당뇨 걱정 끝! 과일청 만들 때 설탕 대신 이것을 넣으세요!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- #설탕대용품 #설탕대신 #설탕대체제
과일청은 한번 만들어 놓으면 보관도 용이하고
과일의 영양소도 쉽게 섭취 할수 있어서 인기가 많은데요.
하지만 만들 때 들어가는 많은 양의 설탕 때문에
당이 치솟지 않을까 걱정이 되어 선뜻 손이 가지 않을 수 있습니다.
특히나 가족들의 건강까지 책임지시는 우리 건강채움 구독자분들이라면
더욱더 조심스러우실 텐데요.
그래서인지 최근에 올라간 골다공증에 좋은 귤 청 만들기 영상에
설탕 대신 넣을 수 있는 것이 무엇인지
많은 분들께서 궁금해하시고 문의를 주셔서 이번 영상을 준비했습니다.
BGM
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Good Feeling by Roa / roa_music1031
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
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Music promoted by Audio Library • Good Feeling - Roa (No...
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![[감미료 시리즈 5탄] 알룰로스 l 희소당 l 디저트39 까페 l 닥터딩요](http://i.ytimg.com/vi/bTpu-wUAtbY/mqdefault.jpg)
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저는 청 담글때 유기농원당 설탕넣었는데 이젠 바꿔야겠습니다 좋은정보 감사합니다^^
덕분에 헷갈리는 대체당 종류를 잘 알았어요
과일청두 담가야 겠어요😊😊😊😊좋은 정보 감사합니다😊
감미료로 만들면 금방 상해요. 빠르게 소비할 수 있는 만큼만 하는게 좋을 것 같네요.
알룰로스로 청을 만들어야겠군요 감사합니다 ^^
청이 아닌 식초로 만들면 발효 과정에서 당이 분해되서 건강에 훨씬 좋습니다.
그러면 맛이...
Non gmo알룰로스로 만드세요 알룰로스 gmo식품으로만든다네요 ㅜㅜ
설탕때문에 청 담는거 꺼렸는데 걱정않고 담아보겠읍니다 감사합니다
알롤로스도 괜찮지만 프락토 올리고당이랑 조청넣고 담궈도 엄청 맛있어요~~~~~~한의사 김소형레시피랍니다
혈당 안 올리는 걸로 만드는 거라고요;
올리고당 조청은 혈당 올라가요
김소형 매실청에 보시면 원당넣고 하시는 것도 있어요 원당이 꿀이나 올리고당 조청등등 보다 GI지수가 젤 낮더라구요
지인 커플이 올리고당 매실청 먹고 바로 당뇨 걸렸어요. 저도 한병 받았는데 너무 심하게 달더군요. 올리고당 특유의 맛 때문에 맛도 없고
올리고당안에 설탕이 들어있는데무슨 소리세요?
예를 들어준 여러가지 섞인 알룰로스는 배제하라는. 말씀이신거져? 알룰로스 검색중이었는데 좋은 정보 감사합니다
설탕으로 담궈서 요리할때 설탕대용ㅇ로쓰면 될걸요
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구독 할게요
좋은 정보 감사합니다. 설탕대신 프락토올리고당은 대체제로 사용하면 어떤지요? 가능하다면 과일무게와 동일한 양을 넣어야 하는지 궁금합니다.
설탕의 비율이 너무 높아서 어차피 발효는 일어나지 않는다고 하더라구요.
삼투압과 부패방지만 하면 되는게 아닐까요? 그럼 스테비아설탕도 가능한게 아닌지요.
이런😮 스테비아로 만들었는데....
에리스리톨로는 어떤지 궁금하네요😮
혹시 사카린은 어떨까요??
코코넛설탕은 어떤가요?
액상 알룰로스 말고 가루로 된 알룰로스로도 가능한가요?