Stres i jak sobie z nim radzić - porady psychologa zdrowia | DOBRA ROBOTA PODCAST
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Każdy ma swoje sposoby na stres. Ważne, żeby „lekarstwo nie było gorsze od choroby”. O tym jak opanować stres, a nawet jak użyć go, żeby nam pomagał, rozmawiamy z Mateuszem Banaszkiewiczem, psychologiem zdrowia, specjalizującym się w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami, komunikacji i zmianie zachowań zdrowotnych.
Sprawdź, jakie wątki poruszamy w tym odcinku podcastu Pracuj.pl:
• Dlaczego czujemy stres i jak sobie z nim radzić? 2:36
• Jak nasz organizm reaguje, kiedy stresująca sytuacja mija? 9:43
• Co stresowało nas najbardziej 10 lat temu a co teraz? 12:43
• Jaki sens ma stres związany z pracą? 17:26
• Co daje nam w pracy postawa „co ma być, to będzie”? 21:51
• Jak zachować lub odzyskać work-life balance? 23:34
• Kiedy warto powiedzieć „Dość! Rzucam tę robotę!” 27:41
• Jak bardzo koronawirus zmienił nasze postawy w pracy? 35:44
• Jakie sposoby radzenia sobie ze stresem poleca psycholog? 40:36
Bardzo ciekawy materiał. Bardzo ważne jest: odniesienia się do polskich realiów. Fajnie jest powiedzieć: nie będę się stresował. Jednak w naszym kraju mamy do czynienia z środowiskiem dysfunkcyjnym. Najczęściej dostajemy informacje zwrotne: że jesteśmy za wolni, za mało wydajni, że powinieneś robić co ci każą. Ludzie z cechami narcystycznymi są bardziej tolerowani, gdyż panuje przekonanie, że poprzez bycie cwaniakiem (najczęściej jest to mylone ze sprytem) radzimy sobie w życiu. Nie ważne, że manipulują, stosują agresje psychiczna. Do tego trzeba dorzucić takie postawy jak brak tolerancji wobec ludzi ceniących sobie spokój wewnętrzny zgodnie z naturą. Życie w takim wariatkowie, w którym dominuje brak szacunku i akceptacji dla innych powoduje duże napięcie. Takie mam doświadczenie w kilkunastoletnim życiu zawodowym.
Bardzo fajne i tresciwe odcinki. Dopiero odkrywam tan kanal.
Każdemu pomaga tak naprawde co innego. Ważne żeby po prostu znaleźć swój sposób, bo przewlekły stres może mieć rózne konsekwencje. Przekłada się tak naprawde na wszystkie aspekty życia. Mnie swojego czasu męczyły potworne bóle brzucha. W tej chwili pomaga sanprobi stress plus joga.
Jak radzić się z stresem często interesuje mnie praca policji i wojska mam w rodzinne mundurowych biorę z nich wzór bo mieszkam w mieście i staram się i kumplowac z wsi ludźmi nie oznacza że ich nie lubie a propo to mnie uodpornia mnie na życie w mieście policja to ludzie nie chamy ich praca jest dla mnie wzorem bo jako jedynak byłem wychowany ze życie jest nie łatwe nigdy mnie rodzice nie wychwalali zawsze dawali pewne mądre pouczenia i zawsze odbiegałem od ludzi którzy są pomimo ich zachowania jak małe dziecko unikałem takich ludzi rodzice wychowali i czegoś oczekują od swego dziecka już w młodych latach byłem uświadamiany a nie robili ze mnie dziecka.
super, ciekawy materiał, subek, łapka w górę👍 leci w twoją stronę,
pozdrawiamy z Holandii i zapraszamy do nas na kanał🌏✈️🙏 :-)
TAM i Z POWROTEM ❤️️♥️
Szanuj człowieka bo on to aktyw który musi żyć godnie ze standardami dzisiejszych czasów