분만을 앞두고 있다면 이 운동은 꼭! 하세요👩🏻‍⚕️｜분만을 위해 알아둘 호흡법은? ｜임신부 필수 시청🔥- [노노산부인과 ep75]

[@호미52]

ㅋㅋㅋㅋ미리 공부한다고 안된다는 말 왜케 웃기죠 35주차 임산부에요 좋은영상 잘 보고갑니당^^

[@h25colors]

진통다겪고 자궁문도 다열렸는데 힘주기를 못해서 제왕했어요ㅠㅠ 무통이 너무 잘들었는지 힘을 아무리줘도 힘이 안들어가서 아기가 안내려온다고 하시더라구여ㅠ 제왕으로 건강히 낳아서 다행이지만 대체 왜 힘주기가 어려웠던건지 집착이 생겨 아직도 찾아보고 있답니다 ㅋ 힘 못준다고 간호사선생님이 혼내고 눈치주고 그랬어요ㅠㅠ 넘하다고 생각했는데 선생님은 참 따뜻하시네요. 다른 분들은 모두 순산하시길 바래요~~

[@asurakang]

아.. 생각보다 굉장히 많이 걸어야 하네요! 이제 배도 몸도 너무 무거워서 30분도 걷기 힘든데 흑흑ㅠㅠ 그래도 해봐야겠죠...? 아... 힘들다..

[@박옹-n4s]

출산 10일전 선 좋아요 누르고 시청합니다 ㅎㅎ

[@꿈빛파티씨엘]

저두 10일전이에요!! 전 아직 아무증상이없어 너무 궁금하네요~~~

[@Sunyoung000]

오전 1시간 어후 1시간 저녁 1시간 걷기 + 걷기 후 스트레칭(다리찣기. 나비지세. 와이드스쿼트) + 하루 90번 넓은 지세로 쪼그려앉았다 일어나기
해보겠습니다
호흡법도 알려주셔서 고마워요!!

[@user0789_sf]

공부해서 덜아프려고 연습하려고하는데요 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리속에서 두달후 출산 연습중이에요 생각날때마다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gomssine1645]

출산예정일 2주 앞둔 부부에요! 출산할때 힘주기만 중요한지 알았는데 숨 내쉬기가 중요했네요..😂 출산 앞두고 좋은 정보 알게되어 좋아요♥️
이때까지 운동 잘 안했는데 조금이라도 덜 아프게 출산할 수 있도록 걷기,스트레칭 해봐야겠어요!
원장님의 솔직한 입담 넘 죠아요🤭

[@2-rang_2]

조산기가 있어서 입원중인 35주차 임산부입니다.. 되도록 누워있으래서 누워있는데 출산때 근육이 빠져서 힘이 안들어갈까봐 걱정입니다ㅠㅜ 운동하고 싶어도 못하고.. 이래저래 걱정이네용..

[@ekt-o8d]

환도선다는 진짜 답없어요..
그나마 가볍게 온찜질 해주는거 추천드려요
너무 뜨거운거 말고 프리마더 임산부용 온열패드
괜찮구요.. 그냥 출산해야 나아요 이건