원장님 덕분에 고관절 유연성 엄청 늘이고 있어서 항상 감사드려요. 학원 수업 한번 받고 싶은데 제 케이스를 잘 모르겠어서 댓글로나마 문의드려요. 어릴때 x자 다리라서 무용을 시작했던 경우인데, 누워서 180도 사이드 스플릿을 할때는 아무리해도 자력으로 다리가 땅에 안닿더라고요. 눌러서 닿게 해도 아프진 않은데요. 그러다가 엎드린 1번 개구리로 어머님이 자주 눌러주니까 꼬리뼈 부분?이 뒤집어지는 느낌이 나면서 갑자기 180도가 자력으로 됐었구요. 성인되서 다시 발레 하는데 여전히 엉덩이뼈 쪽에서 걸려있는 느낌이 나요. 가끔 선생님이 눌러주면 시원한데 항상 받을수는 없고, 저 같은 경우는 유튜브 검색해도 잘 안나오는것 같아서 궁금증을 해소할 길이 없네요 😢 1번 개구리 누르면 여전히 뼈 뒤집어지는 느낌?이 나고 시원해요. 혹시 해소법을 아시면 고견 좀 공유 부탁드릴게요. 적절한 주말 수업이 있으면 방문 하겠습니다!
고관절이 걸리는 느낌은 180도로 다리를 회전시키는 동작을 연습하면 많이 좋아집니다. 대부분 무용을 하는 전공생이나 취미생이나 사이드 스플릿에서 앞에서 뒤로 빼는 연습은 하지만 뒤에서 앞으로 빼는 연습은 하지 않습니다. 그래서 걸리는 느낌이 있는 거예요. 정확히 몸 상태를 보지 못해서 이게 정답이다. 말씀드릴 순 없지만 느낌상으로는 고관절 회전 연습을 좀 하면 훨씬 부드러워질 것 같습니다정확히 몸 상태를 보지 못해서 이게 정답이다. 말씀드릴 수는 없지만 느낌상으로는 고관절 회전 연습을 좀 하면 훨씬 부드러워질 것 같습니다. 24년도 9월부터 토요일 12시 20분에 제가 베이직수업을 합니다. 시간이 되시면 한번 방문해 주세요
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쌤 진짜 감사합니다..ㅜㅜ.. 계속 영상으로만 스트레칭 배우고 있긴한데, 진짜 도움 많이되고 있어요.. 전 40대 아지매입니다. 복 많이 받으세요.
ㅎㅎㅎ 감사합니다.요거 한 친구도 1번 하고 너무 편해졌다고 하네요^^
시간될때 놀러오세요
근데, 고퀄 미모의 시범자 분..
앞으로도 쭉 출연??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고3이라 당분간 곁에 있지 싶은디요
틈틈이 궁금한걸로다가 찍어봅지요
전공생답게 다리 넘어어엄 길어요! 😮부럽네요
역시 전공은 기럭지가 남다르지👍👍👍
고관절이 그렇게 좋으신편 아니신거 같은데. 그러다 비구순파열 되요 ㅠㅠ
고관절도 소모품입니다 ….
네 맞아요~~ 아껴쓰고 안쓰고 해야하는데 전공은 안쓰기는 어려워서 ..덜쓰면서 할수 있는 방법도 고민해보께요
원장님 덕분에 고관절 유연성 엄청 늘이고 있어서 항상 감사드려요. 학원 수업 한번 받고 싶은데 제 케이스를 잘 모르겠어서 댓글로나마 문의드려요. 어릴때 x자 다리라서 무용을 시작했던 경우인데, 누워서 180도 사이드 스플릿을 할때는 아무리해도 자력으로 다리가 땅에 안닿더라고요. 눌러서 닿게 해도 아프진 않은데요. 그러다가 엎드린 1번 개구리로 어머님이 자주 눌러주니까 꼬리뼈 부분?이 뒤집어지는 느낌이 나면서 갑자기 180도가 자력으로 됐었구요.
성인되서 다시 발레 하는데 여전히 엉덩이뼈 쪽에서 걸려있는 느낌이 나요. 가끔 선생님이 눌러주면 시원한데 항상 받을수는 없고, 저 같은 경우는 유튜브 검색해도 잘 안나오는것 같아서 궁금증을 해소할 길이 없네요 😢 1번 개구리 누르면 여전히 뼈 뒤집어지는 느낌?이 나고 시원해요. 혹시 해소법을 아시면 고견 좀 공유 부탁드릴게요. 적절한 주말 수업이 있으면 방문 하겠습니다!
고관절이 걸리는 느낌은 180도로 다리를 회전시키는 동작을 연습하면 많이 좋아집니다.
대부분 무용을 하는 전공생이나 취미생이나 사이드 스플릿에서 앞에서 뒤로 빼는 연습은 하지만 뒤에서 앞으로 빼는 연습은 하지 않습니다. 그래서 걸리는 느낌이 있는 거예요. 정확히 몸 상태를 보지 못해서 이게 정답이다. 말씀드릴 순 없지만 느낌상으로는 고관절 회전 연습을 좀 하면 훨씬 부드러워질 것 같습니다정확히 몸 상태를 보지 못해서 이게 정답이다. 말씀드릴 수는 없지만 느낌상으로는 고관절 회전 연습을 좀 하면 훨씬 부드러워질 것 같습니다. 24년도 9월부터 토요일 12시 20분에 제가 베이직수업을 합니다. 시간이 되시면 한번 방문해 주세요