Сдавала анализы. Пролактин 652 Дофамин 7,5 Аминокислоты практически все на нижней границе референса или ниже. Вес стоит. Даже потихоньку набирается. Пробовала считать калории и спорт, но даже 100гр не скинула. Даже и не знаю что делать. Буду пробовать ваши советы внедрять
Все верно, правило тарелки удобнее всего простым людям. Кто не хочет разбираться и заносить в фатсекрет. Соевой изолят пойдёт? Как добавка к общем протеину?
Да, не дают мне эффект диеты, редуксин, саксенда, виктоза, энлигрия. Просто в генах наследственность плохая. И язва желудка есть, а желчного пузыря нет.. Бариатрическая операция тоже не поможет. Аппетит не уменьшается ничем. И флуоксетином тоже.
@@espiclubespana4181 учиться у блогеров? Его методы очень критикуются, например, пр. Ершовым,по поводу внутривенного введения железа,а г. Абакумов такие капельницы смело назначает. И семье капает.
А в чем проблема? Если стало очевидно сто эти самые дефициты ведут с серьезным заболеваниям, то совершенно логично работать в этом напрвленниии и избегать болезней.
О том, что после 18.00,максимум 19.00 нельзя есть- правда. Наш организм работает по циркадным ритмам. А циркадные ритмы влияют на обмен веществ,в особенности на работу поджелудочной и печени. В то время, когда организм должен отдохнуть ,вы советуете ,чтобы он переваривал пищу. Поэтому совет кушать за 4 часа до сна-это лучшее,что уже изучено учеными. Почитайте на досуге,кому интересно.В интернете много информации об этом
Согласно научным данным, доисторические люди жили в среднем 20-35 лет, в 1750-х годах в Швеции средняя продолжительность жизни составляла 36 лет; в 1900-е в США - 48 лет, а в Российской империи на рубеже XX века ожидаемая продолжительность жизни была около 30 лет.
@@СветланаСветлая-у2у, вообще то согласно научным данным самые первые люди жили около тысячи лет. Адам и Ева и их дети. Но с каждым поколением продолжительность жизни падала.
Если бы он не изучал всесторонне вопросы,постоянно повышая свой уровень знаний у разных специалистов и не читал дотошно доказательную медицину и зарубежную литературу,различные журналы,исследования и т.д,то до сих пор сидел бы в задрыпанной поликлинике и лечил бы вас аспирином ,как большинство докторов ,у которых мозг воспринял информацию 50 лет назад и больше ничего не хочет впитывать!
Используя правило тарелки можно набрать белок? Не понимаю. Это же очень маленькая порция белка. 3 раза в день по 150г- это 60г белка максимум . Остальное добирать коктейлем?
Самое грамотное и доступное повествование, спаси бо
Отличная лекция! Спасибо док 👍😍
Спасибо! Очень интересное видео! ❤️
Сдавала анализы.
Пролактин 652
Дофамин 7,5
Аминокислоты практически все на нижней границе референса или ниже.
Вес стоит. Даже потихоньку набирается.
Пробовала считать калории и спорт, но даже 100гр не скинула. Даже и не знаю что делать. Буду пробовать ваши советы внедрять
Спасибо, доктор😍😍
Скажите Док а с ХАИТ и гипотиреозом можно придерживаться такой тарелки? Спасибо!
Здравствуйте. Можно ли добирать белок казеином? И за какое время до сна его лучше употреблять?
Все верно, правило тарелки удобнее всего простым людям. Кто не хочет разбираться и заносить в фатсекрет. Соевой изолят пойдёт? Как добавка к общем протеину?
соевый пойдет. из вегетарианских он лучше всего по аминокислотному составу. но Вам, мужчине, изолят - он очищен от ыитоэстрогенов
Скажите сто делать если аллергия на витамины В? Я заметила что на лице появляются прыщи.
какие именно белковые коктейли пьете?
Док, что за часы? Какой диаметр? Прикольно смотрятся😊
Я ем два яйца во смятку с зеленью и кусочком хлеба и легкого сыра 😅 вот - теперь хожу в зал поэтому вместо шоколада- белковый батончик 30гр белка 😊
Читалла,что творог начинает нормально усваиваться после 15часов.Ч то скажите?
Да, не дают мне эффект диеты, редуксин, саксенда, виктоза, энлигрия. Просто в генах наследственность плохая. И язва желудка есть, а желчного пузыря нет.. Бариатрическая операция тоже не поможет. Аппетит не уменьшается ничем. И флуоксетином тоже.
Дипломированный врач покупал марафоны у блогеров?!😮 Вот это подход🤦
Не знаю, ничего такого ужасного не вижу на фотках, никакие бока и живот вообще не видно. Не выдумывайте, пожалуйста.
Сам себя зарыл этой фразой😂
Он сам блогер в первую очередь
Это говорит о том, что Человек всегда должен учиться - а кто не хочет, тот самоуверенный, значит глупый.
@@espiclubespana4181 учиться у блогеров? Его методы очень критикуются, например, пр. Ершовым,по поводу внутривенного введения железа,а г. Абакумов такие капельницы смело назначает. И семье капает.
Ну, ближе к делу, пожааалуйста😮
"Анализы и устранение дефицитов" - это какое-то новомодное течение?! Врачи и даже реабилитологи (!) занимаются теперь "устранением дефицитов"!
А в чем проблема? Если стало очевидно сто эти самые дефициты ведут с серьезным заболеваниям, то совершенно логично работать в этом напрвленниии и избегать болезней.
Доктор это правда что наш организм больше 30 гр белка за один прием пищи не впитывает?
АнтиТПО-гормон щит железы? Вы точно доктор?
О том, что после 18.00,максимум 19.00 нельзя есть- правда. Наш организм работает по циркадным ритмам. А циркадные ритмы влияют на обмен веществ,в особенности на работу поджелудочной и печени. В то время, когда организм должен отдохнуть ,вы советуете ,чтобы он переваривал пищу. Поэтому совет кушать за 4 часа до сна-это лучшее,что уже изучено учеными. Почитайте на досуге,кому интересно.В интернете много информации об этом
это неправда
Так если я спать ложусь в 00.30, тогда я должна есть последний раз в 20.30, а никак не после 18-19.00 не есть🙈
Мои бабушки и дедушки всю жизнь ели супы и картошку с котлеткой.Жили по 90 лет. Работать надо,а не сидеть и не лежать
Не получиться 😊в современных реалиях. Да и долгожителей в общей массе мало было .
Согласно научным данным, доисторические люди жили в среднем 20-35 лет, в 1750-х годах в Швеции средняя продолжительность жизни составляла 36 лет; в 1900-е в США - 48 лет, а в Российской империи на рубеже XX века ожидаемая продолжительность жизни была около 30 лет.
@@СветланаСветлая-у2у, вообще то согласно научным данным самые первые люди жили около тысячи лет. Адам и Ева и их дети. Но с каждым поколением продолжительность жизни падала.
Если бы он не изучал всесторонне вопросы,постоянно повышая свой уровень знаний у разных специалистов и не читал дотошно доказательную медицину и зарубежную литературу,различные журналы,исследования и т.д,то до сих пор сидел бы в задрыпанной поликлинике и лечил бы вас аспирином ,как большинство докторов ,у которых мозг воспринял информацию 50 лет назад и больше ничего не хочет впитывать!
Нутрициолог Панасюк говорит, что творог на завтрак нельзя😢
Тем кто пьет гормоны так точно. Про остальных не знаю.
А для людей с сахарным диабетом и вечером нельзя😅
Очень высокий инсулиновый индекс
Ваш завтрак не подходит для тех кто пьет гормоны, так как они не сочетаются с молочкой.
Ну так не ешьте молочку, док говорит о том как похудеть правильно, сохранить достигнутый результат и быть здоровыми . Ешьте омлет например.
Пила Мелатонин так бессонница началась😅
Жалко, что нет скорости 4
Анти-тпо это не гормоны щитовидной железы
А как же полезные жиры????
Я ЗА СУП ПАСТЬ ПОРВУ!!!
Правильно! И моргалы тоже..! 😃
Неправда, дифицитов нет никаких, вес в норме, а живот все больше и больше, спортом занимаюсь, питание правильное.
Причин много, разбираться нужно персонально.
Используя правило тарелки можно набрать белок? Не понимаю. Это же очень маленькая порция белка. 3 раза в день по 150г- это 60г белка максимум . Остальное добирать коктейлем?
plov
Супи полезни потому что єто жиденькое горячее
омг 🤦😣
какое мракобесие! мясо гниет в кишечнике.
это точно врач?