【日本一の体を作り上げる!!】ボディビル日本王者の1日のルーティンを大公開!!

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#相澤隼人 #ボディビル#ゴールドジム#NUMROUNO#パーソナルトレーニング#ボディメイク

[@user-lh2kl6yy2l]

やっぱりこういう動画が1番好き！

[@taeny0801]

相澤くんが寝起きすぐEAA飲んで、CBDオイル飲んで昼寝とかしてなくてよかった

[@sakumetal1372]

相澤くんが飲むボトルコーヒーはヤクルト感覚やん。笑

[@user-dj8kx3vv1c]

自分のトレーニング終わってからパーソナル三本立てはすごいなぁ。あと言葉遣いが丁寧なのも素晴らしい

[@user-ri7on5gi8n]

TULLY'Sコーヒー飲むと相澤パワーを貰えている気がする

[@user-mh6ct6bq5v]

めっちゃ見たかった！！

[@penguin275]

相澤選手最高です

[@user-sh2mm1xow7]

5:05バーベルショルダープレス 110㎏は凄まじすぎる😂😂

[@user-xz8ge9in5u]

次は是非トレーニング動画待ってます！

[@yoshinori4373]

一日ルーティンは鉄板ネタ

[@madame39]

毎週日曜日の楽しみです！来週も期待してます！！

[@miniryo]

相澤隼人のぐちゃぐちゃになっちゃった時のルーティンが観たい！さすがに誰にでもあるよね😂

[@kensei_vlog]

ちょろっと映ったバーベルショルダープレスすごすぎますやん笑

[@user-xi9yw6ji8p]

チャンピオンのパーソナル興味しかないな〜

[@user-rd6hs2df9x]

コンディショニングの動画が見たいです！

[@ryan3084]

コーヒー一気飲み！？！？ってなった笑

[@user-rg8rn7zs8n]

5:02 ミリタリープレス、さらっとやってるように見えるけど、重量すごくて軌道めっちゃ綺麗なのすごいな

[@user-bw1rt2rs1o]

シーテッドだね

[@yamawakasagi]

コーヒーはトレーニングの何分前に摂取したんですか？

[@Ko-po1xq]

プレワークアウトはコーヒーですか
自分も明日試してみます

[@user-dk3ff8cm3b]

これで睡眠時間を9時間確保できるのが凄い。普通は仕事と家事とトレーニングをした日は9時間睡眠はとても無理。

[@altair29da]

やっぱりナチュラルが一番😆💪

[@qwettyyui]

缶コーヒー一気飲みする人
初めて見た！

[@user-zf9yq1yy9b]

100kgでフロショルプレは憧れます

[@JurassicPower]

タリーズの缶コーヒー、割と量多いから一気に飲んだらお腹こわすんだよな

[@Tentenpa]

肉食ったら食欲出てご飯おかわりしてしまいます…。どうしたら減量出来るの？

[@waibunng9924]

❤❤❤

[@user-ez9ij1qk9v]

やっぱり脂質もしっかり取らないといけないんだなぁ😮

[@user-mn8rm2ld4v]

朝寝起きで牛肉食べるのマジで凄え、、、
俺食パン1枚食べるのがやっとなのに

[@from-japan5093]

タリーズコーヒーそんなカフェイン多いんや😮

[@Michael-fc4hc]

全体的に映像が白い？のはそういうエフェクトなのかな？

[@oimo5878]

関係ないけど、缶コーヒーは香料多めに使われてるから口臭気になる人は豆で挽いてるコーヒー飲むと全然違うよ

[@jack.hammer]

そろそろ減量かな

[@hayato3790]

EAAじゃなくてBCAA取る理由なんですか?詳しい方教えてください

[@shi2475]

セミナーかパーソナル受けたら？

[@oimo5878]

調べる癖つけた方がいいよ

[@user-on7zg1qb6t]

多分ローマ字が1文字多いからだと思いますよ

[@user-iw9bi3wx4r]

EAAは必須アミノ酸でBCAAはその中でも分岐鎖アミノ酸と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンです。このふたつの違いは肝臓代謝か筋代謝かというところです。本人では無いのでここからは憶測でしかないですが、トレーニング中は筋肉に血液が多く回り内蔵にはあまり血液が巡らない状態になるので体内で効率よくアミノ酸を代謝し血中アミノ酸濃度を高めるにはBCAAが適しているという考えからBCAAをトレーニング中に摂取しているのではないかと思いました。

[@user-zf9yq1yy9b]

BCAAはEAAよりもバリンロイシンイソロイシンの割合が高いため、筋肥大に適していると考えます。EAAは他のアミノ酸、例えばトリプトファンなど精神状態の安定を目的とするのも含まれたりしています。

[@user-zn5uc5bd1x]

お子さん産まれたら食事は喜納さんみたいにするのか

[@woomuu4043]

そりゃ会社員が勝てるわけねぇわ。
仕事始まる前か仕事終わった後の1.2時間しか自分の時間ないんだから。

[@dufffukbd]

なんでそうなる？10時間仕事、7時間睡眠、飯と風呂で2時間使っても5時間は余るぞ。どれだけ時間の使い方下手やねん。

[@ckhel7858]

そんなしょうもないコメントしてるから時間無くなるんだろ😂

[@kayu5734]

甘えんな。仕事中にトレしろって

[@user-fu5gm7mf6l]

他の人もコメントしてるけどスマホいじってる時間はあるんでしょ。スマホいじったり､ダラダラ過ごす時間をトレーニングに使えばいいと思うよ。

[@faj4651]

環境を言い訳に行動しない男、弱いって