Os únicos carboidratos que podem acelerar o seu emagrecimento
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- Saiba qual o melhor tipo de carboidrato para você!
🎁 Te convido a dar o primeiro passo no emagrecimento e ser a próxima a emagrecer até 20kg em 45 dias de forma natural, definitiva e sem flacidez e para isso é só clicar no link na minha bio @renanbotelhooficial e se inscrever na lista de espera do PEF360, meu PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO FEMININO 360°, ou neste link: lp.drrenanbote... 
Развлечения
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Só o fato de uma pessoa tão inteligente ,parar o que ta fazendo pra gravar um video e ajudar as pessoas merece todas as curtidas do RUclips.. parabéns e obrigada
Xyed
Com certeza! As pessoas tinham que ser mais gratas.
Muito ler o ler o!
Parabéns
@@lisianefonseca3963 ...l..l..l......l.l......)
Minha irmã está com 56 anos , hipertensa , diabetes , foi no endocrinologista ele respondeu prá ela que algumas mulheres não consegui emagrecer na menopausa , fiquei revoltada , porque tenho 58 estou conseguindo resultados mesmo na menopausa . Infelizmente têm certos médicos que presta um desserviço , ela está achando que a única solução é passar pôr cirurgia bariátrica . Estou muito preocupada com ela .
A maioria deles, conheço mulheres na pré menopausa e menopausa, a conversa é estou morrendo... meu Deus fico passada como os médicos não falam coisas simples como cuidar da alimentação
Objetivo.
Muitas pessoas reclamando que o vídeo é longo,comecem cuidando dessa ansiedade
Eu gosto
Pq fica bem explicadinho ❤
Concordo com você.
Kkkkkkkkkkkkll
O tempo para mim não importa o que conta è o conteúdo
E vdd não nego ! é impaciência mais é vdd tem que ter um princípio pra tudo eu tô suando mais tô mim controlando e eu vou conseguir 🥰💪
Excelente aula. Quem realmente quer aprender não fica impaciente. Os comentários dos impacientes demonstram um perfil de ansiedade que dificulta muito o controle de peso. Parabéns, Dr. Renan.
Amei seu canal . esta certo mrsmo do que diz . pois emagresci 11 kilos em 35 dias , tirei o acucar refinado todo tipo de farinha branca refrigerantes e frituras . hoje me sinto muito bem estou na reducaçao alimentar trocando todos alimentos ruins pelo bons. Parabéns amigo ganhou mais uma escrita
Oi qual carboidratos vc come
Oi Andreia Dinis qual carboidratos vc come
Conta tudo não esconde nada kkk, vc fez algum exercício físico?
Como conseguiu emagrecer td isso em um mês?De dica pra gordinha aqui 😅
Parei com pão, bolachas , cuscuz e arroz branco , emagreci e não voltei engordar. Também não fico comprando coisas caras , uso os carboidratos da abóbora, batata, aveia até três colheres por dia. banana verdolenga de uma a duas por dia , estou me adaptando bem , já não sinto falta de pão como antes, eu era viciada em trigo
Não seja radical! Se você comer o arroz branco com uma proteína e salada, quebrará as moléculas de carboidratos. E a mesma coisa com o pão francês: coma com um ovo frito ou um queijo branco! Não se prive de comer o que gosta só para se manter magra… isso é suicídio! 😉
Vim ler os comentários antes de ver o vídeo. Só uma dica, acelera a velocidade do vídeo. Algumas pessoas são mais prolixas,mas isto não tira a importância do conteúdo do vídeo.
Começa em 21:56 sobre batata. Obrigada Dr pelas explicações.
Muito obrigada!
Obg
Como gostaria de ter te escutado a mais tempo. Aprendendo a viver bem agora
Deus me enviou vc! Está falando de mim indo nas lojas, meu armário está lotado e nem sei por onde começar e nunca começo.
Engordei por conta de um remédio que o ortopedista me passou BENERVA, parece que foi um sobro em uma bola de gás. Estou bem melhor fazendo caminhada e desinflamando o corpo com suas dicas, OBRIGADA não deixo mais de te seguir.
Os vídeos aqui são mais longos que lá no Facebook e Instagram, portanto gostei mais ainda desse canal ! O melhor sobre emagrecimento é aqui com o Dr. Renan, e sucesso na certa! Gratidão 💖
Obrigada Dr Renan por mesmo assim, me conseder o privilégio de poder participar de tão maravilhosa semana do emagrecimento; mesmo sem condição nenhuma. Muito obrigada, sou casada e cuido da minha sogra acamada, muito doente 👏🏻👏🏻👏🏻🤗
Muito agradecida por dedicar seu tempo em ensinar a importância da alimentação correta❤❤❤
Carboidratos que colaboram para o emagrecimento:
- Batata doce, cozida na água ou no vapor
- Batata Yacon , grande qde de fibras rica em nutrientes
Dr Renan é maravilhoso , dedicado, generoso inteligente.Falo por experiência própria fui aluna dele ,meu filho e meu sobrinho fez tratamento com ele é simplesmente um mestre.❤❤❤
Não conheço
Mostra uma foto dessa batata
procura no Google @@MariaDasdores-os5cj
Um excelente e esclarecedor vídeo, obrigada doutor. Pena que vivemos em uma geração fast food,e não tem paciência de assistir o vídeo na íntegra.
Esse médico é ótimo
Estou aprendendo muito e conseguindo emagrecer
Graças à Deus
Hoje vou está ligada no seu bate papo, eu descobri a mais ou menos vinte dias sobre reeducação alimentar e carboidratos bons.
Essa aula tbm é pra aprender ter controle emocional,e dominio proprio sobre a paciencia
Amei suas explicações. Voz calma e boa dicção, conteúdo todo bem explicado, portanto bem entendido. Ainda tem gente que pula o vídeo. Ficam com informações incompleta.
Achei agora o Dr. Renan .gostei muito do assunto. Pque é realmente tudo que está acontecendo comigo. Resistência insulinica . Acima do peso. Não consigo emagrecer. Eu quero e preciso da ajuda do Dr. Renan.
Gente, sou nutricionista! O hibiscus possui propriedade anti-hipertensiva. Ele é vasodilatador periférico e diurético. Busquem lê sempre o PDF da substância.
Oi Dr adorei conhecer seu canal e obrigada por compartilhar, tenho hipotireoidismo e sofro muito com a balança, unha e cabelo assim como o desequilíbrio hormonal. Obrigada mais uma vez por ensinar com muito carinho e estar sempre nos ajudando.
Nossa como suas aulas mudou Minha vida ...
Deus te abençoe muito
Sucesso.
Maravilha .sou estudante de nutricao .amei a aula parabens e muito sucesso no canal .a maioria q reclama aqui .nao perde peso pois estao querendo algo rapido e emagrecimento é processo .mudancas demoram pra vermos resultados .se estao apressados com um video quem dira com os processos da vida .paciencia
Exatamente. Parabéns pela lucidez. Dr Renan é excelente. Se o acompanhar irá gostar bastante. E usa muitas opções naturais. Os resultados são expressivos. Sucesso na sua profissão.
As pessoas estão muito ansiosas, não tem paciência de ouvir e absorver o conteúdo. Obrigada doutor.
Acabei de me inscrever. Parabéns pelas explicações, meu colesterol está muito alto e entrei na academia tem um mês mais ou menos comecei com 54 kilos e 600 e depois que mudei minha alimentação juntamente com os exercícios, já consegui chegar em 53.300. Preciso perder mais 1 kilo e 300.
Parabéns dr @Renan. Muito obrigada pelos esclarecimentos oportunos. Faço o PEF360-1-2024. Pena que coincidiu com 1 cirurgia no joelho previamente agendada. Mas correndo atrás do prejuizo. Já emagreci 5 kg em 2 semanas. Muito obrigada!
Só ouvirá o vídeo quem realmente deseja emagrecer de forma permanente. 😊
Boa tarde Dr Renan!! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!!
Tenho aplicado em meu dia a dia !! 🙏
Vídeo bom, muito bem explicado, obrigado. Conhecimento não se adiquiri e nem se absorve em 10 min ou em vídeos curtos...quem não quer aprender conhecimento tá no lugar errado. Pessoal quer uma receita pra emagrecer...pra comer certo,vc tem que saber o que a comida vai fazer no seu corpo...o vídeo não e cansativo o vídeo e explicativo 🙄 povo sem noção 🤭... obrigado Dr. continue com vídeos explicativos como esse.
Parabéns pelo empenho em ajudar pessoas😊
Parabéns Dotor Renan Deus abençoe a sua vida você e um médico diferente dos outros médicos agradeço a Deus por ter lhe conhecido com tanta sabedoria ensinando de graça ou gloria ❤❤❤❤❤
Gratidão doutor por ser tão humano.
Nem todos infelizmente tem condições de pagar consultas particulares, quem ganha salário mínimo por exemplo s condições. Queria muito fazer essa revisão metabólica dos hormônios que nenhum médico do SUS faz .
Segue a Drª Katia Haranaka no RUclips
Dr Renan promove cursos gratuitos creio que semestralmente. Comecei com ele numa jornada de 15 dias. Ele nos ajuda a montar nossa base hormonal metabólica. E temos o modelo pra identificar a causa do porque não conseguimos emagrecer. Deste semestre começou em janeiro. O acompanhe para acompanhar a próxima jornada, se estiver interessada, lógico. É gratuito.
Gratidão dr pelo seu tempo para nós explicar e ensinar o correto.deus abençoe sua vida abundantemente. Estou firme em tudo que passa p nos
Dotor Rena você deseja do céu não perco um vidio seu ❤❤❤❤❤❤❤
Mto boa explicação, com tanta riqueza e simplicidade q qualquer pessoa consegue entender e fazer. Mto obrigada Dr. Que Jesus abençoe e retribua em dobro em sua vida.
Bom dia doutor vou acompanhar direitinho e vou emagrecer se Deus quiser
Ahhhh .😂 Só repeti. Os assuntos.
😊
Porque tem nutricionistas que falam que para quem precisa perder muito peso, não é recomendado ingerir batatas, batata doce, inhame na dieta?
Dr. Renan, você arrasa! Parabéns.
Eu gosto muito escutá-lo não sei como alguém perde a paciência afinal é através do conhecimento que podemos nos cuidar como se deve.
Achei maravilhoso. Deus continue abençoando vcs. Obrigada Dr.por todos essas explicação
Esse vídeo é pra quem tem interesse em saber, e não pra curiosos 😊
Muito obrigada Dr...Que o Senhor continue abençoando grandemente a sua vida! Gratidão por tanto aprendizado!👏👏👏
Estou com 80 kg, mas tenho 1,71...e aparentemente não pareço gorda, mas as vezes fico inchada
Eu tô amando seu conteúdo, Dr. !! Muito bem explicado! 👏🏻👏🏻🤍
Obg Dr Renan dicas valiosas vou passar p as minhas amigas e família!
O único jeito de emagrecer e vc cuidar da sua mente pra controlar o que come podemos comer tudo mas é pouca quantidade e fazer exercícios e abacaxi ajuda na digestão e ótimo eu tenho poblema de intestino preso
❤ esse doutor o jeito de explicar o carrinho Deus abençoe você doutor
Parabéns pela sua excelente disposição de explicar com detalhes tudo. Muito obrigada 💋❤️
Não sabia disto sobre a batata doce ! Muito legal , só como cozida.🤔🤗
Que profissional fenomenal, gratidão 🙏🏻 por tanto, cada palavra, cada explicação 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏gratidão
obrigada pela bela aula de alimentação saudável pra quem deseja perder peso 😘
Adorei e já vou mudar, minha alimentação. Gratidão Doutor
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Te achei uma chaaaaaato
Gratidão 🌻 excelente aula... Amei!!!!!
Obrigada por compartilhar seu conhecimento sem custo!!! Difícil hoje em dia!!! Vc é ótimo!!!
Obrigada, vc está mudando minha vida. Gratidão.
Amei sua explicação assim fica bem mais fácil escolher nossa alimentação saudável.
Live maravilhosa, amando!!!
Que canal maravilhoso, achei o canal hoje por acaso.
Quais são os carboidratos complexos? Por favor
eu admiro muito,sempre geavando vídeos pra ajudar pessoas, que precisam emagrecer, parabéns
Já estou gostando de ver vc explicar as coisas!
Conteúdo de excelência preciosos ensinamentos gratidão
Dr. Renan és um fofo.., excepcionais tuas aulas e dicas. Parabéns 🎊
Show! 👏
Muito bem explicado! Parabéns doutor
Interessante a informação da batata doce assada,eu sempre assei achando que era uma forma certa de consumir ..adorei o canal 👏👏 mais um inscrito
Tô adorando essa aula,já amei a primeira live de hoje.Metabolismo
Estou gostando muito dessa aula😍😍
Muito obrigada Dr. Renan❤
Boa tarde Dr tenho 52 anos muita flacidez e preciso aprender comer bem pra me manter saudável
Obg Doutor muito boa suas aula e ensinamento obg.
Obrigado Dr Renan foi maravilhoso sua orientação Deus abençoe Dr
Oh povo que reclama tem muita gente que ainda não tem essas informações!
A maioria vai morrer na praia pq não quer nem se dar ao trabalho de assistir a AULA.
Lol
Ok
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L
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O8ói
Í +PR. C0ç
9lllllllllllllllllllllllĺllĺl
@@leilanazaremoreira3193 pp
Pp
Maravilhoso o vídeo, estou diabética e me ajudou muito, obrigada 😊
Assista o vídeo do Dr Luciano Campos ele reverteu a diabetes só com alimentação e jejum intermitente.
Batata iacon, batata doce, baroa, inhame, aveia.
Vá direto ao ponto!!
Ótima explicação , obrigada!!!
Adorei!!!🤗gente tanta gente cobrando tão caro pra nos ajudar por esses concelhos maravilhosos que temos aqui de graça Deus abencoi esse canal .
Obrigada pela atenção de vcs querida
Amei o vídeo.. Ja estou consumindo a batata doce..
Tenho uma dúvida. Gosto muito de comer banana da terra assada.. O carboidrato e simples.. Ou complexo.. Ela cozida tmbm e boa.. Mais eu gosto de comer assada..faz mal a saúde.. Obrigada
Excelente video doutor parabéns, Deus lhe abençoe e lhe dê muitas inteligências p passar p nós
parabens dr virei sua fã nao conhecia seus videos ta me.ajudando muito gratidao
Não é apenas sobre emagrecer, é sobre saúde. Muitas pessoas fazem dieta, sem saber se tem problemas de tireóide, diabetes, anemia, etc.
E isso requer conhecimento e boa vontade e ele tem de sobra
Amei Amei ter conhecido esse programa de emagrecimento
Cheguei a pesar 84k não sou de comer muito mas ganho muito peso rápido,não posso comer nada que gosto doce,bolo,refri,pão,pizza é tão difícil deixar tudo para trás...
E quem não gosta de tudo isso Enzo,eu amooo,porém fiz trocas e me dei muito bem.
Faca jejum intermitente e faca, uma refeicao por dia bem rica em legumes, verduras, carnes e dai duas vezes por semana e coma menos arroz, diminua, vc pode comer as suas guloseimas que nao vai engordar. Veja sobre a alimentacao forte aqui no RUclips que vc vai ver o que comer.
Médico exçelente ganhou mais uma inscrita
Adorei a aula! ❤
Amooo essas explicações. Parabéns Dr.Renan.
O vídeo começar em em 23:00
Obrigada de todas essas informacoes. ..Sao vidéos riquissemos....
Boa noite ! Dr Renan ótima explicação ! Obrigada !
Estou chegando agora no canal estou adorando aula.Vou tentar fazer redução alimentar para não chegar ponto de fazer cirurgia bariátrica
E verdade antes de ver esses vidios tava fazendo 4dias melhorei bem parabens doutor
Dr é muito bom ,mas repete muito o que já explicou nos outros videos,ficamos a espera muito tempo só pra chegar veredito final .
Que vídeo show Dr Renan obrigado
Como sempre: maravilhoso!
Gratidão por todas as informações, excelente a dica sobre a batata doce. Valeu ver o vídeo. Obrigada.
P
Muito obrigado, pela excelente explicação...
GRATIDÃO ❤
Eu consegui eliminar 47 kilos eu pesava 109 kilos e sem remédios só fechei a boca e eu tinha medo de ficar com as pele solta e não ficou nadinha de pele solta ficou igual que eu nunca estivesse gorda e fico pensativa porque muitas mulheres emagrece fica pele solta e eu não ficou nadinha mesmo muitas amigas que me ver hoje assim bem magrinha elas me pede para eu erguer a blusinha para elas ver que não ficou nada de pele solta balançando nem na barriga nem nos braço nem embaixo do queixo estou normal igual que eu já fosse magrinha
Como vc Fez, parabéns!!
@@leticiamarques288 eu diminui o café porque o café vale por um prato de comida e no almoço e janta diminui o arroz porque o arroz só dar gorduras na barriga e de manhã antes do café tomar primeiro um bom copo de água em jejum e diminui o macarrão o pão e os doces e refrigerante com 10 meses eu eliminei 47 kilos e depois desse 47 kilos hj me pesei já eliminei mais 3 kilos então já consegui eliminei 50 kilos fassa assim também amiga só não precisa ficar com fome porque se ficar com fome para perder kilos dar quedas de cabelos vc pode comer alguma coisinha de 3 em 3 horas para não ficar com fome eu como de 3 em 3 horas uma batata doce cozida ou um omelete ou toma um suco sem açúcar acompanhada de uma bolachinha de sal a bolacha doce engorda
Parabéns querida
@@patriciaribeiro9564 😘❤️
Wesley sus idade?
Excelente vídeos! Gratidão!
Meu Deus do céu.
Falou tanto e não explicou o que interessava.
Cansativo.
Falou, falou, falou, e disse " realmente" o que ?!?!?!
Que situação maluca.