膝蓋痛？快看這3招按摩手法5種膝蓋肌肉訓練｜KNEE PAIN？ Three kinds of massage methods and Five muscle training|

[@mchan2132]

梁教練，感謝你细心，循循善诱 ，陪伴我們做每一個動作。原本抗拒運動的我，也享受和你一同運動的過程。
謝謝!!❤❤❤❤❤

[@connieli7741]

真的係一套健康嘅運動。👍👍👍👍👍👍

[@ywwong6002]

非常好👍謝謝梁教練🙏

[@mayso7137]

多謝梁教練運動教學獲益良多加油👍👍💪💪！

[@pistacchini]

Good to see you again ☺️ thanks for the great 👍 information 👏

[@maychiang304]

瘦猴大哥，你好，多謝你拍很多真貴美丽影片給我們，希望你繼續不停止。謝謝你！

[@hjeffrey668]

很棒喔👍，滿受用的。

[@mmyung829]

多謝梁教練🙏🏻😊

[@mrkelvinchoi]

謝謝梁教練🙏🏼

[@josefaordax5788]

Gracias Maestra por la práctica de estos ejercicios la abrazo fuerte.desde Buenos Aires
Argentina .Josefa!!!❤🙌🤗☯️⛩❤

[@roserose8328]

謝謝你❤

[@kkcheung1320]

多謝梁師父,十分感恩也。👍

[@zlqh6525]

梁教练你的视频都特别的好 造福很多人 很喜欢 想说可以在小红书上有人开通自己的频道嘛 可以让更多的人能看到你的分享

[@SimpsonNg]

多謝梁教練定期出片比我地跟著去做！

[@kkcheung1320]

梁師父你好!患了数年滕痛,企和行一段時间都感痛和無力,兼且滕四週肌肉僵硬。偶然間看到這段影片,我照着指示做了數天,感到腳患有所改善,再練两星期後,膝四週感到有力,走動和站立滕內裡都沒有痛了,真是十分感謝你。
現有一事請教梁師傅,腳踝內側痛可用甚麼方法來改善呢？

[@dopodhtc]

感謝梁教練分享

[@christywu1748]

謝謝教練. 做完這運動感覺非常好👍

[@matthewli4083]

感謝分享🙏🙏🙏

[@chillcool76]

Thanks!

[@MasterLeung]

Thank you for your super thanks!!

[@user-ml1yh8wm5s]

Hi do you have treatment for the back especially for the aged, thks

[@yungkongping769]

謝謝分亨🙏👏🤗🤗

[@sameesecmen4255]

谢谢梁教练👍👍❤️

[@crisccan]

Thank you Master Leung

[@elizabethlau644]

Thank you !

[@suzhang6410]

好😊😊

[@henrydiep5283]

Good thank you.

[@jamesfung47]

Thanks 👍🙏

[@jamyla9812]

Thank you 🙏🌹

[@kettylee1742]

Thank you, it works really well

[@sb2333]

Master Leung, thank you for these knee strengthening exercises which will help with my weak knees 👏

[@hoiyeechan3807]

多謝分享教學 我最近右脚內側行路或作下跪動作時有痛 請問可跟你做這個運動嗎？ 謝謝
（我是長者）

[@suet2193]

請問梁師父我做膝蓋手術己將近七個月現在還是疼半月疼睡不了覺請問您是什麼原因? 謝謝🙏

[@law3wor]

不通則痛。試試多做拍打，和肌肉訓練。

[@elizaleung1335]

膝蓋手術後七個月還是痛，應儘快讓你的骨科醫生知道 找出痛的原因啊！

[@user-wp9em3ok8y]

好哇！

[@alva13589]

🙏

[@franciscosticotti2231]

❤🙏

[@oifongwong5891]

左脚膝盖不能升直，好痛

[@weirutham4516]

👍🌹

[@annieyue9184]

謝謝教練, 很好的示範，講解得清楚!

[@mchan2132]

Thanks!

[@MasterLeung]

謝謝您的超級感謝和支持！