚🩵🩵🩵🤍🤍🤍🤍💐💐💐🕊️🕊️🕊️🕊️
Médio, não fasso sexo por que o marido a mais de 2 anos 😢
Tenho rinite constante, principalmente quando muda o tempo
Ol leite desnatado também temos que deixar de tomar???
Fiz exame agora, está menor que 2. Mas tenho todos esses sintomas.
Top d mais, nossa a cada dia aprendo mais, obrigada pela aula
Live de utilidade pública
Dr. Renan, você é SHOW!
Gratidão!❤
Açafrão, como usar?
Dr tenho acompanhado tenho pobrema de tiroide e me ajudou muito comecei a usar o T3 nossa já estou sentindo a diferença
Eu troquei o leite de vaca pelo leite de arroz que eu mesma faço em casa! Aprendi a fazer tbm um requeijão caseiro pra substituir a manteiga, margarina etc
Raramente uso derivados de leite. Embutidos a gente nem compra.
Meu marido é meu companheiro.
Como faz o leite, Eliane. Acho tão sem graça os leites vegetais... Só uso o de côco
Olá pode me dar receita do leite de arroz
Eu tenho hipotireoidismo, os médicos dizem q está sob controle, mas continuo com os sintomas , e vejo pela temperatura basal, sempre baixa
Estou totalmente inflamada 😢
Dr como posso adoçar meu cafézinho, não consigo tomar sem doce, e como substituir o pão
Eu tenho problema com o TSH tem 20 anos agora tomo Eutyrox 150 mg
Boa noite doutor o meu cardiologista sempre fala que meu exame está bom mas não consigo emagrecer já tentei de tudo e nada você mora a onde gostaria de passar numa consulta com você
tenho muitas varizes e muitos destes sintomas, parece que está me descrevendo
Eu parei de beber devido a esse conselho. Obrigada snjo dz minha vida🎉
Qual leite usar pra tirar o leite normal?
Lúcia Qual tipo de açúcar consumir?
Nenhum
Bom dia esta aula é agora pela manhã 15/08/2024?
Sim. Estou me vendo nessa explicação
Que médico maravilhosoooooo😮OMG Dr pode fazer uma consulta on-line é possível ??
Estou no caminho serto estou inflamada intoxicada mesmo fazendo regime i passando nos melhores médicos poquesimo tempo conheço o Dr Renan desde da premeira aula que ovi dele mi apaixonei já sou aluno muito feliz já mi axo melhor graças a Deus Dr Renan você está de parabéns ❤❤❤❤❤❤
Como se faz reposição de t3
A vida toda só tomei puran t4?
Agora pra completar eu fui diagnosticada com fibromialgia.
Fibromialgia é autoimune?
Estão achando que eu tô tbm com artrite reumatóide
Dr.Renan como fazer o uso do açafrão no dia a dia?
Dr Renan parabéns que vídeo cheio de conteúdo adorei
Gratidão
Boa-noite
E se eu fizer meu próprio defumado?
Obrigada dr Renan ❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia Obrigada é muito importante serio posso entender cada vez mais o meu corpo😊
ja assisti varios videos sobre inflamaçao do corpo, esse foi com ctz o melhor!
Sensacional. Gratidão eterna.
iogurte natural pode tomar,sera que inflama o corpo
Estou inflamada mesmo. Tenho tireoidite de Hashimoto, descobri depois do segundo parto, há 23 anos. Hoje na menopausa,tenho tudo isso que o doutor falou. Tem como reverter o problema da tireóide?
Suas orientações estão mudando a minha vida
Boa noite!
Boa tarde ! Obrigada Dr Renan pelas dicas de saúde ! 27/01/2023.
Meu Deus tô com todos esses sintomas até a libido só não os pés e mãos frias mim ajuda dr o q.toma entao ?
Vídeo ma-ra-vi-lho-so!
Graça natal que bom saber não sabia gostei da palestra que o senhor está dando meu Deus
Cacau?
Não como nenhum desses alimentos inflamatórios.
Contudo tenho peso a mais.
É uma questão hormonal: tiróide, cortisol.
Por isso, é acho que muitas pessoas passam pelo mesmo.
O dr deveria ensinar sobre isso.
Obrigada
Eu sempre apresentei esses sintomas, e achava que era algo relacionado a Bariatrica. Meus exames de tireoide. Sempre deram normal realmente como o sr falou. Inclusive libido. Os endócrino tbm não sabiam o pq disso.A testorona eles dizia que estava normal dentro do normal
Sim
Quais os carboidratos podemos comer?
O que usar no lugar do óleo de cozinha?
Estou com todos esses sintomas
Eu moro em São Pedro da Aldeia região dos lagos interior do RJ
Obrigada Dr Renan
Como substituir o adolescente por outra coisa?
Dr. E quantidade que devemos consumir descesse alimentos
Estou aqui 🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Estou presente 👋
Estou na luta para perder 08 kg
Qual óleo usar?
Stevia 100% da Linea tbm não pode???
Caramba, estou todinha inflamada 😢
Adoro teus vídeos, objetivos, com foco e conteúdo
BOM DIA dr. RENAM EU TENHO HIPOTIROIDISMO TSH 9,596
teria algum plano alimentar pra mim passa?
O que usar para adoçar o café?
Nada tomar café sem açúcar vc acostuma e nem vai sentir falta
Dr Renan. Estou adorando seus vídeos!
Chá verde me da dor de cabeca
Sardinhas são saudável?
Eu tenho problema de tireoide tomo perante T4100
Poderia falar das substituição dos alimentos. ❤
A minha é super baixa não sei o que é isso a muito tempo
Na minha família e diabete e cardiológicos e cancer
Eu tinha nódulo maligno,retirei ele em setembro 2022
Olá 👋
Mas porque os médicos não receita T3
Zero cal. Vou tirar
Mas a receita do detox
Eita meu Deus te misericórdia de nós
Saudades Dr... ❤️
Eu estou vegetando a minha vontade. E de viver deitado não sinto vontade de nada
sinto tudo isso
Eu tirei a tireóide tomo levotiroxina 150
Minha alimentação está muito boa! Vai ser problema tirar o pão! Mas o resto eu como todo dia!
Minha tiróide está com pequeno nódulo
Eu tenho
Sou alérgica ao abacate
Eu tenho baixa o libido
Ila eu tenho
eu tenho, tenho 56 anos.
Leite já parei de tomar.
Mas fico lembrando do pimentão o dia inteiro!🤦🏿♀️
Eu tem
Estou completamente inflamada misericórdia
Meu Deus
Olá
Estou rindo sem parar, imagina um pedaço de madeira na barra?
Minha libido e 0 baixizinho
Eu
Eu tenho hipotireoidismo