Meditação para acalmar a mente e o coração.
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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Nessa meditação você vai aprender a observar o seu fluxo de pensamentos para então descobrir, na prática, que a sua mente não passa de uma pequena parte da sua consciência.
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Aqui nesse canal nós te ensinamos aquilo que você não aprendeu na escola, mas deveria ter aprendido pra saber como ter uma vida que te preencha de entusiasmo.
Todos nós temos direito a uma vida com entusiasmo.
Não desista de você.
#saudemental #autoconhecimento #motivação #ansiedade
Gostou dessa meditação? ☺ Se quiser um processo guiado por mim pra se conectar consigo mesmo e realizar aquilo que você mais deseja, clique no link e conheça a Jornada Muda, o meu curso online: jornadamuda.com.br
Namaste!❤😊
Namaste !❤ gratidao😊
Namaste! gratidão hj foi senssacional!❤😊
vi imagens bonitas de muita gente reunida ,inclusive crianças e sentimento de plena harmonia em todas as pessoas. relaxamento total
Grata esse momento me deu vida nova. Sem palavras. Gratidão. Obrigada por compartilhar seus ensinamentos valiosos seu tempo de graça. Gratidão
Eu trabalho no telemarketing e na semana passada eu estava errando muito e sentia que a minha cabeça pesava muito o meu corpo até que então procurei uma meditação para me ajudar, senti que a meditação fez os meus pensamentos ficarem mais calmos e quando eles ficaram acelerados eu vou fala " pensando" para acalmá-lo e pensar esse problema é uma pluma que cai do céu até o chão
Muito obrigado ❤
Esses videos funcionam como um rivotril.😍
Ontem foi o dia dos pais, e esse dia nunca foi tão difícil, quanto é pra mim agora que perdi meu pai aos 16 anos. atualmente aos 17, completa um ano em outubro.
Não recebi apoio em casa, e muito pelo o contrário, sempre procurei me acalmar e me ajudar por pessoas como você, que nos guiam pra timbres novos. Hoje acordei raivosa, tudo me tirava o fôlego, com coceiras e suspiros. Essa meditação foi uma das melhores que ouvi, me acalmei e agora posso voltar a pensar. Obrigada pelo conteúdo, que todos possam ter essa experiência num momento difícil.
Essa meditação foi diferente das q eu já fiz, me pareceu algo mais técnico, e percebi a diferença no fluxo dos meus pensamentos e respiração, muito boa 💙 gratidão.
Que legal sua percepção, essa é mais técnica mesmo, pra aprender a meditar 🙏🏼😊 eu que agradeço sua abertura a essa experiência! E seguimos nos acompanha. Ass: Mariana 🌸
Adorando essa 🧘♀️❤
@@amarifernandesg😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Cada dia melhor ° Gratidão❤😊
Amei tbm.
Ñ consigo meditar com pensamentos acelerados....
Mas com sua voz foi muito relaxante. ❤ Gratidão. ❤
13. 12. 2023.❤
Gente, já fiz várias meditações, mas essa foi especial! Briguei com a família e estava atordoada, um pensamento atrás do outro, perdida, mas a meditação me tirou o peso da consciência e costas, preocupação e medo reduzidos.. que delícia
Queria esse som de fundo, p ouvir mentalizando e afirmando coisas boas
Senti bem parecia estar ativando a circulacao sob minhas pernas
Sofro de ansiedade. Estou meditando três vezes ao dia. Está me ajudando muito. Gratidão ❤
ESSES DIAS ESTAVA COM TRISTEZA E MUITA ANSIEDADE , MAS QUANDO VI ESSA MEDITAÇÃO ME SENTI SOLTA E ALEGRE SEM ANSIEDADE. ANTES ACHAVA QUE MEDITAÇÃO ERA BOBEIRA MAS AGORA VI QUE ISSO ME AJUDA MUITO [ :
Fico feliz demais em ler isso 🥹❤️
Comecei com dores no pescoço mas passou, logo a meditação terminou, isso é mágico
Essa meditação foi maravilhosa, me ajudou muito na minha respiração, e relaxamento mental e muscular! ❤
Estava com dor no estômago... A meditação ajudou a aliviar essa dor❤❤ Gratidão ❤❤❤
Ainda tenho dificuldade de me concentrar na minha respiração, mas sinto que estou melhorando cada vez mais, me sinto tranquila
Fiz a pela primeira vez, e me senti leve ao fim, com pensamentos desordenados ao meio da meditaçao. Gratidao pois consegui ficar tranquila e em paz!
Esse é meu segundo dia aqui. Meditação diferenciada e muito eficaz!!! Pela primeira vez senti realmente meditando!!! Sensacional!!! Estou num momento de muita transformação e desafio!!!
Gratidão, gratidão, gratidão!!! Parabéns...👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Nunca consegui meditar pelo nível de estresse que vivo. Mas essa é a única que está resolvendo. Faço todos os dias.Gratidão 🙏💕
Eu que agradeço pela sua dedicação 🙏🏼🩵 seguimos nos acompanhando nesse caminho! Ass: Mariana
Ótima Meditação, Acalma de verdade.
Ha muito buscava uma meditação dirigida que me conectasse com a consciência. Esta foi a que de fato me permitiu. Gratidão
Me sinto muito mais leve, a vida fica muito mais linda!
Que Deus e o universo continue abençoando vocês !!!!!
Comecei com muita dor no pescoço depois a tensão desceu para coluna ao final aliviou um pouco. Na segunda fez que falei a pensando eu chorei. Penso muito, com medo por controle, muita ansiedade e penso demais e fico muito exausta. Neste momento estou com medo. Não sei se pode ou não acontecer alguma coisa. Levei um golpe e isso tem gerado medo, medo que venham atrás medo de morrer. Isso tem tirado minha paz. Tenho ansiedade generalizada e a meditação me ajudou. Gratidão.
Eu tbm sofro de TAG
@@roberta.silva92 Vocês também as vezes sendo o corpo febril ?? Na TAG ?😢
@@roberta.silva92sente***
Gratidão 🙏
Faço essa meditação todas as noites. E amo! Gratidão ❤🌷
Essa meditação está mim fazendo,muito bem,Graças Deus ❤
Foi a primeira vez, que ouvi uma.meditação guiada, ñ foi difícil, me.conectqr, sentir bastante o meu corpo, pedindo ajuda, a respiração realmente foi mais difícil, pra se perceber,.mas presta atenção em como meu corpo estava se sentindo, foi maravilhoso, irei continuar até me conectar por inteira.
Maravilhosa esta meditação!!! 🧘 🙌🏼🙌🏼🫶🏽🫶🏽🫶🏽🙏🙏
Muito boa essa meditação. Agora tenho uma palavra chave para meus pensamentos desordenados.
Estou passando por um problema de saúde e estamos investigando se é cardíaco ou se pode ser mental (ansiedade), mas percebi que fazendo sua meditação foi possível controlar minha mente, meus pensamentos, muito boa, Gratidão.
estou na mesma situação, infelizmente, amanhã é dia de consulta com o cardiologista, para começar a investigação, há uns meses atrás estava com outros problemas de saúde, está difícil…
e aí, como vocês estão? espero que dê tudo certo pra vocês!!!🙌🤍
Namastê! Muito obrigada!❤
Mariana, esses vídeos sobre experimentar a consciência são fundamentais para sair da cabeça e viver no corpo e na paz. Deveria ser obrigatório nas escolas esse conteúdo. Parabéns por trazer para um modo muito prático e gostoso de entender. Muito obrigada 🙏
Gostei muuito .. condução das melhores, voz boa e acolhedora
o meu relato é GRATIDÃO. Todas as vezes que ouço uma meditação sua o que sinto é GRATIDÃO por você ter escolhido compartilhar todo esse conhecimento e amor conosco.
Meditação poderosa! Centrada na respiração, ela tem o poder de centralizar o nosso ser.Amaciar o coração. Devolver o nosso Eu. Gratidão 🙏🙏
Mais uma vez faço essa meditação e vejo o quão maravilhosa ela é. Gratidão!
Nunca fiz meditação, mas passei por uns momentos críticos na minha vida.Ando com os meus pensamentos embaralhados e o corpo pesado.Comecei a ouvir a frequência 432 e cheguei aqui,e incrível como relaxa a mente.Ja me inscrevi, vou acompanhar de agora em diante.Obrigada
Uma das melhores meditações que já fiz,com certeza!
Namaste !❤ hj foi uma viajem maravilhosa..
Me senti no monte Roraima e vi a figura de Jesus Cristo muito rápido e dourado. Gratidão f demais!!!😊 emocionante .Gratidão
Passou a dor e o coração relaxou estava ansiosa
Vez ou outra eu medito pra dar uma acalmada na mente e no corpo.
Ontem a noite aconteceram algumas coisas que fizeram meus pensamentos ficarem acelerados, peito apertado... e dormi muito mal.
Minha namorada me passou essa meditação e resolvi fazer.
Juntei essa meditação com as técnicas que aprendi durante a terapia.
Foi extremamente eficiente.
Coloquei meus pensamentos intrusivos, pensamentos sobre problemas que não estão no meu controle dentro de caixinhas e as deixei cair no chão do campo aberto em que estava imerso.
Quando as caixinhas caíam no chão, elas se quebravam e os pensamentos se esvaiam pelas correntes de ar que passavam pelo campo e as levavam embora.
Meu peito ta leve, minha cabeça ta fresca, e meus olhos choram por ter tirado os pesos de meus ombros.
Obrigado.
Acalmou minha mente por todos os 16 minutos de meditação, obrigada. Só tinha conseguido dormir 1h de ontem para hoje e minha cabeça não parava. Sinto-me leve, gratidão.
Incrível essa meditação. Grata!
Faz 11 dias que estou fazendo essa playlist de meditação guiada, eu percebo que minha atenção e meu foco melhorou bastante. Mas sinto que bem difícil meditar, muito intenso, vou continuar praticando, obrigada por divulgar. ❤
Admirada com a pureza dessa mulher, entregou muito aqui . Sobre o vídeo ser longo , por mim te ouviria por horas e horas . Penso que alguém capaz de falar isso do seu conteúdo , com certeza ainda não despertou nada . Pessoa passa a vida comendo grama e quer se curar com um vídeo rápido … sabe de nada desavisado .😅
Pela 1a. Vez consegui perceber minha mente totalmente esvaziada! Gratidão ♥️🌹
Não venho dormindo bem, hoje estava com muito sono e tensão, fiz a meditação para acalmar meu stress. Após o vídeo eu me sinto em paz, me espreguicei e tirei aquele peso nas costas, testa e olhos, foi incrível, fiz de fone de ouvido por questão de ser muito barulhento em casa. Me senti/sinto nas nuvens agora, mais relaxada
Gratidão, estava com dor de cabeça e simplesmente ela passou com a meditação que Deus continue abençoando vocês e toda essa sabedoria 🙏🏽
Que leveza! minha primeira meditação e acalmou muito.
A respiração diferente , o corpo mais leve , a calmaria presente ! Gratidão ❤
Não sou de comentar nos vídeos que assisto aqui, mas essa meditação, pra mim, teve um efeito diferente.
Até escrevi antes no meu caderno pra depois ler os comentários, porque tive uma experiência sensorial muito grande também.
No início senti muita tensão no útero, e fui trabalhando com a consciência (a partir da guiança) pra amenizar a tensão… e funcionou. Depois focando na respiração e no meio da meditação quando abro os olhos, sinto como se não pudesse mexer meu corpo, mas ao mesmo tempo consciente da minha respiração e do cenário ao redor. Parecia que eu estava fora, mas estava ali.
No final da meditação, consegui ter percepção sobre duas questões pessoais, como num insight precioso mesmo. Tudo por conta das sensações do meu corpo.
Precisei compartilhar! Achei incrível! Obrigada 🤍
estar no processo de desenvolvimento deste novo habito que é a meditação esta sendo incrivel pra mim
Gratidão!
Essa meditação me tornou milionário, ultrapassei minhas barreiras e expulsei meus problemas e vícios que moravam dentro de mim, cheguei uma paz incrivel e conseguir prosseguir obg ❤️
🤩
Me manda uma mensagem no Instagram @amarifernandesg pra me contar mais como foi esse processo? Quero compreender melhor como essa meditação contribuiu pro seu processo de realização ❤️❤️
Entrei tão profundo na meditação, e tomei bastante consciência do meu corpo que esqueci do tempo. 16 minutos pareceram segundos
Sempre me emociono quando minha mente está concentrada, sem os meus pensamentos intrusivos.
Gratidão gratidão gratidão!
Sou iniciante ainda e nem sempre consigo me aprofundar.
Consegui me conectar muito nessa meditação e creio que ela é uma base para as demais, pois aqui aprendi algo novo, sobre como lidar com os pensamentos que teimam em surgir. Obrigada por compartilhar ❤
Fico feliz demais em saber disso, obrigada por me contar 🥰 essa meditação tem um princípio base sim, inclusive para evoluir para meditações em silêncio (não guiadas). Seguimos nos acompanhando por aqui 💛 Ass: Mariana
Namaste! 🙏 hj senti uma presença no meu lado esquerdo arrepios e me vi emocionalmente chorando n em prantos lágrimas rolando...
Pela primeira vez consegui fazer uma meditação.
Parabéns por conduzir tão bem a prática
Maravilha de experiência recomendo que façam❤
Eu gosto muito
Me relaxa e me acalma sempre q posso faço obrigada ❤
Sensacional ❤️ estou passando por síndrome do pânico à noite e essa meditação está me trazendo a um eixo que eu não havia experimentado. OBRIGADO.
Fico feliz demais em saber disso 🙏🏼✨ depois me conta mais lá no meu Instagram @amarifernandesg sobre como está a sua vida agora que está se sentindo mais no eixo! 😊 a vamos nos acompanhando nesse caminho 🌸
mais uma vez tia mari me ajudando
Oi querido!! Fico feliz demais que tenha gostado de mais essa prática 🙏🏼🥰 espero que consiga encaixar no seu dia a dia sempre que precisar, e seguimos nos acompanhando. Ass: Mari 🌸
comecei a meditar a pouco tempo, busco mais paz no meu interior, tenho um trabalho bem estressante e uma relação bem ruim com minha mãe, resultando num dia a dia complexo e tenso, aqui busco paz interior e menos pensamentos intrusivos/pessimista.
Olá ,após muito tempo sem meditar procurei por algo em um momento de esgotamento total,saio aliviada ,e pensando em já estar novamente aqui meditando gratidão imensa foi um momento lindo de imersão ,estava precisando !!!!
Isso me deixa muito feliz de saber, agradeço demais por ter chegado até aqui e ter se aberto a essa experiência 🙏🏼🩵 Ass: Mariana
Eu me desliguei totalmente essa medicação foi maravilhosa 👏🏻👏🏻 tava com muita dor estômago e qdo eu acordei no fim da medicação a dor tinha sumido🙏🏻
Uma meditação técnica e confortável, me senti consciente, desperta e viva. Meu corpo "paralisou" me senti no controle de um todo. Me sinto calma e com a mente limpa, aberta de forma q realmente sinto, estou com os sentidos despertados, muito bom. Estamos vivos, pensamento.
estou em período de vestibular e fico tenso o tempo todo. hoje foi um dia de maior intensidade, então busquei uma meditaação para me acalmar e meu deus nenhuma foi tão eficaz quanto essa. OBRIGADO DEMAIS!
bons estudos! o que é seu virá até você, te desejo um coração tranquilo ♡
Estava me sentindo muito mal com um aperto no peito,, sem ânimo nesta manhã, nossa foi maravilhosa essa meditação alívio meu peito, adorei a respiração estáva precisando mesmo, vou fazer mais vezes sim. Obrigada, gratidão!!❤❤🙏🙏
@@cenipinheiro7011😊
Tenho transtorno de ansiedade, e essa meditacao ajudou mto. Pq fazia ja 4 dias q ñ dormia bem, sono totalmente desregulado. Agr me sinto bem melhor e relaxada. Foi demais 🧠🫶🏽
Estava aqui tentando estudar e não conseguia com tantos pensamentos indo e vindo. Consegui focar minha mente novamente. Obrigada! 😊
Essa meditação foi a primeira em que eu consegui fazer 100%. Incrível como fiz sem nenhuma dificuldade. Eu estive por esses tempos sem meditar...voltando agora..gratidao
Eu simplesmente amei muito bom mesmo estou passando momentos terrível de ansiedade minha professora de pilates mim passou isso link hoje foi uma benção pr mim Obrigada ❤
Foi ótimo! Eu estava tensa, fiquei calma e em paz❤
Gratidão, VOA! Estou a cada momento me apaixonando mais por vocês. Até nossa próxima prática! 💙
😍✨ eu que agradeço por estar nos acompanhando por aqui. Ass: Mariana
GRATIDÃO 😊 foi uma benção, teve um momento que senti, meu espírito querendo sair, quando vc disse pra prestar atenção na respiração, aí voltei ao relaxamento, foi impressionante 👏😘
Eu estava muito estressado ultimamente, mas agora voltei a fazer meditação e me sinto muito aliviado e em paz.
Muito bom! Venho repetindo essa meditação e no final, sempre me sinto mais tranquilo, calma e mais confiante. 👏👏
Gostei. Minha mente realmente anda muito agitada ultimamente, então senti um pouco de dificuldade, mas agora sinto que ela se acalmou um pouco e que estou um pouco melhor em acalma-lá. Vou continuar fazendo para conseguir me conectar cada vez mais profundamente com minha consciência.
Meditação mto boa,fiz agora a tarde,ajuda a acalmar a mente e diminui a ansiedade!!!🙏 namastê!!!
Meditação diferente
Gostei muito
Saí de pensamentos acelerados numa imersos ruim me levando a grande aflição
Após meditação me tranquilizei e os pensamentos se reorganizam.
Agradeço imensamente.
Acabei de fazer a meditação. Estava me sentindo um pouco angustiada, cansada. No momento em que foi pedido pra abrir os olhos, durante a meditação, foi um momento muito leve pra mim. Me senti em outro plano, uma paz muito grande. Ao final já me sentia bem, o corpo leve, calma. Gratidão 🙌🙏
Senti o meu pé direito pulsar no calcanhar me senti presente nas minhas respirações tendo um alívio e bem estar. Gratidão 🙏
Gente! É milagroso!!!
Até minha dor de cabeça diminuiu ❤
Vou fazer sempre!!!
Gratidão.
Excelente 👏
Gratidão, achei maravilhosa!
Excelente meditação!!!
E a segunda meditação que faço,está.me ajudando muito,amei
MOMENTO DE MEDITAÇÃO MARAVILHOSA. MOMENTO DE PROFUNDA VIAGEM DIVINA DE FORMA CONSCIENTE. GRATIDÃO POR ESTE MOMENTO DE ENTREGA PROFUNDA E MAGNIFICA.
Gosto muito dessa meditação ela me dá paz e calma o seu jeito de passar essa meditação é maravilhosa consigo ficar na calma é na paz obrigada é gratidão irmã
Essa meditação me acalma a mente ela me faz desapegar de águas turbulentas na mente é coração quando fala de ouvir a consciência é maravilhosa estou mas relaxada obrigada é gratidão
O meu corpo também agradesse❤
Graças a Deu, me sinto calma, em paz,leve e feliz e com a ansiedade extremamente baixa
Meu coração começou acelerar, início de uma crise de ansiedade, esse vídeo foi maravilhoso no início não estava conseguindo me controlar, mas consegui me consentrar e devagarinho meu coração parou de ficar acelerado, obrigada por esse vídeo
Gratidão!💙🙏🏼
Gratidão pela essa meditação❤
Nossa, sofro de SPA, e essa meditação conseguiu me ajudar muito. Minha mente está bem mais calma! ❤
Olha faço meditações curtas a uns anos,mas essa me levou a uma sensação nunca experiênciada gratidão
Minha angustia e vontade de chorar foram embora, só gratidão !!
Uma maravilha, muito bom.....
Namaste❤
Realmente houve uma melhora significativa 🙏🏽 gratidão.
Sensacional! Gratidão por tanta entrega e bondade ao compartilhar seu conhecimento. Você tem muita luz!
Olá estava procurando uma meditação para acalmar a mente pois tive uma discussão com meu esposo ontem e nem dormir essa noite , de todas meditação que já fiz no yutuber essa me pareceu bem mais relaxante e técnica muito boa ,
Gratidão por nós acompanhar 🎉
Toda manhã tô fazendo e me sinto tão bem no dia a dia ❤️
Estava a aprocimar a hora da minha aula de condução fique anciosa e coração acelerado fiz e fequei mais relaxada. Gratidão
Tava muito mal e fiz essa meditação agora me senti melhor