【総集編】悩んでも答えが出ない苦しみを好転させるきっかけになる仏教の教え

[@live-art-gine55hole]

とても良くできた素敵な物語になっています。出演者の方々も美男美女ばかりで鼻筋の通った気骨のある筋の通った人生を生きているお顔立ちに顔は生き様を表す。瞑想は感覚を研ぎ澄ます。感じたままをインプット、あるがままを受け入れる、心に瞬時に浮かんだ感情を認識、内観するーなどの受け止め方をしておりましたが、「感情を言語化する」という捉え方はしておりませんでしたので“なるほど"と感情をコントロールすることにつながる修練と知ることができました。有難うございます。

[@ワオキツネザル-i4q]

upありがとうございます！

[@funny57642]

24.9.12:観察瞑想でメタ認知を鍛えるということですかね。本当にできるのでしょうか？