햄스트링 운동 최고의 머신은 무엇일까?

[@우리들의운동채널]

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[@imgeniaccio]

어쩐지 엎으려서 레그컬하니까 무릎이 아프더라구요 시티드는 덜 아픈가요?

[@sjy6343]

무릎이 약한데 부상위험 적은 햄스트링 운동좈 알려줏지겠어요 시티드 레그컬 하면 될까요
근대 헬스장에 레그익스텐션밖에 없어요 ㅜㅜ

[@우리들의운동채널]

헬스장에 있는 기구로 가벼운 무게부터 천천히 해보심이 좋을 거 같아요 절대 무겁게 하지 마시고요!!

[@표범-u9z]

시티드레그컬 앉아 다리올렸다내림
큰효과

[@신돌석-w3c]

남자인데 레그익스텐션 30킬로 13개 4세트 겨우하는데 많이 부족한거죠?

[@우리들의운동채널]

상대적인 것이라고 봅니다 같이 열심히 운동 하시죠!!

[@박원형-h1f]

햄스트링하니까 햄먹고싶네요

[@우리들의운동채널]

하하하하라라라라

[@경찰아저씨-q5y]

닥 노르딕컬