@@creamcherry79 ahaah ben valla koca meraklısı değilim öyle koca demek bile kaba geliyor fakat evlilik güzel bence sevgilim kitap okusun bende dizinde uyuyayım gibi gibi hayaller benim zihnimde dönüyor ☺️
Magnezyum günlük alınmalı..büyük bir fark yaratıyor..kayısı yoğurt yumurta hurma ceviz ve arada probiyotik çinko takviyesi de şişkinliği azaltıyor.düzenli cilt kremi kullanımı biraz da hareket..yeterli bence
Siyah üzüm çekirdeği ekleyebiliriz hocam tavsiye ediyorum kasları sikilaştiriyor cildi parlatiyor düzenli kullanimda cok fark ediyor, ayrica Çernobil kazasinda bir köydeki insanlarin neden kanser olmadigi araştırılmış, sebebi şarap fabrikasi yakindaymis ve siyah üzüm çekirdeği bol tuketiyorlarmiş. Bu da bonusu🥰
36 yaşındayım kollajen kullanmaya başladım sizin videonuzu izleyip her ay farklı kullanmaya özen gösteriyorum ve güneş kremini hayatıma sizden sonra soktum. Sevgiler
Psikolojik sağlamlık bence sıranın başlarında yer alması gerek. Özellikle zamanımızda bu daha da önemli her şeyi fazla fazla hızlı bir şekilde yaşıyoruz.
Genetik olayı da çok önemli. Benim babaannem 88 yaşında ve hayatında yüzüne bir şey ne sürmüş ne etmiş. Zamanında güneşin altında köyde tarlada çalışmış ne çileler çekmiş. Ama yaşıtlarına göre cildi aşırı iyi🌺🌸🌼
Bol bol su için çok faydalı! ❤ Genetikde çok önemli unutmayalım... Bunu dışında video'da anlattığınız neredeyse tüm önerilerinizi uyguluyorum. Özellikle uyku konusunda çok titizim. 3 çocuğum 1 kedim var, 17 senedir evliyim. 47 yaşındayım ve en az 10 yıl daha genç bir görünümüm var ❤❤❤ yaşımı öğrenenler hep şaşırır... estetik henüz hiç yaptırmadım...
Benim listem soyledir: 1- Ketojenik beslenme, insulin yaslandiriyor, salgilattirmayin! 2- Denize girmek ve gunes 3- Duzenli kemik suyu, jelatin icmek hergun et ve buyuk bir yesil salata 3- yeterli uyku ve maddi sikintilardan uzak durma 4- Sevdiginiz bir isi yapmak, hobilerle ilgilenmek. 5-Kilonuza dikkat edin. 6- Es, cocuk, anne baba kahri cekmemek. 7- problem ve sizin degerinizi bilmeyen insanlardan uzak durmak, gerekirse yalniz kalmak. 8- yuz kremi vs hic gerek yok, hepsi yalan, sadece dogru beslenme 9- spor isterseniz yapin, istediginiz kadar yapin.
@@beyzabekmezli Ben her yaz butun gun plajdayim, sarisin acik tenli, gunesin zararli degil faydali oldugunu dusunuyorum.Semsiye kullanmam sapkam ile giderim, gunes kremi kullanirim.Gunesin botox etkizi yapan radyasyon isinlari var.
2 çocuk doğurdum, bakımlıyım. 29 yaşındayım ama daha küçük gösteriyorum. Düzenli ve dengeli beslenme ve bol su tüketimi. Ayrıca yüz yogası ve yüz bakımı.
Bora Bey bütün söyledikleriniziyapabilen ( estetik dokunuşlar hariç ; onu da instagramdan keşke Anadolu yakasında olsanız diye yazmıştım ama gelmeyi planlıyorum 😊) ve 20 Li yaşlarında bilinçlenmiş 1979 lu biri olarak çok şükür ben de 30 larında gösteriyorum 🧿🙏 Sadece tek bir kriterin çözümü yok benim için o da yalnızlık , bazı şeyler biz istesek de olmuyor bilmiyorum . Kalpten teşekkürlerimle 🌸✨✨✨ Elif
Üzüntü, kıskançlık, sürekli şikayet etmek insanı yaşlandırıyor. Sevecen, kendi ile barışık insanlar daha geç yaşlanıyor.Hayat sınav. Şükür halinde olup mutlu olmayı tercih etmeliyiz
Hayır herkes ne yaparsan yap çökmüyor.Genetik özellikler iyi ise ve buradaki gibi bu tip bakımlar yapılıyorsa, spor da yapıyorsa yaşına göre daha genç ve harika görünüyor insan.
51 yaşındayım. 35-40 zannediyorlar. Yıllarca uyku problemi yasadım.Ama makyaj yapmıyorum. Hiç hem de.Cildimi temiz tutuyorum.Sigara,alkol ve gazlı içecek yok .Hiçbir takviye de kullanmıyorum. Yapabilirsem arada eliptik bisikletime biniyorum. Hamur işini çok seviyorum. Bilmem ki genetik mi, yoksa doğru mu davranıyorum. Faydası olur belki.😊
•Ben de 38 yaşındayım ve genç kalanlardanım hocam sizin gibi. •Kolajen malesef henüz ne cildime ne takviye yoluyla almadım ama güneş kremi (başlamak için geç kalsam da) kullanıyorum. •Cildimi düzenli temizliyor ve nemlendiriyorum gün içinde sık sık. •En geç 01.00 uyumuş oluyorum. Sabah 9'da kalkıyorum. •Şeker sadece tatlıda ve çok az koyarak tüketiyorum, evde kendimizin yaptığı tatlıları tüketmeye çalışıyorum. •Pozitif düşünüyorum. Su akar yolunu bulur diyorum. Mutlu yaşıyorum. •Malesef tütün var ama alkol son 5 senedir sıfır. •Yüzüme masaj yaptığım uygulamalar var roller veya gua sha gibi ama yüz yogası listemde henüz başlamadım. •Spora da henüz başlamadım ama listede var. Sevgiler.
@@mizgintoprak3304 önce genetik olduğu için şanslı olduğumu söyleyeyim. Sonra hareketliyim, beslenmeye dikkat ediyorum ve evlendiğimden beri (43 sene) sadece 7 kilo almışım. Bu genç gösterir. Sigara hiç içmedim. Her yere mümkün olduğunca yürüyorum. Neşeliyim, insanlarla bir şeyler paylaşmayı seviyorum. Düzenli Check up yaptırıyorum ve iskelet sisteminde sorun çıkınca ihmal etmiyorum. Olumlu düşünmeye dikkat ediyorum. Yeni şeyler öğreniyorum. Çok fazla sorumluluk olsa da kendime kaliteli vakit ayırabiliyorum. Ve babamın ( 96 oldu) dediği gibi çok fazla yemek yemiyorum. Porsiyonlar küçük ama alışıklık olduğu için doyuyorum. 🙏🏼❤️🥰
Şanslısınız.Genetik faktör harici genç görünmek mümkün değil.52 yaşındayım ve ailemden gelen geni seviyorum.Birde toksik insanları kesin olarak hayatınızdan çıkarın derim.
Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler Bora hocam Ben de yaşımdan en az 15 yaş küçük gosteriyorum Öncelikle herzaman hayata pozitif bakıyorum, neşeliyim Ama bir de genetik şansım var Ailemde herkes yaşından küçük gösteriyor 😊
bu videoda dikkatimi çekti ki sakallar olmasa 27 gibisiniz ama sakal bıyık olunca en az 30-35 arası. Bence sakal bıyığı kesmeyi denemelisiniz, eminim çok daha iyi görüneceksiniz.
50 yaşındayım ve gerçekten 30 gösteriyorum öyle özellikle yaptığım hiç bir şey yok herkes yüzüme bir şey yaptırıp yaptırmadığımı sorar kızımla alışverişe çıktığımızda ve kızımın anne diye seslendiğini duyan herkes anne mi ne annesi ya derler.. sadece eşim yok sebep bu olabilir mi? 🤭🥳
Aynı şekilde hepsini yapıyorum, spor yapıyorum, içeriden dışarıdan kolajen alıyorum güzel uyuyorum, sık sık şekersiz besleniyorum, 31 yaşındayım herkes 24-25 sanıyor. Onaylandı 👍
Ben dalinle yikiyorum her gun cildimi. Sonrasi arko zeytinyagi krem suruyorum cildim cok kuru sabah da sadecem nemlendirici disari cikarsam gunes kremi okadar otuz alti yasindayim kimse inanmiyor bana temiz ve nemli tutmak arti gunesten korumak cildinize yapacaginiz en büyük iyilik bence pahalli hicbir kreme gerek yok
Hocam bide güneşten d vitamini almak istediğimizde güneş koruyucusuyla mı çıkılır yoksa yüzümüze sürmeden mi bir kaç daka çıkılır geri kalan zamanda güneş koruyucusu mu sürülür Önerileriniz çok önemli hocam teşekkür ederim ❤
Şimdi sosyalleşme telefon ile oluyor mesela ben sizi dinlediğim de sanki bir arkadaşımla konuşuyormusum gibi hissediyorum sosyalleşme adı altında herkesle konuşulmuyor bazen haddini aşıyor insanlar ve bu durum rahatsız edici olabiliyor o yüzden saçma sapan insanlar ile muhatap olmaktansa boyle RUclips ta sizin gibi kaliteli kişileri dinlemek insana kazanım sağlıyor
Düzenli uyku Güneş kremi Spor Kolajen Yalnız kalmamak Retinol Sigara ve şekeri bırak Yüz yogası ... Benim eklemek istediğim; tabii ki alkolü de bırakın. Stres oluşturan insanları silin atın İşinizi sevmenin yollarını bulun veya yeni iş bulun Gezin (mümkün olduğu kadar) Kitap okuyun Terapiye ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız gidin Kesinlikle aşık olun
14 yıldır gece hiç uyuyamıyorum gün ağırdığında bir iki saat ya yatıyorum yada daha az yatıyorum 52 yaşındayım kızımdan daha genç görünüyorum geçenlerde doğada yürüyüş yapıyoruz yanımda yirmi onsekiz. Yaşında gençler vardı. Çok az yürüdük gençler ay belim ay ayaklarım yürüyemiyoruz. Arada istiyelim gibisinden ben şok oldum bana kalsa saatlerce yürürüm yorulmam. Acaba ne sebebki hem uyku sorunum var uyuyamıyorum . Hem çok dinç ve pozitifim
@@gamzesonseshayaller5552 Hayır.. Suyu bol içecez, cilt bakımımızı günlük yapacaz. Düzgün beslenme ve kolajen de çok önemlidir. Bunları uygularsak yaşlanmayı baya bir erteleriz.
Birazda genetik sanırım bizim ailede kimse yaşını göstermez 45 yaşındayım kapalı olduğun halde 30 yaşından daha yukarı söyleyen olmadı yeni tasintigim insanların bazılarına kimlik göstermişligim bile var😊😊 ürün ve güneş kremi çok önemli
Geçen hafta bahsi geçen yaşa girdik,ama 15 yaşından beri spor yapıyorum.Dwayne Johnson un saçlı ve 100 kg lık tipi yapısındayız.Erkek arkadaşlar:sağlıklı beslenin.Spor yapın.Hobileriniz olsun.Pozitif olun. :)
Şuna da hastayım şu kadar genç görünüyorum tripleri başlamış yorumlarda , önemli olan senin ne düşündüğün değil sana yapılan geri bildirimlerdir. Örneğin 38 yaşındayım 25 26 en fazla 27 duydum şimdiye kadar . Benim başka sırlarım da var ama stres 0 hayat mottom bence evliliklerin çoğu da yaşlanmayı hızlandırıyor çoğu kişi genetik falan demiş de bence hikaye. Stresli bir eşin ya da çocuğun olsun bak bakalım neler oluyor :) Öyle dertlerimiz olmadı şükür.
Merhabalar, burnumun üstündeki(icindeki degil) killari agda ile mi cimbiz ile mi almaliyim? Daha cok ve kalin cikmasindan derime zarar vermesinden korkuyorum da
Hocam ürünleriniz harikaaa, herkes tereddütsüz alsın🤗 karma hassas akne ve leke eğilimli cildim var 38 yaşında 28 gösteriyorum🙏🏻 bora hocamın tavsiyelerini syıllardır dinleyip uygulayarak🙏🏻 lütfen mesajımı görün, sizden rutinimizi tamamlayabilmek için acil göz kremi ve güneş kremi rica ediyorummmm lütfennnnn
Merhabalar hocam, kollajen ciltten emilmek için fazla büyük bir molekül değil mi? Cildin ememediği bir madde cilt sağlığına nasıl olumlu bir etki sağlayabilir? Beni aydınlatırsanız çok sevinirim. Videolarınızı severek takip ediyorum, emeğinize sağlık🌸🌸
@@2024winter Aslında oral kullanımda da aynı konu söz konusu, kollajen bağırsak lümeninden sindirilmeden emilemeyecek kadar büyük bir yapıda. Alınan kollajen önce sindirilecek sonra emilecek. Ama vücut içine geçen proteinlerin içerde tekrar kollajene dönüşmesi ve bu maddenin cildimize taşınması ne kadar mümkün?
@@aysedasduzen37sizin için araştırdım:)) ben de bilmiyordum bu kadar detaylı ama aşağıya bir yazı bırakıyorum. “Kollajen bağırsakta nasıl emilir” şeklinde arattım. Tabi işin ehli biri yanıtlarsa çok daha sağlıklı olur❤️☺️. Genç yaşlarda vücut tarafından sık üretilen kolajen peptitler; sadece yaşın ilerlemesi ile değil sağlıksız beslenme, stres, vitamin eksiklikleri gibi nedenlerle zamanla vücutta daha az üretiliyor ve yıllar içinde kaybedilen kolajen peptitler ise besinler ile tamamlanamıyor. Bu nedenlerle de kolajen peptit takviyelerine ihtiyaç duyuluyor. Bu takviyelerde ise dikkat edilmesi gereken en önemli nokta kolajenlerin peptitlerine ayrıştırılarak vücutta hedef noktaya bozulmadan geçmesini sağlamak. Yapısal olarak hücre zarından geçemeyecek kadar büyük olan kolajenler, peptitlerine ayrılarak vücut için yararlı hale getirilebiliyor. Peptitlerine ayrılmış olan kolajenler ise vücutta olması gereken asıl etki alanını kolayca bulabiliyor.
Karpuzun beyaz kısmı diyorum başka bir şey demiyorum 46 yaşındayım 25 senedir gece çalışıyorum , 30 lu yaşlarımdan itibaren şeker yemediğim için bilmeden karpuzun kabuğa yakın kısımlarını yiyordum, son 2-3 senedir suyunu içiyorum ve omad beslenme yapıyorum, yaşımı duyan hayret ediyor, kış aylarında da nar yiyorum çekirdeği ile birlikte, bu 2 meyvanın araştırılması lazım , 30 senedir de sigara içiyorum, aktif şekilde basket bol oynuyorum ve evde 10 kiloluk dambıl lar la basit bir kaç hareket yapıyorum hepsi bu.
50 yaş kadında menopoz yaşı ve 30 göstermek için hormon kullanımı ilk sırada olmalı diyen düşünüyorum. Sağlıklı beslenme uyku yürüyüş zaten söylemeye bile gerek yok.. 55 yasındayım, söylediklerimi yapıyorum, evet yaşıtlarım yanımda annem gibi duruyor..
50 yaşına geldiğimizde 5o göstersek şükür hocam..70 gostermeyelim de😂
😅😅
Aynenn 😂😂😂
Harika yorum 😂
😅😅
😂😂😂❤
Stresden ve stres yapn kişilerden kesinlikle uzak durmak ve olumlu düşünmek. sagliklı ve genç kalma yöntemi😊
BENİM EKLEYECEĞİM
BİRİNCİ OLARAK NESELİ OLMAK
İKİNCİ OLARAK
RUHUN SAĞLIĞI...
BUNUN İKİSİ VARSA VERİMLİ GENC VE DİNAMİK KALIYORSUN
13 senedir düzenli yürüyüş yapıyorum, çok faydasını gördüm. Lütfen yürüyün..her fırsatta yürüyelim
Direk sana yurusem gençlik iksirini bulmuş oluruz☺️
Evde iş görmekten yorulan kişi nasıl yürüyüşe çıksın da spor yapsın?
@@ferhatylmaz7654 🤬🤬🤬👎🏻👎🏻
@@Sarlo_me haklısınız ama ev işini azaltıp yürümek gerekiyor
Bir madde daha ekleyeceğim. Özellikle hanımlar için; evlenmemek 🤓
Hayır kocam olsun yaa 😂
Siz kötü bir evlilik yapıyorsunuz diye herkes kötü evlilik yapacak diye bir kaide yok. Benim çevremde çok fazla mutlu çift var.
Ay evlenin o zaman. Sizin kararınız. Bu şaka kavrama kabiliyetiyle de ne kadar başarılı olursunuz bilemem tabii 😂
@@vitaminilgi olsun beee 😂
@@creamcherry79 ahaah ben valla koca meraklısı değilim öyle koca demek bile kaba geliyor fakat evlilik güzel bence sevgilim kitap okusun bende dizinde uyuyayım gibi gibi hayaller benim zihnimde dönüyor ☺️
Magnezyum günlük alınmalı..büyük bir fark yaratıyor..kayısı yoğurt yumurta hurma ceviz ve arada probiyotik çinko takviyesi de şişkinliği azaltıyor.düzenli cilt kremi kullanımı biraz da hareket..yeterli bence
Siyah üzüm çekirdeği ekleyebiliriz hocam tavsiye ediyorum kasları sikilaştiriyor cildi parlatiyor düzenli kullanimda cok fark ediyor, ayrica Çernobil kazasinda bir köydeki insanlarin neden kanser olmadigi araştırılmış, sebebi şarap fabrikasi yakindaymis ve siyah üzüm çekirdeği bol tuketiyorlarmiş. Bu da bonusu🥰
36 yaşındayım kollajen kullanmaya başladım sizin videonuzu izleyip her ay farklı kullanmaya özen gösteriyorum ve güneş kremini hayatıma sizden sonra soktum. Sevgiler
Psikolojik sağlamlık bence sıranın başlarında yer alması gerek. Özellikle zamanımızda bu daha da önemli her şeyi fazla fazla hızlı bir şekilde yaşıyoruz.
Genetik olayı da çok önemli. Benim babaannem 88 yaşında ve hayatında yüzüne bir şey ne sürmüş ne etmiş. Zamanında güneşin altında köyde tarlada çalışmış ne çileler çekmiş. Ama yaşıtlarına göre cildi aşırı iyi🌺🌸🌼
Eski güneş değil beslenme desen gıdalar organik değil ve tembeliz
İyi niyet ve manevi gücü desteklemek yüze yansıyor
Bol bol su için çok faydalı! ❤
Genetikde çok önemli unutmayalım...
Bunu dışında video'da anlattığınız neredeyse tüm önerilerinizi uyguluyorum. Özellikle uyku konusunda çok titizim. 3 çocuğum 1 kedim var, 17 senedir evliyim. 47 yaşındayım ve en az 10 yıl daha genç bir görünümüm var ❤❤❤ yaşımı öğrenenler hep şaşırır... estetik henüz hiç yaptırmadım...
Videonun özeti: Para var huzur var.
Benim listem soyledir:
1- Ketojenik beslenme, insulin yaslandiriyor, salgilattirmayin!
2- Denize girmek ve gunes
3- Duzenli kemik suyu, jelatin icmek hergun et ve buyuk bir yesil salata
3- yeterli uyku ve maddi sikintilardan uzak durma
4- Sevdiginiz bir isi yapmak, hobilerle ilgilenmek.
5-Kilonuza dikkat edin.
6- Es, cocuk, anne baba kahri cekmemek.
7- problem ve sizin degerinizi bilmeyen insanlardan uzak durmak, gerekirse yalniz kalmak.
8- yuz kremi vs hic gerek yok, hepsi yalan, sadece dogru beslenme
9- spor isterseniz yapin, istediginiz kadar yapin.
Biraz bencillik iyidir🎉😅
Sanırsam aynı dünyanın canlısı değiliz zira liste Norveç
@@ksmetsanl4528 Turkiyede gayet uygulanabilir ama en bastan akilli olmak kaydiyla.
Denize girmek ve güneş yaşlandırıyor mu anlayamadım
@@beyzabekmezli Ben her yaz butun gun plajdayim, sarisin acik tenli, gunesin zararli degil faydali oldugunu dusunuyorum.Semsiye kullanmam sapkam ile giderim, gunes kremi kullanirim.Gunesin botox etkizi yapan radyasyon isinlari var.
HOCAM cankurtaran gibisiniz kırmızı yakışmış maşallah
Bora beyciğim saf kolejen hangi markada var söylermisiniz❤
24 saatlik nöbetimin sadece 1 saatini uyuyarak geçirdikten sonra gözüm yaşlı izledim videoyu😂
En azından matematik yapacak kadar zekisin ona sevin
Bende de 5 gun 8 saat gece nobeti
Hepisini yapsag lakin stres varsa bir hayri olmaz dediklerinizin, bence .
hocam her şeyi çok güzel ve dürüstçe anlatıyorsunuz, samimiyet çok önemli
bu yüzden severek videolarınızı izliyorum
Emeğinize sağlık
bora bey kolajen olarak ilikli kemik suyu furyasini biliyorsunuzdur lütfen bir video yapin bu konu hakkinda 😿💓🌝
Bazı meslektaşlarınız kolajeni önermiyor pakete giren kolajen faydasız diyorlar siz bu konuda ne düşünüyorsunuz
Beyni genç tutmak da önemli diye düşünüyorum. Toplum maalesef çok yorgun, genel ortalama 50+ gösteriyor.
Ooo hocam aynı yastayız ama ben yanınızda teyzeniz gibiyim😂🥺
Abone olduk🎉
2 çocuk doğurdum, bakımlıyım. 29 yaşındayım ama daha küçük gösteriyorum. Düzenli ve dengeli beslenme ve bol su tüketimi. Ayrıca yüz yogası ve yüz bakımı.
Bora Bey bütün söyledikleriniziyapabilen ( estetik dokunuşlar hariç ; onu da instagramdan keşke Anadolu yakasında olsanız diye yazmıştım ama gelmeyi planlıyorum 😊) ve 20 Li yaşlarında bilinçlenmiş 1979 lu biri olarak çok şükür ben de 30 larında gösteriyorum 🧿🙏
Sadece tek bir kriterin çözümü yok benim için o da yalnızlık , bazı şeyler biz istesek de olmuyor bilmiyorum .
Kalpten teşekkürlerimle 🌸✨✨✨ Elif
Hocam bu hayat sartlarinda cidden 30iken 50 gibi gorunmemek icin neler yapmaliyiz daha faydali olabilir😂😂
Üzüntü, kıskançlık, sürekli şikayet etmek insanı yaşlandırıyor. Sevecen, kendi ile barışık insanlar daha geç yaşlanıyor.Hayat sınav. Şükür halinde olup mutlu olmayı tercih etmeliyiz
En önemli 50 gibi göstermek icin...ruhen cok mutlu bir insan olucaksin yoksa ne kadar ne yaparsan yap insan cöküyor..
Aynen bence de gençliğin sırrı mutluluk ve huzur. Gerisi laf-ı güzâf.
Hayır herkes ne yaparsan yap çökmüyor.Genetik özellikler iyi ise ve buradaki gibi bu tip bakımlar yapılıyorsa, spor da yapıyorsa yaşına göre daha genç ve harika görünüyor insan.
Demek ki uyusam,güneşten kaçınsam,collagen vs. Kullansam kundakta bulacağım kendimi.(54)😅
Bu arada maddelerden biri "stres" olabilir.
Bu saydığı şeylerin yoksunu stres depresyon yapıyor zaten
51 yaşındayım. 35-40 zannediyorlar. Yıllarca uyku problemi yasadım.Ama makyaj yapmıyorum. Hiç hem de.Cildimi temiz tutuyorum.Sigara,alkol ve gazlı içecek yok
.Hiçbir takviye de kullanmıyorum. Yapabilirsem arada eliptik bisikletime biniyorum. Hamur işini çok seviyorum. Bilmem ki genetik mi, yoksa doğru mu davranıyorum. Faydası olur belki.😊
Duzenli uyku mutlu olmak .cildini dogal yolla nemli tutmak .kimyasal asla kullanilmamali
Çok güzel açıkladınız teşekkür ederim. Aynı kuşakta olmak birbirimizi ayrıca anlamamızı sağlıyor bence :) Sevgiler
Teşekkürler Hocam , çok faydalı bilgiler ve çok güzel bir anlatım
51 Yasindayim 40 yari gösteriyorum 🤲🏼🤲🏼👏🏼👏🏼🤩kendime bakmayi çok Seviyorum.
32 Yil evli ve iki cocuk sahibiyim🤲🏼🤲🏼
Aynen 51 yaşındayım iki oğlum 28 ve 15 yüz yogası ve yürüyüş 😊
Hocam ben NUTRAXİN collegen kullaniyorum iyi marka mi siz hangi markayi onerirsiniz degerli bilgileriniz icin tesekkurler iyiki varsiniz hocam
Maşallah diyorum Doktor Bora bey. 🎉
Güneş koruyucunun sağlıklı olmadığını söyleyenlerde var.
•Ben de 38 yaşındayım ve genç kalanlardanım hocam sizin gibi. •Kolajen malesef henüz ne cildime ne takviye yoluyla almadım ama güneş kremi (başlamak için geç kalsam da) kullanıyorum. •Cildimi düzenli temizliyor ve nemlendiriyorum gün içinde sık sık.
•En geç 01.00 uyumuş oluyorum. Sabah 9'da kalkıyorum.
•Şeker sadece tatlıda ve çok az koyarak tüketiyorum, evde kendimizin yaptığı tatlıları tüketmeye çalışıyorum.
•Pozitif düşünüyorum. Su akar yolunu bulur diyorum. Mutlu yaşıyorum.
•Malesef tütün var ama alkol son 5 senedir sıfır.
•Yüzüme masaj yaptığım uygulamalar var roller veya gua sha gibi ama yüz yogası listemde henüz başlamadım.
•Spora da henüz başlamadım ama listede var. Sevgiler.
Merhaba, collagen adı paylasabilirmisiniz? Teşekkürler.
28 yaşında 22-23 gösteriyorum. Allahım lütfen böyle devam edeyim lütfeenn 🤩
Yaşlanma 30'dan sonra hızlanıyor.
Dogum yap bacim uykusuz kal falan sonra goruselim bir ara😂❤
@@goktugberilakbas 2 ay sonra görüşürüz 👍 🤰
@@a.s.8917 en azından 20leri küçük göstererek bitirmiş olurum napalım 🥲
27 yaşındayım 22 gibi bende
kolajeni sivilce yaptığı için değil için değil yapay tatlandırıcı olduğu için bıraktım daha zararlı hem canan karatayda desteklemiyor
Çinko magnezyum hyaluron suplementler spor su. Hangi Kollagen markasını önerebilirsiniz hocam teşekkürler
Genetik olarak ailece 20 yaş küçük görünüyoruz 🎉..ama iyi ve az yeriz ve çok hareketliyiz. Resimde 60 yaşındayım.
Maşallah çok iyi duruyorsunuz bende 50 yüz yogası yapıyorum ve yürüyüş 😊
@@mizgintoprak3304 önce genetik olduğu için şanslı olduğumu söyleyeyim. Sonra hareketliyim, beslenmeye dikkat ediyorum ve evlendiğimden beri (43 sene) sadece 7 kilo almışım. Bu genç gösterir. Sigara hiç içmedim. Her yere mümkün olduğunca yürüyorum. Neşeliyim, insanlarla bir şeyler paylaşmayı seviyorum. Düzenli Check up yaptırıyorum ve iskelet sisteminde sorun çıkınca ihmal etmiyorum. Olumlu düşünmeye dikkat ediyorum. Yeni şeyler öğreniyorum. Çok fazla sorumluluk olsa da kendime kaliteli vakit ayırabiliyorum. Ve babamın ( 96 oldu) dediği gibi çok fazla yemek yemiyorum. Porsiyonlar küçük ama alışıklık olduğu için doyuyorum. 🙏🏼❤️🥰
Resimdeki bayan 60 yasinda gosteriyor sayet resimdeki haliniz ise ortada genc gorunme yok
Şanslısınız.Genetik faktör harici genç görünmek mümkün değil.52 yaşındayım ve ailemden gelen geni seviyorum.Birde toksik insanları kesin olarak hayatınızdan çıkarın derim.
Yüzünüze dokunuşlar yapılmış
Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler Bora hocam Ben de yaşımdan en az 15 yaş küçük gosteriyorum Öncelikle herzaman hayata pozitif bakıyorum, neşeliyim Ama bir de genetik şansım var Ailemde herkes yaşından küçük gösteriyor 😊
Saf kolajen, hangileri ? Nerde bulabiliriz? Tesekkurler
Hocam su içmek, bol bol yeşillik ve bakliyat yemek. Radikal diyetlerden kaçınmak, havlu kullanmamak...
havlu kullanmamak
@@gkhnsyby6498 evet.. Çünkü hiçbir durulama, deterjan kalıntılarını tam olarak gidermez. Yüz kendi kendine kurumalı
Teşekkür ederim
20 yıldır kullanmiyorum
@@lisamonkey5989 kesinlikle çok doğru yapıyoruz. Burda mesele havlu değil yalnızca. Kağıt havlulardan da uzak durulmalı
Kesinlikle nöbet konusunda haklisiniz hocam
Bılgıler ıcın. Teşekkurler hocam. Bu arada. Cok kıymetli ❤❤❤
Yalnız kalmamanız gerekiyor diyene kadar herşey mükemmeldi😄
Doktorum ben sizi Azərbaycandan izləyirəm. Allah sizden razı olsun sizden. Sizden çok şey öyrəndim.
bu videoda dikkatimi çekti ki sakallar olmasa 27 gibisiniz ama sakal bıyık olunca en az 30-35 arası. Bence sakal bıyığı kesmeyi denemelisiniz, eminim çok daha iyi görüneceksiniz.
Merhaba hocam 2.evre karaciğer yağlanması durumunda kollajen kullanımı sorun yaratır mı? Teşekkürler
50 yaşındayım ve gerçekten 30 gösteriyorum öyle özellikle yaptığım hiç bir şey yok herkes yüzüme bir şey yaptırıp yaptırmadığımı sorar kızımla alışverişe çıktığımızda ve kızımın anne diye seslendiğini duyan herkes anne mi ne annesi ya derler.. sadece eşim yok sebep bu olabilir mi? 🤭🥳
Makyajdandır o 😅
Stres yok demek.
@@suasorulmaz7063 olmaz mı hem de nasıl var
@@hmzdrk6853 yoo istediğiniz kadar makyaj yapın genel görünüm desteklemiyorsa nafile 🤭
stres hatta çoklu sürekli stress içinde yaşayan bir milletiz diğerlerini yapsanızda stres varsa çok yaşlandırır
Aynı şekilde hepsini yapıyorum, spor yapıyorum, içeriden dışarıdan kolajen alıyorum güzel uyuyorum, sık sık şekersiz besleniyorum, 31 yaşındayım herkes 24-25 sanıyor. Onaylandı 👍
sık kilo alıp vermemek bence eklenebilir, sarkmaya sebep olduğundan
Emeğinize nefesinize sağlık. Kağıt kalem hazırlayıp anlattığınız önemli şeyleri not edip panoma asıyorum.
Ben dalinle yikiyorum her gun cildimi. Sonrasi arko zeytinyagi krem suruyorum cildim cok kuru sabah da sadecem nemlendirici disari cikarsam gunes kremi okadar otuz alti yasindayim kimse inanmiyor bana temiz ve nemli tutmak arti gunesten korumak cildinize yapacaginiz en büyük iyilik bence pahalli hicbir kreme gerek yok
Hazır toz ya da kapsül kolajenler ısıl işlem gördüğü için etkisiz diyorlar. Kelle paça içmek istemiyorum.
Teşekkür ederim.❤❤❤
Hocam kolagen sureklimi kullanilmali.yoksa Ara vererekmi?
Hocam bide güneşten d vitamini almak istediğimizde güneş koruyucusuyla mı çıkılır yoksa yüzümüze sürmeden mi bir kaç daka çıkılır geri kalan zamanda güneş koruyucusu mu sürülür
Önerileriniz çok önemli hocam teşekkür ederim ❤
Çok güze aydınlatınız teşekürler
46 yaşindayım hiç bir şey yapmadan 30 gibi gösteriyorum
Şimdi sosyalleşme telefon ile oluyor mesela ben sizi dinlediğim de sanki bir arkadaşımla konuşuyormusum gibi hissediyorum sosyalleşme adı altında herkesle konuşulmuyor bazen haddini aşıyor insanlar ve bu durum rahatsız edici olabiliyor o yüzden saçma sapan insanlar ile muhatap olmaktansa boyle RUclips ta sizin gibi kaliteli kişileri dinlemek insana kazanım sağlıyor
Hocam Merhaba, günüş kremini güneşe maruz kalmasak da mı kullanmalıyız? Yani güneşin aktif saatlerinde dışarıda değilsek yine de kullanmalı mıyız?
Hocam varisleri olanlar nasil beslenmeli, nasil spor türleri yapabilirim?
Bol su içmeyi de ekleyebiliriz diye düşünüyorum.
Düzenli uyku
Güneş kremi
Spor
Kolajen
Yalnız kalmamak
Retinol
Sigara ve şekeri bırak
Yüz yogası
...
Benim eklemek istediğim; tabii ki alkolü de bırakın.
Stres oluşturan insanları silin atın
İşinizi sevmenin yollarını bulun veya yeni iş bulun
Gezin (mümkün olduğu kadar)
Kitap okuyun
Terapiye ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyorsanız gidin
Kesinlikle aşık olun
Vidyodan daha faydalı yazmışsın.👍
Duzenli su icmek ve stresiz hayatda insani yaşlanmakdan korur.❤
14 yıldır gece hiç uyuyamıyorum gün ağırdığında bir iki saat ya yatıyorum yada daha az yatıyorum 52 yaşındayım kızımdan daha genç görünüyorum geçenlerde doğada yürüyüş yapıyoruz yanımda yirmi onsekiz. Yaşında gençler vardı. Çok az yürüdük gençler ay belim ay ayaklarım yürüyemiyoruz. Arada istiyelim gibisinden ben şok oldum bana kalsa saatlerce yürürüm yorulmam. Acaba ne sebebki hem uyku sorunum var uyuyamıyorum . Hem çok dinç ve pozitifim
Yaşlanmamak elimizde dir. Teşekkürler değerli bilgiler için
Asla degildir yaşlanıp ölücez net
@@gamzesonseshayaller5552 Hayır.. Suyu bol içecez, cilt bakımımızı günlük yapacaz. Düzgün beslenme ve kolajen de çok önemlidir. Bunları uygularsak yaşlanmayı baya bir erteleriz.
Selam ben 50 yaş üzer olan kadınların kullanması gereken ürünlerden bahsedermisiniz.
Yaş 42 mi? 😮 30 yıldır bu dünyada gibisiniz. Maşallah. 🧿
Birazda genetik sanırım bizim ailede kimse yaşını göstermez 45 yaşındayım kapalı olduğun halde 30 yaşından daha yukarı söyleyen olmadı yeni tasintigim insanların bazılarına kimlik göstermişligim bile var😊😊 ürün ve güneş kremi çok önemli
Hangi mark'a günes kremi kullanıyorsunuz.
ewettt bende merak ettim 😊@@SemraYilmaz-sc5nn
Bende genetik olduğuna inanıyorum. Hem baba hem anne tarafında hem ablam hemde kendim olmak üzere yaşını göstermiyoruz.
@@SemraYilmaz-sc5nn elimde suan Bioderma ve topickrem var
Ceramid Takviye ❤ Mezoterapi ❤
BB Lazer ❤
Geçen hafta bahsi geçen yaşa girdik,ama 15 yaşından beri spor yapıyorum.Dwayne Johnson un saçlı ve 100 kg lık tipi yapısındayız.Erkek arkadaşlar:sağlıklı beslenin.Spor yapın.Hobileriniz olsun.Pozitif olun. :)
Sizin sayenıZde güneş kremımı yanımdan ayırmıyorm artık❤
Evlenmeyin evlenmek yaşlandırıyor 😅 çocuğum var gecede 16 defa uyanıyor 🥹
Allah guc kuvvet versin evlilik ve cocuk sahibi olmak cok guzel 🎉😂❤
😂 Gece de 16 kere, biraz fazla değil mi? 😅
Şuna da hastayım şu kadar genç görünüyorum tripleri başlamış yorumlarda , önemli olan senin ne düşündüğün değil sana yapılan geri bildirimlerdir. Örneğin 38 yaşındayım 25 26 en fazla 27 duydum şimdiye kadar . Benim başka sırlarım da var ama stres 0 hayat mottom bence evliliklerin çoğu da yaşlanmayı hızlandırıyor çoğu kişi genetik falan demiş de bence hikaye. Stresli bir eşin ya da çocuğun olsun bak bakalım neler oluyor :) Öyle dertlerimiz olmadı şükür.
Her yaşın genci olmak için sağlık ,sıhhat ,huzur lazım
1-Yeterli Uyku
2-Güneşten Korunma (Güneş Kremi)
3-Büyüme Hormonu (Bacak ve Sırt Egzersizleri Büyüme Hormonunu Arttırır)
4-Kolajen (%100 Saf Kolajen)
5-Yalnızlıktan Kaçınmak
6-Kaliteli Cilt Bakımı
7-Estetik Müdahaleler (Mezoterapi, Altın İğne Radyo Frekans vs)
8-Sigara ve Şeker Tüketimini Bırakmak
9-Yüz Yogası
Abone oldum bile😅 yaşım 50🌺🌿🌼❤️
Hocam merhaba günlük nekadar süre güneşten d vitamini almamız gerekiyor yada kaç günde bir ?
Bora bey evde hifu yapmayi önerir misiniz hifu ise yarar bir teknoloji mi bununla ilgili de bir video çekebilir misiniz ❤❤
video var kanalda hıfu önermiyor hoca
Hocam Scleroderma hastasıyım. Kolajen kullanmam zararlı değil mi
Merhabalar, burnumun üstündeki(icindeki degil) killari agda ile mi cimbiz ile mi almaliyim? Daha cok ve kalin cikmasindan derime zarar vermesinden korkuyorum da
Em iyi collagen hangisi keşke isim versrydiniz
Hocam benım eklıyecegım bır sık var ..oda iyi bir kalp❤❤❤😅😅😅😅😅
Kolojen markası belirtseniz.kullanmak istedim kimi doktor zararlı dediği için kullanamadim
Çok tatlısınız hocam Yaaa 😊
Beybi geç bunları hayatım boyunca gece çalıştım çok az uyuyorum hala daha botox yaptırmadım hiç bir söylediğini kullanmadım herşey genetik
Abi hassas ciltler için uygun fiyatlı bir güneş remi önerin varmı?
Ajda Pekkan hangi kategoride?🤔
Hocam önerebileceğiniz yüz yogasi eğitmeni var mi
Hocam ürünleriniz harikaaa, herkes tereddütsüz alsın🤗 karma hassas akne ve leke eğilimli cildim var 38 yaşında 28 gösteriyorum🙏🏻 bora hocamın tavsiyelerini syıllardır dinleyip uygulayarak🙏🏻 lütfen mesajımı görün, sizden rutinimizi tamamlayabilmek için acil göz kremi ve güneş kremi rica ediyorummmm lütfennnnn
Merhabalar hocam, kollajen ciltten emilmek için fazla büyük bir molekül değil mi? Cildin ememediği bir madde cilt sağlığına nasıl olumlu bir etki sağlayabilir? Beni aydınlatırsanız çok sevinirim. Videolarınızı severek takip ediyorum, emeğinize sağlık🌸🌸
Kollajeni cilde sürerek değil oral yolla alarak kullanıyorsunuz hap veya toz form şekilde
@@2024winter Aslında oral kullanımda da aynı konu söz konusu, kollajen bağırsak lümeninden sindirilmeden emilemeyecek kadar büyük bir yapıda. Alınan kollajen önce sindirilecek sonra emilecek. Ama vücut içine geçen proteinlerin içerde tekrar kollajene dönüşmesi ve bu maddenin cildimize taşınması ne kadar mümkün?
@@aysedasduzen37sizin için araştırdım:)) ben de bilmiyordum bu kadar detaylı ama aşağıya bir yazı bırakıyorum. “Kollajen bağırsakta nasıl emilir” şeklinde arattım. Tabi işin ehli biri yanıtlarsa çok daha sağlıklı olur❤️☺️.
Genç yaşlarda vücut tarafından sık üretilen kolajen peptitler; sadece yaşın ilerlemesi ile değil sağlıksız beslenme, stres, vitamin eksiklikleri gibi nedenlerle zamanla vücutta daha az üretiliyor ve yıllar içinde kaybedilen kolajen peptitler ise besinler ile tamamlanamıyor. Bu nedenlerle de kolajen peptit takviyelerine ihtiyaç duyuluyor. Bu takviyelerde ise dikkat edilmesi gereken en önemli nokta kolajenlerin peptitlerine ayrıştırılarak vücutta hedef noktaya bozulmadan geçmesini sağlamak. Yapısal olarak hücre zarından geçemeyecek kadar büyük olan kolajenler, peptitlerine ayrılarak vücut için yararlı hale getirilebiliyor. Peptitlerine ayrılmış olan kolajenler ise vücutta olması gereken asıl etki alanını kolayca bulabiliyor.
@@2024winter Çok teşekkür ederim :)) Okulda gördüğüm biyokimya dersleri bu konuda bayağı kafamı karıştırdı o yüzden bu kadar eşeliyorum 😅
@@aysedasduzen37 rica ederim😅 bizim de yorum okuyanlara bir katkımız oldu. Karşılıklı soru cevap yaptık😅🌸❤️
Karpuzun beyaz kısmı diyorum başka bir şey demiyorum 46 yaşındayım 25 senedir gece çalışıyorum , 30 lu yaşlarımdan itibaren şeker yemediğim için bilmeden karpuzun kabuğa yakın kısımlarını yiyordum, son 2-3 senedir suyunu içiyorum ve omad beslenme yapıyorum, yaşımı duyan hayret ediyor, kış aylarında da nar yiyorum çekirdeği ile birlikte, bu 2 meyvanın araştırılması lazım , 30 senedir de sigara içiyorum, aktif şekilde basket bol oynuyorum ve evde 10 kiloluk dambıl lar la basit bir kaç hareket yapıyorum hepsi bu.
50 yaş kadında menopoz yaşı ve 30 göstermek için hormon kullanımı ilk sırada olmalı diyen düşünüyorum. Sağlıklı beslenme uyku yürüyüş zaten söylemeye bile gerek yok..
55 yasındayım, söylediklerimi yapıyorum, evet yaşıtlarım yanımda annem gibi duruyor..