1)Bol su tüketin 2)Şeker ve tuz tüketimini azaltmak 1:20 3) Sigara ve alkol tüketimine son vermek 2:18 4)Kolejen tüketimini arttırmak 3:42 5) Antioksidan kullanımı 4:45 6) Altın iğne 5:56 7) Yüz yogası 7:29
ortalama 20 25 mikro iğnenin olduğu bir başlığın her seferinde cildin belirli bir derinliğine inerek radyofrekans enerjisinin verildiği cildin üst katmanlarının yenilenmesini ve cildin sıkılaşmasını sağlayan bir uygulama ismi. Hepsinde olmasada iğnelerin hijyen açısından ve iletkenlik açısından altın olmasından dolayı ismi altın iğne olarak da anılmakta. Genel adı iğneli radyofrekans@@noname15177
@@noname15177 bi cihazla yapılıyor kişiye özel altın başlık kullanılıyor cildi geriyor. Ben yaptırdım kaşlarım felan yukarı kalktı gerçekten gerdi cildimi yani ama benim yaşımda genç o yüzden çabuk ve etkili sonuç aldım
Bence yaşlanmanın belirtilerinin yavaşlamasını sağlamak için elimizdeki en güçlü silah aralıklı oruç. Yani uzun açlık süreleri. Bunu uyguladıktan sonra altın iğne mezoterapi retinol veya kendi rutininizden çok daha fazla sonuç alacaksınız diye düşünüyorum. Ayrıca aralıklı oruç sadece cilt değil tüm vücudunuza muazzam faydalar sağlayacaktır
Hocam bol bol bol suyu susayan kişi içmeli böbrek sorunu yaşayan biri olarak yazıyorum sumamıyorsanız fazla su zararlı ve zorla günde 1.5 litre su bile bana fazla geldi kişye göre değişir şeker konusu çok doğru bana da kestirdi doktorum
Altın iğne yaptırdım ( dermatolog doktor tarafından) sonuç scarlarda çok az bi iyileşme göstersede genel olarak gözeneklerim belirginleşti özellikle alnımda gözenek yoktu gözenek oluştu, her cilt tipine önerilmemeli bence, daha sıkı ve sarkmamış bir cilt istiyorsanız kesinlikle yüz yogası öneririm.
Hocam güzel bilgileriniz için teşekkür ediyoruz iyki varsınız ben bamya kelle paça gibi çorbaları sürekli tüketiyorum kolajen açısından zengin diye sizin bize önereceğiniz bir kolejen var mı hangisini alalım Teşekkür ediyorum 😊
Bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederim hocam ilgiyle sizi takip ediyorum. Hangi kategoriye giriyor bilmiyorum ama tesadüfen farkettiğim bir şey var o da anans meyvesi ile kivi meyvesini pes pese tüketince cildimin pürüzsüzleştiğini ve parladiğini gözlemliyorum. Kendimce ufak bir pozitif kuruntu da olabilir 😂
* bebek sülüklerli yüze tutarak, kanlanmayi arttirmak * reformar hareketleri ve beslenmeye dikkat ederek kolejeni arttırmak * iç huzurunu korumak için maneviyatini arttirmak
Acaba Microneedling yönteminin cildin sıklaşmasına bir etkisi var mi? Ve Mezo'da kullanilan hyaloronik asit dolguda kullanilanin aynisi midir? Hyaloronigin tamamen kaybolmadigini ve cildin altinda kaldigini söylüyorlar.
Kollojen markası tavsiye edermisiniz hocam ben tablet olarak marin collagen kullanmıştım daha önce likit ve toz formları daha iyi olduğunu söylediler ama onların da hangisi alacağımı bilemedim 🥰
Bilgiler için teşekkür ediyorum, günlük şeker tüketimini azaltmak istiyorum aksine her gün şekerli gıdalar canım istiyor bunun için önerebileceğiniz bir şey var mıdır?
21 günlük rafine şekersiz diyet yapmanızı öneririm ben 21 gün ile başladım daha sonra alıştım canım hiç şekerli gıdaları istemedi ve yaklaşık 1.5 senedir tüketmiyorum
Sizin ağzınızdan sigara ve alkolün zararlı olduğunu duyduğuma aşırı sevindim çünkü sözümona “aydın “ bazı doktorlar alkolün zararını dil ucuyla söylüyorlar maalesef
Dis cektirdikten sonra yanak sarkmasi oluyormus bosluktan dolayi yaptirmak uzun zaman sonra oldu bu sarkma yine gecermi ordaki kaslar disler yine olunca calistikca? Onun disinda yüz yogasi bence iyi tabiki düzenli yapilmasi önemli
Beslenmenin yanı sıra kesinlikle vitamin takviyeleri de öneririm, biz annemle birbirimizi her gün gördüğümüzden fark görmüyoruz pek ama halam ne zaman annemi görse cildinde bir değişikliğin, ışıldamanın ve gerilmenin olduğunu söylüyor. Soruyor işte hep “bir şeyler mi yaptırdın yoksa yüzüne” diye. Annem de hangi vitaminleri ona içirdiğimden bilmediğinden dolayı “valla bir şey yaptırmadım” diyor hahaha
Çok güzel bilgiler hepsi için teşekkürler bir sorum var collagen sivilce yapar mı? Kiperin collagen kullandım içerisinde ki başka bir şey mi yaptı yoksa collagenin kendisi mi acaba?
Ben de kolajen e başladım ve yüzüm bir anda iltihaplı koca koca sivilceler ile Doldu, hemen bıraktım, ama bir süre daha sivilce döktüm, şimdi onların lekesini toparlamaya çalışıyorum
@@sevcanarkaltay7000 2 haftaya yakındır kullanmıyorum cildim toparlanmaya başladı lekeler için retinil palmitat kullanıyorum haftada 1 gece iyi geldi bana
hocam karma cildim var burun kısmım çok sebum üretiyor alnıma ve çene bölgeme göre ve cildim sivilceye meyilli tek tük çıkıyor sönüyor sonra başka bölgede çıkıyor yüz temizleme jeli olarak ne önerirsiniz ve krem olarak gerçe sivilce çıktıktan sonra hemen sönüyor ve orda öyle kalıyo
cilt bakımı hakkında cok yeniyim yasım da 26 olucak bir kac aya . kaliteli nemlendirici yüz yıkama jeli günes kremi ve tonik icin hangi markalara bakmalıyım .bilginize danısmak istedim .ve sizce simdiden retinol ve c vitamini kullanmalı mıyım .eger yanıtlarsanız cok mutlu olurum .sevgiler
@@fasulyechan merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
@@fasulyechan merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
@@fasulyechan merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
Hocam merhaba bu anlattığınız konuyla alakalı değil ama bir sorum olacak . Doğum sonrası beli şekillendirmek için korse kullanmak işi yarar mı yoksa korseyi çıkarınca sarkma daha fazla mı olur?
Altin igne kac gun araliklarla? Istanbulda degilim,bu sebeple muayenize gelemem,doktor bana 15 gun ara ile 3 kez altin igne 3 kez 15 gun ara ile lazer onerdi..Sizce aralar daha uzun olmasi gerekmiyor mu?
internetten baktım ve birkaç kişiden daha duymuştum: c vitamini kullanıp beslenebilirsin, yeterli uyku almak ve su tüketmek kolajen üretimini arttırıyor ve güneşten korunmak lazım. kolajen içeren doğal besinlere yönelmekte fayda var
Valla tavsiyeniz üzerine SVR markasinin ürunlerini aldim kullanmaya basladim ilk 3 4 gun birsey olmadi ama gunes kremi olsun goz alti serumlari olsun resmen yuzumu yakmaya basladi dedim herhalde baska birsey var 2.gun de kullandim yine ayni yanmalar oldu resmen 200 250€ m çöp oldu
Yüz yogası kasları güçlendiriyor botoks yaptıranlar yüz yogası yapmaması lazım. Çünkü botoks kasları zaıflatıyor demişti Nefise Karatay. Doğrumu hocam. Yani böyle bir tercih yapmak zorunda mıyız. İkisi aynı anda zıt işlemlermi.
Ya botoks ya da yüz yogası arasında bir seçim yapmanız lazım. Botoks kasları donduruyor , yüz yogası yapılırken kaslar çalışıyor ve botoksun ömrünü kısaltıyor
Hocam benim merak ettiğim bir konu var aldığımız kollajenler mideden emilecek kadar parçalanmış oluyor fakat yine de hücre zarından geçemeyecek kadar büyük bir molekül olduğu ve fayda sağlamayacağı söyleniyordu, kolajenlerin çakışma sisteminden biraz bahsedebilir misiniz dışarıdan aldığımız kolajenler nasıl etki ediyor?
Retinol asiri fark yaratiyor ama sabirli ve duzenli olmak lazim. Ben sayet prp tedavisini de cok seviyorum. Bir de shisedionun ultimune serumu acaip bir sey, icinde ne var bilmiyorum ama cildim asiri sikilasti ve parladi.
@@esra7715 Ben kremini kullanmadim . Serumunu kullaniyorum. Ilk bir ay bu ne ya bu kadar para verdim bu serum bir ise yaramiyor dedim. Sonra cildim o kadar guzellesti ki anlatamam. Bir de sikilasti topladi yani gepgergin bir deri oldu...hicbir urunde boyle bir sonuc deneyimlemedim. Ama ilk ay birsey anlasilmiyor onu bilin bir ay sonra sonuc vermeye basliyor.
@@channe4558 Ya esim dogum gunu hediyesi olarak aldi. Cok pahali biliyorum onun yerine retinol kullansaniz o da ayni etkiyi veriyor ama daha uzun sure kullanmak lazim. 4 aydan sonra etkisi gorulmeye basliyor. Ama paraniz varsa shisedioyu tavsiye ederim.
@@zumrutanka4928 Eskilerle şimdiyi kıyaslamayın gözünüzü sevim Eskiden herşey organikti şimdi tüm yiyecekler gdolu yada hormonlu , eskiden hava su temizdi şimdi değil , eskiler bu kadar radyasyona maruz kalmıyordu şimdi telefonlar da bilgisayarlarda zehirliyor ve yaşlandırıyor , eskiden güneş bile bu kadar zararlı değildi şimdi o da alerji yapıyor kanser ediyor . Bu arada ağda da sarkıtır tabiki bir tişörtü bile çekiştirirsen zamanla gevşer
Magnimore tablet oneririm, magnezyum malatTürkiye'de satilan urunler arasinda bir tek onda var ki, hocam zaten evvelki videolarindan birinde annesini ornek gostererek bahsetmisti bu markadan. Trendyol'dan duzenli olarak aliyorum keto oldugum icin.
Doktor Bora Bey, bu videosunda magnezyum alınması önerisinde bulunmuş, ben de hangi türü alınacak diye merak etmiştim. En yaygın türü magnezyum sitrat diye biliyorum o nedenle sormak için yazmıştım @@fatmamarm8327
Faydalı bir video çok teşekkür ederim.Ben göz kapağı sarkıklığına karşı Elensilia göz kremi kullanıyorum.Az miktarda sarkıklık var göz kapağımda.Ama beni daha yaşlı gösteriyor
altın iğne tedavisi yaptırmayı düşünüyorum ama kararsızım yaptırmayı isteme sebebim yüzümdeki sivilceler ve sivilce lekerinden dolayı. henüz 22 yaşındayım sizce yaptırmalı mıyım ya da yaptıranlar varsa deneyimlerinizi benimle paylaşabilir misiniz?
Geçen yıl üç seans altın iğne uygulaması yaptırdım yaşım 51 sigara kullanıyorum ama cildim müthiş değişti herkes farketti tavsiye ederim ama dokturunuzu iyi seçin
Ben 30 yaşındayım ve kolejen kullanmaya başladıktan sonra (day2day)yüzümde sivilcelenme oldu ve benim bu güne kadar hiç sivilcem olmadı 1 ay oldu hala geçmedi😢
Kemik suyu en iyi kollejendir. RUclips'dan araştır nasıl pisirecegini öğren haftada 2 kere çorbalarda yada sade olarak iç sonucu gör sonra bana güzel dileklerini gönder.
En güçlü antioksidan, Glutatyon’dur. Serbest radikaller ile savaşırken yaşlanmanın önüne geçer ve bağışıklığı yükseltir. Aynı zamanda, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak detoks etkisi yaratır. Takviye kullanmak istememeniz durumunda, Glutatyon zengini brokoli, zerdeçal, avokado, domates, bezelye gibi besinleri tüketebilirsiniz. N asetil sistein diyor birde oda; Yumurta, süt, beyaz ve kırmızı eti, soğan, sarımsak, karnabahar, lahana gibi gıdalarda var. En son resveratrol diyor. Oda siyah üzümün çekirdeğinde var. Tam zamanı bu günlerde. Üzümü yerken çekirdeğide kırıp yemek lazım yanlız..😊 mide öğütmüyor onu. Nad dediğide gece uykusu.. zifiri karanlıkta olucak.. ayşegül çoruhlu hocanın tavsiyesi.. Nad ve glutadyon damar yoluyla alınıyor. Bu tür mezoterapi yapan doktorların hususi muayenehanesinde yaptırabilirsiniz. Ama gıdalardan almak en güzeli... 😊
Arkadaşlar zamanla alışıyorsunuz az şeker tüketmeye bünye alıştı benim sadece arada ayyy diyorum ama mecbur içiyorum dört şekerle kahve içen ben bir şekere düşmem
1)Bol su tüketin
2)Şeker ve tuz tüketimini azaltmak 1:20
3) Sigara ve alkol tüketimine son vermek 2:18
4)Kolejen tüketimini arttırmak 3:42
5) Antioksidan kullanımı 4:45
6) Altın iğne 5:56
7) Yüz yogası 7:29
Altin igne nedir?
ortalama 20 25 mikro iğnenin olduğu bir başlığın her seferinde cildin belirli bir derinliğine inerek radyofrekans enerjisinin verildiği cildin üst katmanlarının yenilenmesini ve cildin sıkılaşmasını sağlayan bir uygulama ismi. Hepsinde olmasada iğnelerin hijyen açısından ve iletkenlik açısından altın olmasından dolayı ismi altın iğne olarak da anılmakta. Genel adı iğneli radyofrekans@@noname15177
Allah razı olsun
@@yagmurkoc9255 👍
@@noname15177 bi cihazla yapılıyor kişiye özel altın başlık kullanılıyor cildi geriyor. Ben yaptırdım kaşlarım felan yukarı kalktı gerçekten gerdi cildimi yani ama benim yaşımda genç o yüzden çabuk ve etkili sonuç aldım
Bence yaşlanmanın belirtilerinin yavaşlamasını sağlamak için elimizdeki en güçlü silah aralıklı oruç. Yani uzun açlık süreleri. Bunu uyguladıktan sonra altın iğne mezoterapi retinol veya kendi rutininizden çok daha fazla sonuç alacaksınız diye düşünüyorum. Ayrıca aralıklı oruç sadece cilt değil tüm vücudunuza muazzam faydalar sağlayacaktır
Nedir aralikli oruc? Biraz bahseder misiniz?
Yok, cilde o kadar etkisi olmuyor. Ben 6 aydir yapiyorum. Etkisi genel saglik acisindan var ama cilt acisindan gözle görülür bir degisim yok
hocam yaklaşık 10 gündür sağlıklı besleniyorum ve cildimde ki değişimin farkındayım gerçekten 💓🪄
Hocam bol bol bol suyu susayan kişi içmeli böbrek sorunu yaşayan biri olarak yazıyorum sumamıyorsanız fazla su zararlı ve zorla günde 1.5 litre su bile bana fazla geldi kişye göre değişir şeker konusu çok doğru bana da kestirdi doktorum
Altın iğne yaptırdım ( dermatolog doktor tarafından) sonuç scarlarda çok az bi iyileşme göstersede genel olarak gözeneklerim belirginleşti özellikle alnımda gözenek yoktu gözenek oluştu, her cilt tipine önerilmemeli bence, daha sıkı ve sarkmamış bir cilt istiyorsanız kesinlikle yüz yogası öneririm.
Dr Davin Lim yağlı ve gözenekli ciltlerde altın iğne önermiyor zaten.
hocam çok teşekkür ederiz bu camiada bakım konusunda bir tek size güvenip dikkate alıyorum
Bu hocamızın soyledığı herşeye çok ınanıyorum
Ay cidden bende
@@Dilegunes❤
Yinede cok inanma bikac hatasi vardi videolarin birinde
Kolejen için olumsuz yorumlara ne diyosunuz
Hocam anlatiminiz cok iyi aydınlatıcı, insanin kafasinda soru işareti kalmiyor ve guven veriyor.
Sizin gibi insanlara ihtiyacimiz var 🙏
Hocam hangi kolojeni kullanalım onuda söyleseydiniz.cok marka var
Yürüyüş ve spor!
Yürüyüş yaptıktan sonra resmen yüzüme kan geliyor ve cildim parlıyor
Bence germeler olmadan, doğru beslenerek, spor yaparak, cildimize iyi bakarak güzel yaş almak mümkündür. Yani hocam ne dese doğrudur!🎉
Hocam güzel bilgileriniz için teşekkür ediyoruz iyki varsınız ben bamya kelle paça gibi çorbaları sürekli tüketiyorum kolajen açısından zengin diye sizin bize önereceğiniz bir kolejen var mı hangisini alalım
Teşekkür ediyorum 😊
Bilgilendirmeleriniz için teşekkür ederim hocam ilgiyle sizi takip ediyorum. Hangi kategoriye giriyor bilmiyorum ama tesadüfen farkettiğim bir şey var o da anans meyvesi ile kivi meyvesini pes pese tüketince cildimin pürüzsüzleştiğini ve parladiğini gözlemliyorum. Kendimce ufak bir pozitif kuruntu da olabilir 😂
Hangi kolejeni kullanslim😊
Hocam çok coolsunuz siz izlerken mutlu oluyorum❤sanki deniz kenarinda tatilde bir arkadaşımın sohbetini dinliyorum❤❤❤🎉
Hocam değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için teşekkürler iyiki varsınız 🙏😊
* bebek sülüklerli yüze tutarak, kanlanmayi arttirmak
* reformar hareketleri ve beslenmeye dikkat ederek kolejeni arttırmak
* iç huzurunu korumak için maneviyatini arttirmak
Sülük tedavisi roza da çok etkili
Hocam Foreo bear hakkında düşünceleriniz neler alalım mı. Yüz yogasına üşenenler için 😄❤
O nedir açar mısınız
Bir tür cilt sıkılaştırıcı masaj aleti
Kolojeni kaç yaşından itibaren kullanmalıyız ve önerdiğiniz bir marka var mı ?
Hocam size cok teşekkür ediyorum cok faydalı bilgiler paylastiginiz icin hangi marka kollejeni onerirsiniz
Çok faydalı bilgiler teşekkür ederiz hocam
hocam siz genetihi unuttunuz galiba bazlkisilerdede ciltyaplsl olarak kolaykolay yaslanmayan ciltler var buciltler coksansll tabiki
Acaba Microneedling yönteminin cildin sıklaşmasına bir etkisi var mi?
Ve Mezo'da kullanilan hyaloronik asit dolguda kullanilanin aynisi midir? Hyaloronigin tamamen kaybolmadigini ve cildin altinda kaldigini söylüyorlar.
Kollojen markası tavsiye edermisiniz hocam ben tablet olarak marin collagen kullanmıştım daha önce likit ve toz formları daha iyi olduğunu söylediler ama onların da hangisi alacağımı bilemedim 🥰
bamya tohumu
Bilgiler için teşekkür ediyorum, günlük şeker tüketimini azaltmak istiyorum aksine her gün şekerli gıdalar canım istiyor bunun için önerebileceğiniz bir şey var mıdır?
Aynen bendee
21 günlük rafine şekersiz diyet yapmanızı öneririm ben 21 gün ile başladım daha sonra alıştım canım hiç şekerli gıdaları istemedi ve yaklaşık 1.5 senedir tüketmiyorum
Seker istegini en iyi telafi eden medine hurmasi uzmanlarda bunu tavsiye ediyor
@@SerpilYagis-x4zbir de tarçın yeşil çayın,Türk kahvesinin içerisine koyuyordum ben
Su su ama tuvaletten çıkamıyoruz
Gerçekten çok samimi, güvenilir ve değerli bir doktor olduğunu düşünüyorum 🫶
Tesekkurler paylaşım için.😊❤😊
Sizin ağzınızdan sigara ve alkolün zararlı olduğunu duyduğuma aşırı sevindim çünkü sözümona “aydın “ bazı doktorlar alkolün zararını dil ucuyla söylüyorlar maalesef
Dis cektirdikten sonra yanak sarkmasi oluyormus bosluktan dolayi yaptirmak uzun zaman sonra oldu bu sarkma yine gecermi ordaki kaslar disler yine olunca calistikca? Onun disinda yüz yogasi bence iyi tabiki düzenli yapilmasi önemli
Yabancı birinin yorumunu okudum onunda bikaç dişi yokmuş o bölgeler sarkmış sonra diş yaptırmış ve sarkmalar düzelmiş
Bu kadar kısa sürede bu kadar bilgi teşekkürler hocam ❤
İyi ki varsınız doktor bey🙏🏻
Yaşamış biri olarak aşkolar tavsiyem günlük portakal ve elma yiyin bir de güneş kremi kullanın
Kaç yaşındasınız. Bu tavsiyenizden ne gibi yararlar gördünüz. ?
Ağzınıza sağlık hocam çok faydalandım teşekkürler
Colojeni enjeksiyon seklinde kullanmak mumkunmu bemix dotex gibi clojen takviye markalari varmi acaba
Nokta atışı güzel bilgiler için teşekkürler Bora bey😊🎉
Önerdiginiz Supplementlerin adin ney yazili bir sekilde cevablsysbilirmisiniz lütfen
Beslenmenin yanı sıra kesinlikle vitamin takviyeleri de öneririm, biz annemle birbirimizi her gün gördüğümüzden fark görmüyoruz pek ama halam ne zaman annemi görse cildinde bir değişikliğin, ışıldamanın ve gerilmenin olduğunu söylüyor. Soruyor işte hep “bir şeyler mi yaptırdın yoksa yüzüne” diye. Annem de hangi vitaminleri ona içirdiğimden bilmediğinden dolayı “valla bir şey yaptırmadım” diyor hahaha
Hocam öncelikle çok teşekkür ederim. Lütfen marka vererek takviye tavsiye videosu gelsin. Lütfennn
Çok güzel bilgiler hepsi için teşekkürler bir sorum var collagen sivilce yapar mı? Kiperin collagen kullandım içerisinde ki başka bir şey mi yaptı yoksa collagenin kendisi mi acaba?
Ben de kolajen e başladım ve yüzüm bir anda iltihaplı koca koca sivilceler ile
Doldu, hemen bıraktım, ama bir süre daha sivilce döktüm, şimdi onların lekesini toparlamaya çalışıyorum
Bende de neocell sivilcelenme yaptı.. akneye meyilli ciltlerin kolejen tüketimi zor oluyor sanırım.. direkt cilde mi enjekte ettirmek lazım acaba
@@sevcanarkaltay7000 2 haftaya yakındır kullanmıyorum cildim toparlanmaya başladı lekeler için retinil palmitat kullanıyorum haftada 1 gece iyi geldi bana
Kolojeni kaç yaştan itibaren kullanmalıyız?
60 yas icin hangi kollejen ne kadar sure kullanalim
abi yüzde yara izleri nasıl kalkar ve hangi ürünleri önersin ❤
Hocam iyi akşamlar ben kolajen kullanıyordum diyetisyen ne gittin bana dedi kolajen kullanma kolajen kalbe zarar veriyor
Spor,iyi uyku, doğru beslenme ve ennnn onemlisi stressiz ve mutlu beyin.gerisi yalan
hocam karma cildim var burun kısmım çok sebum üretiyor alnıma ve çene bölgeme göre ve cildim sivilceye meyilli tek tük çıkıyor sönüyor sonra başka bölgede çıkıyor yüz temizleme jeli olarak ne önerirsiniz ve krem olarak gerçe sivilce çıktıktan sonra hemen sönüyor ve orda öyle kalıyo
hocam mahmut orhana benziyorsunuz sıradaki videoda loopstation önünde dans gelir mi
Hocam kolajenin işlemden geçtiği için fayda etmediği söyleniyor bu konuda bilgi verirmisiniz
Kolajen tüketimi hangidini önerirsiniz ?
Dr arkadaşlarım hiç birini önermiyor.
@@zumrutanka4928 peki neden 35 yaşındayım hiç kullanmadım ama kullanmam gerekir galiba
@@zumrutanka4928nie ki
@@zumrutanka4928neden peki önermiyor riski nedir😮
Bunlara ek olarak kozmetiklerde kaliteli retınol ve c vitamının kullanılmasıda sıkılığı artırıyor gercekten ve en başta iyi uyumak
cilt bakımı hakkında cok yeniyim yasım da 26 olucak bir kac aya . kaliteli nemlendirici yüz yıkama jeli günes kremi ve tonik icin hangi markalara bakmalıyım .bilginize danısmak istedim .ve sizce simdiden retinol ve c vitamini kullanmalı mıyım .eger yanıtlarsanız cok mutlu olurum .sevgiler
@@fasulyechan merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
@@fasulyechan merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
@@fasulyechan merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
merhaba cilt tipiniz ve bütçeniz neye müsait tam olarak bilmiyorum ama bu söylediklerim şeyler kaliteli ve etkili ürünler cosrx aloe güneş kremi gündelik nemlendirici için bepantholün el ve yüz için olan su bazlı nemlendirici kremini gece de mutlaka retinol ama ben piyasada uçuk fiyatlara satılıp dermokozmetik kadar etkisi olmayan şeyleri önermicem doğru kullanıldığı taktirde çok etkili ve uygun fiyatlı bir retinol olarak acnelys 0.025 olanı alıp çok az miktarda kullanmalısın haftada 2 kez başla cildini alıştırdıktan sonra hergüne çık dediğim gibi az sürüp çok etli göreceğin bir krem sakın fazla sürme cilt bariyerini bozarsın yakarsın ardından bol nemlendir yine en iyi c vitamini olarakta synchrovit C vitamini öneriyorum bunlara ek olarak iyi uyku sağlıklı beslenme stres yönetimi şeker hamur işlerinden ve paket gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak kolejen diye satılan şeylere de para verme sakın para tuzağı paça alıp güzelce kaynat jel kıvamına gelince ister içebilirsin ister yemeklere koyarsın buzluğa atarsın yüz yıkama jeli olarak sevdiğim bir tane vardı Kore ürünü ama şuan satılmıyor bu yüzden Sls içermeyen cildine uygun bir yüz temizleyici alabilirsin buna ek olarak akşam yüzünü temizlemeden önce yağ ya da kremle güzelce yüzüne masaj yap yukarıya doğru çektir derin kemik hattına oturtur olması gereken yere yani yer çekiminden dolayı aşşağıya düşüyor çünkü ve bunu hep yap zamanla diğer yaşıtlarından çok daha genç görüneceğini sende farkedeceksin
Hocam merhaba bu anlattığınız konuyla alakalı değil ama bir sorum olacak . Doğum sonrası beli şekillendirmek için korse kullanmak işi yarar mı yoksa korseyi çıkarınca sarkma daha fazla mı olur?
Yüzümde sarkma var mezoterapide marka önerirrmisiniz h100 yaptırmayı düşünüyorum doğrumu
Emeğinize sağlık🙏
Altin igne kac gun araliklarla?
Istanbulda degilim,bu sebeple muayenize gelemem,doktor bana 15 gun ara ile 3 kez altin igne 3 kez 15 gun ara ile lazer onerdi..Sizce aralar daha uzun olmasi gerekmiyor mu?
Ben innea aqua yaptırdım., çok fark yaratmadı ama cildimde belirgin bir sarkma da yok ileriye yönelik önlem amaçlı yaptırdım.
Allerjim olduğu için kollajen tüketimini erteliyorum. Ne yapa bilirim
Neden benimde alerjim var ama doktorum tavsiye etti kullanabilirsin dedi bişey olmadı
internetten baktım ve birkaç kişiden daha duymuştum: c vitamini kullanıp beslenebilirsin, yeterli uyku almak ve su tüketmek kolajen üretimini arttırıyor ve güneşten korunmak lazım. kolajen içeren doğal besinlere yönelmekte fayda var
Gida takviye kisminda anlamadim omega magnezyum gerisini anlamadim
Valla tavsiyeniz üzerine SVR markasinin ürunlerini aldim kullanmaya basladim ilk 3 4 gun birsey olmadi ama gunes kremi olsun goz alti serumlari olsun resmen yuzumu yakmaya basladi dedim herhalde baska birsey var 2.gun de kullandim yine ayni yanmalar oldu resmen 200 250€ m çöp oldu
Botox dolgu birinci sırada olmalıydi hocam😌
Teşekkürler❤
Her zaman hazırız❤
Hocam hamilelikte ya da emzirme döneminde kolajen tüketiminde bir sıkıntı olur mu?
Exozom uygulaması hakkında da bilgi verebilir misiniz?
Video cektim youtube kanalimda var
Şimdi izledim. Çok teşekkürler 🙏🏼
Hocam tesekkurlar
Hocam ben şeker tüketimi canim istediğinde yiyorum sorun olurmu diğer zaman cok az kullanıyorum
Yüz yogası kasları güçlendiriyor botoks yaptıranlar yüz yogası yapmaması lazım. Çünkü botoks kasları zaıflatıyor demişti Nefise Karatay. Doğrumu hocam. Yani böyle bir tercih yapmak zorunda mıyız. İkisi aynı anda zıt işlemlermi.
Ya botoks ya da yüz yogası arasında bir seçim yapmanız lazım. Botoks kasları donduruyor , yüz yogası yapılırken kaslar çalışıyor ve botoksun ömrünü kısaltıyor
Güzel içerik güzel video 👍
Hocam benim merak ettiğim bir konu var aldığımız kollajenler mideden emilecek kadar parçalanmış oluyor fakat yine de hücre zarından geçemeyecek kadar büyük bir molekül olduğu ve fayda sağlamayacağı söyleniyordu, kolajenlerin çakışma sisteminden biraz bahsedebilir misiniz dışarıdan aldığımız kolajenler nasıl etki ediyor?
Hucre disinda yer aliyorlar. Hucre zarindan gecmelerine gerek yok ki
Hocam hydrafacial ciltte sarkma yapar mı önerir misiniz?
Retinol asiri fark yaratiyor ama sabirli ve duzenli olmak lazim. Ben sayet prp tedavisini de cok seviyorum. Bir de shisedionun ultimune serumu acaip bir sey, icinde ne var bilmiyorum ama cildim asiri sikilasti ve parladi.
Cok sagol
Ben o dediğiniz markanin kremini kullanıyorum evet çok iyi ama serumunu kullanmadim daha mi iyi acaba?
@@esra7715 Ben kremini kullanmadim . Serumunu kullaniyorum. Ilk bir ay bu ne ya bu kadar para verdim bu serum bir ise yaramiyor dedim. Sonra cildim o kadar guzellesti ki anlatamam. Bir de sikilasti topladi yani gepgergin bir deri oldu...hicbir urunde boyle bir sonuc deneyimlemedim. Ama ilk ay birsey anlasilmiyor onu bilin bir ay sonra sonuc vermeye basliyor.
Bir seruma 4bin tl verdiniz mi cidden
@@channe4558 Ya esim dogum gunu hediyesi olarak aldi. Cok pahali biliyorum onun yerine retinol kullansaniz o da ayni etkiyi veriyor ama daha uzun sure kullanmak lazim. 4 aydan sonra etkisi gorulmeye basliyor. Ama paraniz varsa shisedioyu tavsiye ederim.
Hocam iyi bir kolajen markası önerebilir misiniz bana ? 5 senedir aralıklı kolajen içiyorum
Bana instagram dm den yazin size onerilerde bulunayim
Kolojen derken ne kullanacağız hap mı ne oluyor biri açıklasın ben de alırım
Kaysı hurma tarçın bal kalorisi çok düşük bunların kullana bilirsiniz fikir olsun…
Ağda sarkma yapar mı hocam? :)
Eskiler sarkık değildi. Ağda ve kese jenerasyonu. Gayet süperlermiş yaşam koşullarının ağırlığına rağmen. Pürüzsüz ciltler…
@@zumrutanka4928 Eskilerle şimdiyi kıyaslamayın gözünüzü sevim Eskiden herşey organikti şimdi tüm yiyecekler gdolu yada hormonlu , eskiden hava su temizdi şimdi değil , eskiler bu kadar radyasyona maruz kalmıyordu şimdi telefonlar da bilgisayarlarda zehirliyor ve yaşlandırıyor , eskiden güneş bile bu kadar zararlı değildi şimdi o da alerji yapıyor kanser ediyor . Bu arada ağda da sarkıtır tabiki bir tişörtü bile çekiştirirsen zamanla gevşer
Hocam hangi kolejeni kullanmaliyiz
Bana instadan yazin onerilerde bulunayim
Hocam, Magnezyum sitrat mı alınacak?
Ne icin yazarmisiniz
Magnimore tablet oneririm, magnezyum malatTürkiye'de satilan urunler arasinda bir tek onda var ki, hocam zaten evvelki videolarindan birinde annesini ornek gostererek bahsetmisti bu markadan. Trendyol'dan duzenli olarak aliyorum keto oldugum icin.
Tamamdır teşekkür ederim 🙏🙂@@sevimavyuzen9765
Doktor Bora Bey, bu videosunda magnezyum alınması önerisinde bulunmuş, ben de hangi türü alınacak diye merak etmiştim. En yaygın türü magnezyum sitrat diye biliyorum o nedenle sormak için yazmıştım @@fatmamarm8327
Faydalı bir video çok teşekkür ederim.Ben göz kapağı sarkıklığına karşı Elensilia göz kremi kullanıyorum.Az miktarda sarkıklık var göz kapağımda.Ama beni daha yaşlı gösteriyor
İse yarıyor mu peki?
Tabi ki çok iyi👍
İçinde Fransız kollajeni var
Nerden aldınız peki?
Trendyol
altın iğne tedavisi yaptırmayı düşünüyorum ama kararsızım yaptırmayı isteme sebebim yüzümdeki sivilceler ve sivilce lekerinden dolayı. henüz 22 yaşındayım sizce yaptırmalı mıyım ya da yaptıranlar varsa deneyimlerinizi benimle paylaşabilir misiniz?
Geçen yıl üç seans altın iğne uygulaması yaptırdım yaşım 51 sigara kullanıyorum ama cildim müthiş değişti herkes farketti tavsiye ederim ama dokturunuzu iyi seçin
siz hangiğ doktor da yaptınız @@serpilkrdag8227
Aktif sivilce varken asla yaptırmayın . Leke yapıyor .
kliniğiniz nerde
komedonlardan nasıl kurtuluruz
Hocam antioksidan dediniz ama günlük olrak nasıl tüketmeliyiz hani besinlerden mi kapsullerden mi çok güçlü bir antioksidan öneriniz nedir
Ester c 1000 solgar
@@deniztopan1210 teşekkür ederim kullandınız mı , birde kolojen kullanmaya başladım bunlarlar birlikte alınması yanlismidir
❤ teşekkürler 🙏
Şekeri azalta bilirim ama tuzu azaltamam 😢
Mahmut Orhan sandim
Ben 30 yaşındayım ve kolejen kullanmaya başladıktan sonra (day2day)yüzümde sivilcelenme oldu ve benim bu güne kadar hiç sivilcem olmadı 1 ay oldu hala geçmedi😢
Aynı marka ve aynı sorun 😢
hangi marka@@sevcanarkaltay7000
Solgar hyaluronic collogen herkes seviyor ama collogeni tip 2 o yine de olur mu 1 veya 3 degil onu soracaktım.
Hayir o olmaz
@@Drboraozel teşekkür ederim
Hocam kolejenn fiyatları çok pahalı
Kemik suyu en iyi kollejendir. RUclips'dan araştır nasıl pisirecegini öğren haftada 2 kere çorbalarda yada sade olarak iç sonucu gör sonra bana güzel dileklerini gönder.
@@sevimk.7284ciddi misin kuzu kemikleri olur mu
Hocam uzun süre araba sürüyorsak camdan aldığımız güneş çok zarar verir mi cildimize 🥲
Evet güneş kremi kullanın
HOCAM MAGNEZYUM VE OMEGA 3 TAKVIYESINI ANLADIM DIĢER IKI TAKVIYELERI ANLIYAMADIM ECZANEDEN NE DIYE TEYMIN EDEBILIRIM??
Resveratrol ve N-asetil sistein Nac diye geçiyor.
En güçlü antioksidan, Glutatyon’dur. Serbest radikaller ile savaşırken yaşlanmanın önüne geçer ve bağışıklığı yükseltir. Aynı zamanda, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak detoks etkisi yaratır. Takviye kullanmak istememeniz durumunda, Glutatyon zengini brokoli, zerdeçal, avokado, domates, bezelye gibi besinleri tüketebilirsiniz. N asetil sistein diyor birde oda; Yumurta, süt, beyaz ve kırmızı eti, soğan, sarımsak, karnabahar, lahana gibi gıdalarda var. En son resveratrol diyor. Oda siyah üzümün çekirdeğinde var. Tam zamanı bu günlerde. Üzümü yerken çekirdeğide kırıp yemek lazım yanlız..😊 mide öğütmüyor onu. Nad dediğide gece uykusu.. zifiri karanlıkta olucak.. ayşegül çoruhlu hocanın tavsiyesi.. Nad ve glutadyon damar yoluyla alınıyor. Bu tür mezoterapi yapan doktorların hususi muayenehanesinde yaptırabilirsiniz. Ama gıdalardan almak en güzeli... 😊
@@f78736 çok teşekkürler hocam
Damardan alınan nat işlemini nerede yaptırabiliriz
Nad olacak ismi.. içilebilir fakat riskliymis doktora danış..
Hocam kolajen kullanıyorum.həmən böbreyim agrıyor.nədən olur?Azerbaycandan yazıyorum
Cok vazla aliyosan ondan olabilir cunku onun pek etkisi yok zarar verebiliyor böbreke dikat edin
Yararlı bir video olmuş
Arkadaşlar zamanla alışıyorsunuz az şeker tüketmeye bünye alıştı benim sadece arada ayyy diyorum ama mecbur içiyorum dört şekerle kahve içen ben bir şekere düşmem
Vitaminleri tam anlayamadım bilen biri yazabilir mi acaba ❤
Magnezyum.. omega 3 yada kiril yağı..qoenzim q10...resveratrol...alfa lipoik asit....glutatyon...
Birde Nasetil sistein ve nad olacak...nad riskli ama dikkat..
N asetil sistein yani olacak ayrı
cinsel yolla bulaşan bazı hastalıkların aşıları ve önleyici ilaçları varmış bunlar hakkında bir video hazırlayabilir misiniz
Bende 53 yasdaýim dermapen iyi geldi
Herkes bol su diyor ama fazlası zarar demiyor
Hocam, botok ve dudak dolgusu olanlar yüz yogası yapabilir mi?
3. Madde beni bitirdi yoğum ben😂😂😂
5:08