11 - Yüz yogası 12 - Bol Para .. En önemli madde bu çünkü saydığınız bazı şeyler biz fakirleri aşıyor.. Mesela para olursa medikal cilt bakımı da yaptırabiliriz.😁👍
Para 4. Sırada bı yerde olmali 12. Sırada değil. Birçok şeyi alabilmek ve yapabilmek için para gerekli. Medikal cilt bakımını kaç kişi yapabiliyoruz . Kollajen, vitamin takviyeleri onlarda havadan ve sudan karşılanmiyor😂😂
Öğretmenim. Defnede (yıkımın ennn çok olduğu ilçede konteyner kentteyim) parasal olarak inanılmaz sıkıntı yaşıyorum. Tummm eşyalarım konteyner yangınında yandı bir pijama takımı ile kalakaldım. Sıfırdan başladım. Bu şehirde hayat cokk zor. Ama bir fitnessa gidip yok kenarında tempolu yürüyüş yapıp hafta sonları traking yapabiliyor sağlıklı yaşıyorum. Bunlar cokk maliyeti olan şeyler değil. Doğada yürümek için bir kulaklık,bir de spor ayakkabı, tişört lazım. Spor salonu için de pahalisina değil ucuzuna gidersiniz. 38 yaşında iki çocuk annesiyim. Kimse yaşıma inanmaz. Kimlik gösterdiğim çok olmuştur. Yani ozetle çok zor değil. Bu yorumu da size Samandağ yolunda bir gozlemecide yazıyorum. Tempolu yürüyüş sonrası oturdum yiyorum. 😊 Saygılarımla
Ben yıllar önce annemin vesilesiyle tanıştım Bora bey ile, kendisi Bora bey’e düzenli olarak gidiyor. Filtre kullandığını düşünmüştüm videolarında ama gerçekte de aynı filtreli gibi cildi, ışıltısı, enerjisi harika görünüyordu. Tavsiyeleriniz çok kıymetli 🙏 sevgiler 🌸
Bora Bey gerçekten 10 yaş genç gösteriyorsunuz, sizi hep 30ların başında sanıyordum, harikasınız. Ben bol su içiyorum, sigara ve alkol kullanmıyorum, abur cubur neredeyse hiç tüketmiyorum. 20 yaşından beri düzenli güneş kremi kullanıyorum, kışın retinol krem kullanıyorum. Kesinlikle hepsinin faydasını gördüm. 11 yıllık öğretmenim üniversite öğrencisi zannediyorlar😂
Hocam harikasınız otuzlarin. Basında siniz 😊😊. Görünüş neyse gerçek odur. Paylaşımlar için mînnettarız..Ve de konuşma anlatım diliniz akıncı ve sade ve samimi..Gülmek de cokk yakişıyor bu arada
Öncelikle video için teşekkürler. Umarım yararlı olmuştur birçok kişiye... Bir biyokimya uzmanı adayı olarak da önerebileceğim en önemli şey, aralıklı oruç. Yani ayda birkaç günden tutun, bünyenize göre istediğiniz güne kadar... uygulayabileceğiniz, 8 saate 16 saat ya da işte 6'ya 18 veya 4'e 20 saat yememe şeklinde günde iki öğün beslenmek. Fazla kilolu kişiler, ideal vücut kitle indekslerine ulaşana kadar günde bir öğün olarak bile uygulayabilir bunu herhangi bir şeker, tansiyon vb. kronik rahatsızlıkları yoksa. Varsa, doktor kontrolünde yine uygulayabilirler. Elbette bu dediğim oruçta şekersiz ve zararsız sıvı, özellikle de su tüketimi serbest ve hatta gerekli de, öğünlerde de sağlıklı ve yeterli, yani aşırıya kaçmadan yetecek kadar gıda tüketimi gerekiyor, bilhassa sağlıksız karbonhidrat kaynakları ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemli. Videodaki listede bulunan en önemli maddeler kadar önemli ve gereklidir bu söylediklerim hem sağlık, hem sağlıklı yaş alımı ve hem de genç kalabilmek adına... Umarım açıklayıcı olmuştur yorumum da. Teşekkür ederim okuduğunuz için. 🙏🏼👍🏼👋🏼
Ben 36 yaşındayım şu ana kadar ne zaman sebze protein ağırlıklı beslenip vücuduma uyan aralıklı oruç tutsam, haftada 4 defa bile 1 saat yürüsem cildim zihnim güzelleşiyor hemen. Bir de son yıllarda sabahları c vitamini serumu ve güneş kremi, akşamları peptid, retinol ve nemlendirme olayına başladım resmen kırışma olayı durdu. Ama bence hepsinden önemlisi morali yüksek tutmak kendine hobi edinmek vs. 5 yaşında oğlum var uykum düzensiz ama bol bol kitap okuyorum o beni çok dinlendiriyor. Kitap okursanız da biraz zaman yavaş akar tavsiyemdir :D gereksz üzüntülerden uzak tutuyor.
@@gulhanmklc4743 bence kendimize yapacağımız en kötü şey kendimize acımak. Mecbur bu hayatı yaşayacağız ve kötü şeyler de olacak ama bunu kabullenmek lazım. İnsani en çok yaslandiran şey her kötü şeyin kendi başına geldiğini düşünüp kimsenin seni sevmediğini düşünmek. Ne sandığımız kadar önemliyiz bu dunya da (yani sonuçta her olan bizle ilgili degil) ne de önemsiziz. 26 yaş çok güzel bir yaş hayatın tadını çıkar.
Tesekkurler Bora bey, cok bilgilendirici olmus. Merak ettigim bir konu daha var, yuz asimetrisi. Kimisi tek tarafli uyumakla ilgili oldugunu soyluyor, kimisi tek tarafli cignemeyle ve s. Duzeltmek icin de yuz yogasi ve ya turlu turlu hareketler oneren videolar gordum. Bu konuyla ilgili yorumlarinizi cok merak ediyorum. Sevgiler✨
Merhabalar hocam , sizden bir sorum olacak , bir video da Elidor şampuanı kullandığınızı söylemiştiniz , urunun içerik listinde parfüm & sulfate var , sizce sulfate saçların dökülmesini sebep olmaz mı? Öncelikle çok teşekkür ederim. / From Iran🌹💜✌️
Ben yillardir ayni sampuani kullaniyoru (2010 ve sonrasi) sac dokulmem gunluk normal Sinirin icinde. Yikiyorum uzaklasiyor sampuan sacta kalan bir urun degil .
Merhabalar hocam. Pink glow hakkinda video cekebilir misiniz ? Yüzümde lekeler var ve yorulunca cok fazla karariyorum o nedenle yaptirmayi dusunuyorum. Video cekerseniz sevinirim.
Yeterli uyku kadar günün hangi saatinde uyuduğunuz da çok önemli melatonin salgılanması için. Yedi saati mümkünse gün doğumuyla tamamlamak lazım genç kalmak için. Ve en önemlisi belki yaşam gayesi; sizi o yataktan kaldıracak hayat amacınız..
Harika bir video olmuş ya gerçekten çok faydalı iş yerinde olmama rağmen hemen bir kahve alıp izledim çok keyif aldım teşekkür ederim emekleriniz için 🎉🙏 🎉bu arada nadh takviyesi için önerdiğiniz bir marka var mı ?
Merhabalar, emekleriniz ve yayınlarınız için teşekkür ederim. Size çok güveniyorum. Ürünlerinizi de en kısa zamande deneyimleyeceğim. Nad i ilk defa duydum, aklıma 5HTP yi getirdi? farkına bakmak istedim ama bulamadım. aynı takviye diyebilir miyiz?
Doktor bey merhabalar ben size bişey sormak istiyorum serumları ard arda kullanırken cildin normal ph ina dönmesini mi beklemeliyiz ve bu süre ne kadar ve c vitamini ve peptit Beraber kullanılır mı
Bora hocam lütfen mart ayı geliyor bahar da ve yazın kullanmamız gereken ürünlerle ilgili video çekermisiniz??? Kışın retinol kullandık biraz beyazladık renkler açıldı gözenekler sıkıştı 😂 eeee şimdi ne kullanmaya başlayalım 👻 yardımcı olun lütfen 🎉🎉🎉
Bora bey, bazı videolarda NAD miktarını arttırmak için NMN takviyesi kullanıldığını gördüm. Sizin fikrinizi ve marka tavsiyenizi paylaşmanızı rica ederim
Kolojen takviye evet ise yarayabiliyor fakat çok yeni bir şey biraz temkinli yaklaşıyorum. Uyku, su, beslenme ve spordan sonra en iyi anti aging gunes kremi gerisi hikâye
Bora Bey, menepızda okuşan hormon kayıpları bu vitamin mineral ve kolojenin emilmesini azalttığı belirtiliyor. B12, folik asit, kollajen ciddi emilim kaybı ile sonuçlanıyor. Menepoz dönemindeki kadınlar cilt ve doku yoğunluğu sorunu yaşıyor zaten. Bunlar için ne tavsiye edersiniz?
Bora Bey ben tam 40 yaşındayım. Söylediğiniz şeylerin hiçbirini yapmıyorum. Ama bir tek gençliğimden beri hiç sigara içmem ve gerçekten cildimde ciddi bir problem yok ve çok genç göründüğümü herkes söylüyor. Doktorlar bile söylüyor yani. Hani elaleme der de insan vücudunu tanıyan bilen birilerinin fikri olması açısından söylüyorum. Bunu niye yazdım? Sizi izleyen genç kadınlar varsa eğer sigaradan uzak dursunlar diye. Bakın bütün bunları bile yapmasanız sigara o kadar fark yaratıyor. Bir de Bora Bey'in dediği gibi kendi kıymetinizi bilip kendinize bakarsanız çok daha iyi yaşlanırsınız. Paylaşmak istedim. İyi çalışmalar sevgiler
Sizin gibi işinde profesyonel olmuş insanları seviyorum. balık yağı takviyesi videonuz var mı acaba? ocean marka kullanıyorum iyi midir kötü müdür bi tavsiye alırsam çok iyi olacak. (fitness+diyetisyen'e gidiyorum)
O halde İYİ Kİ DOĞDUNUZ Bora hocaaam 🎉🎊 Valla maşallahınız var hiç yaşınızı göstermiyorsunuz taş çatlaşa 30,31 derdim 🤗 yine bizlerle çok faydalı bilgiler paylaşmışsınız, her zaman ki gibi keyif alarak dinledim emeğinize yüreğinize sağlık 💖 iyi ki varsınız 🫶🏻 Ayy siz hemde Kova burcuymuşsunuz bir Koç kadını olarak Kovaların hem kadının hemde erkeğini çok severimm sizi bir kez daha çok sevdim 😅😂
Hocam kimi doktor diyor ki kolajem hiç kullanmayım ciğerleri yoruyor bilmem ne, ama siz de kanlı canlı somut olatak genç kalmış bir doktorsunuz, sizce kullanmalıysak nasıl kullanmalıyız kolajeni? Eczanelerde satılan kolajen hapları işe yarar mı önerir misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim🙏🏻Merak ettiğim ve kesin yanıt bulamadığım bir konu
28.30 yaşında GB.dinz maalallah hocam helal olsun pozitif olmakta çok çok önemli stres yapmsmak ,sgara içmemek ,uyku 8.10 saat uyurum mesala ben gece 23.ile 04 arasında hücreler kendini onarır evet hocam su çok çok önemli su
Saydığınız şeyin çoğu mevcut bende. 38 yaşında iki çocuk annesiyim kimse demez bu yastasin maksimum 30. Fiziğim ise 25. Gıda takviyesi almıyorum. Söylediklerinizi dikkkate alacağım. Teşekkürler. Nad denen şeyi sizden duydum. Bir de sorum olacak. Tarım kredi kooperatiflerinde vs dondurucuda kemik suyu vs oluyor onlardan alsak yeterli olmaz mı?
10 месяцев назад
Hocam selamlar. Bu NAD için onerebileceginiz bir marka ve doz var mı? Sahteleri çok varmis fiyat da baya yüksek. Ya da iğne olarak da yapılıyormuş. (Iv) yardımcı olursanız sevinirim 😊
Bora bey her gün makyaj yapmak zorudayım işimden dolayı.. cildimde eşitsizlik var ve kapatıcı veya fondöten kullanmam gerekiyor cildim cansız görünmesin diye bunların yerine ne kullanabilirim? Her gün fondöten kullanmak çalışan kadınlar olarak cildimizi mahvetti.. teşekkürler
Bence bunlara ek olarak da,işin uzmanlarına sertifikalı uzmanlara mesela getat'lar var buralarda alanında uzman doktor tarafından hacamat ve veya sülük terapisi yaptırmak özellikle ilk bahar ve son baharlarda 🙏🙌👍
En iyisi size gelmek burda Düsseldorf da doktorlar güzellik uzmanları birşey bilmiyorlar. Almanya sağlık güzellik moda konusunda berbat bir ülke. Önerebileceğiniz en iyi anti aging kremi hangisi olabilir?
Hocam selamlar 👋🏻 Eşimde bazal hücreli karsinom çıktı. Cerrah tarafından alındı ve kurtuldu. Doktor güneş koruyucu kullanmamızı söyledi fakat marka vermedi. Siz ne önerirsiniz? Teşekkür ederim. 🙏🏻
Hocam ben yurt dışında olduğum için dermatoloğa gidemedim Garnier saf temiz 3’ü 1 arada kullandım benim yüzümde renk değiştirme yaptı siyahlık verdi yüzüme önerebileceğiniz bir ilaç veya bunun geçmesi için yardımcı olursanız sevınırım çok sıkı takipçinizim hocam
Tam emin degilim ama Her kutudan sonra bir hafta ara,toplam 3 kutudan sonrada Bi ay ara verilecek diye kalmış benim aklımda,karaciğer yorulmasın diye sanırım.
Hocam merhabalar. 22 yaşındayım ve iyi yaş almak için foreo bear'e başlamak istiyorum yani geleceğe yatırım için. Ancak aklımda soru işaretleri var acaba bu tarz cihazlar cilt altındaki yağları eritir mi veya siz tavsiye eder misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim hocam. İyi günler
Yaptigi icerigi bire bir uygulayan doktor😊 cidden 10yas genc gozukuyosunuz ben sizi 30lu yaslarin basinda saniyodum hocam 41 diyince bir neeeg😮 oldum😂 sacinizi boyasaniz bir 10yas daha kuculebilirsiniz ama hocam 😂
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
1) Spor 0:46
2)Uyku 1:24
3) Su tüketmek 2:20
4) Gıda Takviyeleri 2:58
5) Sigara içmemek 4:38
6) Güneşten korunma 5:11
7) Stresten uzak durmak 6:08
8) Kolajen takviyesi 6:53
9) Medikal cilt bakımı 8:11
10) Cilt bakım ürünleri 8:44
Sağol kardeş
Sağ ol bro iyiki varsın 🌸
11) BOTOKS 😂
@@Karayel50 o 9. Maddede var
@@Karayel50 ssjsjsjsjjs fakirlerin yapamayacağı şey bu. O yüzden görmezden geliyoruz. Gerçi 9. madde de fakirlere göre değil..🤣🤣🤣🤣
11 - Yüz yogası
12 - Bol Para .. En önemli madde bu çünkü saydığınız bazı şeyler biz fakirleri aşıyor.. Mesela para olursa medikal cilt bakımı da yaptırabiliriz.😁👍
Evet bol para
En büyük fakirlik fakir olduğunu düşünmektir
@@fatihcolakoglu396 haklısın belki de bunu düşünmem lazım
Para 4. Sırada bı yerde olmali 12. Sırada değil. Birçok şeyi alabilmek ve yapabilmek için para gerekli. Medikal cilt bakımını kaç kişi yapabiliyoruz . Kollajen, vitamin takviyeleri onlarda havadan ve sudan karşılanmiyor😂😂
Öğretmenim. Defnede (yıkımın ennn çok olduğu ilçede konteyner kentteyim) parasal olarak inanılmaz sıkıntı yaşıyorum. Tummm eşyalarım konteyner yangınında yandı bir pijama takımı ile kalakaldım. Sıfırdan başladım. Bu şehirde hayat cokk zor. Ama bir fitnessa gidip yok kenarında tempolu yürüyüş yapıp hafta sonları traking yapabiliyor sağlıklı yaşıyorum. Bunlar cokk maliyeti olan şeyler değil. Doğada yürümek için bir kulaklık,bir de spor ayakkabı, tişört lazım. Spor salonu için de pahalisina değil ucuzuna gidersiniz. 38 yaşında iki çocuk annesiyim. Kimse yaşıma inanmaz. Kimlik gösterdiğim çok olmuştur. Yani ozetle çok zor değil. Bu yorumu da size Samandağ yolunda bir gozlemecide yazıyorum. Tempolu yürüyüş sonrası oturdum yiyorum. 😊 Saygılarımla
Hocam sizin geçmişinizi araştırdım MaşaAllah daha da saygı duydum. Rabbim sizin gibi işini seven doktorlarımızı artırsın amin.
Hocam nazar değmesin size maşallahınız var. Bu bilgileri sizden duymak çok önemli bizim için. Emeğinize sağlık.
Ben yıllar önce annemin vesilesiyle tanıştım Bora bey ile, kendisi Bora bey’e düzenli olarak gidiyor. Filtre kullandığını düşünmüştüm videolarında ama gerçekte de aynı filtreli gibi cildi, ışıltısı, enerjisi harika görünüyordu. Tavsiyeleriniz çok kıymetli 🙏 sevgiler 🌸
Bora Bey gerçekten 10 yaş genç gösteriyorsunuz, sizi hep 30ların başında sanıyordum, harikasınız. Ben bol su içiyorum, sigara ve alkol kullanmıyorum, abur cubur neredeyse hiç tüketmiyorum. 20 yaşından beri düzenli güneş kremi kullanıyorum, kışın retinol krem kullanıyorum. Kesinlikle hepsinin faydasını gördüm. 11 yıllık öğretmenim üniversite öğrencisi zannediyorlar😂
Ne guzel🤗 boyle yasanmis gercek yorumlar gormek cok iyi oluyor. Sizin adiniza sevindim ve motive oldum uygulamak icin :)
@@alakbarovah kesinlikle ise yarıyor istikrarla sağlıklı yaşama devam :)
Abur cubur dediğiniz kaju badem ceviz gibi kuruyemişleri kapsıyormu acaba. Faydalı olduğu için tüketiyorum diye düşünüyorum
@@Mrgenerall.onlar faydalı ama az tüketmek gerekiyor
Retinol krem hangisi?
Hocam masallah hic 41 yasinda gibi durmuyorsunuz😮 kollajen takviyesine gelince kesinlikle size katiliyorum duzenli kullanimda gercekten işe yariyor, denendi ve onaylandi hocam 🎉
Yaşı duyduktan sonra Videoya adapte olamadım hocam ne kadar genç görünüyorsunuz 🧿🧿🧿
41 genç bir yaş
@@poyrazzz4735 evet 41 genç bir yaş 45 ise en mükemmel zamanlar
Hocam harikasınız otuzlarin. Basında siniz 😊😊. Görünüş neyse gerçek odur. Paylaşımlar için mînnettarız..Ve de konuşma anlatım diliniz akıncı ve sade ve samimi..Gülmek de cokk yakişıyor bu arada
Öncelikle video için teşekkürler. Umarım yararlı olmuştur birçok kişiye...
Bir biyokimya uzmanı adayı olarak da önerebileceğim en önemli şey, aralıklı oruç. Yani ayda birkaç günden tutun, bünyenize göre istediğiniz güne kadar... uygulayabileceğiniz, 8 saate 16 saat ya da işte 6'ya 18 veya 4'e 20 saat yememe şeklinde günde iki öğün beslenmek. Fazla kilolu kişiler, ideal vücut kitle indekslerine ulaşana kadar günde bir öğün olarak bile uygulayabilir bunu herhangi bir şeker, tansiyon vb. kronik rahatsızlıkları yoksa. Varsa, doktor kontrolünde yine uygulayabilirler. Elbette bu dediğim oruçta şekersiz ve zararsız sıvı, özellikle de su tüketimi serbest ve hatta gerekli de, öğünlerde de sağlıklı ve yeterli, yani aşırıya kaçmadan yetecek kadar gıda tüketimi gerekiyor, bilhassa sağlıksız karbonhidrat kaynakları ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemli.
Videodaki listede bulunan en önemli maddeler kadar önemli ve gereklidir bu söylediklerim hem sağlık, hem sağlıklı yaş alımı ve hem de genç kalabilmek adına...
Umarım açıklayıcı olmuştur yorumum da.
Teşekkür ederim okuduğunuz için. 🙏🏼👍🏼👋🏼
Sevilmek be hocam eksik olmuş video net 😀
👍👍
Bora bey mükemmelsiniz..
Ben 36 yaşındayım şu ana kadar ne zaman sebze protein ağırlıklı beslenip vücuduma uyan aralıklı oruç tutsam, haftada 4 defa bile 1 saat yürüsem cildim zihnim güzelleşiyor hemen. Bir de son yıllarda sabahları c vitamini serumu ve güneş kremi, akşamları peptid, retinol ve nemlendirme olayına başladım resmen kırışma olayı durdu. Ama bence hepsinden önemlisi morali yüksek tutmak kendine hobi edinmek vs. 5 yaşında oğlum var uykum düzensiz ama bol bol kitap okuyorum o beni çok dinlendiriyor. Kitap okursanız da biraz zaman yavaş akar tavsiyemdir :D gereksz üzüntülerden uzak tutuyor.
27 yaşındayım kendimi 40 gibi hissediyorum
@@gulhanmklc4743 bence kendimize yapacağımız en kötü şey kendimize acımak. Mecbur bu hayatı yaşayacağız ve kötü şeyler de olacak ama bunu kabullenmek lazım. İnsani en çok yaslandiran şey her kötü şeyin kendi başına geldiğini düşünüp kimsenin seni sevmediğini düşünmek. Ne sandığımız kadar önemliyiz bu dunya da (yani sonuçta her olan bizle ilgili degil) ne de önemsiziz. 26 yaş çok güzel bir yaş hayatın tadını çıkar.
@@meltemaslan3531 ne güzel yazmışsın babam üniversiteye göndermio tam burslu kazandım birde
@@gulhanmklc4743 gidip kayıt olun yazık
Akıcı sürükleyici önerebileceğiniz bir kitap varmıdır
Bora bey selam önerebileceğiniz iyi bir nad takviyesi markası varmı acaba?
Sizi spotify da dinlemek çok güzel olur. Emeğinize ve içtenliğinize sağlık.
Tesekkurler Bora bey, cok bilgilendirici olmus. Merak ettigim bir konu daha var, yuz asimetrisi. Kimisi tek tarafli uyumakla ilgili oldugunu soyluyor, kimisi tek tarafli cignemeyle ve s. Duzeltmek icin de yuz yogasi ve ya turlu turlu hareketler oneren videolar gordum. Bu konuyla ilgili yorumlarinizi cok merak ediyorum. Sevgiler✨
Pirinç suyunun yuze faydasi var mi ? Ve Piric maskelerinin
Para para para 😂10kural için hayati önem taşıyor ❤🎉
Teşekkürler kısa ve öz bilgilendirme için. ❤
Kedinlikle 35 gibisiniz Maşallah.
Bilgiler yine harika teşekkürler
Çok güzel bilgiler verdiniz teşekkürler size de maşallah
Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim ❤
🙏Teşekkürler , harika bilgiler
Teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için❤
Merhabalar hocam , sizden bir sorum olacak , bir video da Elidor şampuanı kullandığınızı söylemiştiniz , urunun içerik listinde parfüm & sulfate var , sizce sulfate saçların dökülmesini sebep olmaz mı? Öncelikle çok teşekkür ederim. / From Iran🌹💜✌️
Ben yillardir ayni sampuani kullaniyoru
(2010 ve sonrasi) sac dokulmem gunluk normal
Sinirin icinde. Yikiyorum uzaklasiyor sampuan sacta kalan bir urun degil .
Yaşam şartları da önemli bide estetik doktoru kendisi sonuçta !
Bence aralarında D vitamini de olmalı o da çok önemli güneşten alınıyo sadece ve genç kalmada da çok etkisi olduğunu düşünüyorum
Öz anlatımınız için teşekkürler!
Merhabalar hocam. Pink glow hakkinda video cekebilir misiniz ? Yüzümde lekeler var ve yorulunca cok fazla karariyorum o nedenle yaptirmayi dusunuyorum. Video cekerseniz sevinirim.
Var aslinda instagramda ve youtube ta var
hocamin yine yararli bilgileri💪🏻
Yeterli uyku kadar günün hangi saatinde uyuduğunuz da çok önemli melatonin salgılanması için. Yedi saati mümkünse gün doğumuyla tamamlamak lazım genç kalmak için. Ve en önemlisi belki yaşam gayesi; sizi o yataktan kaldıracak hayat amacınız..
Ayyy bn cok delıklı uyuyorum😢 melatonin kullanıyorum ama ıse yaramıo.
Ağır depresyon teşhisi koymuştu doktor, uykusuzluğun sebebı de o
Hocam teşekkürler. KoenzimQ10 ne kadar süre ile kullanmak gerekir?
Harika bir video olmuş ya gerçekten çok faydalı iş yerinde olmama rağmen hemen bir kahve alıp izledim çok keyif aldım teşekkür ederim emekleriniz için 🎉🙏 🎉bu arada nadh takviyesi için önerdiğiniz bir marka var mı ?
Olmamış mı?😮
@@asli.457 çok sorry ! olmuş yazacaktım ☺️düzelttim hemen
Merhabalar, emekleriniz ve yayınlarınız için teşekkür ederim. Size çok güveniyorum. Ürünlerinizi de en kısa zamande deneyimleyeceğim. Nad i ilk defa duydum, aklıma 5HTP yi getirdi? farkına bakmak istedim ama bulamadım. aynı takviye diyebilir miyiz?
Hocam selamlar, kasaplardan aldığımız iliklerden annem ilik suyu yapıp içermiş. Kürleri her gün doğal bu şekilde ilik suyu içerek yapabilir miyiz?
İnsanı yaşlandıran en büyük iki şey.
Sigara alkol içmek.
Stres.
Yağlı hamurlu beslenmek.
4 şey olmuş ama
@@suledemir2816 🤣
Doktor bey merhabalar ben size bişey sormak istiyorum serumları ard arda kullanırken cildin normal ph ina dönmesini mi beklemeliyiz ve bu süre ne kadar ve c vitamini ve peptit
Beraber kullanılır mı
Bora hocam lütfen mart ayı geliyor bahar da ve yazın kullanmamız gereken ürünlerle ilgili video çekermisiniz??? Kışın retinol kullandık biraz beyazladık renkler açıldı gözenekler sıkıştı 😂 eeee şimdi ne kullanmaya başlayalım 👻 yardımcı olun lütfen 🎉🎉🎉
Uyku ile ilgili problemim var. Sağlıkçıyım. Gece nöbetlerim var ayda 7 şer kez. Ve bunun karşılığını asla ama asla almıyorum.
Güzel tavsiyeler teşekkürler mersi birde parası olan herkes estetik yaptırıyor yani para para para herşeyin başı 💸💰
Bora bey, bazı videolarda NAD miktarını arttırmak için NMN takviyesi kullanıldığını gördüm. Sizin fikrinizi ve marka tavsiyenizi paylaşmanızı rica ederim
Hocam NAD ile kolajen aynı anda kullanılır mı? Nad-omega-kolajen günlük kullanılır mı?
Kolojen takviye evet ise yarayabiliyor fakat çok yeni bir şey biraz temkinli yaklaşıyorum. Uyku, su, beslenme ve spordan sonra en iyi anti aging gunes kremi gerisi hikâye
Hocam merhabalar öncelikle teşekkürler 🙏🏻 lütfen kolajen önerisi yapar mısınız
Tabii instagramdan dm den yazin size onerilerde bulunayim
Hocam nac la nad aynımı
Bora Bey, menepızda okuşan hormon kayıpları bu vitamin mineral ve kolojenin emilmesini azalttığı belirtiliyor. B12, folik asit, kollajen ciddi emilim kaybı ile sonuçlanıyor.
Menepoz dönemindeki kadınlar cilt ve doku yoğunluğu sorunu yaşıyor zaten. Bunlar için ne tavsiye edersiniz?
Önerdiğiniz collagen varmi güvenlir
hocam merhaba evde yapılan pirinç suyu ve maskeleri hakkında ne düşünüyorsunuz? 😊
Bro hava atma biz de 41 yaşındayız ama çiçekler gibiyiz şükürler olsun biraz da genetik diyelim ❤
Bora Bey ben tam 40 yaşındayım. Söylediğiniz şeylerin hiçbirini yapmıyorum. Ama bir tek gençliğimden beri hiç sigara içmem ve gerçekten cildimde ciddi bir problem yok ve çok genç göründüğümü herkes söylüyor. Doktorlar bile söylüyor yani. Hani elaleme der de insan vücudunu tanıyan bilen birilerinin fikri olması açısından söylüyorum. Bunu niye yazdım? Sizi izleyen genç kadınlar varsa eğer sigaradan uzak dursunlar diye. Bakın bütün bunları bile yapmasanız sigara o kadar fark yaratıyor. Bir de Bora Bey'in dediği gibi kendi kıymetinizi bilip kendinize bakarsanız çok daha iyi yaşlanırsınız. Paylaşmak istedim. İyi çalışmalar sevgiler
Kolajen bibrek taşına neden oluyor diye bir tartışma başladı bu konudaki fikirleriniz nedir ? Bununla ilgili bir video paylaşır mısınız?
Sizin gibi işinde profesyonel olmuş insanları seviyorum. balık yağı takviyesi videonuz var mı acaba? ocean marka kullanıyorum iyi midir kötü müdür bi tavsiye alırsam çok iyi olacak. (fitness+diyetisyen'e gidiyorum)
Teşekkürler hocam. Bir de şekerden ünlü mamullerden mümkün olduğunca uzak durmak diyebilir miyiZ
O halde İYİ Kİ DOĞDUNUZ Bora hocaaam 🎉🎊
Valla maşallahınız var hiç yaşınızı göstermiyorsunuz taş çatlaşa 30,31 derdim 🤗 yine bizlerle çok faydalı bilgiler paylaşmışsınız, her zaman ki gibi keyif alarak dinledim emeğinize yüreğinize sağlık 💖
iyi ki varsınız 🫶🏻 Ayy siz hemde Kova burcuymuşsunuz bir Koç kadını olarak Kovaların hem kadının hemde erkeğini çok severimm sizi bir kez daha çok sevdim 😅😂
Hocam nad takvisesi tavsiyeniz varmı? Bulamadım yardımcı olurmusunuz
Cerenad var onu kullanabilirsiniz turkiyede. Ben Japonyadan aldigim urunu kullaniyorum henuz o marka yok Turkiyede.
@@Drboraozel çok teşekkür ederim
Ben ek olarak zaman zaman yüz yogasi uyguluyorum 🤗
Hocam kimi doktor diyor ki kolajem hiç kullanmayım ciğerleri yoruyor bilmem ne, ama siz de kanlı canlı somut olatak genç kalmış bir doktorsunuz, sizce kullanmalıysak nasıl kullanmalıyız kolajeni? Eczanelerde satılan kolajen hapları işe yarar mı önerir misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim🙏🏻Merak ettiğim ve kesin yanıt bulamadığım bir konu
28.30 yaşında GB.dinz maalallah hocam helal olsun pozitif olmakta çok çok önemli stres yapmsmak ,sgara içmemek ,uyku 8.10 saat uyurum mesala ben gece 23.ile 04 arasında hücreler kendini onarır evet hocam su çok çok önemli su
Teşekkürler hocam
Hocam merhaba retinol krem herhangi bir tanesi olur mu Gratisten almıştım bir kere
Gratisten mi😂😂😂😂 nasil bir yokluktasiniz?
@@Biri-f6h evet Gratis ne olmuş alış veriş yaptığım kozmetik bir eksiklik değil siz nereden alıyorsunuz bir söyleyin bakalım bu havalı kozmetiğinizi ?
Saydığınız şeyin çoğu mevcut bende. 38 yaşında iki çocuk annesiyim kimse demez bu yastasin maksimum 30. Fiziğim ise 25. Gıda takviyesi almıyorum. Söylediklerinizi dikkkate alacağım. Teşekkürler. Nad denen şeyi sizden duydum. Bir de sorum olacak. Tarım kredi kooperatiflerinde vs dondurucuda kemik suyu vs oluyor onlardan alsak yeterli olmaz mı?
Hocam selamlar. Bu NAD için onerebileceginiz bir marka ve doz var mı? Sahteleri çok varmis fiyat da baya yüksek. Ya da iğne olarak da yapılıyormuş. (Iv) yardımcı olursanız sevinirim 😊
Hocam yaşım 25 deseniz inanırım maşallah 🎉
Teşşekkürederiz
On yaş genç görünmek istemiyorum yaşımın en iyisi
Olmak yeter
Çekiştirilmiş yüzler çok kötü istemem
Bana en dogal kendimi verin
Hocam merhaba, kolajen takviyesinin kalp çarpıntısı yapma ihtimali var mıdır?
Bora bey her gün makyaj yapmak zorudayım işimden dolayı.. cildimde eşitsizlik var ve kapatıcı veya fondöten kullanmam gerekiyor cildim cansız görünmesin diye bunların yerine ne kullanabilirim? Her gün fondöten kullanmak çalışan kadınlar olarak cildimizi mahvetti.. teşekkürler
Maşallah ❤yaşınızı hiç göstermiyorsunuz❤iyiki vrsınız❤
Omega 3 ve qoenzim i aralıksız hergün almak mı gerekiyor ?
Emziren annelerin Retinol kullanmalarında bi sıkıntı var mı hocam?
Bence bunlara ek olarak da,işin uzmanlarına sertifikalı uzmanlara mesela getat'lar var buralarda alanında uzman doktor tarafından hacamat ve veya sülük terapisi yaptırmak özellikle ilk bahar ve son baharlarda 🙏🙌👍
Hocam evde güneş kremi kullanımına nasıl bakıyorsunuz acaba?
Kolesen de hangisini alalım
En iyisi size gelmek burda Düsseldorf da doktorlar güzellik uzmanları birşey bilmiyorlar. Almanya sağlık güzellik moda konusunda berbat bir ülke. Önerebileceğiniz en iyi anti aging kremi hangisi olabilir?
Hocam ben stresten dermografizm olmuşum bu cildimi yaşlanmasına neden olur mu ya 41 mi çok genç duruyorsunuz 😢😢😢
şekeri minimize etmek mümkünse beslenme alışkanlığından çıkarmak da önemli değil mi doktor bey ?
Hocam selamlar 👋🏻 Eşimde bazal hücreli karsinom çıktı. Cerrah tarafından alındı ve kurtuldu. Doktor güneş koruyucu kullanmamızı söyledi fakat marka vermedi. Siz ne önerirsiniz? Teşekkür ederim. 🙏🏻
Babe'nin güneş kremini önerebilirim size. Yağsızdır.
Güneş kremini kullanırken 2 parmak kuralına göre kullanmayın ihmal etmeyin. 1 parmak yüz için, 1 parmak kulaklar ve boyun için.
Svr markasini oneriyorum ben
@@salihagirgin5281 çok teşekkür ederim. 🙏🏻
@@Drboraozel çok sağ olun hocam. 💙
Sadece medikal cilt bakımına katılmıyorum. Bence cildi yoruyor
NAD terapisi nasil yapilir?
Pozitif sosyal ilişkiler, yalnızlıkta büyük etmen olabilir diye bir bilgim var.😊
Gerçek bilgiler👍
Bora bey balık burcumusunuz? Ben balık burcu olarak merak etdim😊
Hayir ikizler burcuyum
@@Drboraozel Birde size bir sorum olacak liplift dudak üstü estetik operasyonu önerirmisiniz cevaplandırırsanız sevinirim .Azerbaycandan sevgiler❤❤
Bokotsu da etkisi var ön planda bence
Bora hocam😊
Hocam bakuchiol güneş hassasiyeti yapar mı
Off neler yapıyorsunuz yuzunuzeeee❤. Sıcak kolajen hakkında bilgi verir misiniz lütfennnn
Hocam ben yurt dışında olduğum için dermatoloğa gidemedim Garnier saf temiz 3’ü 1 arada kullandım benim yüzümde renk değiştirme yaptı siyahlık verdi yüzüme önerebileceğiniz bir ilaç veya bunun geçmesi için yardımcı olursanız sevınırım çok sıkı takipçinizim hocam
Gunes koruyucu kullanin kendi kendine duzelecektir enzim peeling yapabilirsiniz hafatada 2 gece
Teşekkürler hocam
Kolajeni olene kadar her gun kullanmalimiyiz????
Tam emin degilim ama Her kutudan sonra bir hafta ara,toplam 3 kutudan sonrada Bi ay ara verilecek diye kalmış benim aklımda,karaciğer yorulmasın diye sanırım.
41 kere maasallah😊
Hocam sizi çoktandır takip ediyorum söyledikleriniz tamam ama sizin yüzünüzde işlemler var 🙈
Hocam merhabalar. 22 yaşındayım ve iyi yaş almak için foreo bear'e başlamak istiyorum yani geleceğe yatırım için. Ancak aklımda soru işaretleri var acaba bu tarz cihazlar cilt altındaki yağları eritir mi veya siz tavsiye eder misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim hocam. İyi günler
Ellerinle masaj yapsan hem daha ucuz hem etkili
Teşekkür ederim bilgilendirme için😊
Yaptigi icerigi bire bir uygulayan doktor😊 cidden 10yas genc gozukuyosunuz ben sizi 30lu yaslarin basinda saniyodum hocam 41 diyince bir neeeg😮 oldum😂 sacinizi boyasaniz bir 10yas daha kuculebilirsiniz ama hocam 😂
ben deliksiz 5 saat uyuyabiliyorum :( çünkü kedim uyandırıyo yani... paylasımlı evde odada kedimle kalıyorum. Ama diğer maddeleri yapabilirim
Merhaba hocam maruderm ürünleri hakkında ne düşünüyorsunuz
Benim kendi urunlerim var b-loved. Ancak onlara kefilim 🥰
@@Drboraozel çok teşekkür ederim hocam sizin ürünleri deneyelim o zaman 😊
Çok teşekkür hocam ve mslhhhhh siz 32 falan gibisiniz nazar degmesin ❤
41 kere maşallah 🤜🏼🤛🏼
41 yaşınıza 41 kere maşallah hocam
Genç görünmek için kesinlikle para para para. Huzur kafa rahatlığı gerisi boş :)
Elbette saydıklarız önemli fakat genç kalmanın %99 sebebi genetik, genetik,genetik
Hayır huzurlu mutlu rahat bir yaşamla insan genç kalıyor. 90 yaşında alzaymır hastası anneme bakıyorum, 10 yıl daha önce yaşlandım
Adam koskoca plastik cerrahi dr. Ne kadar mütevazi ne kadar poncik canım benim ya